Transcript
00:00:00Presque toutes les comédies romantiques jamais réalisées
00:00:02ont la même prémisse.
00:00:03Il y a ces deux personnes qui s'apprécient vraiment,
00:00:06mais qui sont terribles l'une pour l'autre,
00:00:07elles ne sont pas faites l'une pour l'autre,
00:00:08mais à travers une série d'erreurs et de malentendus,
00:00:11et cetera, et cetera, elles souffrent beaucoup,
00:00:14mais finissent par réussir, et vivent heureuses pour toujours.
00:00:16Je veux dire, c'est un peu toute la prémisse.
00:00:18Mais c'est en fait une prémisse assez stupide.
00:00:21Peut-être avez-vous découvert que vous ne sortez pas avec la bonne personne,
00:00:24que vous sortez avec la mauvaise personne,
00:00:25peut-être encore, encore et encore.
00:00:27Comment se fait-il ? Que se passe-t-il ?
00:00:29Je suis un adepte de la complémentarité.
00:00:30J'adore les pièces de puzzle qui s'assemblent dans les relations.
00:00:34Ce que je n'aime pas, ce sont celles
00:00:36où les gens sont en fait terribles l'un pour l'autre
00:00:38et essaient de faire fonctionner quelque chose
00:00:39qui ne devrait pas fonctionner.
00:00:40Quel est l'épisode d'aujourd'hui ?
00:00:42Les trois raisons pour lesquelles vous pourriez sortir
00:00:44avec la mauvaise personne encore et encore,
00:00:45et les sept façons d'arrêter de faire ça.
00:00:54Bonjour les amis. Bienvenue à Office Hours.
00:00:56Je suis Arthur Brooks.
00:00:57C'est une émission sur l'amour et le bonheur,
00:01:00et je vais parler surtout aujourd'hui de l'amour,
00:01:02l'amour romantique, et les problèmes qui l'accompagnent.
00:01:05Maintenant, c'est une émission que nous diffusons chaque semaine
00:01:08sur certaines des plus grandes questions que les gens m'ont jamais posées
00:01:11et comment les sciences comportementales et même certaines neurosciences
00:01:14peuvent éclairer les réponses à ces questions.
00:01:16J'espère que vous trouvez cela intéressant et utile.
00:01:18Pour ceux d'entre vous qui regardent cette émission depuis le tout début,
00:01:21merci de rester fidèle.
00:01:22Merci de partager avec d'autres personnes.
00:01:24L'idée entière est d'élever les autres.
00:01:26Je veux vous aider à devenir des professeurs du bonheur, tout comme moi,
00:01:30à votre manière, dans votre propre vie, et partager cette émission avec d'autres personnes est un bon moyen de le faire.
00:01:35Donc, j'apprécie cela énormément.
00:01:37Si vous aimez l'émission, s'il vous plaît faites-nous savoir ce que vous aimez,
00:01:42ou s'il y a quelque chose que vous n'aimez pas, faites-le nous savoir aussi.
00:01:44Nous aimons vraiment les retours. C'est vraiment important pour nous.
00:01:46Alors, écrivez à officehours@arthurbrooks.com.
00:01:49C'est l'e-mail pour l'émission elle-même.
00:01:52Et si vous voulez plus de contenu comme celui-ci, vous pouvez l'obtenir en vous abonnant à ma newsletter.
00:01:57C'est sur mon site web, [arthurbrooks.com/newsletter](https://arthurbrooks.com/newsletter).
00:02:01Et si vous voulez aller un peu plus en profondeur, nous organisons une série de retraites,
00:02:05et vous pouvez trouver des informations sur les événements en personne,
00:02:08où vous pouvez parler de ces choses avec d'autres personnes et en fait avec moi.
00:02:12Alors, allez sur retreats.arthurbrooks.com.
00:02:15Comme toujours, s'il vous plaît aimez et abonnez-vous et laissez tous les commentaires que vous avez,
00:02:19quel que soit l'endroit où vous regardez ou écoutez cette émission.
00:02:23Vous n'êtes pas brisé.
00:02:25Vous êtes en manque de sens.
00:02:27Je parle tout le temps à des gens qui sont, par n'importe quelle mesure externe, réussis.
00:02:31Ils ont construit des carrières.
00:02:33Ils ont des familles.
00:02:34Ils ont coché les cases.
00:02:35Et pourtant, quelque chose semble clocher.
00:02:38La vie semble mince.
00:02:40Comme si vous faisiez les choses par automatisme.
00:02:42Comme si vous vous regardiez de l'extérieur.
00:02:44Et voici ce que je veux que vous sachiez.
00:02:46Ce sentiment n'est pas un échec personnel.
00:02:49Ce n'est pas de l'ingratitude.
00:02:50Ce n'est pas quelque chose qui ne va pas chez vous.
00:02:52C'est un problème de sens.
00:02:55Et c'est une épidémie.
00:02:57Le monde moderne est extraordinaire pour nous donner confort, réussite et distraction.
00:03:02Il est terrible pour nous donner du sens.
00:03:04Et aucune réussite ne réglera cela.
00:03:07Je l'ai vu dans mes recherches, et je l'ai vu dans ma propre vie.
00:03:11C'est exactement ce sur quoi nous travaillons au MEA, la Modern Elder Academy,
00:03:15dans un programme que j'ai développé, intitulé “The Meaning of Your Life”.
00:03:19Ce n'est pas une conférence.
00:03:20Ce n'est pas une solution rapide.
00:03:22C'est plusieurs jours de travail réel en petit groupe sur les questions qui comptent vraiment.
00:03:28Si ce que je décris vous semble familier, j'espère que vous viendrez jeter un œil.
00:03:31J'espère que vous viendrez jeter un œil.
00:03:32J'espère que vous viendrez jeter un œil.
00:03:32J'espère que vous viendrez jeter un œil.
00:03:33J'espère que vous viendrez jeter un œil.
00:03:34J'espère que vous viendrez jeter un œil.
00:03:34J'espère que vous viendrez jeter un œil.
00:03:35J'espère que vous viendrez jeter un œil.
00:03:36J'espère que vous viendrez jeter un œil.
00:03:37J'espère que vous viendrez jeter un œil.
00:03:37J'espère que vous viendrez jeter un œil.
00:03:38J'espère que vous viendrez jeter un œil.
00:03:39J'espère que vous viendrez jeter un œil.
00:03:39Tomber amoureux et rester amoureux, c'est le sujet numéro un quand j'enseigne mon cours.
00:03:43À mes étudiants diplômés de la Harvard Business School, j'ai une unité, un module dans le cours
00:03:47appelé Tomber Amoureux et Rester Amoureux.
00:03:49Et très franchement, ils me garderaient sur ce sujet tout le semestre.
00:03:52C'est totalement déconcertant.
00:03:53C'est très mystérieux.
00:03:54Une chose tellement complexe.
00:03:55Cela semble si difficile et pourtant si incroyablement important pour la plupart des gens afin qu'ils puissent vivre une vie heureuse.
00:04:02Et il semble que cela devienne plus difficile dans la vie moderne, ce qui est effectivement le cas.
00:04:04Et j'en ai parlé dans tous les épisodes que j'ai faits sur le sens de la vie
00:04:09et l'utilisation excessive de la technologie.
00:04:11J'ai parlé de la façon dont c'est juste, c'est une chose difficile.
00:04:14Je ne vais pas me plaindre de la technologie aujourd'hui, de la façon dont nous désintermédiatisons
00:04:18nos relations technologiquement, à quel point c'est mauvais pour tomber amoureux ou se faire
00:04:23des amis ou quoi que ce soit.
00:04:24J'ai fait ça ad nauseam.
00:04:26Je le ferai dans le futur.
00:04:27Aujourd'hui, je veux parler de problèmes plus éternels que les gens ont.
00:04:30Certains des problèmes chroniques que les gens ont pour trouver la bonne personne.
