00:00:00Alles klar, laut meinen Verlegern
00:00:01bin ich der weltweit meistgefolgte Produktivitätsexperte.
00:00:03Und so ist es vielleicht wenig überraschend,
00:00:05dass ich völlig besessen davon bin, kleine Gewohnheiten zu finden,
00:00:08die ich in mein Leben integrieren kann, um viel Zeit zu sparen.
00:00:10Deshalb bin ich alles durchgegangen und habe mein Gehirn,
00:00:14meinen Kalender und mein Leben nach Dingen durchforstet,
00:00:17die wie all die verschiedenen Handlungen sind,
00:00:19die mich jedes Mal weniger als eine Minute kosten,
00:00:22aber mir insgesamt jede Woche eine Unmenge an Zeit sparen.
00:00:25Gewohnheit Nummer eins: Das Erste, was ich jeden Morgen mache,
00:00:27wenn ich mich an meinen Schreibtisch setze, ist eine einfache
00:00:30Frage: Was wird das heutige Abenteuer sein?
00:00:33Dahinter steckt die Frage: Was ist das Wichtigste,
00:00:36das ich heute erledigen muss?
00:00:37Das ist extrem hilfreich, denn wenn man es tut,
00:00:38zwingt es einen dazu, die eine Sache zu priorisieren,
00:00:41die man heute wirklich schaffen möchte.
00:00:42Zweitens: Es als Abenteuer statt als Aufgabe zu betrachten,
00:00:44regt dazu ein, es mit einer spielerischen Einstellung anzugehen,
00:00:47was laut Forschung unsere Produktivität,
00:00:50unserer Kreativität und unser Wohlbefinden steigert.
00:00:51Sobald du deine wichtigste Aufgabe identifiziert hast,
00:00:53nimmst du dir 10 Sekunden, um sie im Kalender einzutragen.
00:00:56Was nicht im Kalender steht, wird nicht erledigt.
00:00:58Das ist mit Abstand eine der wirkungsvollsten
00:01:01Produktivitätsgewohnheiten überhaupt.
00:01:03Man entscheidet einfach, was das Wichtigste ist,
00:01:05auf das man sich konzentrieren will, und erstellt dann einen
00:01:08Zeitblock und trägt ihn fest im Kalender ein,
00:01:10um es dann auch wirklich zu tun.
00:01:12Gewohnheit Nummer drei: Wenn dieser Zeitblock ansteht,
00:01:14prokrastinierst du nicht, sondern startest einen Fokus-Timer.
00:01:18Wie auch immer du es machst, ein sichtbarer Timer
00:01:21hat etwas Magisches an sich, das dich bei der Sache hält
00:01:23und dich davon abhält, Zeit mit unwichtigen,
00:01:26beliebigen Dingen zu verschwenden.
00:01:27Kleine Gewohnheit Nummer vier: Wenn du an etwas arbeitest,
00:01:29lege dein Handy mit dem Display nach unten und schalte Mitteilungen aus.
00:01:33Bonuspunkte gibt es, wenn du dein Handy sogar
00:01:34in einen anderen Raum legst, wo du es nicht sehen kannst,
00:01:36denn wissenschaftliche Erkenntnisse legen nahe,
00:01:38dass allein die Anwesenheit des Handys im Raum
00:01:41eine Art Unruhe erzeugt, so nach dem Motto:
00:01:43„Was passiert gerade auf dem Handy?“
00:01:45„Was passiert gerade auf dem Handy?“
00:01:46Je mehr du also das Handy aus deiner
00:01:48Arbeitsumgebung verbannst, desto mehr Zeit sparst du.
00:01:51Kleine Gewohnheit Nummer fünf: Mein Handy ist
00:01:53immer im „Nicht stören“-Modus.
00:01:55Du kannst Ausnahmen für bestimmte Personen
00:01:56für diese Regel festlegen.
00:01:57Wenn mich meine Frau anruft, kommt es durch.
00:02:00Wenn meine Mutter, Oma, mein Bruder oder meine Schwägerin
00:02:02anrufen, kommt es ebenfalls durch.
