Transcript
00:00:00Hoy quiero hablarles de algo que es increíblemente común, que es el
00:00:04distanciamiento familiar, donde personas de la misma familia no se hablan entre sí. Hablo de un
00:00:09padre, hablo de un hijo, hablo de un hermano, tal vez hablo de un
00:00:14abuelo. No más que eso. No hablo de su loco tío Mike. Cuando digo que es una
00:00:18tragedia, realmente lo digo en serio. Con el tiempo, la mayoría de quienes han experimentado este distanciamiento
00:00:24o provocado este distanciamiento, terminan con una infelicidad crónica. Hay un riesgo
00:00:30elevado importante de depresión y también tienen mala salud física. Pero aquí está el punto.
00:00:34Podría haber influencers, políticos o medios diciéndoles que abandonen a los miembros de su familia porque
00:00:41tienen valores equivocados, malas ideas o políticas realmente viles. Pero eso es incorrecto. Quienes
00:00:48no los aman ni se preocupan por ustedes son las personas que los animan a alejarse de su familia.
00:00:54Hola amigos, bienvenidos a Horario de Oficina. Soy Arthur Brooks. La misión de este programa es levantar
00:01:04a las personas y unirlas en vínculos de felicidad y amor usando investigaciones reales, ciencia
00:01:09real e ideas reales. Quiero poner esas ideas en sus manos, no solo para que puedan
00:01:13usarlas en sus propias vidas, sino para que puedan unirse a mí como maestros de amor y felicidad con
00:01:18otras personas. Gracias por continuar con el programa. El programa ya tiene un año
00:01:22a estas alturas, y hay mucha gente que se une cada día. Gracias por ser una de
00:01:26esas personas y por recomendar el programa a otros para que podamos difundir nuestra misión,
00:01:29para que podamos difundir estas ideas a otras personas lo más ampliamente posible. Como siempre,
00:01:34por favor, envíenme comentarios sobre qué les gusta del programa, qué les gustaría ver más, qué les gustaría ver
00:01:39menos. Y la forma de hacerlo es enviándome un correo electrónico a officehours@arthurbrooks.com,
00:01:43o pueden dejar un comentario donde sea que estén viendo o escuchando este programa.
00:01:48Como siempre, por favor denle a me gusta y suscríbanse. Eso nos ayuda con el algoritmo para llegar a más personas.
00:01:52Si desean más contenido como este, por favor suscríbanse a mi boletín. Pueden obtenerlo
00:01:56en mi sitio web, [arthurbrooks.com/newsletter](https://arthurbrooks.com/newsletter). Y si están listos para trabajar en persona,
00:02:04si quieren conocerme, de hecho, estoy organizando un retiro para la Modern Elder Academy. Voy a llevar esto
00:02:10a la vida a través de una serie de retiros, de hecho, en Santa Fe, y pueden aprender más sobre eso. Pueden
00:02:14venir al retiro y hablar conmigo en retreats@arthurbrooks.com. Y en el sitio web,
00:02:18por cierto, hay todo tipo de nuevas formas de unirse a comunidades, virtuales y en la vida real. Estamos
00:02:23expandiendo el alcance de todo el trabajo que estamos haciendo en la ciencia de la felicidad humana. Gracias a ustedes. Realmente
00:02:29aprecio todo lo que están haciendo.
00:02:30Hola amigos, muchos de ustedes saben que mantengo una dieta alta en proteínas. Eso es importante para mí a mis 60 años
00:02:35porque quiero mantener un buen nivel de síntesis de proteína muscular. Y no siempre tengo tiempo para comer
00:02:41tanta proteína como quiero de alimentos integrales. Ese es el ideal, pero simplemente no es manejable todo el
00:02:45tiempo. Por esa razón, siempre estoy buscando suplementos que realmente puedan llevarme a donde necesito
00:02:49ir con respecto a mi perfil de macronutrientes. Varios de mis amigos me decían que David
00:02:54Protein es una muy buena fuente. La razón es porque las barras de proteína en general, son prácticas,
00:03:00son convenientes, pero pueden ser muy altas en calorías y pueden ser realmente altas en
00:03:04carbohidratos, especialmente en forma de azúcar. David Protein, escuché, era mejor. Y efectivamente,
00:03:09tiene un gran perfil, tiene un 40% más de proteína y un 57% menos de calorías que la mayoría de las barras de proteína que encuentran
00:03:17por ahí. 28 gramos de proteína, 150 calorías, cero gramos de azúcar. Eso es realmente una hazaña lograr
00:03:23todo eso junto. Y por cierto, saben muy bien. David Protein tiene una nueva línea Bronze con 20 gramos de
00:03:29proteína, 150 calorías y cero gramos de azúcar. Eso suma un 53% de calorías provenientes de la proteína, otro líder
00:03:36de la industria en relación proteína-calorías. Dado que la mayoría de las barras de proteína líderes en el mercado promedian un 40% o menos.
00:03:43Cada barra Bronze presenta una base suave y decadente de malvavisco con una capa llena de sabor,
00:03:48crujiente y aireada, y un recubrimiento con sabor a chocolate, proporcionando un gusto y textura diferente
00:03:52en comparación con nuestra línea heroica Gold. Empecé a comprar las barras David Protein y ahora estoy complacido de que también
00:03:58estén patrocinando este programa. Así que, ya sea que estén en movimiento o yendo al gimnasio, si están tratando de alcanzar
00:04:03sus objetivos de proteína, David Protein es una buena manera de hacerlo. Es por eso que lo hago yo. Y es
00:04:08lo que llevo conmigo cuando estoy de viaje. Así que diríjanse a [davidprotein.com/Arthur](https://www.google.com/search?q=https://davidprotein.com/Arthur). Tienen una oferta
00:04:13especial para ustedes. Si compran cuatro cajas, les darán la quinta caja gratis. Les va a encantar
00:04:17eso. Y también pueden encontrar David Protein en tiendas buscando en el localizador de tiendas. Así que disfruten, el show de hoy
00:04:25no trata sobre la felicidad en sí misma, sino sobre una fuente importante de infelicidad, cómo podemos lidiar con ella,
00:04:31cómo podemos curarla, y podemos ayudar a otras personas también. Quiero hablarles hoy sobre algo
00:04:36que es increíblemente común, que es el distanciamiento familiar, donde personas de la misma familia
00:04:40no se hablan entre sí. Personas que tal vez incluso, como digo hoy, no tienen contacto entre
00:04:47ellos. ¿Cuál es el efecto de eso? ¿Cuál es, cómo afecta a las personas que son los receptores de
00:04:51o los iniciadores del no contacto? ¿Qué dicen los datos? ¿Qué muestran los estudios? Eso es lo que
00:04:56vamos a abordar. Y tan importante como cualquier otra cosa, si ustedes no tienen contacto con uno de sus miembros de familia,
00:05:00¿qué pueden hacer? ¿Qué deberían hacer? Este será un programa práctico, como siempre. Voy
00:05:07a empezar hablando de por qué es una tragedia, en realidad, para muchas personas, cómo nos lamentamos
00:05:12neurobiológicamente cuando sucede. ¿Por qué sucede? ¿Cuál es el resultado típico? ¿Cómo se resuelven
00:05:19estas cosas usualmente? Y luego los ingredientes mágicos para sanarlo en sus vidas, y tal vez
00:05:25para que puedan recomendar eso a las vidas de otras personas. Ahora, esto ha estado en las noticias un poco
00:05:30recientemente. Quiero decir, ven que estas cosas del movimiento de no contacto están en las noticias. Y una de las formas en que esto
00:05:35llegó a mi atención, y escribí sobre ello en mi columna en The Free Press,
00:05:39fue cuando hubo un gran incidente de primera plana en una familia muy famosa, la de David
00:05:45y Victoria Beckham. Él es un futbolista famoso, y su esposa era una estrella de música pop, y son muy
00:05:51glamorosos, y están en las noticias mucho, y todo ese tipo de chismes de celebridades por ahí.
00:05:55Y tienen un hijo adulto que está en sus 20 años, y anunció muy públicamente que iba a tener no
00:05:59contacto con sus padres por una lista de quejas relacionadas con la forma en que fue criado,
00:06:03la forma en que lo trataban y continuaban tratándolo a él y a su esposa. Creo que tiene 27 años.
