रिटार्डमैक्सिंग (Retardmaxxing) के गंभीर फायदे - एंड्रयू हबरमैन
CChris Williamson
Mental HealthManagement
Transcript
00:00:00क्या आप 'रिटार्ड मैक्सिंग' आंदोलन से डरे हुए हैं?
00:00:04क्या आपने इसके बारे में सुना है?
00:00:04यह एक बहुत अच्छा सवाल है।
00:00:05यह एक बहुत अच्छा सवाल है।
00:00:06यह एक बेहतरीन सवाल है।
00:00:08वह मेरी तरफ ही देख रहा है।
00:00:08हाँ।
00:00:09हाँ।
00:00:10मुझे इसका जवाब उस तरह से देने दें जैसा आपने सोचा था।
00:00:12हाँ।
00:00:12मुझे व्यक्तिगत रूप से बुरा लगा है।
00:00:14धमकाया, धमकाया, धमकाया।
00:00:16क्या तुम ऐसे कह रहे हो कि, मैं आज 'रिटार्ड मैक्सिंग' कर रहा हूँ?
00:00:19क्या आपको लगता है कि यही मतलब है?
00:00:20ये 'रिटार्ड मैक्सिंग' क्या है?
00:00:22ठीक है।
00:00:22ठीक है।
00:00:23यह बहुत बढ़िया है।
00:00:24नहीं, मैं वास्तव में।
00:00:26यह क्या है?
00:00:27मैंने 'लुक मैक्सिंग' के बारे में सुना है।
00:00:29हाँ।
00:00:29वहाँ 'लुक मैक्सिंग' है।
00:00:30और फिर एक आदमी है जो करता है जिसे 'रिटार्ड मैक्सिंग' कहते हैं,
00:00:33जिसे और किसी ने नहीं, बल्कि मार्क आंद्रेसेन ने लोकप्रिय बनाया था,
00:00:37जो मेरे द्वारा जाने गए सबसे बुद्धिमान लोगों में से एक हैं।
00:00:40मार्क को अच्छे से जानते हैं।
00:00:42वह 'रिटार्ड मैक्सिंग' के बहुत बड़े प्रशंसक हैं।
00:00:43'रिटार्ड मैक्सिंग' इंटरनेट पर यह आदमी है जो जैसे क्या करता है?
00:00:48क्या तुम समझाना चाहते हो?
00:00:49ओह, मुझे यह पसंद आ रहा है।
00:00:50तो, आप जानते हैं, सुबह उठने और,
00:00:53आप जानते हैं, यह करो और वह करो वाली बातों के साथ।
00:00:54और, आप जानते हैं, जब आपके पास कोई समस्या होती है या सभी प्रकार की चीजें
00:00:56जो, आप जानते हैं, क्रिस कवर करते हैं, आप जानते हैं, जैसे उभरते हुए
00:01:01पुरुष-महिला संबंधों की गतिशीलता और आत्म-बोध
00:01:04और दर्शन और वह उन लोगों का साक्षात्कार लेते हैं, आप जानते हैं, असली विचारक
00:01:07और उनके पास ब्रिटिश लहजे होते हैं और उस तरह की चीजें।
00:01:09यह आदमी अपने पिछवाड़े में बैठा रहता है, जो मूल रूप से एक खेत है।
00:01:12और उसके पास यह चीज है जिसे वह 'रिटार्ड मैक्सिंग' कहता है, जो कि
00:01:15वह है जहाँ आप मूल रूप से किसी भी चीज के बारे में सोचते ही नहीं हैं।
00:01:17आप बस वही करते हैं जो करने की आवश्यकता है।
00:01:19अगर कोई चीज आपको परेशान करती है, तो आप बस उसे अनदेखा कर देते हैं।
00:01:21रुको, क्या यह वही सीईओ है जो कहता है, मैं आत्म-चिंतन नहीं करता।
00:01:26तो मार्क आंद्रेसेन डेविड सेन...