00:02:03Aber fast jede andere Benachrichtigung von
00:02:05irgendetwas anderem wird durch den
00:02:07„Nicht stören“-Modus blockiert.
00:02:08Auch das ist magisch und zeitsparend,
00:02:09denn jedes Mal, wenn man abgelenkt wird,
00:02:11entsteht der sogenannte „Aufmerksamkeitsrückstand“,
00:02:12der es viel schwerer macht, wieder in den Fokus zu kommen.
00:02:15Du solltest also dein Handy am besten immer
00:02:17auf „Nicht stören“ oder in einem Fokus-Modus haben,
00:02:19in dem alle Benachrichtigungen deaktiviert sind.
00:02:21Kleine Gewohnheit Nummer sechs: Blockiere
00:02:23alle deine schlimmsten Apps abends nach 21 Uhr.
00:02:26Es gibt einfach keinen Grund dafür.
00:02:26Wir alle verschwenden extrem viel Zeit damit,
00:02:29durch Instagram zu scrollen, TikTok zu schauen
00:02:31oder YouTube-Videos zu gucken – vielleicht sogar dieses –,
00:02:33nach 21 Uhr, wenn wir eigentlich ins Bett gehen sollten.
00:02:35Das verschwendet in der Summe Stunden über Stunden,
00:02:37weil wir nachts viel länger scrollen,
00:02:40als wir eigentlich vorhatten.
00:02:41Das ruiniert unseren Schlaf,
00:02:42was unser Energieniveau am nächsten Tag senkt,
00:02:44was wiederum zu reduzierter Produktivität
00:02:46und Problemen in allem anderen führt, was wir tun.
00:02:48Und je mehr man nachts am verdammten Handy hängt,
00:02:50desto weniger produktiv ist man – das gilt für mich
00:02:52und sicher auch für dich – und desto mehr Zeit
00:02:54vergeudet man sinnlos an Social-Media-Algorithmen.
00:02:57Kleine Gewohnheit Nummer sieben: Habe dein Handy
00:02:59auf keinen Fall in deiner Nähe, wenn du im Bett liegst.
00:03:01Das Einzige, was ich nach 21 Uhr anfassen darf,
00:03:04ist mein Kindle; er liegt auf meinem Nachttisch,
00:03:06während mein Handy am anderen Ende des Raums lädt.
00:03:08Meine Frau ist sogar noch produktiver als ich,
00:03:10sie lädt ihr Handy sogar in einem ganz anderen Raum,
00:03:12sodass es gar nicht erst ins Schlafzimmer kommt.
00:03:14Das ist quasi die Profi-Variante.
00:03:16Gewohnheit Nummer acht: Lerne die Tastenkürzel
00:03:19für alles, was du am Computer machst.
00:03:21Es erstaunt mich, wie viel Zeit Leute verschwenden,
00:03:22wenn sie mit der Maus herumklicken,
00:03:24obwohl man in Programmen wie Excel,
00:03:26Notion, Google Docs oder Slack –
00:03:28was auch immer die Apps sind, die du am häufigsten nutzt –,
00:03:29nur Sekunden braucht,
00:03:31um die Tastenkürzel für die Dinge zu lernen,
00:03:34die man regelmäßig in diesen Apps macht.
00:03:36Das ist ein Gamechanger, weil es sich über die Zeit massiv summiert.
00:03:39Und weiter geht's, auch zum Thema Tastenkürzel:
00:03:41Du solltest niemals deine Maus benutzen,
00:03:43um irgendetwas auf deinem Computer zu öffnen.
00:03:44Das geht immer über die Tastatur.
00:03:46Der Mac hat die integrierte Spotlight-Suche.
00:03:48Auf Windows nutzt man die Windows-Taste
00:03:49und tippt ein, was man sucht.
00:03:51Meine Lieblings-App dafür ist Alfred.