00:06:09Y realmente trajo a la superficie muchas conversaciones sobre eso. Muchas personas,
00:06:14cuando escribí mi columna sobre eso, mucha gente escribió en la sección de comentarios,
00:06:18sí, yo también. Sí, yo también. Y fue tan impactante que realmente valía la pena mirar
00:06:23los datos sobre esto. ¿Qué tan común es, y por qué ocurre realmente? Y eso es mucho de lo que
00:06:29quiero hablar. Pero como mencioné antes, también quiero llegar a las soluciones, porque de eso
00:06:33es de lo que realmente trata este programa. Ahora, cuando llamo al distanciamiento familiar, y con esto, me refiero a
00:06:38no tener, literalmente no tener contacto con alguien de su familia inmediata. Estoy hablando
00:06:42de un padre. Estoy hablando de un hijo. Estoy hablando de un hermano. Tal vez estoy hablando de
00:06:47un abuelo. No más que eso. No estoy hablando de su loco tío Mike. Estoy hablando de
00:06:51alguien en su familia inmediata con quien en realidad no tienen, no están en términos
00:06:55de hablar. Cuando digo que es una tragedia, realmente lo digo en serio. Hay datos muy buenos del Pew
00:07:01Research Center en Washington, D.C. Esta es una de las mejores fuentes de datos de encuestas en el mundo,
00:07:06en realidad. Y el Pew Research Center realiza investigaciones basadas en encuestas en muchos países diferentes.
00:07:12Recientemente, tan reciente como 2021, realizaron una encuesta internacional preguntando a las personas qué le daba
00:07:18sentido a su vida. ¿Qué le da sentido a su vida? Era una larga lista de cosas que podían elegir.
00:07:22Así que no siempre es una encuesta abierta donde la gente pudiera decir, ya saben, mi rana mascota, Barney.
00:07:26No, no eso. Iba a ser una lista de cosas ordinarias para que pudiéramos centrarnos
00:07:31alrededor de las cosas más comunes que encontramos en diferentes países. Y una de ellas era la familia.
00:07:36¿Les da sentido la familia? Y resulta que, de la gran mayoría de los países,
00:07:41de hecho, 14 de los 17 países en la encuesta, la familia fue la número uno. Estaba por encima
00:07:48de ganarse la vida. Estaba por encima de la salud. Estaba por encima de las amistades. Estaba por encima de todo lo demás. Era
00:07:52la familia. Esto incluía a los Estados Unidos. Incluía a la mayor parte de Europa Occidental. Incluía
00:07:57países de toda Asia. No es broma. Para la mayor parte del mundo, a través de diferencias culturales,
00:08:03la familia es la número uno. Y entonces, el resultado de eso es, es muy fácil entender por qué cuando las personas pierden
00:08:09contacto con su familia, pierden una fuente importante y un sentido de lo que da significado a su vida. Ahora,
00:08:13como saben, esto es sobre lo que escribo. Mi libro está sentado justo aquí porque siempre tengo mi último
00:08:17libro sentado a mi lado. Se llama El Significado de Tu Vida. Y así, esto es algo que dicen en el
00:08:22bolsillo de esquina de lo que he estado pensando durante los últimos cinco años. Cuando alguien dice,
00:08:27mi vida se siente sin sentido, una de las primeras preguntas que les hago cuando estoy ayudando a alguien es,
00:08:31bien, háblame sobre tu familia. Háblame sobre tus relaciones familiares. E inevitablemente,
00:08:34habrá algo como, sí, no, quiero decir, tengo una relación cordial con mis hermanos. No
00:08:39hablo realmente con mis padres o realmente, o no hablo con mis padres en absoluto.
00:08:44Veo esto mucho. Y esto solo hace que la gente se sienta privada de un sentido de la importancia,
00:08:49el propósito, la coherencia que realmente sienten en su vida. Muchos, muchos estudios sobre esto.
00:08:54Y añadiré a las notas el enlace a los datos del Pew Research Center, que son realmente útiles.
00:09:01Ahora, ¿por qué? ¿Por qué? Y como siempre, voy a volver un poco a la neurociencia detrás de esto.
00:09:06Hay una importancia de las relaciones de parentesco que es casi ciertamente biológicamente arraigada. Como he
00:09:12mencionado tantas veces en este programa, los seres humanos, homo sapiens, tenemos cerebros que son muy similares,
00:09:19básicamente idénticos a lo que eran hace 250,000 años en el último período Pleistoceno,
00:09:23cuando todos los humanos, prácticamente todos los humanos, vivían en pequeñas bandas relacionadas por parentesco de 30 a 50 individuos.
00:09:29Y eran responsables de cuidar unos de otros. No había departamento de bomberos,
00:09:33ni fuerza policial, no había hospitales, no había doctores, al menos tal como entendemos a los doctores
00:09:38hoy. Y entonces el resultado es que tienen que cuidarse unos a otros. Y si no lo hacen, bueno, ¿adivinen qué?
00:09:43Todos están en riesgo y nadie va a transmitir sus genes. Y tienen un imperativo
00:09:50biológico muy fuerte de cuidar unos de otros. Sus relaciones basadas en el parentesco son realmente,
00:09:54realmente importantes. Esa es la biología evolutiva detrás de ello. Pero de hecho vemos mucha
00:09:59psicología experimental bastante interesante que confirma esto. Así que, por ejemplo, hay un grupo de
00:10:04experimentos psicológicos que piden a las personas que distribuyan dinero a otras personas. Tienen muchas
00:10:09opciones. Ya saben, tienen, ya saben, 20 dólares y pueden dar algo a algunos y algo a otro
00:10:12persona. Y tienen una lista de personas a las que tienen que darles el dinero. Ahora, en esta lista, en estos
00:10:18experimentos, tendrán personas basadas en parentesco con las que están relacionados por sangre o familia, y
00:10:23tendrán amigos realmente, realmente cercanos. Casi inevitablemente, las personas son más cercanas, son más íntimas con sus
00:10:30amigos de lo que son con sus parientes. Y si ese es su caso, es realmente muy, muy común. Hay
00:10:34cosas que le dirán a sus amigos que nunca le dirían a su mamá. Podría haber cosas que le dirían
00:10:38a sus amigos que no le dirían a su hermano o incluso a su cónyuge, de hecho. Y su
00:10:43cónyuge está de hecho tanto en el grupo de amigos como en el grupo de parentesco. Si están casados, eso es una adopción,
00:10:48es una especie de cómo funciona eso. Querían saber a quién le dan más, a amigos íntimos o a parientes
00:10:53con los que son menos íntimos, pero relacionados por sangre, o al menos por familia. Y lo que encuentran
00:10:58es que las personas dan significativamente más a la familia que a los amigos. Simplemente lo hacen porque
00:11:03sienten este sentido de obligación familiar. Un estudio realmente interesante sobre eso de 2008 llamado
00:11:09Altruismo entre parientes y no parientes. Eso resume un poco todo. Y eso es lo que siempre encuentran.
00:11:14Sienten que deben más a las personas con las que son menos íntimas, socialmente, y con quienes
00:11:21compartirían incluso menos secretos. Ahora, esto, de manera interesante, generalmente hablando,
00:11:26se piensa que es menos en Occidente que en otras partes del mundo. Así que hay alguna
00:11:31variación cultural en esto. Y algunas personas creen que esto es uno de los efectos del
00:11:35cristianismo, de hecho. Así que, ya saben, Mateo 5, 44, en la Biblia cristiana,
00:11:39amen a sus enemigos, oren por quienes los persiguen. Pero todo el concepto detrás de gran parte de la
00:11:44enseñanza cristiana, que era muy, muy inusual, y algunos dirían incluso contraria a nuestra natural
00:11:50biología evolutiva, es que tienen que tratar a personas que no son de su parentesco como si lo fueran.
00:11:56Ya saben, creo que cuál es la palabra en chino, en chino mandarín, es guanxi, ya saben,
00:12:00sus relaciones basadas en parentesco. Y toda la idea de gran parte del cristianismo es que todos son su guanxi.