00:01:29हाँ, तो मार्क आंद्रेसेन ने नेटस्केप शुरू किया था।
00:01:31सही।
00:01:31और अब उनके पास A16Z है, जो, आप जानते हैं, में से एक है,
00:01:34बे एरिया में सबसे बड़ी निवेश फर्मों में से एक और ईमानदारी से कहूँ तो पूरी दुनिया में।
00:01:38और वह डेविड सेनरा पॉडकास्ट में आए, जो कि वह व्यक्ति है
00:01:43जो 'फाउंडर्स' पॉडकास्ट भी करता है।
00:01:45डेविड सेनरा पॉडकास्ट, संयोग से, साइकॉम द्वारा जारी किया जाता है।
00:01:48हमें 'फाउंडर्स' पॉडकास्ट बहुत पसंद है।
00:01:50तो हम सेनरा को ले आए और वह मार्क आंद्रेसेन को ले आए।
00:01:53और मार्क आंद्रेसेन ने कहा, उन्होंने ये शब्द इस्तेमाल किए, ये मेरे शब्द नहीं हैं।
00:01:56उन्होंने कहा, “इतिहास के महान पुरुषों ने बैठकर अपने विचारों
00:02:00के बारे में और आत्म-चिंतन करने में समय नहीं बिताया।”
00:02:02आप जानते हैं, जैसे आत्म-चिंतन वह नहीं है जो हमें करना चाहिए।
00:02:04हमें और अधिक कार्रवाई की आवश्यकता है, कम आत्म-चिंतन की।
00:02:06हाँ।
00:02:06वास्तव में, डाना व्हाइट ने हाल ही में इस पर जोर दिया।
00:02:08मैंने वह क्लिप देखी।
00:02:08कहते हुए कि वह, वह लोगों, पुरुषों के बात करने के प्रशंसक नहीं हैं
00:02:14सार्वजनिक रूप से अपनी भावनात्मक चुनौतियों के बारे में।
00:02:17आप जानते हैं, कि यह है, उठो, युद्ध पर जाओ, अपने परिवार के लिए पैसे कमाओ।
00:02:20आप जानते हैं, पुरानी स्कूल वाली स्टोइकिज्म चीज।
00:02:23तो मार्क आंद्रेसेन वाली बात ने ऑनलाइन, विशेष रूप से X पर एक बड़ी चर्चा शुरू कर दी।
00:02:28आक्रमण का एक कोण जो उन्होंने खोला था, वह था, ओह, यहाँ एक अरबपति है
00:02:29जो आत्म-चिंतन पसंद नहीं करता है।
00:02:33और, आप जानते हैं, और मैं मार्क को बहुत अच्छे से जानता हूँ।
00:02:35वह एक मनोरोगी नहीं है।
00:02:37वह नहीं, वह एक बहुत, बहुत दयालु व्यक्ति है।
00:02:38मैं उनके परिवार को जानता हूँ।
00:02:40वह कई स्तरों पर एक अविश्वसनीय इंसान हैं।
00:02:40वह एक अविश्वसनीय इंसान हैं।
00:02:43मुझे यह कहने के लिए बहुत कुछ सुनना पड़ेगा, लेकिन यह सच है।
00:02:46अगर आप वास्तव में उन्हें जानते हैं।
00:02:47ठीक है।
00:02:48और अब वह रिटार्डेड हैं।
00:02:49अब उन्होंने 'रिटार्ड मैक्स' के लिए कोशिश की और उन्होंने कहा, हे, इंटरनेट पर यह आदमी है
00:02:53जो मूल रूप से कुछ भी नहीं कहता है।
00:02:55वह बस कहता है, बस अपना काम संभालो।
00:02:57जो करने की आवश्यकता है वह करो और चीजों के बारे में इतना सोचना बंद करो।
00:03:00इतना ज्यादा विचार मत करो।
00:03:01और उन्होंने कहा कि वह इस 'रिटार्ड मैक्स' के बहुत बड़े प्रशंसक हैं।
00:03:05तो 'लुक मैक्सिंग' से आगे बढ़ते हुए।
00:03:06और फिर उसे कुछ गति मिल गई।
00:03:10और इसलिए अब बड़ी चीज आत्म-चिंतन है।
00:03:13जैसे, क्या हमें आत्म-चिंतन करना चाहिए?
00:03:14हम इस बारे में सोचते हैं और विचार करते हैं कि हम कौन हैं और हमें क्या चुनौती दे रहा है।
00:03:18और डाना मूल रूप से कह रहे थे, हे, सुनो, बहुत।
00:03:20मुझे लगता है कि डेनियल जो बिंदु बनाने की कोशिश कर रहे थे वह यह था कि पुरुषों का मानसिक स्वास्थ्य,
00:03:24महत्वपूर्ण होने के बावजूद, है ना?