00:03:52Diese Apps lassen dich alles am Computer
00:03:55über die Tastatur erledigen, denn jedes Mal, wenn du zur Maus greifst,
00:03:58bist du langsam und verschwendest Sekunden.
00:04:00Deshalb navigieren alle Profis,
00:04:01die wirklich schnell am Computer sind,
00:04:02fast ausschließlich mit Tastenkürzeln
00:04:05oder über die Tastatur.
00:04:06Sich eine Minute zu nehmen, um diese zu lernen,
00:04:07spart jedes Mal ein kleines bisschen Zeit,
00:04:09aber über Jahre der Computernutzung hinweg
00:04:10läppert sich das ganz gewaltig.
00:04:12In diesem Zusammenhang kannst du
00:04:13auch Textersetzung (Text Expansion) einrichten.
00:04:15Es gibt eine App namens TextExpander,
00:04:17und Alfred hat diese Funktion auch.
00:04:19Beim iPhone ist sie in den Einstellungen unter
00:04:21Tastatur und Textersetzung bereits integriert.
00:04:23Das ist sehr hilfreich für Dinge, die du oft tippst.
00:04:26Zum Beispiel habe ich
00:04:27ein Kürzel für meine E-Mail-Adresse,
00:04:29meine Anschrift und meine Telefonnummer.
00:04:31Wann immer ich ein Formular ausfülle
00:04:34und merke, dass ich etwas öfter tippen muss –
00:04:37wie die Umsatzsteuer-ID meiner Firma –,
00:04:38will ich nicht erst nachsehen müssen,
00:04:40wie sie lautet, oder sie manuell abtippen.
00:04:41Ich nutze einfach ein Kürzel wie „!em“
00:04:45und bumm, es wird sofort durch meine E-Mail ersetzt.
00:04:48Als Nächstes: Sprache statt Tippen.
00:04:50Generell sprechen die meisten Menschen schneller,
00:04:52als sie tippen können.
00:04:54Ich tippe sehr schnell,
00:04:55etwa 156 Wörter pro Minute,
00:04:57aber ich spreche immer noch viel schneller.
00:04:59Diktierfunktionen zu nutzen, um mit meinem Computer
00:05:03und KI-Tools zu kommunizieren, ist viel effizienter
00:05:05und spart mehr Zeit, als alles mühsam einzutippen.
00:05:07Die App, die ich dafür unterwegs nutze,
00:05:08heißt VoicePal.
00:05:09Das ist eine App, die mein Team und ich genau
00:05:10für diesen Zweck entwickelt haben.
00:05:11Man drückt am Handy auf Aufnahme, läuft herum,
00:05:13sagt einfach, was man auf dem Herzen hat,
00:05:14und die App stellt einem Rückfragen.
00:05:16So erledige ich meine gesamte Schreibarbeit,
00:05:17Entwürfe oder das Brainstorming für Ideen.
00:05:20Wenn du erst einmal ins Handeln kommst
00:05:21und dadurch vielleicht sogar ein Nebeneinkommen erzielst,
00:05:24willst du das Geld sicher auch irgendwo investieren.
00:05:26Und hier kommt der Sponsor dieses Videos ins Spiel:
00:05:28Trading 212.
00:05:29Trading 212 ist eine Online-Investmentplattform,
00:05:32auf der man in Aktien und ETFs investieren kann.
00:05:34Meine Frau und ich nutzen Trading 212 beide schon
00:05:36seit Jahren völlig unabhängig voneinander,
00:05:38lange bevor sie unseren Kanal gesponsert haben.
00:05:39Was ich daran wirklich schätze,
00:05:40ist, wie unkompliziert das Investieren dort ist.
00:05:42Die App ist klasse und sehr
00:05:43benutzerfreundlich gestaltet.
00:05:44Es fallen keine Provisionen an.
00:05:45Man kann in Bruchteilsaktien investieren
00:05:47und es gibt keine unnötigen Hürden,
00:05:48die einen vom Starten abhalten könnten.