00:04:34Peut-être avez-vous découvert que vous ne sortez pas avec la bonne personne.
00:04:38Que vous sortez avec la mauvaise personne.
00:04:39Peut-être encore, encore et encore.
00:04:41Comment se fait-il ?
00:04:42Que se passe-t-il ?
00:04:42Eh bien, je vais vous donner des informations que vous pouvez réellement utiliser.
00:04:45Si je fais bien mon travail, vous allez vous voir.
00:04:47Vous allez être capable de briser des modèles parce que je vais aussi vous donner tout un tas
00:04:52de solutions.
00:04:53Quel est l'épisode d'aujourd'hui ?
00:04:54Les trois raisons pour lesquelles vous pourriez sortir avec la mauvaise personne encore et encore et les sept façons
00:04:59d'arrêter de faire ça.
00:05:01C'est un épisode très pratique.
00:05:03Alors faites des retours.
00:05:04Dites-moi ce que vous pensez de ce sujet.
00:05:05Et voulez-vous que je parle plus de ça dans l'émission ?
00:05:08Je trouve cela vraiment intéressant.
00:05:09Et une partie de la raison est parce que je veux que vous trouviez l'amour si vous ne l'avez pas encore trouvé afin
00:05:14que vous puissiez vivre une vie plus heureuse.
00:05:16Je suis un grand fan des relations qui fonctionnent vraiment.
00:05:21Maintenant, commençons avec un peu de données.
00:05:25Selon le Pew Research Center, je cite leurs données tout le temps.
00:05:27C'est vraiment l'une des meilleures sources de recherche par sondage que nous ayons.
00:05:32Quand on demande aux gens si sortir avec quelqu'un est difficile, si trouver la bonne personne est difficile, les gens
00:05:39qui sortent activement avec quelqu'un, 75% disent, “Oui, c'est difficile.”
00:05:4275% des personnes qui sortent avec quelqu'un disent, “Cela semble vraiment difficile,” et la plupart des gens disent que sortir
00:05:48devient de plus en plus difficile.
00:05:49Maintenant, une grande partie de cela est ce dont j'ai parlé dans le passé, sur la façon dont nous utilisons mal la technologie,
00:05:53comment les algorithmes compliqués ne sont pas un substitut aux relations complexes en personne.
00:05:59L'une des raisons pour lesquelles je travaille avec certains créateurs d'applications pour amener les gens à des rendez-vous plus rapidement
00:06:04et passer moins de temps dans les applications elles-mêmes, parce que vous avez besoin de l'information complexe, pas
00:06:10juste une sorte d'algorithme qui vous dit qui est réellement votre partenaire idéal.
00:06:13Cela ne fonctionne tout simplement pas.
00:06:15Mais si vous êtes le genre de personne qui découvre que vous n'avez pas juste sorti avec la mauvaise personne,
00:06:21mais que vous sortez avec la mauvaise personne encore et encore, c'est vraiment un épisode
00:06:25pour vous.
00:06:26Alors, qu'est-ce que cela signifie pour sortir avec quelqu'un d'être difficile ?
00:06:31Un problème dont les gens parlent souvent est qu'ils ont beaucoup de rendez-vous, mais il n'y a
00:06:34pas beaucoup d'attraction.
00:06:36C'est un peu le premier niveau de problème.
00:06:40Plus haut que cela, c'est qu'ils sont attirés, mais ils sont attirés par la mauvaise personne et
00:06:44cela mène à beaucoup de chagrins d'amour.
00:06:46Au plus haut niveau, c'est qu'ils sont attirés par la mauvaise personne et qu'ils ne peuvent pas sortir de cette
00:06:50voie.
00:06:51C'est l'une des raisons pour lesquelles on l'appelle un film Groundhog Day, où ils continuent de revenir
00:06:53et de revenir vers quelqu'un avec le même genre de traits de caractère.
00:06:58Et ils sont dans une relation ruinée après l'autre.
00:07:01Maintenant, notre culture n'aide pas ici.
00:07:03Je veux dire, presque toutes les comédies romantiques jamais réalisées ont la même prémisse.
00:07:08Il y a ces deux personnes qui s'aiment vraiment, mais elles sont terribles l'une pour l'autre.
00:07:12Elles ne sont pas faites l'une pour l'autre.
00:07:13Mais à travers une série d'erreurs et de malentendus, et cetera, et cetera, elles souffrent beaucoup, mais
00:07:18puis elles font fonctionner ça et elles vivent heureuses pour toujours.
00:07:21Je veux dire, c'est un peu toute la prémisse.
00:07:23Mais c'est en fait une prémisse assez stupide.
00:07:26Vous savez, la vérité est que cela n'a même rien à voir avec la vraie vie.
00:07:30J'ai vu cela encore et encore.
00:07:31J'ai vu cela parce que je suis dans l'éducation depuis si longtemps avec de jeunes adultes qui veulent
00:07:35cela.
00:07:36J'ai vu cela, vous savez, que vous ne devriez pas regarder des films et dire, oh, c'est si romantique.
00:07:39Les gens qui sont vraiment terribles l'un pour l'autre et qui font fonctionner ça, que c'est
00:07:43juste une si belle histoire.
00:07:45Pourquoi ne puis-je pas faire ça ?
00:07:46C'est la mauvaise façon de vivre votre vie parce que c'est complètement en contradiction avec la façon dont
00:07:51les choses se passent réellement.
00:07:53L'attirance pour le mauvais genre de personne, généralement parlant, mène à la tristesse et à la frustration.
00:07:57Maintenant, que ne suis-je pas en train de dire ?
00:07:59Je ne parle pas des gens qui sont attirés l'un par l'autre, qui sont très différents l'un de
00:08:03l'autre.
00:08:04C'est une chose entièrement différente.
00:08:05Je veux dire, je, vous savez, quand j'avais 24 ans, j'ai rencontré une fille qui avait un an de plus que
00:08:09moi, qui n'était jamais allée aux États-Unis, ne parlait pas un seul mot d'anglais, je ne
00:08:12parlais pas un seul mot de sa langue, et il y avait beaucoup de différence là.
00:08:18Nous avons maintenant quatre petits-enfants, et nous avons réussi à faire fonctionner ça.
00:08:21Mais ce n'était pas parce que nous étions mauvais l'un pour l'autre.
00:08:24Cela signifiait simplement que nous étions très différents l'un de l'autre et devions comprendre comment nous
00:08:27étions vraiment bons l'un pour l'autre malgré les différences.
00:08:30Et la vérité est que nous étions vraiment bons l'un pour l'autre.
00:08:32Nous étions tous les deux célibataires.
00:08:34Personne n'était infidèle à un autre partenaire là, ce qui est une façon horrible de commencer une
00:08:40relation.
00:08:41Généralement parlant, nous avions les mêmes valeurs.
00:08:42Nous voulions les mêmes choses à long terme.
00:08:44Nous voulions être dans une relation permanente et l'amour.
00:08:47Nous pensions tous les deux, à un moment donné, que nous voulions nous marier.
00:08:51Je le savais mieux qu'elle.
00:08:53Je veux dire, elle vient de Barcelone et ce sont des gens très modernes.
00:08:56Cela a pris un peu de persuasion de ma part.
00:08:58Nous étions prêts pour une relation à long terme.
00:09:00Vous savez, nous étions compatibles à bien des égards.
00:09:03Nous étions juste très différents.
00:09:04Donc, je ne parle pas de différence.
00:09:06Et si vous suivez mon travail, vous savez que je prône la complémentarité.
00:09:10J'adore les pièces de puzzle qui s'assemblent dans les relations, parce que cette sorte de complémentarité
00:09:16est l'essence même des bonnes relations.
00:09:18Ce que je n'aime pas, ce sont les relations où les partenaires ne sont pas faits l'un pour l'autre
00:09:22et tentent de faire fonctionner ce qui ne devrait pas l'être.