00:12:06Y entonces, el concepto de que tienen que, ya saben, está bien tratar a las personas de su familia más éticamente
00:12:12u honestamente que a otras personas, eso está prescrito por muchas religiones, pero especialmente
00:12:18por el cristianismo. Y así hay una hipótesis que he visto en muchos lugares de que esa es una de las
00:12:23razones por las que es tan inusual que en Occidente las personas sean tan buenas con los extraños. Eso no es
00:12:28común en el entorno evolutivo. Esa es toda la idea. Está bien. Ustedes deciden si eso es
00:12:35el caso basándose en su propia experiencia, pero esa es al menos una hipótesis que se ve comúnmente.
00:12:42Los neurocientíficos han descubierto que nuestros cerebros de hecho funcionan de manera diferente cuando nuestras familias son cohesivas
00:12:46versus cuando no lo son. No ser cohesivos con nuestras familias, tener distanciamiento, tener cisma,
00:12:51de hecho rompe nuestro cerebro. Hablaré sobre eso un poco más en un minuto,
00:12:56pero hay algunos estudios realmente interesantes de una revista llamada Social Neuroscience sobre exactamente cómo
00:13:00funciona eso. Y una vez más, esto tiene que estar relacionado con nuestra biología evolutiva, donde nuestro
00:13:05supervivencia prehistórica dependía del apoyo mutuo del parentesco. Y entonces, cuando no lo es, les va a señalar a ustedes
00:13:10que están bajo amenaza. Cuando su familia es disfuncional, les va a señalar a ustedes que
00:13:14están en peligro de caminar por la tundra congelada y morir solos, o algo parecido. Quizás
00:13:20no tan dramático, pero hay algo en ustedes que dice: esto no está bien. Esto no está bien.
00:13:24Tenemos que arreglar esto. Esto no está bien. Los científicos sociales, científicos sociales más modernos,
00:13:28psicólogos en particular, han analizado esto. Y hay un libro realmente bueno publicado en 2020,
00:13:33una vez más, esto va en las notas del programa, llamado Fault Lines: Fractured Families and How to Amend Them,
00:13:40por un sociólogo y gerontólogo llamado Carl Pillemer. Y él tiene los mejores datos que he visto
00:13:46disponibles sobre las familias, que provienen de la Universidad de Cornell. Se llama Cornell Family
00:13:50Estrangement and Reconciliation Project, ¿verdad? Bueno, ¿verdad? Estos son los mejores datos sobre familias que se desmoronan
00:13:54y familias que se reconcilian, lo cual estudia los efectos a largo plazo de los cismas familiares.
00:13:59Así que este es un buen libro, y se lo recomiendo. Les da mucha información y los mejores datos
00:14:04conjuntos disponibles sobre por qué las personas rompen y por qué las personas vuelven a unirse con sus familias, no de sus
00:14:10parejas. Lo que él encuentra es lo siguiente, y este es un gran punto final al que quiero volver en un
00:14:16minuto, así que quiero ponerlo justo ahí ahora. Muchas personas, cuando se alejan de sus
00:14:20familias o tienen no contacto con sus familias, más sobre ese movimiento en un minuto, que de hecho obtienen
00:14:24alivio a corto plazo. Quiero decir, nadie dice: “¿Saben qué? Creo que voy a dejar de hablarle a mi mamá para
00:14:28poder ser miserable por el resto de mi vida”. Nunca nadie lo dijo. Hay una razón por la que dejan de hablarle a mamá.
00:14:33Y de hecho, las personas obtienen alivio a corto plazo. Pero lo que muestra su investigación,
00:14:37debido a que son datos longitudinales durante un largo período de tiempo, que la mayoría de las personas que tienen no contacto
00:14:43por su propia voluntad, en otras palabras, la persona no los echó, ellos se echaron a sí mismos
00:14:48de sus familias o a alguien de su familia, efectivamente, que con el tiempo, la mayoría que
00:14:55ha experimentado este distanciamiento o provocado este distanciamiento, terminan con infelicidad crónica.
00:15:01Y hay un riesgo elevado importante de depresión, y también tienen mala salud física. Así que lo de corto plazo
00:15:07versus lo de largo plazo es realmente, realmente importante. Claro, hay alivio a corto plazo. Y nuevamente,
00:15:12volveré y hablaré sobre las razones legítimas para hacer esto. Esto no es un argumento,
00:15:17necesariamente, un argumento prima facie contra el distanciamiento. Solo estoy hablando, estoy informando
00:15:22sobre lo que las personas suelen ver. Alivio a corto plazo, sufrimiento a largo plazo es a lo que se reduce
00:15:28en la mayoría de los casos. Y ese sufrimiento a largo plazo está muy asociado con sentimientos de duelo.
00:15:34Y así, el distanciamiento familiar es bastante similar en sus impactos emocionales a largo plazo en las personas por la
00:15:39muerte y el duelo debido a un ser querido. Y tengo, he hecho un programa sobre el duelo antes,
00:15:44y me aseguraré de que también esté vinculado a continuación. Así que si quieren mirar el duelo
00:15:49y cómo afecta eso las cosas, es bastante similar en el caso del distanciamiento. Afecta su cerebro
00:15:55de la misma manera como conclusión. Está bien. Ahora, si es tan doloroso, debería ser raro, pero no lo es.
00:16:03No es raro en absoluto. Hay una, una de las líneas más famosas en el mundo de la literatura es
00:16:08la de la novela de León Tolstói, Anna Karenina. Y la primera línea es súper, súper famosa. Las familias felices
00:16:13son todas iguales. Cada familia feliz es infeliz a su propia manera. Ahora, esa es una línea famosa porque él continúa hablando
00:16:20sobre todo tipo de familias infelices en Anna Karenina, pero no es cierto, resulta.
00:16:26Que la verdad es la contraria, pero nosotros, es lo que percibimos. La verdad es que, prácticamente todas las familias infelices,
00:16:33caen en ciertos patrones. El distanciamiento cae en patrones muy, muy distintos, pero hay
00:16:38muchas, muchas formas diferentes de ser feliz. Y esa es una buena noticia, ¿verdad? Toda la idea de que cada
00:16:43familia feliz es igual. Al contrario, hay todo tipo de arreglos familiares donde las familias son
00:16:48realmente felices, pero las que no lo son, las que están en cisma, típicamente caen en términos de
00:16:53unos pocos patrones. Y por eso es importante que hablemos de esto, pero cada cisma se siente singularmente
00:16:59miserable. Y el resultado de la miseria única es que las personas están de hecho avergonzadas de ello. Y
00:17:04son, son muy reacias a hablar de ello. Es como una herida a algo realmente embarazoso
00:17:09sobre ustedes que es accidental y autoinfligido. Y que simplemente no quieren hablar de ello. Eso es
00:17:14ese es el tipo de sensación que la gente suele tener sobre el distanciamiento. Sienten, ya saben, si no están hablando con un
00:17:19familiar, es realmente doloroso, pero también se siente como: ¿estoy equivocado? ¿Es esto algo autoinfligido?
00:17:25Y así existe esta vergüenza, esta humillación incluso, que lo acompaña. Por eso no hablan
00:17:30de ello. Y, ya saben, hablarán de eso con su terapeuta y llorarán por eso con
00:17:34sus amigos más cercanos, pero no es algo de lo que habitualmente hablen de forma muy pública.
00:17:38Pero es súper común. Aquí hay dos estadísticas diferentes. Ahora, estas estadísticas les van a
00:17:44volar la cabeza y suenan, son, son tipos de estadísticas estructuralmente diferentes
00:17:48porque provienen de diferentes estudios, pero entenderán la idea de lo que estoy hablando aquí.
00:17:52El 11% de las madres de 65 a 75 años con al menos dos hijos adultos. Vale. Imaginen eso. Así que mamá tiene 68 años
00:18:00de edad. Tiene dos hijos adultos. Al menos el 11% de estas madres están completamente distanciadas de al menos uno de
00:18:08ellos. Así que piensen en eso. Más de una de cada 10 mamás de este grupo de edad, y la mayoría de las mujeres de 65 a 75 años
00:18:15tienen hijos adultos. Más de una de cada 10 no está hablando con al menos uno de sus hijos. Increíble, ¿verdad?
00:18:21Es mucho más común de lo que pensaba. Y es mucho más común de lo que se pensaría si solo se pregunta a
00:18:26la gente y se habla de ello en la vida cotidiana, porque es algo que la gente mantiene oculto. Más alto con eso.