00:05:50Vor Kurzem haben sie die Trading 212 Card eingeführt,
00:05:52die bis zu 10 % Cashback auf Ausgaben bietet,
00:05:55ohne monatliche Gebühren oder versteckte Kosten.
00:05:57Zudem erhält man Währungsumrechnungen zum Interbanken-Kurs,
00:05:59was genial ist, wenn man viel reist
00:06:01oder online in verschiedenen Währungen einkauft.
00:06:03Die Karte ist direkt mit deinem
00:06:04Trading 212 Depot verknüpft.
00:06:06Nicht investiertes Guthaben wird also verzinst,
00:06:09in bis zu 13 Währungen,
00:06:10während du einfach deinem Alltag nachgehst.
00:06:12Darüber hinaus gibt es die
00:06:13praktischen „Pies“ und Auto-Invest-Funktionen,
00:06:15mit denen man sich ganz leicht ein diversifiziertes Portfolio
00:06:18auf Autopilot aufbauen kann.
00:06:19Als kleinen Bonus gibt es über meinen Link
00:06:21sogar eine kostenlose Bruchteilsaktie
00:06:22im Wert von bis zu 100 Pfund.
00:06:24Wenn du es dir ansehen willst,
00:06:25gehe auf [trading212.com/join/ali](https://www.google.com/search?q=https://trading212.com/join/ali),
00:06:28den Link findest du auch unten in der Beschreibung.
00:06:29Vielen Dank an Trading 212 für das Sponsoring –
00:06:31und jetzt weiter im Text.
00:06:32Als Nächstes haben wir die Gewohnheit des Erfassens.
00:06:34Diese stammt aus David Allens Buch
00:06:35„Getting Things Done“ (Wie ich die Dinge geregelt kriege).
00:06:36Im Grunde bedeutet es: Immer wenn du an etwas denkst,
00:06:38das du tun musst, schreibst du es sofort auf.
00:06:41Du erfasst es in einer To-Do-Liste
00:06:43oder einem Aufgaben-Management-System.
00:06:45Ich nutze dafür auf meinem iPhone
00:06:46die App „Things 3“.
00:06:48Ich habe dafür ein Widget auf dem Homescreen.
00:06:49Wenn ich also irgendetwas festhalten muss,
00:06:51tippe ich einfach auf das Plus-Icon und bumm,
00:06:53ich tippe ein, was erledigt werden muss –
00:06:55„Milch kaufen beim Kiosk“, speichern, fertig.
00:06:57Das dauert vielleicht fünf Sekunden.
00:06:59Dadurch muss ich mich nicht auf mein Gehirn verlassen,
00:07:01um all die verschiedenen Aufgaben im Kopf zu behalten.
00:07:03Es wandert alles direkt ins System.
00:07:04Wenn man keine mentalen Kapazitäten mehr darauf
00:07:06verschwenden muss, sich zu erinnern, was man tun wollte,
00:07:08verbessert das die Lebensqualität enorm.
00:07:09Es senkt das Stresslevel.
00:07:11Man muss sich nicht ständig fragen:
00:07:12„Habe ich etwas Wichtiges vergessen,
00:07:14das ich eigentlich erledigen müsste?“
00:07:15– Mein einziges Problem ist, dass ich vergessen habe, was ich vergessen habe.
00:07:18Und das spart dir somit jede Woche
00:07:19eine Menge Zeit und zusätzlichen Stress.
00:07:21Als Nächstes, das hier macht Spaß.
00:07:22Ich habe festgestellt, wie wertvoll WhatsApp-Listen sind,
00:07:25um meine verschiedenen Freunde,
00:07:27Geschäftspartner, Familie und Kontakte zu organisieren.
00:07:29Mein WhatsApp ist nämlich eine absolute Katastrophe
00:07:31aus Abermillionen von Nachrichten.
00:07:33So sieht das Ganze bei mir aus.
00:07:34Ich verwende Emojis.
00:07:35Das Herz-Emoji steht für Familienmitglieder –
00:07:36da habe ich gerade zwei ungelesene Nachrichten.