00:09:25Maintenant, soyez-en sûrs, si vous sortez avec quelqu'un, vous ferez des erreurs.
00:09:29Je veux dire, pas tout le monde, mais presque tout le monde en fait.
00:09:32Et c'est important, car c'est ainsi que vous apprenez et grandissez.
00:09:34C'est le même conseil que je donne à ceux qui essaient de lancer une entreprise.
00:09:37Écoutez, ça ne marchera pas toujours.
00:09:38En moyenne, un entrepreneur connaît 3,8 échecs avant sa première réussite.
00:09:44Vous apprenez et grandissez, en réalité, de vos erreurs, croyez-moi.
00:09:46Le problème avec l'entrepreneuriat, c'est quand quelqu'un continue de commettre les mêmes erreurs stupides
00:09:51encore, encore et encore ; il faut briser ce cycle.
00:09:54C'est la même chose pour l'entrepreneuriat des relations amoureuses.
00:09:57C'est la startup ultime, c'est comme ça que ça marche.
00:10:00Il faut donc vous assurer d'apprendre et de grandir, et de ne pas commettre
00:10:03la même erreur encore et encore.
00:10:04D'où le sujet de notre conversation d'aujourd'hui.
00:10:09Beaucoup, beaucoup de gens me disent qu'ils ont l'impression d'être toujours attirés par le mauvais type de personne.
00:10:15Et il s'avère qu'ils ont probablement raison.
00:10:17Il existe tout un tas de sciences sociales à ce sujet.
00:10:19Ce n'est pas une liste exhaustive, mais je vais vous donner les trois grandes façons
00:10:24dont les gens sont attirés par le mauvais genre de personne, ce qui devient en fait une pathologie.
00:10:30Ensuite, je vous donnerai les sept façons de sortir de ce cycle.
00:10:32Ces sept façons sont utiles, même si vous ne tombez pas dans l'une de ces catégories,
00:10:36car ce seront sept bons conseils pour trouver votre âme sœur.
00:10:40Mais ces trois grands points, vous pourriez vraiment vous y reconnaître, ou voir une variante.
00:10:45Et il y a énormément de recherches derrière cela.
00:10:47Comme d'habitude, je vais mettre beaucoup d'articles universitaires dans les notes, que vous pourrez consulter ou non.
00:10:52D'accord.
00:10:53Numéro un, le premier gros problème que les gens ont est qu'ils se retrouvent attirés
00:10:59encore et encore par des personnes qui sont déjà prises.
00:11:02Qu'est-ce que j'entends par “prises” ?
00:11:03C'est juste du jargon de sciences sociales pour dire qu'elles sont déjà en couple.
00:11:07Certaines personnes trouvent qu'elles sont davantage attirées par des gens qui sont déjà en couple,
00:11:12pas nécessairement mariés, mais fréquentant quelqu'un d'autre.
00:11:14C'est un phénomène que les spécialistes des sciences sociales appellent “copie de choix de partenaire”.
00:11:19Vous voyez, on peut enlever toute la vie de tout, n'est-ce pas ?
00:11:22La copie de choix de partenaire signifie que vous trouvez quelqu'un qui est déjà en couple
00:11:27inexplicablement plus attirant que quelqu'un qui est célibataire.
00:11:30Il y a tout un tas d'expériences vraiment intéressantes qui étudient cela.
00:11:33Il y a une étude de 2009.
00:11:35C'est du Journal of Experimental Social Psychology, qui est une excellente revue.
00:11:41Le titre est “La capacité à juger l'intérêt romantique des autres”.
00:11:45Un bon point de départ.
00:11:46Dans cette étude de 2009, il y avait un groupe de femmes étudiantes hétérosexuelles célibataires,
00:11:53et on leur a montré une photo et la description d'un jeune homme,
00:11:56un jeune homme moyennement attirant.
00:11:59On leur a raconté des histoires différentes à son sujet.
00:12:01Ils ont donné son passé, ses intérêts, etc.
00:12:04Tout cela était identique pour tout le monde.
00:12:05Mais pour la moitié, on a dit aux femmes qu'il était déjà en couple.
00:12:11Il était en couple.
00:12:12Et pour l'autre moitié, on leur a dit qu'il était célibataire.
00:12:14Eh bien, il s'avère que les femmes ont trouvé que ceux qui étaient déjà en couple
00:12:18— même gars, même photo, même passé —
00:12:21étaient quatre fois plus attirants.
00:12:23Donc ces étudiantes ont dit : “Oh, il est déjà en couple ?
00:12:27Intéressant.”
00:12:28Maintenant, vous pourriez vous dire : pourquoi ces femmes ?
00:12:30Et d'ailleurs, ça marche de la même façon avec les hommes.
00:12:32Pourquoi trouvent-ils les personnes déjà en couple si naturellement plus attirantes ?
00:12:37Toutes choses égales par ailleurs, ce que font ces expériences.
00:12:40Il y a trois raisons fondamentales pour lesquelles les gens pratiquent la copie de choix de partenaire.
00:12:43La première est simplement la paresse.
00:12:46Quelqu'un d'autre fait le travail à votre place pour vérifier que cette personne est domesticable.
00:12:50Que cette personne est capable d'entretenir une relation.
00:12:54Ils vous donnent la preuve qu'ils en sont capables.
00:12:57Et, vous savez, écoutez, il y a beaucoup de gens dehors.
00:12:59La plupart des gens qui me regardent ici ont vécu des expériences où quelqu'un semble bien,
00:13:04mais ne l'est pas, parce qu'il n'est tout simplement pas agréable à fréquenter.
00:13:07Eh bien, si quelqu'un d'autre dit qu'ils le sont, peut-être devriez-vous prendre cela au sérieux.
00:13:11Mais c'est de la paresse, n'est-ce pas ?
00:13:13La deuxième, c'est l'envie.
00:13:14La copie de choix de partenaire est une sorte de chose envieuse.
00:13:19Cette personne a une relation.
00:13:21Je veux cette relation.
00:13:23Je vais voir.
00:13:24Je veux dire, j'aimerais certainement piquer le partenaire de cette personne.
00:13:27Et l'envie est très courante.
00:13:29Nous avons évolué pour nous envier les uns les autres parce que nous sommes une espèce hiérarchique.
00:13:33Nous savons qui est au sommet et qui est en bas.
00:13:35Et si quelqu'un a une relation et que nous n'en avons pas, c'est quelque chose que nous voulons.
00:13:40Et donc cette envie nous conduit à vouloir un peu de “vol de partenaire”, je suppose.
00:13:46Et enfin, c'est simplement une comparaison sociale de base.
00:13:48Je veux quelque chose que les autres ont parce que c'est lié à la partie envie, je suppose.
00:13:53C'est une marque de statut que quelqu'un m'aime.
00:13:58Et ce sont là des raisons pour lesquelles nous nous engageons dans la copie de choix de partenaire.
00:14:05D'emblée, c'est un désastre car cela finit généralement mal.
00:14:09Et curieusement, même quand c'est réussi, ça finit mal plus tard.
00:14:15Pourquoi ?
00:14:15Parce que votre relation finira généralement comme elle a commencé si elle a été construite en prenant le partenaire de quelqu'un d'autre.
00:14:22Les gens qui sont infidèles envers quelqu'un d'autre seront, en général, infidèles envers vous,
00:14:27c'est comme ça que ça marche.
00:14:28Donc, l'infidélité est très élevée dans les relations qui ont commencé par une infidélité.
00:14:32C'est l'une des raisons pour lesquelles la copie de choix de partenaire est une mauvaise stratégie pour trouver des partenaires.
00:14:37Et vous devez gérer cet intérêt que vous avez pour des personnes qui sont déjà en couple.
00:14:42Vous pourriez dire que c'est du karma, si vous croyez au karma.
00:14:45Vous savez, vous avez fait cette chose et cette chose vous arrive, soyez-en sûr.
00:14:48Mais que vous croyiez au karma ou non, c'est incroyablement contraire à l'éthique.