00:18:30El 20% de los padres han pasado por al menos un período de distanciamiento de uno de sus hijos
00:18:37a lo largo de sus vidas. Ahora, de nuevo, esos son tipos de estadísticas diferentes porque provienen
00:18:41de estudios diferentes. El primer estudio con el 11% de las madres, uno de los coautores de eso en
00:18:46el Journal of Marriage and Family, que es la revista principal en este campo, es una vez más de Karl
00:18:51Pillemer, quien escribió ese famoso libro de 2020. El segundo artículo proviene también de la misma revista,
00:18:56pero con diferentes autores. Y eso es realmente nuevo. Ese es un artículo de 2023 sobre los padres.
00:19:00Ahora, lo mismo es cierto con los hermanos. Aproximadamente el 38% de los adultos estadounidenses
00:19:05están actualmente, ahora mismo, distanciados de al menos un familiar cercano. Y eso significa ya sea un
00:19:09padre, un hijo, un hermano, un abuelo o un nieto. ¿De acuerdo? Así que va en ambas direcciones.
00:19:14Y no estoy hablando con un padre, hermano, abuelo o nieto. No sé si
00:19:19incorpora realmente a los parientes políticos. Sería interesante para mí saber si incorpora a los parientes políticos.
00:19:23Sospecharía que ese número es mayor si incorporara a los parientes políticos, pero no lo sé.
00:19:28Pero de una forma u otra, eso es alto. Entonces, ¿por qué sucede? Eso es lo que realmente queremos saber,
00:19:33¿verdad? Y esto proviene en realidad de una buena investigación de la Universidad de Nebraska que pregunta, ya saben,
00:19:42¿cuáles son las grandes fuentes de distanciamiento? Y resulta que hay dos grandes razones de por qué
00:19:49los hijos adultos dejan de hablar con sus padres ancianos. Y luego hablaremos sobre cómo se sienten los padres,
00:19:56y de hecho, no están hablando con sus hijos adultos. Y podría haber razones diferentes.
00:20:00Aquí es donde se pone interesante. Así que las razones número uno y dos que los hijos adultos reportan
00:20:06no hablar con sus padres es número uno, que sus padres tienen el llamado comportamiento tóxico.
00:20:11Y número dos, que se sienten sin apoyo. Por eso se distancian. ¿De acuerdo? Ahora,
00:20:16de nuevo, mucho de esto es una especie de lenguaje terapéutico. Hipotetizaría que si retrocedes 75
00:20:21años y hablas sobre comportamiento tóxico, la gente realmente no sabría de qué estás hablando.
00:20:24Es obviamente una metáfora porque no hay un patógeno físico que realmente provenga del
00:20:29comportamiento. Pero ese es un nuevo tipo de terminología. Esa es una jerga que es bastante nueva que en realidad
00:20:37proviene principalmente de la estructura de terapia en la que mucha gente está involucrada. Para bien o para mal,
00:20:43ustedes deciden. Y luego el sentimiento de no ser apoyado. Como: “Tu trabajo es apoyarme. Apóyame a través
00:20:48de las buenas y las malas”. Tengo pensamientos sobre eso. Y he hablado mucho sobre la dinámica parental
00:20:53y cómo cuidar a los hijos y cómo no arruinar a tus hijos. Y estoy pensando mucho en ello. Quiero decir,
00:20:57mis hijos están en los 20 años, así que es un tema muy personal para mí. Y gracias a Dios tengo una relación
00:21:02súper cercana con mis tres hijos adultos y sus cónyuges porque eso es maravilloso. Y también
00:21:07porque tengo cuatro nietos y quiero que anden gateando por todas partes sobre mí. Los quiero cerca tanto
00:21:11como sea posible. Porque realmente mi único trabajo como abuelo son las bromas y luchar. Así que ahí tienen.
00:21:16Pero mi punto es que, ya saben, ¿qué significa realmente no tener apoyo? Puede haber muchos casos
00:21:21cuando los padres no se sienten poco solidarios. Sienten que están creando un entorno donde sus
00:21:26hijos adultos pueden ser responsables. Y sus hijos adultos pueden decir: “No, simplemente estás siendo poco solidario”.
00:21:30Y eso lleva a la respuesta número uno cuando le preguntas a los padres: “¿Por qué tienes distanciamiento de
00:21:38un hijo adulto?”. La respuesta número uno es: “No lo sé”. Literalmente, “No sé” es la causa número uno,
00:21:45lo que sugiere, por cierto, que en la gran mayoría de los casos de distanciamiento de hijos adultos y sus
00:21:51padres ancianos, no son los padres quienes dicen adiós, son los hijos adultos quienes dicen adiós.
00:21:56Y apuesto a que sospechaban eso todo el tiempo, o apuesto a que lo asumían. Yo ciertamente también lo hice. Pero eso es
00:22:02evidencia de que ese es el hecho, que, ya saben, los hijos dicen: “Eres tóxico”. Y los padres están
00:22:07como: “¿Qué? ¿Qué? ¿Qué hice?”. Lo cual podría ser fingir ignorancia, pero ustedes deciden.
00:22:12Ahora mismo, están como Neo en Matrix. Pueden seguir navegando, experimentando una simulación
00:22:18de la vida. O pueden despertar a cómo su atención está siendo recolectada para obtener ganancias. Le está pasando a
00:22:24personas de todo el mundo ahora mismo. Ya no quieren ser convertidos en un producto así. Pero es difícil.
00:22:31La adicción a la tecnología es tan potente porque ha sido diseñada para aprovecharse de su sistema de dopamina. Tal
00:22:36como la heroína, la pornografía, el juego, tienen los antojos, están adictos. No les gusta, y a mí tampoco
00:22:41me gusta. Pero no puedo simplemente decirles que dejen de hacerlo. Eso es difícil. Si quieren liberarse del
00:22:46sistema, necesitan un incentivo. Aquí hay uno. ¿Por qué no se unen a una compañía telefónica que les paga por no usar
00:22:52su teléfono? Si quieren reducir la podredumbre cerebral, consigan Noble Mobile. Les paga por usar menos datos. Les da
00:22:58un incentivo para desconectarse. Noble Mobile es el plan telefónico que finalmente alinea los incentivos con lo que es bueno
00:23:05para ustedes. Usen menos datos, ganen dinero de vuelta. Y cuando lo hagan, estarán viviendo una vez más en la vida real,
00:23:11y les va a gustar cómo se siente. Cuando los padres conocen la razón de la división, aquí está el número
00:23:16dos: las relaciones objetables que tienen los hijos. Y el número tres es el derecho, es que el hijo es
00:23:22un consentido. Así que esto es realmente interesante porque pueden imaginar que ocurre una división cuando un hijo adulto
00:23:28dice: “No tengo apoyo”, y el padre anciano dice: “No, en realidad eres un consentido”, que es una de las
00:23:33razones que ves en tantos casos de que esto es por dinero, que, ya saben, y especialmente dinero de la primera
00:23:39generación donde, ya saben, un padre, los padres ancianos, crecen, ya saben, sin cosas
00:23:44bonitas, como nos gusta decir. Ese es un término técnico. Y cuando trabajan para todo,
00:23:50ganan su éxito de una manera muy grande. Y quieren que sus hijos también lo hagan, y sus hijos se sienten
00:23:55sin apoyo porque, ya saben, el viejo tiene un montón de dinero, y, ya saben, no me está ayudando,
00:23:59me está obligando a pagar mi universidad, o me está obligando a pagar el pago inicial de mi casa, o lo que
00:24:03sea que resulte ser, o simplemente no es generoso conmigo. Y el papá dice: “No, no, quiero decir, eres un consentido”.
00:24:10Y el hijo es como: “No, tú no eres solidario”, y puede ir y venir. Así que en realidad pueden ver,
00:24:14mirando exactamente el mismo fenómeno, que es la falta de apoyo, y uno dice que es falta de apoyo
00:24:21emocional, y el otro está diciendo que es ser un consentido, y, ya saben, ¿quién tiene razón?