00:07:38Ich habe ein Hong-Kong-Emoji
00:07:39für meine Freunde hier in Hong Kong.
00:07:42Ein UK-Emoji für meine Freunde im Vereinigten Königreich.
00:07:44Dieses lachende Emoji mit Geldscheinen
00:07:46ist für all meine Freunde gedacht,
00:07:48also Creator- und Unternehmer-Freunde,
00:07:50denen ich prioritär antworten möchte.
00:07:52Dieses Funkeln-Emoji ist für mein Team,
00:07:54da unsere Firma „Sparkle Studios“ heißt.
00:07:57Und das letzte ist LBA,
00:07:58was für Lifestyle Business Academy steht,
00:07:59meine Online-Business-Schule.
00:08:00Da bin ich in etlichen WhatsApp-Gruppen,
00:08:02in denen wir Leuten bei ihren Projekten helfen.
00:08:03Das ist also die letzte Liste dort.
00:08:05Das ist großartig, denn ich sehe sofort:
00:08:08„Okay, ich muss nur kurz diese zwei, drei,
00:08:09zwei, vier und vier Nachrichten durchgehen“,
00:08:12oder sie einfach kurz lesen,
00:08:13um sicherzugehen, dass nichts von mir verlangt wird.
00:08:15Wenn man aber mein gesamtes WhatsApp ansieht,
00:08:16habe ich eigentlich 294 ungelesene Nachrichten.
00:08:18Davon sind nur etwa acht
00:08:20wirklich Dinge, auf die ich antworten will.
00:08:22Die anderen 286 Nachrichten erfordern keine Antwort.
00:08:26Bevor ich diese Listen hatte,
00:08:27hatte ich ständig dieses unterschwellige Gefühl:
00:08:29„Ist vielleicht was Dringendes reingekommen,
00:08:31das ich übersehen habe und auf das ich nicht geantwortet habe?“
00:08:32und so weiter.
00:08:33Aber da ich jetzt Listen für alle wichtigen Personen habe,
00:08:36stresst mich das viel weniger.
00:08:38Außerdem übersehe ich so seltener wichtige Dinge.
00:08:40Alles klar, die nächste Gewohnheit ist,
00:08:42Inhalte mit erhöhter Geschwindigkeit zu hören.
00:08:44Dafür habe ich über die Jahre viel Kritik
00:08:46auf Reddit und ähnlichen Plattformen geerntet.
00:08:48Nach dem Motto: „Unfassbar, dass Ali Abdaal
00:08:49Hörbücher in doppelter Geschwindigkeit hört.“
00:08:51Aber ganz ehrlich, heutzutage
00:08:52schauen alle YouTube-Videos schneller.
00:08:55Sogar auf Instagram und TikTok
00:08:56kann man die Geschwindigkeit erhöhen.
00:08:58Man könnte sogar, wenn man es wirklich wollte,
00:08:59Serien, Filme oder Animes in doppelter Geschwindigkeit schauen.
00:09:02Das muss man nicht unbedingt tun.
00:09:02Aber es ist enorm wertvoll,
00:09:03besonders wenn man Informationen aufsaugen will.
00:09:06Vor allem, wenn es um das Erkunden eines Themas geht
00:09:09statt um die direkte Umsetzung,
00:09:10wenn man also nur ein Gefühl für ein neues Thema bekommen möchte.
00:09:13Fang mit 1,5x an, dann steigerst du auf 1,6x,
00:09:151,7x, 1,8x, 1,9x.
00:09:16Mit der Zeit trainierst du dein Gehör,
00:09:19Dinge auch bei doppelter Geschwindigkeit
00:09:21oder sogar bei 2,5x oder 3x zu verstehen und zu behalten.
00:09:24Das spart unglaublich viel Zeit,
00:09:26besonders wenn man – ob beruflich oder privat –
00:09:27viel lesen oder anhören muss oder will.
00:09:29Es ist wirklich ein Gamechanger.
00:09:31Als Nächstes kommt die Gewohnheit des „Double Dipping“ (Doppelnutzung).