00:14:53Vous savez, essayer de courir après quelqu'un qui est déjà en couple, c'est doubler quelqu'un, que vous le connaissiez ou non.
00:14:58Donc c'est une mauvaise stratégie d'un point de vue éthique.
00:15:02C'est aussi une mauvaise stratégie du point de vue des chances de succès.
00:15:06Et c'est l'une des raisons pour lesquelles les gens diront souvent :
00:15:09“Le gros problème que j'ai, c'est que je n'aime que les hommes ou les femmes qui sont déjà en couple.”
00:15:15Et cela finit toujours par devenir un désastre.
00:15:18C'est pour ça.
00:15:19Donc voilà le premier grand schéma que nous observons.
00:15:21Êtes-vous un adepte de la copie de choix de partenaire ?
00:15:23Gardez cette pensée.
00:15:24Le deuxième grand schéma que nous observons typiquement dans les données qui revient encore et encore
00:15:28dans la littérature psychologique, ce sont les gens qui sont étrangement attirés par ceux qui sont dépendants
00:15:34ou qui abusent de substances ou ont des comportements addictifs.
00:15:39Et beaucoup de cela, selon la plupart des personnes qui travaillent dans ce domaine,
00:15:42la plupart des psychologues sociaux qui travaillent là-dessus, a beaucoup à voir avec l'enfance.
00:15:48C'est toute l'idée.
00:15:48Le modèle de ce que signifie être un adulte.
00:15:51Il y a une étude de 2009 pour l'American Journal of Drug and Alcohol Abuse.
00:15:56C'est une citation.
00:15:58Je vais juste vous donner cette citation.
00:15:59Et la raison pour laquelle je vais vous lire cela est parce que c'est la phrase la plus académique que j'aie jamais lue.
00:16:04C'est le problème avec l'écriture universitaire.
00:16:07“Les filles non alcooliques de parents alcooliques étaient deux fois plus susceptibles d'épouser un alcoolique
00:16:12que les filles non alcooliques de parents non alcooliques.”
00:16:16C'est ce que ça fait de lire la littérature académique.
00:16:18Mais vous avez compris le point.
00:16:19Parmi les femmes de cette étude, si votre père était alcoolique, vous êtes plus de deux fois plus susceptible d'être
00:16:25attirée par des alcooliques en matière de choix de partenaire.
00:16:28Qu'est-ce qu'un homme selon votre point de vue ?
00:16:30C'est papa.
00:16:31Qu'est-ce que papa faisait ?
00:16:31Il buvait trop.
00:16:32C'est toute la psychologie qui se cache en réalité derrière cela.
00:16:37Mais bien sûr, c'est horrible.
00:16:38Beaucoup de gens pensent qu'ils peuvent résoudre le comportement addictif de leur partenaire.
00:16:43La plupart des gens...
00:16:44C'est un exercice de futilité dans une très large mesure.
00:16:47C'est une mauvaise idée de se mettre en relation avec quelqu'un qui utilise de façon compulsive,
00:16:52qui a des envies, qui se cache, qui escalade, qui fait l'expérience du sevrage.
00:16:56Et voici la raison pour cela.
00:16:58J'ai beaucoup travaillé dans ce domaine.
00:17:00Une addiction est une relation.
00:17:02Et j'ai une nouvelle pour vous.
00:17:03C'est la relation la plus importante pour un dépendant.
00:17:06Si vous avez quelqu'un qui boit de manière alcoolique, l'alcool est le numéro un.
00:17:10Vous n'êtes pas le numéro un.
00:17:11Et croyez-moi, vous allez vous en rendre compte très vite parce que vous serez trahi pour
00:17:15l'alcool, les drogues, le jeu, quoi que ce soit.
00:17:19C'est comme une relation amoureuse.
00:17:20Il y a un livre très célèbre d'une écrivaine nommée Carolyn Knapp, K-N-A-P-P, intitulé “Drinking : A Love Story”.
00:17:27C'est un excellent livre.
00:17:28C'est un mémoire de ses luttes avec l'alcool
00:17:29où cela ressemblait vraiment à une relation amoureuse
00:17:32parce que c'est comme ça qu'une addiction est ressentie.
00:17:36Le résultat, c'est que si vous êtes attiré par une personne dépendante,
00:17:39vous faites essentiellement de la copie de choix de partenaire, mais avec des substances.
00:17:44C'est un gros problème.
00:17:45C'est quelque chose que vous devez vraiment régler.
00:17:48Non seulement parce que c'est généralement une relation vouée à l'échec,
00:17:52mais parce que l'abus incontrôlé de substances par un partenaire,
00:17:57cela mène presque inévitablement à des traumatismes psychologiques, physiques et sociaux.
00:18:01Et le taux de divorce est bien, bien, bien plus élevé.
00:18:04Maintenant, curieusement, j'ai vu des données qui montrent que les hommes sont plus susceptibles de divorcer de leurs épouses alcooliques
00:18:10que les femmes de leurs époux alcooliques.
00:18:13Les femmes ont tendance à rester beaucoup plus longtemps et elles subissent beaucoup plus
00:18:17de traumatismes psychologiques en conséquence.
00:18:20Hommes ou femmes.
00:18:21Vous n'allez pas aimer ça.
00:18:22Si vous êtes attiré par quelqu'un qui est dépendant, encore et encore et encore,
00:18:26vous devez régler ça.
00:18:27Alors restez à l'écoute.
00:18:28D'accord, numéro trois.
00:18:29Le troisième grand schéma qui apparaît dans la littérature est que vous êtes attiré par quelqu'un
00:18:36avec une personnalité dangereuse, avec une personnalité antisociale.
00:18:39Et vous vous dites : “Eh bien, ce n'est pas possible.”
00:18:42Pourquoi serais-je attiré par des mauvaises personnes ?
00:18:46Parce que les gens sont attirés par les mauvaises personnes.
00:18:48Et je vais expliquer exactement pourquoi.
00:18:50Maintenant, si vous avez suivi cette émission, vous savez où je veux en venir.
00:18:53Je vais parler de la triade noire en ce moment.
00:18:55Je vais expliquer ça ici dans une seconde.
00:18:56C'est votre premier épisode que vous regardez.
00:18:58Je vais expliquer ce qu'est une triade noire.
00:19:00Mais il suffit de dire que les spectateurs de longue date de cette émission savent que je parle énormément
00:19:04des personnes qui ont des caractéristiques de personnalité hautement antisociales.
00:19:07Être attiré par quelqu'un de vraiment excentrique peut aller, peut être correct, non ?
00:19:12Mais plus quelqu'un est névrosé, plus il est probable que la relation
00:19:16se terminera en larmes.
00:19:18Et plus la personne par laquelle vous êtes attiré a une personnalité antisociale,
00:19:22plus cela devient dangereux.
00:19:24Si vous êtes comme moi, vous devez boire quand vous êtes à la salle de sport.
00:19:27Et vous devez boire quelque chose de propre, sans calories,
00:19:30qui vous apportera vos électrolytes et toutes les bonnes choses.
00:19:32Pour moi, c'est LMNT.
00:19:34L-M-N-T.
00:19:35Vous le saviez probablement déjà.
00:19:37C'est un excellent produit qui aide à rester hydraté sans sucre ni tas d'ingrédients douteux
00:19:42que l'on trouve dans beaucoup de boissons énergisantes et sportives populaires.
00:19:46Pas de sucre, pas de cochonneries, juste des électrolytes qui fonctionnent vraiment.
00:19:49Essayez-le.
00:19:50J'aime beaucoup.
00:19:51C'est validé par la science.
00:19:52C'est conçu pour les athlètes, le jeûne, le régime céto ou les scientifiques du bonheur comme moi.
00:19:58Tous ceux qui transpirent.
00:19:59Alors, comment je l'utilise ?
00:20:00Je l'utilise le matin, à 4h45 du matin.