00:24:26Este es el problema, es que cuando nadie cede, o nadie realmente reconocerá el punto
00:24:30de vista del otro, van a permanecer en un estado de distanciamiento. Así que no es que esto sea
00:24:34siempre basado en un malentendido. Al contrario, ustedes y sus padres podrían entenderse
00:24:40perfectamente bien, y estar en distanciamiento. La comprensión misma podría ser el problema.
00:24:46Ahora, aquí hay una parte interesante de la literatura a la que quiero llamar su atención. Y esto,
00:24:50una vez más, proviene de Karl Pillemer, este gran, realmente el experto líder mundial en distanciamiento
00:24:55y reconciliación. Tiende a estar a menudo asociado con una brecha de valores más que con una brecha
00:25:03de comportamiento. En otras palabras, cuando, y especialmente en el caso de hijos adultos que comienzan a vivir de una manera
00:25:09particular, el problema no es que vivan de una manera que sea objetable para los padres. El problema es
00:25:14que al hacerlo, rechazarán abiertamente los valores de los padres. El caso clásico es, ya saben,
00:25:21un joven adulto que llega a casa de la universidad y dice: “Ya saben, todos estos valores con los que me criaron,
00:25:25mamá y papá, son realmente, realmente malos, estúpidos, malvados y terribles”. Y entonces, por lo tanto, eso es realmente
00:25:30estúpido y necesitan... Es como: “Regresé de la institución técnica de la universidad estatal y voy a
00:25:39educarlos, mamá y papá”. Quiero decir, el clásico, ¿verdad? Quiero decir, vemos todos estos... Es un tema
00:25:44de película. Es un meme, prácticamente. Y ahí, por la gracia de Dios, vamos cualquiera de nosotros, donde de repente nos volvemos
00:25:49súper inteligentes cuando nos mudamos y estamos bajo la influencia de muchos otros adultos. ¿Bien o mal?, ustedes deciden,
00:25:54¿verdad? Pero el punto principal es este de esta investigación. Si ustedes, como joven adulto o no tan joven
00:26:01adulto, deciden vivir de manera diferente a sus padres, eso casi con certeza no va a crear una división.
00:26:08Si rechazan los valores de sus padres ancianos, lo hará. Una distinción muy importante. Quiero
00:26:14subrayar esto. Permítanme decirlo de nuevo. Vivan como quieran, pero no rechacen los valores de sus padres
00:26:21a menos que estén dispuestos a arriesgarse a una división. Porque lo que eso dice es,
00:26:25“Los odio. Me criaron de una manera particular que fue completamente incorrecta. Rechazo eso”.
00:26:30Ahora, no es un rechazo vivir de una manera diferente, realmente. Y la investigación es bastante clara en que
00:26:37los padres ancianos, pueden acostumbrarse a muchas cosas. Toda la idea de que si regresan a casa y
00:26:42están viviendo de una manera diferente, los van a echar y están muertos para mí, no son hijos míos,
00:26:47o, ya saben, lo que sea, eso sucede muy raramente. Pero sentarse alrededor de la, ya saben, la mesa de
00:26:53Acción de Gracias diciendo: “Son realmente viles y estúpidos en la forma en que piensan”, eso va a
00:26:57crear algo de tejido cicatricial. Eso va a crear algo de daño real. Así que esa es una información bastante interesante
00:27:02que también va a la par. Ahora, volvamos a esta idea completa de los padres, padres ancianos,
00:27:10que tienen una división debido a las llamadas relaciones objetables de un hijo adulto. Probablemente
00:27:18estén pensando en amigos o una pareja romántica. Y ese puede ser ciertamente el caso, que ustedes
00:27:23estén saliendo con la multitud equivocada en lo que respecta a sus padres. Ustedes podrían no pensar eso. Como
00:27:27cuestión de hecho, ustedes no piensan así, pero ellos podrían. Y esa relación objetable podría llevar a
00:27:30este problema. Pero probablemente no si es solo un cambio de comportamiento, porque mencioné eso hace un segundo.
00:27:36Una relación objetable que es más común de lo que piensan es la persona o personas mismas que
00:27:44podrían estar animándolos a no tener contacto con sus padres. Y ese es todo un movimiento hoy.
00:27:51Retrocediendo un poco en el tiempo, no hace mucho, si me dijeran que hay organizaciones sin fines de lucro
00:27:55dedicadas a no tener contacto con los padres, diría: “Eso es una locura. ¿Por qué tendrías una
00:28:00organización sin fines de lucro dedicada a lastimar a la gente, dedicada a separar familias?”. Vale,
00:28:06no es tan simple, ¿verdad? No es tan simple. Podría haber organizaciones sin fines de lucro dedicadas
00:28:11a ayudar a las personas a entender cuándo han sido víctimas de abuso, por ejemplo, cuando es realmente
00:28:15poco saludable, incluso peligroso estar cerca de ciertos familiares. Entiendo eso. Pero el problema con eso es
00:28:22que los límites pueden ser un poco confusos en esto. Y hay evidencia sustancial, creo que bastante
00:28:30creíble, de que el movimiento de no contacto, que está bastante organizado en este momento, que está alentando
00:28:36a la gente a alejarse de sus familias, a dejar a sus padres atrás, ha pasado de lo que
00:28:44típicamente pensaríamos como abuso y ha ido a reinos que son mucho, bueno, digamos cuestionables,
00:28:50como cuando las personas no están de acuerdo entre sí, cuando entramos en desacuerdo ideológico, cuando discutimos
00:28:57sobre política. Así que, de nuevo, abuso, no es broma. Quiero decir, abuso real, no me malinterpreten. Tienen que mantenerse
00:29:04seguros es a lo que se reduce todo. Pero, ¿qué pasa cuando realmente entramos en algo que constituye abuso
00:29:10en la mente de algunos, pero muy en la mente de otras personas? Personalmente, soy de la opinión de que
00:29:16las diferencias políticas no son abuso. Simplemente no lo son. Ya saben, lo entiendo. Quiero decir, la gente discrepa
00:29:21apasionadamente. Esto es Estados Unidos. Quiero decir, algunos de ustedes no están en Estados Unidos, lo siento. Y esto es lo que
00:29:28significa vivir en una sociedad libre, es poder estar en desacuerdo unos con otros. Pero escribí todo un libro
00:29:34llamado Love Your Enemies. Acabo de citar Mateo 5:44 del Sermón del Monte. Amen a sus
00:29:39enemigos. Oren por aquellos que los persiguen, incluso si están en la habitación de al lado, si son enemigos
00:29:44ideológicos. El amor es realmente importante a través de las diferencias, grandes diferencias, sin duda. No solo soy
00:29:50de la escuela de “palos y piedras”. Realmente creo que una sociedad libre requiere que seamos capaces de cohabitar,
00:29:57que seamos capaces de coexistir con personas que no están de acuerdo con nosotros. Y de hecho, las personas que discrepan
00:30:01con nosotros nos hacen más fuertes y mejores, porque esta es la competencia de ideas. Tenemos que tener la
00:30:06resiliencia, la fuerza personal para poder soportar ideas que no son las mismas que las nuestras,
00:30:12si no fuera por otra razón que para entenderlas y ser capaces de mantener relaciones de amor
00:30:17a pesar de ellas. Y muchos defensores en el movimiento de No Contacto sugieren que es apropiado cortar
00:30:22familiares simplemente por votar de una manera particular. He visto casos una y otra vez. Como
00:30:27cuestión de hecho, incluiré en las notas un artículo de la revista New York titulado,
00:30:34“Está bien no tener contacto con tus parientes MAGA”.
00:30:40Esto es parte del oportunismo de muchos líderes políticos actuales, tanto de derecha como de izquierda.