00:09:32Wo immer es geht, versuche ich,
00:09:34eine Art „Multimodales Multitasking“ zu betreiben.
00:09:37Klassisches Multitasking funktioniert nicht wirklich,
00:09:39wenn man zwei Aufgaben derselben Art gleichzeitig versucht.
00:09:40Wenn du zum Beispiel versuchst,
00:09:42tief konzentriert zu arbeiten (Deep Work),
00:09:44während du gleichzeitig Slack-Nachrichten
00:09:47und E-Mails beantwortest.
00:09:48Das sind alles Aufgaben der gleichen Art.
00:09:50Aber bei multimodalem Multitasking –
00:09:53wie zum Beispiel ein Hörbuch zu hören,
00:09:54während man mit dem Auto zur Arbeit fährt
00:09:56oder in der Bahn pendelt –
00:09:58da spare ich Unmengen an Zeit.
00:09:59Ich habe mir einen Großteil meines Business-Wissens
00:10:01durch Podcasts und Hörbücher angeeignet,
00:10:02die ich mit erhöhter Geschwindigkeit beim Pendeln gehört habe,
00:10:04als ich noch einen „normalen“ Job hatte.
00:10:06Wann immer du also zwei Dinge gleichzeitig
00:10:08über verschiedene Sinneskanäle (Modalitäten) tun kannst,
00:10:09hilft dir das enorm dabei, Zeit zu sparen,
00:10:10weil du einfach mehr in kürzerer Zeit schaffst.
00:10:11Ein konkretes Beispiel für Double Dipping,
00:10:14das ich liebe, sind Zoom-Calls im Gehen.
00:10:15Ich versuche jeden Tag, auf 10.000 Schritte zu kommen.
00:10:17Im Schnitt braucht man dafür etwa 10 Minuten
00:10:20pro 1.000 Schritte.
00:10:2210.000 Schritte entsprechen also etwa 100 Minuten Fußweg.
00:10:25An den meisten Tagen habe ich mindestens
00:10:26100 Minuten an Zoom-Konferenzen.
00:10:29Wann immer möglich, erledige ich diese beim Gehen,
00:10:31statt am Computer zu sitzen.
00:10:32Das ist ein Gamechanger, denn ich bekomme Sonnenlicht,
00:10:35die Bewegung an der frischen Luft tut gut,
00:10:37ich fühle mich besser und bin kreativer.
00:10:39Gleichzeitig schaffe ich mein Schrittziel,
00:10:41was mir pro Woche unglaublich viel Zeit spart.
00:10:42Was in diesem Zusammenhang auch sehr hilft,
00:10:44ist ein Laufband für den Schreibtisch.
00:10:46An Tagen, an denen ich nicht filme,
00:10:47sondern viele Meetings habe,
00:10:50stelle ich mir ein flaches Laufband unter meinen Schreibtisch
00:10:51und sammle meine Schritte während der Arbeit.
00:10:52Wenn man mit etwa drei oder
00:10:55vier Kilometern pro Stunde geht,
00:10:58schafft man tausende Schritte pro Stunde,
00:11:00ohne es wirklich zu merken.
00:11:01Das mache ich sogar beim Zocken am Computer.
00:11:04Ich fahre den Schreibtisch hoch
00:11:05und laufe auf dem Band,
00:11:07während ich Hogwarts Legacy oder World of Warcraft
00:11:10oder was auch immer spiele.
00:11:12Als Nächstes: Wiederkehrende Kalenderblöcke
00:11:13für wichtige Ereignisse nutzen.
00:11:14Meine Frau und ich haben einmal pro Woche
00:11:17einen „Date Night“-Abend, jeden Sonntag,
00:11:18und das ist ein fester Termin im Kalender.
00:11:20Sie hat die Einladung, ich habe die Einladung.
00:11:21Es wiederholt sich jede Woche – das ist klasse
00:11:23und spart so viel Zeit.
00:11:25Früher mussten wir uns jedes Mal mühsam
00:11:28absprechen, um einen Termin für ein Date zu finden.