00:20:03Je n'aime pas boire quoi que ce soit avec de la caféine ou qui me stimule
00:20:06parce que j'aime avoir les idées claires et je prends ma caféine plus tard.
00:20:09Element est exactement ce dont j'ai besoin.
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00:20:27Ok, maintenant je vais mettre un lien juste ici vers mon épisode sur la triade noire.
00:20:32Quand vous aurez fini celui-ci, allez regarder l'autre si ce sujet vous intéresse.
00:20:35La triade noire est une constellation de personnalités présente chez 7% de la population,
00:20:40selon Scott Barry Kaufman, le psychologue de Columbia qui fait le meilleur travail sur ce
00:20:45sujet.
00:20:45Ils sont au-dessus de la moyenne de la population pour trois caractéristiques de personnalité différentes.
00:20:50Le narcissisme, tout tourne autour de moi.
00:20:53Le machiavélisme, je suis prêt à vous faire du mal pour obtenir ce que je veux.
00:20:57Et la psychopathie, les traits psychopathiques, c'est-à-dire,
00:21:00je vous ferai du mal sans ressentir de remords ou d'empathie, ou très peu.
00:21:05Ok, donc le simple fait d'être au-dessus de la moyenne sur ces trois traits vous place dans les 7% de la population.
00:21:10Et c'est vraiment mauvais pour les relations quand vous êtes avec l'une de ces personnes.
00:21:15Soit dit en passant, ils font des amis horribles car ils ont tendance à vous trahir.
00:21:18Ils font des collègues horribles.
00:21:19Ils s'attribuent le mérite de votre travail.
00:21:21Ils font les pires patrons parce qu'ils vont juste vous maltraiter.
00:21:25Mais par-dessus tout, c'est à quel point il est terrible d'être dans une relation amoureuse avec des membres de la triade noire.
00:21:31Ils trompent.
00:21:32Ils volent.
00:21:33Ils videront votre compte bancaire.
00:21:34Ils briseront votre cœur.
00:21:35Ils sont extrêmement déloyaux envers vous.
00:21:39Ils vous trahiront.
00:21:40Ils vous tromperont.
00:21:41C'est ce que font les membres de la triade noire.
00:21:44Et pourtant, certaines personnes trouvent qu'ils sont irrésistiblement attirants.
00:21:49Maintenant, je sais que certains d'entre vous regardent ça en se disant,
00:21:51“Waouh, eh bien, c'est moi.
00:21:52Je continue à être attiré(e) par des connards.”
00:21:54Peut-être que ce n'est pas juste un connard.
00:21:57Peut-être que c'est quelque chose au-delà de ça.
00:21:58Laissez-moi vous expliquer pourquoi certaines personnes pourraient trouver irrésistible, romantiquement, quelqu'un avec ces pathologies de
00:22:05personnalité.
00:22:06Et si vous n'avez pas ça, tant mieux pour vous, peut-être que vous secouez la tête en vous disant : “Comment est-ce possible ?”
00:22:10Oh, c'est tout à fait possible, car nous le voyons encore et encore.
00:22:13Les triades noires sur le marché de la rencontre sont très douées pour vous faire tomber amoureux même si elles-mêmes ne tombent pas
00:22:19amoureuses.
00:22:20Vous avez peut-être vu mon travail là-dessus, mais il y a une cascade neurochimique
00:22:26qui se produit dans votre cerveau lorsque vous tombez amoureux.
00:22:28Vous traversez une série de changements neurochimiques
00:22:31qui vous lient à l'autre personne.
00:22:33Les triades noires sont très douées pour donner l'impression qu'elles traversent cette cascade
00:22:37pendant que vous traversez vraiment cette cascade.
00:22:40Leur seul objectif, narcissique, machiavélique, psychopathe,
00:22:44c'est tout pour moi.
00:22:45J'obtiens ce que je veux.
00:22:47Ils veulent vous utiliser.
00:22:48Ils ne sont pas intéressés à apprendre à vous connaître pour voir s'ils tombent amoureux.
00:22:52C'est ce que font les gens sains.
00:22:54Ils veulent juste que vous tombiez amoureux pour qu'ils puissent obtenir ce qu'ils veulent,
00:22:57c'est-à-dire peut-être vous emmener au lit, ou accéder à votre compte bancaire.
00:23:01C'est quelque chose qu'ils veulent vraiment de vous, ce qui n'est pas une relation à vie.
00:23:07C'est là que ça devient vraiment toxique.
00:23:09Et c'est là que nous voyons vraiment cela se produire encore et encore.
00:23:12Les triades noires sur le marché de la rencontre sont souvent associées encore et encore avec des personnes,
00:23:17surtout des femmes, car c'est là que la plupart des recherches ont été effectuées.
00:23:21Nous en savons moins à ce sujet chez les hommes.
00:23:23Les femmes qui ont un syndrome souvent appelé hémophilie.
00:23:27C'est H-É-M-O-P-H-I-L-I-E.
00:23:30Donc, pas l'hémophilie.
00:23:32Ce n'est pas un trouble sanguin.
00:23:33C'est l'hémophilie, qui est la tendance à tomber amoureux très rapidement,
00:23:38sorte de pathologiquement rapidement.
00:23:40Alors, est-ce votre cas ?
00:23:42Il y a beaucoup de gens qui me regardent en ce moment.
00:23:44C'est comme, oui, je tombe amoureux très vite.
00:23:45Parfois, j'ai l'impression de tomber amoureux après une heure ou, vous savez, deux rendez-vous.
00:23:49On voit ça souvent.
00:23:50Il y a ceci.
00:23:51Et encore une fois, ce n'est pas votre faute.
00:23:52Je veux dire, c'est juste quelque chose qu'une partie de la population a tendance à faire.
00:23:56Presque certainement, cela signifie qu'ils traversent cette cascade neurochimique de tomber amoureux
00:24:00extrêmement rapidement.
00:24:01Ils dérapent à travers le processus.
00:24:04C'est beaucoup plus rapide que les gens ordinaires.
00:24:07Et cela peut être dur pour vous si c'est votre cas, dans les meilleures circonstances.
00:24:11Voici le problème.
00:24:13Vous serez attiré(e) par, et vous attirerez, des triades noires si vous êtes hémophile.
00:24:18Pourquoi ?
00:24:18Parce qu'ils peuvent vous repérer à un kilomètre.
00:24:21Ils sont très doués pour repérer les gens qui tombent amoureux très, très rapidement.
00:24:24Et puis ce sont ceux qui vont s'attacher à vous et dire, oh, c'est comme, vous allez confesser.
00:24:30J'ai l'impression de tomber amoureux après un rendez-vous.
00:24:32Et ils diront, moi aussi, parce que vous êtes l'appât.
00:24:35C'est irrésistible parce que vous êtes le genre de personne dont on peut tirer le meilleur parti.
00:24:40Il y a beaucoup là-dessus.
00:24:41Je vais ajouter quelques articles dans les notes à propos de cette combinaison, à la fois les triades
00:24:46noires sur le marché de la rencontre, mais la combinaison des triades noires et des hémophiles où la triade
00:24:50noire cherche une relation à court terme et l'hémophile veut en fait une relation à long terme, etc.,
00:24:56etc.
00:24:56Mais il suffit de dire que c'est un désastre complet car ça ne marche presque jamais.
00:25:00L'hémophilie, qui semble très romantique, n'est pas une bonne chose.
00:25:05Dans les meilleures circonstances, cela signifie généralement que les gens se lanceront dans des relations.
00:25:10Ce sont les mariages à Vegas, n'est-ce pas ?
00:25:13Et cela conduit à des liens romantiques très indiscriminés qui ressemblent au véritable amour au début et
00:25:18il s'avère que ce n'est pas le cas, de multiples fiançailles, beaucoup, beaucoup de mariages.
00:25:22Et quand ils impliquent la triade noire entrant en scène, ce que les hémophiles, encore une fois,
00:25:26trouvent irrésistible.