00:30:47No estoy haciendo un punto partidista aquí, amigos, que alentaron que cortar el contacto familiar
00:30:52es un medio para encender a los votantes en un entorno político altamente politizado. De hecho, en 2023,
00:30:59hubo una... una de las campañas presidenciales lanzó un mensaje en las redes sociales,
00:31:05una guía práctica para responder a sus parientes locos y sus tonterías este Día de Acción de Gracias. Fue un... ni siquiera
00:31:11les voy a decir de qué lado era porque podría haber sido cualquiera, ¿verdad? Saben lo secuestrados
00:31:16que nos hemos vuelto por los márgenes del 5%. Pero aquí está el punto. Cuando tienen distanciamiento, los lastima,
00:31:21a eso se reduce todo. Podría beneficiar a alguien más. Ya saben, alguien más está obteniendo su voto,
00:31:27alguien más, algún activista está obteniendo su apoyo. ¿Está en su interés? Es solo algo en lo que
00:31:32tienen que pensar. Volvamos a la investigación un poco. Luego voy a volver a
00:31:36qué hacer al respecto. Me bajaré de mi pedestal aquí y volvamos a la investigación sobre esto acerca de
00:31:41qué es probable que suceda. Si están en cualquier lado del distanciamiento, decidieron alejarse
00:31:46o han sido alejados. Si son el padre anciano, si son el hijo adulto,
00:31:52si están en una situación de no contacto, podrían preguntarse cuál es el resultado final que probablemente
00:31:57vaya a ser. Y tenemos los datos sobre eso porque siempre tenemos los datos sobre todo, ¿verdad?
00:32:00Los datos son en realidad increíblemente alentadores. Me encanta eso. Aquí está la investigación. Muestra que el 81% de
00:32:08los hijos adultos distanciados eventualmente se desvinculan, se desdistancian de sus madres.
00:32:1481%. Eso es genial, ¿verdad? Esto proviene de eso. Una vez más, el Journal of Marriage and Family es
00:32:18una revista tan genial. De un artículo de 2023, relativamente reciente, el 81% de los distanciamientos se resuelven
00:32:25entre hijos adultos y sus madres y sus madres ancianas. Sus pobres madres ancianas. ¿Qué hay de
00:32:31los padres? 69%. Ahora, ¿por qué? ¿Por qué es mucho más probable que haya reconciliación entre
00:32:37madres y sus hijos versus padres y sus hijos? Y hay dos respuestas para esto.
00:32:42La número uno es porque el distanciamiento con los padres generalmente se remonta a que papá se fue cuando eran niños.
00:32:48Y hay muchas familias donde papá se fue. Y entonces el distanciamiento ocurre porque, ya saben,
00:32:53¿quién habló con papá y quién sabe? 15, 20, 30 años. Quizás papá dejó la imagen. Tengo un amigo muy,
00:32:59muy cercano donde papá se fue cuando, ya saben, mi amigo era un niño. Y comenzó otra familia
00:33:05en algún lugar y nadie volvió a saber de él. Eso es un poco de la vieja escuela en este sentido. Es un poco fácil
00:33:09encontrar personas en estos días. Si eres un detective de internet, típicamente puedes encontrar personas. Es difícil mantenerse
00:33:14fuera del radar. Pero la verdad es que tal vez no quieras porque, ya saben, alguien no fue parte de tu
00:33:18vida. Y esa es una razón porque papá es más probable que esté ausente que mamá. La otra razón es
00:33:22porque papá tiende a morir antes. Y así tienes menos oportunidades para reconciliarte cuando, cuando, cuando, cuando la mortalidad
00:33:28masculina es diferente a la mortalidad femenina. Los hombres tienden a morir, dependiendo de la clase socioeconómica
00:33:35de la que estén hablando, entre dos y ocho años antes que las mujeres. Y, y así el resultado es
00:33:40que mucha, um, reconciliación se pierde como resultado de eso y podría haber sucedido si, si los hombres
00:33:45hubieran vivido más. Pero la conclusión es que si están en la situación en cualquier lado, lo más probable
00:33:50es que va a funcionar. Y eso no significa que no habrá desacuerdos, que van a
00:33:55cesar y las diferencias desaparecerán. No conozco familias libres de conflictos, incluida la mía. Tenemos
00:34:02muchas, muchas discusiones. Mis hijos discuten entre sí. Um, nosotros discutimos con nuestros hijos. Ellos discuten con nosotros.
00:34:09Muy frecuentemente no voto de la misma manera que mis hijos. Muy frecuentemente no voto de la misma manera que mi
00:34:14esposa, de hecho. Ha habido veces en que soy el único en toda mi familia que votó
00:34:20de una manera particular. Todos ellos, están todos, porque están todos tan equivocados a veces. ¿Qué les puedo decir?
00:34:23La verdad es que tienen desacuerdos. El punto no es no estar en desacuerdo. El punto es cómo
00:34:30discuten y qué hacen cuando discuten es en realidad a lo que se reduce todo. Lo que esto significa es que
00:34:36las familias que están reconciliadas o las familias que nunca han enfrentado el distanciamiento en primer lugar,
00:34:40si son cercanas en absoluto, y tienen desacuerdos que son comunes dentro de las familias,
00:34:45que han descubierto cómo superar las disparidades cismáticas y amarse a pesar de eso.
00:34:51Y eso me lleva a los dos ingredientes mágicos en la literatura que encuentran en familias que permanecen
00:34:56juntas, a pesar de que a veces no pueden soportar las elecciones de los demás o lo que dicen.
00:35:00Hacen dos cosas. Y de nuevo, esto volverá a las ideas más antiguas del mundo.
00:35:06Toleran el desacuerdo. No lo aman necesariamente, pero tienen un alto, alto, alto
00:35:11grado de tolerancia. Y saben cómo perdonarse unos a otros, es a lo que se reduce. Ahora, quiero
00:35:16hablar un poco de eso porque a veces, quiero decir, esperarían en grupos basados en parentesco
00:35:21en la biología evolutiva, que la tolerancia sería mayor, pero a veces no lo es en nuestra sociedad moderna.
00:35:27Y de muchas maneras, es más fácil ser intolerante con las personas que te rodean porque los mantienes en un
00:35:32estándar más alto. Es como: “¿Cómo se atreve mi esposa a votar diferente a mí?”, dijeron muchas, muchas personas
00:35:37en las últimas elecciones presidenciales en Estados Unidos, ¿verdad? Mientras que, ya sabes, al
00:35:42vecino de al lado dirías: sí, es, ya sabes, un poco chiflado, votó diferente a mí. Buen tipo. Buen tipo. Sí.
00:35:46Sí. Estoy usando su cortacésped ahora mismo, ¿sabes? Quiero decir, la cuestión es que eres menos
00:35:51tolerante con las personas con las que deberías ser más tolerante. Y eres menos indulgente porque se siente
00:35:57como una afrenta personal mucho más que un desacuerdo. Incluso un desacuerdo sustancial
00:36:02o quizás especialmente un desacuerdo sustancial sería con alguien con quien,
00:36:08no tienes una relación de sangre. Ya sabes, las apuestas se sienten más bajas es la forma en que esto realmente funciona.
00:36:14Entonces, ¿a qué me refiero con tolerancia? Ya sabes, es gracioso esa pegatina de coche que dice coexistir que realmente ves
00:36:20que tiene, ya sabes, todas las letras y las palabras coexistir y en la palabra coexistir, tienen,
00:36:25ya sabes, convertidas en símbolos de diferentes religiones. Y, ya sabes, me encanta eso. Lo hago.
00:36:30Es decir, confieso, soy solo, ya sabes, un viejo hippie de corazón. Y cualquiera que sea
00:36:37un fan serio del programa o que ha seguido mi trabajo, sabes que pasé mucho tiempo estudiando otras
00:36:43religiones a pesar de que soy un católico devoto. Me encanta la gente que piensa de diferentes maneras,
00:36:48filosófica y espiritualmente. Aprendo mucho de otras personas, especialmente cuando sus creencias se basan en el amor mismo.
00:36:55Es fantástico. Pero es muy fácil no incluir a personas que piensan diferente en algunas cosas ideológicas o
00:37:01políticas en esa pegatina. Y tiene que haber una manera de poner a mamá
00:37:05en esa pegatina de coexistir. Tiene que haber una manera de, de tener a sus familias en eso. Solo,
00:37:10es decir, sí, vamos a coexistir. Vamos a, vamos a caminar hacia el futuro
00:37:13juntos. Vas a estar en, uno de nosotros va a estar en el funeral del otro. Voy a llorar
00:37:17cuando mueras o viceversa. Así es como va a pasar. Y nos reiremos en la recepción
00:37:21después del funeral sobre cuánto discrepamos en política. Ese tipo de tolerancia y coexistencia
00:37:25es una que se basa fundamentalmente en la idea de que estamos en esto para toda la vida, es a lo que se reduce.