00:11:29Wiederkehrende Termine ersparen einem also
00:11:32eine Menge organisatorischen Aufwand.
00:11:33Ich habe zum Beispiel feste Termine
00:11:35für mein Training im Fitnessstudio,
00:11:37für meine Trainerstunden,
00:11:39für meine Tennisstunden
00:11:41und für Team-Meetings.
00:11:43Das kennt man wahrscheinlich am ehesten,
00:11:43da man oft am selben Tag zur selben Uhrzeit
00:11:45eine Teambesprechung hat.
00:11:47Aber man kann dieses Prinzip
00:11:49genauso gut auf sein Privatleben anwenden,
00:11:50was einem viel Zeit spart,
00:11:52die sonst für die Koordination draufgehen würde.
00:11:53Apropos Date Night: Da ich meistens für die
00:11:54Organisation zuständig bin, mache ich das gesammelt.
00:11:56Es gibt das Produktivitätsprinzip des „Batching“ (Stapelverarbeitung),
00:11:58bei dem man ähnliche Aufgaben am Stück erledigt,
00:12:00um ständiges Hin- und Herschalten (Context Switching) zu vermeiden.
00:12:03Wenn ich also ein Restaurant für ein Date
00:12:05an einem Sonntag buche, kann ich im selben Zug
00:12:09gleich den nächsten Sonntag buchen,
00:12:10den darauffolgenden
00:12:13und auch schon den vierten Sonntag im Monat.
00:12:16Meine Frau liebt das, weil sie es toll findet,
00:12:18wenn Dinge im Voraus geplant sind,
00:12:20statt alles erst im letzten Moment zu entscheiden.
00:12:22Dadurch ist sie super happy.
00:12:25Und ich bin glücklich, weil ich sie auf
00:12:26sehr produktive Weise glücklich gemacht habe,
00:12:28indem ich die Buchungen für die Dates gebündelt habe.
00:12:30Weiterhin hat es sich als extrem hilfreich erwiesen,
00:12:32Termine schon um acht Uhr morgens zu vereinbaren.
00:12:34Ich habe zum Beispiel dreimal die Woche
00:12:36eine Tennisstunde um acht Uhr morgens.
00:12:38Warum ist acht Uhr so eine tolle Zeit?
00:12:40Ganz einfach:
00:12:42Wenn man um acht Uhr etwas vorhat,
00:12:44muss man spätestens um 7:30 Uhr aufstehen.
00:12:46Und dieser Zwang, so früh aufzustehen, ist super,
00:12:47da er einen dazu bringt, früher ins Bett zu gehen.
00:12:50Was man vermeiden will, ist,
00:12:53dass man mal eine Nacht zu lange wach bleibt,
00:12:56weil man sich nicht an Gewohnheit Nummer sieben gehalten hat,
00:12:58das Handy mit ins Bett genommen hat
00:12:59und bis drei Uhr morgens
00:13:00beliebige YouTube-Videos schaut.
00:13:02Dann fühlt man sich am nächsten Tag absolut schrecklich.
00:13:03Da man das an den Folgetagen nicht wiederholen will,
00:13:05geht man zwangsläufig früher schlafen.
00:13:06Generell gilt: Wenn man produktiver sein will
00:13:07und mehr schaffen möchte,
00:13:10ist früher ins Bett zu gehen und früher aufzustehen
00:13:12ein gewaltiger Hebel im Vergleich dazu,
00:13:13spät schlafen zu gehen und spät aufzuwachen.
00:13:14Als Nächstes haben wir die Gewohnheit, eine Reinigungskraft einzustellen.
00:13:17Das mache ich schon seit vielen Jahren,
00:13:20weil ich fest davon überzeugt bin:
00:13:20Wenn es Dinge gibt, die dir keinen Spaß machen,
00:13:23und du sie für weniger Geld auslagern kannst,
00:13:25als dein eigener persönlicher Stundensatz wert ist –
00:13:26also das, was du in deinem Job
00:13:28oder mit deinem Unternehmen verdienst –,
00:13:30dann solltest du diese Dinge unbedingt auslagern.