00:25:28Pourquoi ?
00:25:28Parce qu'ils peuvent se faire passer pour des compagnons hémophiles.
00:25:32Du genre, ah, j'ai trouvé mon âme sœur.
00:25:34Nous sommes tous les deux tombés amoureux en deux heures.
00:25:37Non, vous avez juste, euh, vous avez juste attiré l'associé.
00:25:40Et donc beaucoup de gens qui sortent avec des personnalités antisociales encore et encore et encore et
00:25:45encore sont dans ce cycle.
00:25:47Peut-être que certains d'entre vous se reconnaissent.
00:25:49Maintenant, peut-être savez-vous que vous sortez avec la mauvaise personne encore et encore.
00:25:53Pourquoi continuer à le faire, n'est-ce pas ?
00:25:56Mais une partie de cela est parce que vous ne connaissez peut-être pas votre chemin de sortie.
00:25:58Mais une partie de cela est un problème de dissonance cognitive.
00:26:02Vous savez, la dissonance cognitive pour les psychologues sociaux est quand vous avez deux cognitions en concurrence
00:26:06qui sont en conflit l'une avec l'autre.
00:26:09Et l'une des cognitions est incroyablement agréable.
00:26:12Et elle est en conflit avec une autre cognition qui est extrêmement désagréable.
00:26:16Laquelle choisissez-vous ?
00:26:19Parce que vous devez la résoudre ou vous ne pouvez pas avancer.
00:26:21Vous devez décider laquelle est juste et laquelle est fausse.
00:26:24Et donc vous décidez que celle qui est agréable est la bonne.
00:26:26Disons que vous avez, vous savez, je me sens incroyable avec cette personne.
00:26:30Cognition un.
00:26:33Cognition deux.
00:26:34J'ai remarqué qu'il continue à voler à l'étalage, par exemple.
00:26:37Je veux dire, c'est comme, c'est une personne merveilleuse et l'amour de ma vie.
00:26:40Et cette personne fait continuellement des choses illégales qui sont vraiment contraires à l'éthique et mauvaises.
00:26:45Et alors comment résoudre cela ?
00:26:46Vous résolvez cela en ignorant le vol à l'étalage.
00:26:51C'est l'une des raisons pour lesquelles même si vous savez que quelqu'un n'est pas bon pour vous, parce que
00:26:54la personne est mariée, parce que la personne est alcoolique, parce que la personne essaie clairement de vous exploiter,
00:27:00que vous ignorerez cette information parce que vous résolvez votre dissonance cognitive
00:27:04d'une manière qui vous convient le mieux.
00:27:08Nous devons arrêter de faire ça.
00:27:09Alors que faire ?
00:27:10Maintenant, encore une fois, même si vous ne tombez pas dans ces trois choses, mais vous ne
00:27:14trouvez aucune satisfaction chez les personnes que vous fréquentez.
00:27:18Voici sept stratégies, des choses à garder à l'esprit qui amélioreront votre vie amoureuse.
00:27:24Et encore une fois, elles sont toutes scientifiquement validées.
00:27:27Et si vous êtes un membre en série du mauvais club de rencontre, j'ai encore la mauvaise personne
00:27:34encore et encore et encore, surtout si vous tombez dans l'un des modèles
00:27:36dont nous avons parlé ici, ces sept stratégies vont vraiment beaucoup aider.
00:27:40Ok. Stratégie de rencontre numéro un. Faites le travail et arrêtez de vous fier au jugement de quelqu'un d'autre.
00:27:48Je veux dire, le choix de compagnon consiste à faire faire le travail à quelqu'un d'autre.
00:27:51Mais en général, l'une des pires stratégies de rencontre est de se soucier de ce que les autres pensent
00:27:56de la personne que vous fréquentez. Vous savez, si vous êtes sur une application de rencontre, par exemple,
00:28:00vous regardez un profil de rencontre et vous pensez, “Si je sortais avec cette personne,
00:28:03que penseraient les gens de moi ?” C'est de la pure comparaison sociale.
00:28:06Et c'est une sorte de paresse, mais c'est aussi un moyen de détruire la joie dans votre vie.
00:28:11La comparaison sociale, après tout, est, comme on dit, le voleur de joie.
00:28:15C'est attribué à beaucoup, beaucoup de personnes comme citation, même Theodore Roosevelt.
00:28:19Mais vous savez, c'est vrai. Lorsque vous considérez un match, demandez-vous,
00:28:24“Est-ce que j'aime vraiment cette personne ?” Pas, “Que penseraient mes amis d'elle ?”
00:28:29ou “Que penseront les gens de moi quand je serai avec elle ou lui ?”
00:28:34Faites le travail et arrêtez de comparer. C'est la première grande leçon sur ce que font les gens lorsqu'ils
00:28:41sortent avec quelqu'un de la bonne manière, avec une probabilité plus élevée d'avoir une bonne relation.
00:28:47Numéro deux, si vous tombez amoureux trop rapidement, vous êtes hémophile,
00:28:51la façon de résoudre cela est d'en être conscient. Comme toute autre chose, vous savez, la raison pour laquelle je fais mon travail
00:28:56dans la science du bonheur est parce que les gens deviennent plus heureux lorsqu'ils comprennent la science
00:29:00et changent leurs habitudes exprès, ce que vous pouvez faire.
00:29:03Et puis bien sûr, mieux encore, lorsque vous l'enseignez à d'autres personnes.
00:29:07Si vous avez une tendance à l'hémophilie, vous devez le savoir. Alors vous pouvez dire,
00:29:11“Oh, je refais cette chose. Je redeviens incroyablement infatué(e).”
00:29:16Ce n'est pas une chose romantique. Cela crée des tonnes de douleur. Cela vous fera cycler à travers des relations
00:29:21qui vont trop vite. Elles deviennent trop intimes, trop rapidement, où vous finissez par avoir le cœur brisé encore
00:29:26et encore et encore, et peut-être même une série d'échecs matrimoniaux, ce qui est vraiment dur pour la vie de famille.
00:29:31C'est vraiment dur pour avancer dans votre vie. Il n'y a rien de beau là-dedans,
00:29:36en fait, rien d'amusant là-dedans du tout. Vous êtes à haut risque dans ces circonstances.
00:29:42Et cela signifie adopter certaines limites, en fait mettre en place des protocoles sur la rapidité avec laquelle vous
00:29:47allez faire ceci, la rapidité avec laquelle vous allez faire cela. Vous devez en fait vous rythmer d'une
00:29:51manière particulière. De la même manière, soit dit en passant, si vous saviez que vous avez tendance à trop boire
00:29:56lors des fêtes, que vous allez établir des règles pour vous-même. Vous savez, je ne vais pas boire lors
00:30:00de cette fête, ou je vais boire trois verres d'eau avant de prendre une bière. Vous savez,
00:30:04les gens ont toutes sortes de règles qui peuvent les garder en échec. Vous êtes aux commandes, pas quelque chose qui a
00:30:08à voir avec votre neurochimie, mais vous devez savoir qui vous êtes et prendre des décisions. C'est le numéro deux.
00:30:14Numéro trois, étendez votre horizon temporel pour vos relations. Maintenant, c'est important.
00:30:20Quand vous pensez à une bromance, quel est le calendrier sur lequel vous l'imaginez ?
00:30:25Est-ce une semaine à la plage à Ibiza ? Est-ce un semestre à l'université ? Est-ce le reste de votre vie ?
00:30:34Eh bien, il s'avère que plus c'est court, plus vous courez le risque de choisir un mauvais partenaire.