00:37:30Y esa es la actitud que tienen las familias que permanecen unidas, que es, esto es todo. Estamos atrapados
00:37:34juntos. Estamos atrapados juntos. Esa es la esencia de la coexistencia. Y eso es una especie de hermosa
00:37:39adherencia, si sabes a lo que me refiero. La segunda es el perdón y el perdón puede ser muy,
00:37:44muy súper difícil porque las heridas y desaires son tan importantes. Es gracioso. Y hablo con parejas
00:37:49mucho y, y, y Esther y yo estamos, ya sabes, haciendo mucho trabajo con parejas. Ahora nosotros, ya
00:37:55sabes, asesoramos a parejas en su camino a casarse, ya sabes, preparación matrimonial en, en un contexto
00:38:00católico, estamos haciendo retiros seculares ahora sobre, sobre cómo enamorarse y permanecer enamorado. Y es realmente
00:38:05importante, pero sabemos que hemos estado casados durante casi 35 años. Este es, este es nuestro 35º aniversario
00:38:09de bodas. Y a veces es mucho, mucho más difícil perdonar a la persona que está más cerca de ti porque
00:38:14los desaires son tan, cuando tus baterías están conectadas juntas, cuando tienes, cuando estás, cuando tu
00:38:19amor, cuando existe la, la fusión de los hemisferios derechos de tu cerebro, lo cual se siente como una
00:38:24antena hacia lo divino, es un sistema delicado que puede ser perturbado tan fácilmente. Esto es lo que hacen las familias.
00:38:30Y entonces los pequeños desaires se, ya sabes, se convierten en cosas más grandes. Y es muy importante tener
00:38:35el mismo estándar de perdón que tendrías para cualquiera. Es como, está bien.
00:38:39Está bien. Haré un programa sobre cómo perdonar, sobre en realidad cómo hacer eso porque hay todo
00:38:44un algoritmo. Hay todo un conjunto de técnicas sobre cómo perdonar a otras personas. Pero la cuestión es que
00:38:50el perdón no es menos importante. Es lo más importante para las personas que están en tu parentela,
00:38:55porque es lo más difícil para la mayoría de las personas realmente hacerlo. Y tener una, una cultura, una cultura abierta,
00:39:01que muchas, muchas familias cohesivas tienen, que es, te prometo que te voy a perdonar cuando inevitablemente
00:39:06me insultes, cuando inevitablemente hieras mis sentimientos. Y tú prometes hacer lo mismo
00:39:11también y traerlo y mantener a la gente bajo esas promesas abiertas. Hacerlo solo implícito realmente no es
00:39:17suficientemente bueno.
00:39:18Ahora, una última cosa antes de ir a algunas, algunas preguntas, porque tenemos algunas preguntas
00:39:21interesantes hoy. Una cosa más a considerar en nuestro, en nuestro actual entorno político y social.
00:39:25Somos el producto, mis amigos. Y he hablado mucho de esto en este programa
00:39:30sobre cómo hemos sido convertidos en productos por la tecnología. La tecnología nos ha convertido en productos y, y nos hace adictos a
00:39:35nuestros dispositivos. Y así que he hablado mucho sobre cómo, no deshacernos de nuestros dispositivos, sino cómo gestionarlos.
00:39:40Así que los usamos para aprender, amar, reír y, y cosas realmente buenas y no,
00:39:45ya sabes, el desplazamiento y la hipnosis y la distracción y todas las cosas que realmente nos
00:39:49hacen daño. Y cuando hacemos lo último, estamos siendo convertidos en productos. Simplemente lo estamos, porque alguien
00:39:54está ganando dinero de nosotros. Pero la verdad es que, ideológicamente, también estamos siendo convertidos en productos.
00:39:59Cuando odias a alguien a quien realmente deberías amar, alguien probablemente se está beneficiando. Y no siempre,
00:40:06pero muchas veces sí. Y, y conozco a alguien que no lo está, y eres tú. Y de nuevo,
00:40:10estoy, estoy descartando los casos de abuso evidente y tú tienes que decidir qué es el abuso realmente.
00:40:16Pero en los casos donde te dicen que lo es, y no estás muy seguro, aquí es donde necesitamos
00:40:20hacer un poco de trabajo. Podría haber influenciadores, políticos, medios diciéndote que
00:40:28abandones a tus familiares porque tienen valores equivocados, malas ideas o política realmente vil.
00:40:36Y en, y tener esas opiniones de que ellos no te aman o, o se preocupan por ti, pero eso está mal.
00:40:40Los que no aman y no se preocupan por ti son las personas que te alientan a alejarte de tu
00:40:45familia. Esto es especialmente en el caso del activismo político. Y hay mucha investigación sobre esto.
00:40:50Y he hablado sobre las personalidades de la tríada oscura y cómo ellos, son tan comunes en el activismo político
00:40:56hoy en día, tanto en la derecha política como en la izquierda. Usan tu miseria para promover sus intereses.
00:41:02Personas que no te conocen, por ejemplo, podrían argumentar que cortes a tus padres
00:41:06o a tus hermanos o a tus hijos. Y podría sonarte atractivo en este momento, pero hacerlo
00:41:12es muy probable que sea una receta para tu soledad y tu depresión y no un mundo mejor para todos.
00:41:18Y eso es lo que queremos, un mundo mejor para todos. Quizás, solo quizás, las personas con quienes deberías
00:41:23no tener contacto son las personas que te están alentando a no tener contacto. Hagamos algunas preguntas.
00:41:29La primera es de un anónimo, escribiendo en las horas de oficina en arthurbricks.com.
00:41:34Siempre he hecho el esfuerzo en las amistades, no solo porque me gustaría recibirlo de vuelta,
00:41:38sino también porque creo que esto es lo que se supone que debe hacer la gente como buen amigo.
00:41:42Hacer un esfuerzo en la amistad. Sí, seguro. Sin embargo, casi no encuentro a ninguna persona que iguale mi
00:41:48esfuerzo. Como resultado de esto, me siento solo y agotado. ¿Qué me sugieres hacer? Bueno,
00:41:53está bien, veamos los hechos. La mayoría de la gente es perezosa cuando se trata de la amistad. La mayoría de la gente no es
00:41:58realmente tan buena en la amistad. Y parte de la razón es porque están ocupados, es a lo que se reduce.
00:42:02Y cuando tú haces el trabajo, la mayoría de la gente te dejará hacer el trabajo. Mira, cada vez que sales a
00:42:07almorzar con tus amigos y tú pagas, ellos básicamente dejarán que hagas eso. Así es simplemente como es la gente.
00:42:12Así que aquí está la primera pregunta. Cuando haces el trabajo, ¿quién lo aprecia y quién no?
00:42:17Si tienes una relación unidireccional que es verdaderamente emocionalmente unidireccional, lo sabrás.
00:42:22Tienes un buen sentido de la intuición. Tenemos un millón de formas en nuestro cerebro reptiliano para sentir el
00:42:27entorno social para saber si es todo tuyo y no de ellos o si no lo aprecian,
00:42:32donde tú te acercas y ellos evitan. Entonces, cuando tú te acercas y ellos evitan, lo que eso significa
00:42:38es que estás un poco forzando un problema de amistad donde realmente no es lo que ellos quieren.
00:42:43Eso es a lo que se reduce. Evalúa eso. Piensa en tus amistades y dónde es ese el caso.
00:42:47En muchos de los casos, lo que encontrarás es que alguien simplemente te está dejando hacer el trabajo. Y si
00:42:51estos son amigos reales, no amigos de conveniencia, no amigos virtuales, amigos reales, esto es lo que haces.
00:42:56Vas a esa persona y dicen: “Me gustaría mucho que llamaras más. Me gustaría
00:43:01mucho que en realidad iniciaras un poco más, si enviaras un poco más de mensajes de texto”. He visto a gente
00:43:05hacer esto todo el tiempo y dicen: “¿Eh, en serio? Totalmente. Estoy feliz de hacerlo”. Si alguien
00:43:11se ofende por eso o alguien ignora eso, sabías que estaban en la categoría uno. Pero si básicamente
00:43:17dicen: “Sí, haré eso porque me gusta pasar tiempo contigo”, entonces están en la categoría dos. ¿Y qué se supone que deben hacer
00:43:21los amigos? Se supone que deben ser abiertos el uno con el otro. Se supone que deben hablar el uno con el otro,
00:43:24francamente. No deberían preocuparse por algo tan trivial como decir: “Desearía que me llamaras más”.