00:13:34Ich habe eine Reinigungskraft, seit ich mit der Uni fertig bin,
00:13:35also seit etwa sieben Jahren.
00:13:36Anfangs war das jemand auf Teilzeitbasis,
00:13:38der alle zwei Wochen für ein paar Stunden kam.
00:13:40Mein Mitbewohner und ich haben uns die Kosten geteilt,
00:13:42da er das Putzen genauso hasste.
00:13:44Das war für uns eine sehr einfache Lösung.
00:13:48Es hat uns bereits ordentlich Zeit gespart.
00:13:50Aber jetzt, wo wir in Hong Kong leben,
00:13:51ist eine Vollzeit-Haushaltshilfe
00:13:53tatsächlich ziemlich erschwinglich.
00:13:55Wir haben jetzt jemanden in Vollzeit,
00:13:56der sich um den gesamten Haushalt kümmert.
00:13:58Das spart uns wiederum jede Woche
00:13:59eine enorme Menge an Zeit.
00:14:00Um noch eins draufzusetzen –
00:14:02was ebenfalls sehr hilfreich ist,
00:14:04weshalb ich es ans Ende gestellt habe –,
00:14:05ist die Anstellung eines Executive Assistant (Assistent der Geschäftsführung).
00:14:07Wir nutzen dafür einen Service namens Athena.
00:14:09Man geht einfach auf deren Website,
00:14:10das Ausfüllen der Bewerbung dauert keine Minute.
00:14:12Athena schlägt einem dann passende Assistenten vor,
00:14:14die zum eigenen Profil passen.
00:14:15Ich habe also einen Assistenten,
00:14:17der sich um meine E-Mails, meine Termine
00:14:19und alle anfallenden Aufgaben kümmert.
00:14:20Natürlich braucht man dafür das nötige Kleingeld,
00:14:22und es macht wahrscheinlich am meisten Sinn,
00:14:24wenn man selbst Unternehmer ist.
00:14:26Aber falls du ein Unternehmen hast,
00:14:28und noch keinen Assistenten,
00:14:29ob virtuell oder vor Ort, hast,
00:14:30kann ich es dir nur wärmstens empfehlen.
00:14:32Die letzte Bonus-Gewohnheit,
00:14:35über die ich mit dir sprechen möchte,
00:14:36ist der Weg, wie man Freude an den Dingen findet,
00:14:38die man gerade tut.
00:14:39Das ist die Kernaussage meines Buches „Feel Good Productivity:
00:14:40Mehr schaffen von dem, was dir wirklich wichtig ist“.
00:14:43Wenn du einen Weg findest, Freude an einer
00:14:44Aufgabe oder einem Projekt zu haben,
00:14:47macht dich das produktiver, kreativer,
00:14:48weniger gestresst und es gibt dir zudem
00:14:51mehr Energie für die anderen wichtigen Bereiche deines Lebens.
00:14:53Falls du mehr über die wissenschaftlichen
00:14:55und philosophischen Hintergründe erfahren möchtest,
00:14:56habe ich hier ein Video für dich,
00:14:57das im Grunde das erste Kapitel meines Buches ist,
00:15:00quasi das Einführungsmaterial.
00:15:02Wir haben das Hörbuch dazu genommen
00:15:03und es mit ein paar echt coolen Animationen versehen.
00:15:05Du solltest dir das Video dort drüben unbedingt ansehen,
00:15:08wenn du wissen willst, warum ein gutes Gefühl
00:15:10tatsächlich das ultimative Geheimnis für Produktivität ist.
00:15:12Vielen Dank fürs Zuschauen –
00:15:14wir sehen uns dann in jenem Video.
00:15:16Macht's gut. Tschüss!
00:15:17tatsächlich das ultimative Geheimnis für Produktivität ist.
00:15:19Vielen Dank also fürs Zuschauen
00:15:20und wir sehen uns in diesem Video.
00:15:21Tschüss!