00:30:40Ce n'est pas un point moral que je soulève. C'est un point très bien validé scientifiquement. En 2018,
00:30:48des psychologues écrivaient dans le Journal of Sex Research. Eh bien, ça tombe bien, n'est-ce pas ? Et
00:30:53ils ont comparé les calendriers d'accouplement des adultes avec les personnalités de leurs partenaires. Et plus court
00:30:58était le calendrier pour ce qu'ils recherchaient, plus ils étaient susceptibles d'attirer quelqu'un avec
00:31:04des traits de personnalité psychopathiques ou sadiques. Vous vous magnétiserez vers cela. Maintenant, je vais vous
00:31:10Mais je vais vous dire dans un instant où aller pour obtenir ces horizons temporels à long terme
00:31:15plutôt que ceux à court terme. Mais le but est de réfléchir à l'horizon temporel que vous envisagez.
00:31:20Et voici l'erreur que font beaucoup de gens qui tombent sur la mauvaise personne
00:31:24encore et encore. Ils ont un horizon temporel à long terme en tête, n'est-ce pas ?
00:31:29Mais ils se placent dans une situation qui ressemble à un horizon temporel à court terme.
00:31:33Écoutez, si vous rencontrez quelqu'un dans un bar à Ibiza et que vous partez dans une semaine
00:31:38pour retourner dans votre pays, vous pourriez vous dire : “Je vais rencontrer l'amour
00:31:43de ma vie. Et puis nous allons correspondre. Et puis nous allons nous rendre visite
00:31:50au cours des deux prochaines années. Et puis il viendra aux États-Unis pour m'épouser.”
00:31:57Non, ça n'arrivera probablement pas. Ce n'est pas comme ça que ça marche. Il est dans une situation
00:32:02de rencontre à court terme pour une raison. Donc, peu importe l'horizon temporel que vous avez en tête,
00:32:09vous devez vous assurer qu'il correspond à votre comportement et à vos paroles. Comprenez-vous ? Numéro quatre,
00:32:15concentrez-vous sur des choses que les triades sombres ne sont pas douées pour afficher.
00:32:20En quoi les triades sombres sont-elles vraiment douées ? L'attractivité physique et le statut. C'est ce qu'elles maîtrisent.
00:32:25Elles sont virtuoses dans les profils de rencontre. Et c'est ce que les profils de rencontre
00:32:30mettent en avant. Ils ont les meilleures photos, les meilleurs emplois, ils sortent d'une Ferrari,
00:32:35ou quoi que ce soit d'autre. Ne cherchez pas cela. Je n'ai pas besoin de vous le dire,
00:32:41vous savez parfaitement ce que vous cherchez chez un partenaire à long terme ? Quelles sont les meilleures chances
00:32:46de vieillir avec quelqu'un ? De belles dents ? Non, ce n'est pas ça. Que diriez-vous d'un désir de fidélité et d'une gentillesse manifeste ?
00:32:57Ce sont de meilleures chances. C'est ce à quoi cela revient.
00:33:01Plus vous cherchez ce que les triades sombres mettent en avant, plus vous risquez d'attirer une triade sombre.
00:33:07Au contraire, cherchez et soyez clair sur le fait que vous recherchez des traits que les triades sombres ne possèdent pas,
00:33:13comme la fidélité et la gentillesse. Concentrez-vous sur ce qui n'est pas le physique et le statut. C'est le numéro quatre. Numéro cinq,
00:33:21allez chercher au bon endroit. C'est lié à cette idée d'horizons temporels. Regardez au bon endroit.
00:33:26Des recherches très intéressantes montrent que vous avez le plus de chances de rencontrer quelqu'un avec des
00:33:32caractéristiques de personnalité lumineuses, et non sombres, si vous cherchez dans des lieux comme votre lieu de culte,
00:33:39une bibliothèque, une organisation bénévole, un club de course à pied, des choses qui ne sont pas ouvertement sexualisées.
00:33:46Quelque chose qui consiste davantage à rencontrer des gens plutôt que des corps. C'est ce à quoi cela revient.
00:33:52Vous avez plus de chances de rencontrer un type de personnalité sombre dans les bars, les clubs et sur les plages.
00:33:59Je n'ai rien contre les bars et les plages. Les bars et les plages existent pour une raison.
00:34:04Les gens peuvent être très heureux en allant dans les bars et parfois, j'aime bien aller
00:34:09à la plage moi-même. Mais le but est que lorsque vous essayez de rencontrer votre partenaire, vous êtes
00:34:15beaucoup, beaucoup plus susceptible de rencontrer quelqu'un qui a un horizon temporel à long terme et donc
00:34:20des traits de personnalité plus lumineux, plus susceptibles de vous offrir une bonne relation et de vous
00:34:26sortir d'un cycle de recherche de personnes avec des traits de personnalité plus sombres en les rencontrant
00:34:31dans les endroits où elles veulent aller pour rencontrer leur âme sœur également. C'est ce à quoi cela revient.
00:34:35Et qu'en est-il en ligne ? Je sais que vous vous posez la question et la réponse est qu'il existe
00:34:41des applications qui ressemblent davantage à des bars et à des plages, et d'autres qui ressemblent
00:34:45davantage à des bibliothèques et à des groupes bénévoles. Vous voyez de quoi je parle ? Celles qui sont
00:34:51fondées sur des valeurs plus caractéristiques pour vous inciter à sortir rapidement au lieu de rôder
00:34:56en ligne plus longtemps, celles qui vous offrent davantage de moyens d'en apprendre sur les
00:35:00valeurs d'une personne et la congruence des valeurs. Ce sont celles-là que vous voulez rechercher,
00:35:06plutôt que celles qui ont des horizons temporels à très court terme. Et les bonnes applications s'améliorent
00:35:13pour ressembler davantage à des bibliothèques ou à des organisations bénévoles qu'à des clubs et des bars. Très bien. Numéro six. En voici une difficile.
00:35:19Arrêtez de chercher votre ex. C'est une chose vraiment étrange. Ce qu'on constate, c'est que beaucoup
00:35:27de gens ont un souvenir idéalisé de leur premier amour. Je l'ai vu encore et encore.
00:35:31Et c'est en fait l'une des raisons pour lesquelles il y a une statistique choquante sur le pourcentage
00:35:37très élevé de procédures de divorce qui font référence aux réseaux sociaux,
00:35:42parce que quelqu'un du passé les a contactés, quelqu'un de leur passé les a recontactés
00:35:48parce que leur mariage ne fonctionne pas ou qu'ils sont très insatisfaits de leur partenaire. Et ils pensent :
00:35:53“Eh bien, mon premier petit ami, ou ma première petite amie, ou ce garçon ou cette fille que
00:35:57j'ai rencontrés à l'université...” Ils idéalisent cela d'une manière particulière,
00:36:01et ils continuent de chercher leur ex encore et encore. Il y a une raison pour laquelle vous avez rompu.
00:36:05Peut-être que ça n'a tout simplement pas marché, mais peut-être que cette personne n'était vraiment pas faite pour vous.
00:36:08Et si vous essayez de reproduire cela et d'essayer d'obtenir votre ex, pas littéralement votre ex,
00:36:13mais quelqu'un exactement comme votre ex, vous allez avoir le même problème encore et encore.
00:36:16Je vois cela constamment. Le même partenaire encore et encore, qui ressemble à la personne
00:36:22qu'ils avaient l'impression d'aimer vraiment. Si c'est votre cas, que faites-vous ? Vous n'êtes pas prisonnier de ce comportement.