00:43:30Es decir, eso es genial. Con mis amigos más cercanos que dicen: “Desearía que me llamaras más”, quiero
00:43:33escuchar eso porque los amo. Así que eso es lo que hay que hacer. Segundo, esto viene de Summer Platt,
00:43:39escribiendo una vez más al sitio web. “¿Sabes algo sobre estilos de apego, ansioso y evitativo,
00:43:44y cómo eso influye en encontrar una pareja? Oh, ¿si sé? Oh, sí, lo sé. He hecho mucho
00:43:50trabajo en eso. Lo enseño todos los años a mis estudiantes de posgrado en Liderazgo y Felicidad.”
00:43:55Así es como pensar sobre los estilos de apego al encontrar una pareja. Y con eso, no me refiero a como un
00:44:00socio si eres dentista y quieres montar una consulta dental. Me refiero a tu pareja romántica.
00:44:05Existen dos patologías en la pareja romántica. Se llaman ansiedad y evitativo.
00:44:14Así que dos cosas que realmente pueden arruinar tu relación o arruinar tu capacidad para encontrar
00:44:18una pareja es que estás demasiado ansioso por tu vida romántica o eres evitativo de hacer realmente
00:44:24un compromiso o incluso de conocerse en primer lugar. Y esto lleva a una especie de diagrama de dos por dos
00:44:30que quiero que imagines aquí justo frente a ti. Hay personas que son tanto ansiosas como evitativas.
00:44:35Están realmente ansiosos por las relaciones y por eso las evitan porque son tan imposibles.
00:44:39Eso se llama el patrón temerosa. Y estas personas, tienden a, en gran medida, a permanecer solteras
00:44:44y tienes que trabajar en ambas dimensiones, ¿de acuerdo? El segundo es personas que son tanto ansiosas pero
00:44:50no evitativas. Están realmente, realmente asustados, pero no son evitativas. De hecho, están buscando.
00:44:54Esto es un poco mejor, pero realmente conduce a mucha preocupación y muchas dificultades
00:45:00emocionalmente. Eso se llama pareja preocupada. Hay personas que no son ansiosas, pero son
00:45:04realmente evitativas. Son distantes es como se llama. Esas son personas como, “No tengo tiempo.
00:45:07No me importa. Ni siquiera tengo tiempo para esto”. Tienden a permanecer solteros mucho tiempo también. Y
00:45:11luego hay personas que no son ansiosas ni evitativas y eso es pareja segura. Y ahí es
00:45:15donde quieres estar. Ahí es donde estoy en mi matrimonio, que después de 35 años, pensarías eso, ¿verdad?
00:45:21Y por cierto, me he movido de otros cuadrantes a eso, al igual que mi esposa. Mi esposa siempre fue menos
00:45:26ansiosa y siempre menos evitativa, pero yo estaba en el cuadrante temeroso, algo ansioso, algo evitativo
00:45:31cuando tenía veintitantos años. Y luego me enamoré y conocí a alguien que realmente me completó
00:45:36a mí. Y he hablado de eso. He hablado bastante de eso tanto en mis escritos como en mi podcast,
00:45:41y eso me llevó a ser seguro. Y eso es lo que realmente obtienes del amor que es saludable y de una
00:45:46manera saludable. Puedes buscar en mis escritos y buscar en mi sitio web una prueba para averiguar dónde estás
00:45:52en este diagrama de dos por dos que realmente te ayudará porque entonces sabrás con qué lidiar.
00:45:56Haré todo un programa sobre eso en algún momento, pero esa es una buena forma de empezar.
00:46:00Andrew Kern escribe de nuevo al sitio web. “Tengo 41, soltero.
00:46:05Vivo en Raleigh, Carolina del Norte. Estoy haciendo el trabajo por ti aquí, Andrew. Te estoy diciendo
00:46:10dónde vives para que la gente pueda encontrarte. ¿Hay alguna manera práctica de aconsejar sobre cómo
00:46:15exponerme para conocer mujeres localmente?” Está bien. Está bastante claro lo que Andrew busca. Bien por ti,
00:46:20Andrew. Estás jugando con inteligencia. “¿Cómo conocer mujeres localmente en lugar de en las aplicaciones con la esperanza de
00:46:26el matrimonio como objetivo final?”. Hombre, esto es realmente bueno. Esto es bueno, hombre. La respuesta a esto,
00:46:31sí, es que encontrarás que las personas que se conocen en persona en torno a intereses particulares sanos son
00:46:40las personas que tienen más probabilidades de estar en el mercado para relaciones a largo plazo. Y por eso ese es el
00:46:44lugar al que ir. Ahora, para muchas personas, son intereses como un club de corredores, un club de lectura,
00:46:50ser voluntario en el refugio local de animales, sea lo que sea. Pero ahí es donde tienes más probabilidades
00:46:55de conocer a alguien que también está allí por su interés en hacer algo sano y bueno.
00:46:59Pero también, y hay buena investigación sobre esto, que muestra que tienen más probabilidades de tener
00:47:04rasgos de personalidad ligeros, que son escrupulosidad y amabilidad. Personas que se conocen en otros
00:47:09lugares como bares y clubes nocturnos y, lo creas o no, en playas, tienden a tener rasgos de personalidad
00:47:14más oscuros y tienden a estar más interesados en el apareamiento a corto plazo. Eso no es lo que quieres,
00:47:19Andrew. Incluso dijiste eso en tu nota. El otro lugar son las ocasiones religiosas o intereses religiosos.
00:47:25Y de nuevo, no sé si eres religioso o no, Andrew, pero si lo eres, ese es el lugar para buscar.
00:47:30En casi todas las ciudades, habrá una congregación, sin importar cuál sea tu religión, que atiende
00:47:35principalmente a jóvenes solteros y la gente está ahí para eso. Y la gente a menudo dice: “Sí, pero realmente no soy
00:47:40religioso”. Eso no es lo que pregunté. Quiero decir, la verdad es que podrías serlo más, especialmente si
00:47:46conoces a alguien que tiene una religión que no estás descartando o en la que fuiste criado y no has
00:47:51practicado en mucho tiempo. Y esta podría ser una oportunidad para ti en realidad para volver y decir:
00:47:58“Quizás. Estoy abierto a la persuasión”. Vamos a dejarlo así. Y eso puede ser una forma muy hermosa
00:48:04de conocer gente. Además, por cierto, para aquellos de ustedes que están en las aplicaciones, las aplicaciones no son terribles
00:48:09necesariamente, pero el punto es no te quedes virtual. Sal a una cita tan pronto como puedas,
00:48:15porque tienes un millón de formas de discernir el carácter y las creencias y características de una
00:48:19persona en persona que no tienes en línea. Por lo tanto, es menos probable que cometas un error cuanto antes
00:48:25salgas a la vida real, que es lo que algunas de las mejores aplicaciones realmente están fomentando.
00:48:29Ahí lo tienes. Así que buena suerte, Andrew. Avísame cómo va. Hemos terminado.
00:48:32Avísame tus pensamientos escribiendo al sitio web, officehours@arthurbricks.com.
00:48:36Dale a me gusta y suscríbete. Presiona el botón de suscripción, por favor, en Spotify, YouTube y Apple.
00:48:40Deja un comentario. Lo leeré. Incluso si es negativo, quiero saberlo porque quiero saber qué quieres
00:48:46más. Sígueme en redes sociales, Instagram, LinkedIn, todas las demás plataformas. Recuerda,
00:48:51puedes tener todo tipo de enriquecimiento que proviene de estas cosas siempre y cuando estés obteniendo
00:48:55contenido que sea bueno para ti y del que estés aprendiendo. Y ordena el significado de tu vida para aprender
00:49:00más sobre todas las cosas de las que he hablado aquí hoy. Y si te gusta, tal vez ese sea un buen regalo
00:49:06para el próximo cumpleaños de tu mejor amigo o un familiar. Un familiar con el que estás tratando de
00:49:11reconciliarte. No lo sé. Me lo estoy inventando en este punto. Que tengan una gran semana.
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