00:36:27Au contraire, l'une des choses que j'enseigne beaucoup à mes étudiants s'appelle la SSO,
00:36:31la Stratégie du Signal Opposé. Il y a beaucoup de façons dont vous recevez un signal et vous faites l'opposé
00:36:37exprès et vous le voulez. Par exemple, si vous êtes seul et déprimé, ce que vous voulez faire
00:36:44c'est vous blottir sur le canapé avec une couverture douillette et un pot de Haagen-Dazs, regarder
00:36:49Netflix seul et vous apitoyer sur votre sort. Mais c'est la mauvaise chose à faire. Vous devez vous engager
00:36:53dans la stratégie du signal opposé, sortir, faire du vélo, appeler des amis
00:36:57et faire toutes les choses que vous ne voulez pas faire. Pourquoi ? Parce que votre cerveau vous ment. Vos centres
00:37:02exécutifs ne fonctionnent pas correctement. Vous êtes altéré. Et il en va de même si vous êtes,
00:37:07vous savez, dans un schéma pathologique de recherche de la mauvaise personne encore et encore. La stratégie
00:37:12du signal opposé, c'est pas lui, pas ça, exprès. Allez vers l'opposé de ce qui ne fonctionne pas
00:37:19pour vous. Même si vous vous dites : “Je ne vais pas aimer ça”, essayez. C'est tout ce que je peux dire. La stratégie
00:37:24du signal opposé est souvent une très bonne stratégie. Et enfin, le numéro sept : Arrêtez de
00:37:30romantiser l'amour condamné. Hollywood ne se soucie pas de vous. Hollywood veut vendre des billets,
00:37:36des histoires sur des gens qui, dans la vraie vie, ne fonctionneraient jamais. Et s'ils fonctionnaient pendant deux semaines,
00:37:41ils ne fonctionneraient certainement pas pendant deux ans, et encore moins vingt. Et nous devons arrêter de romantiser ces
00:37:47amants maudits en permanence. Mais encore une fois, ce n'est pas seulement Hollywood. Je veux dire,
00:37:52c'est le plus vieux trope des chansons country et western, et même de la poésie romantique.
00:37:58Voici un petit poème pour vous. Très bien. Je ne veux pas que quiconque dise qu'il n'a pas eu
00:38:01d'art dans l'émission. “Tu m'as laissé des frontières de douleur, vastes comme la mer, entre l'éternité et le temps,
00:38:10ta conscience et moi.” C'est Emily Dickinson, qui n'est pas une personne très heureuse, soit dit en passant.
00:38:16Et c'est un beau poème. C'est une très belle écriture. C'est une base horrible sur laquelle fonder votre
00:38:21relation. Ce n'est pas romantique du tout. C'est juste triste, c'est ce à quoi ça revient. Ce que vous méritez,
00:38:28c'est une personne qui vous convient, une relation fonctionnelle, qui s'améliore avec le temps.
00:38:34Cela ne signifie pas qu'elle n'a pas de problèmes. Cela ne signifie pas que vous êtes pareils. Au contraire,
00:38:37vous allez avoir beaucoup, beaucoup de disputes. Mais vous cherchez la personne
00:38:41avec qui vous pouvez avoir une profonde compatibilité de valeurs et une sorte d'amitié profonde,
00:38:47un amour de compagnon avec beaucoup de passion qui durera jusqu'à la fin de vos jours.
00:38:52Et vous n'obtiendrez pas cela si vous continuez à sortir avec la mauvaise personne encore et encore.
00:38:56J'espère que cela aide. Faisons quelques questions et nous avons fini.
00:39:00Polly Chandler a écrit à l'émission : “J'adore le nouveau livre.” Merci. Merci. Merci, Polly.
00:39:04Voici le nouveau livre, d'ailleurs. The Meaning of Your Life.
00:39:07“Mon défi est que je l'écoute sur mon téléphone en tant que livre audio. Cela pourrait être en conflit
00:39:12direct avec ce que j'entends sur l'impact d'être sur mon téléphone. Même dans mon émission, je parle
00:39:17des téléphones. Comment réconcilier un livre qui prône le cerveau numineux et qui est pourtant...
00:39:22vous devez accéder au contenu. Je dois être sur mon téléphone.” D'accord. Le problème avec les écrans,
00:39:26ce n'est pas ce que vous écoutez, qui pourrait être comme un CD ou, vous savez, une cassette
00:39:31audio du bon vieux temps. Le cortex auditif de votre cerveau fonctionne. Vous ne sollicitez pas
00:39:36toute votre cerveau. Vous n'occupez pas tout votre cerveau. Le problème avec l'utilisation du téléphone
00:39:41et le défilement, c'est que c'est, vous savez, le son, ce que vous lisez et ce que vous
00:39:47regardez, qui occupe une grande partie du lobe occipital de votre cerveau. Trop de votre
00:39:51cerveau est impliqué et il n'y a pas assez de place pour que votre esprit vagabonde et comble les lacunes dans
00:39:56les histoires. Écouter quelque chose est parfaitement bien. Tout comme lire un livre est parfaitement bien.
00:40:01C'est une chose très naturelle et très bonne à faire. Ce que je recommanderais, c'est pas de multitâche
00:40:06pendant que vous écoutez mon livre, Polly. Donc ne, vous savez, faites du shopping sur Amazon pendant que vous écoutez
00:40:10mon livre ou ne faites pas deux ou trois autres choses parce que vous êtes trop occupé. Alors juste écoutez
00:40:15pendant que vous marchez ou peut-être pendant que vous êtes assis dans votre salon et c'est très bien.
00:40:19C'est une bonne utilisation d'un appareil. Et je ne dis pas cela juste parce que c'est mon livre.
00:40:23Ensuite, ceci est de Lauren Prescott. Merci Lauren, d'avoir écrit sur le site.
00:40:28Y a-t-il de la place pour des activités amusantes et moins sérieuses et des loisirs, comme faire du sport, essayer une recette,
00:40:34organiser un dîner ? Ce ne sont pas des activités contemplatives, mais elles semblent beaucoup plus productives que de regarder
00:40:39en boucle ou de défiler sur son téléphone. Oh, ça, c'est sûr. Quand j'ai fait cet
00:40:43épisode sur les loisirs, je mettrai cela dans les liens. J'ai parlé du travail de Joseph Pieper, le grand philosophe
00:40:47du XXe siècle qui est un expert en loisirs. Il appelait cela la base de la culture. Et il disait que les grands loisirs,
00:40:53les loisirs profonds, ont trois composants ou trois silos dans lesquels vous pouvez vous trouver. Le premier,
00:40:59c'est que les loisirs sont basés sur l'approfondissement de votre sens métaphysique, votre transcendance,
00:41:03peut-être votre vie spirituelle. Un autre est d'apprendre quelque chose pour lequel on ne vous paie pas pour apprendre.
00:41:08Et enfin, l'approfondissement de vos relations amoureuses. Rien de tout cela n'exclut
00:41:13tout ce dont vous avez parlé, Lauren. Toute l'idée de faire du sport, d'apprendre quelque chose,
00:41:18surtout en le faisant avec des amis. Fantastique. Essayer une recette. C'est une expérience d'apprentissage,
00:41:22organiser un dîner. C'est approfondir les relations. Ce sont de grands loisirs. Pour ce qui est de
00:41:28Joseph Pieper, et pour ce qui me concerne aussi. Le but est en fait de faire l'une de ces
00:41:33trois choses ou quelque chose dans ce genre. Faire quelque chose de vraiment générateur pour vous en tant que
00:41:38personne et pour votre âme, même s'ils ne vous paient pas pour ça. C'est vraiment ce que
00:41:42sont les loisirs. Eh bien, nous sommes arrivés à la fin. Veuillez me faire part de vos réflexions à officehours@arthurbrooks.com.
00:41:49Aimez et abonnez-vous. Cliquez sur le bouton d'abonnement sur Spotify, YouTube, Apple, où que vous
00:41:54obteniez ce podcast. Et laissez un commentaire. Je promets. Je les lis tous. Et suivez-moi sur,
00:41:59suivez-moi sur les réseaux sociaux, sur Instagram. J'ai beaucoup de contenu qui n'apparaît pas ici ou n'importe où
00:42:04ailleurs. LinkedIn est aussi génial. D'autres plateformes. Et commandez The Meaning of Your Life: Finding Purpose
00:42:08in an Age of Emptiness. C'est mon nouveau livre, pour lequel je suis en tournée tout le temps. J'espère que je vous verrai
00:42:13sur la route. Mais sinon, je vous verrai la semaine prochaine pour la prochaine édition d'Office Hours. Merci à tous.
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