00:03:26आत्महत्या की दर बहुत ऊपर है।
00:03:27जैसे हम सभी इसे स्वीकार करते हैं।
00:03:28उन्होंने एक बहुत अच्छा बिंदु बनाया, जो यह है कि अक्सर कार्रवाई में शामिल होना
00:03:31और ऑनलाइन होने और अपनी समस्याओं के बारे में सोचने के विपरीत चीजें करना।
00:03:34और विचार-मंथन (रुमिनेशन) एक बहुत ही खतरनाक जगह है।
00:03:37हाँ।
00:03:38तो उन्होंने कहा, उठो और काम करो और अपने परिवार के लिए प्रदान करो।
00:03:41और, लेकिन जब उन्होंने और मार्क ने ये चीजें कहीं, तो यह थोड़ा सा सामने आया
00:03:45इस विचार को खारिज करते हुए कि भावनाएँ प्रासंगिक हैं।
00:03:49और मुझे लगता है, आप जानते हैं, उनके पास एक बिंदु है इस अर्थ में कि मुझे लगता है कि हमें
00:03:54संतुलन बनाने की आवश्यकता है जो हम पिछले कुछ वर्षों में सुन रहे हैं।
00:03:56ज़रूर।
00:03:57जो यह है कि हमें स्वयं के हर पहलू के बारे में सोचने की आवश्यकता है, हर पहलू, आप जानते हैं,
00:04:00जैसे, ओह, बहुत अधिक थेरेपी अच्छी नहीं है।
00:04:03हाँ।
00:04:03यदि आप अपना समय केवल सोचने और न करने में बिताते हैं, तो।
00:04:07क्योंकि ऐसा लगता है कि यह नोट के पीछे का नोट है, है ना?
00:04:10यह है कि यदि आप केवल बैठते हैं और आत्म-चिंतन करते हैं, और सोचते हैं, और आप बस बैठते हैं जैसे, मुझे यह
00:04:16महसूस होता है और आप कभी वास्तव में कार्रवाई नहीं करते हैं, तो आप वास्तव में कुछ नहीं कर रहे हैं।
00:04:20हाँ।
00:04:20लेकिन मुझे लगता है कि कुछ स्तर हैं, मुझे लगता है कि आत्म-चिंतनशील होना अच्छा है
00:04:26एक हद तक, खुद के साथ जांच करें, आप जानते हैं, व्यक्त करें कि आप कैसा महसूस करते हैं, लेकिन बस वहाँ न बैठें
00:04:31और कहें, मैं ऐसा महसूस करता हूँ।
00:04:32और फिर कुछ न करें।
00:04:34हाँ।
00:04:34मेरा मतलब है, एक तरह की बड़ी, शायद गहरी चर्चा है
00:04:39जैसे, और मार्क आंद्रेसेन ने भी यही कहा था, जैसे लोग जो
00:04:43बहुत सारी महान चीजें हासिल करने के लिए प्रवृत्त होते हैं, उनके पास अक्सर कुछ बहुत कठिन किनारे होते हैं।
00:04:47हाँ।
00:04:47मैं उस शहर में बड़ा हुआ जहाँ स्टीव जॉब्स थे।
00:04:49वह अंदर आते थे और स्केटबोर्ड शॉप जहाँ मैं काम करता था, वहाँ रोलर ब्लेड के पहिये लेते थे।
00:04:51और जैसे, वह एक कठिन किनारे वाला आदमी था और वह जूते नहीं पहनता था और आप जानते हैं, वह
00:04:55जो चाहता था, वह चाहता था।
00:04:56वह चाहता था।
00:04:56फिर वह उन लोगों पर चिल्लाने के लिए जाना जाता था जो 95 मील प्रति घंटे की गति से गाड़ी चलाते हैं, लेकिन जैसे आप, यह आदमी भी नहीं
00:05:00तेज गाड़ी चलाना पसंद करता है।
00:05:03आप जानते हैं, उसे, आप जानते हैं, और इसलिए यह समय था, यह समय था जब तक फोन
00:05:07कैमरों के साथ नहीं आए।
00:05:09धन्यवाद, स्टीव जॉब्स।
00:05:10कैमरों वाले फोन आने तक का समय था जहाँ लोगों को होने के लिए थोड़ा मनाया जाता था
00:05:15कुछ कठिन किनारों के साथ बड़े व्यक्तित्व, लेकिन उन महान चीजों के लिए जो उन्होंने कीं।
00:05:21अब यह है, वामपंथ से एक बड़ा आंदोलन है कि, हे, आप जानते हैं, सब कुछ
00:05:26बल्कि संयमित होने की आवश्यकता है, सही?
00:05:28आप एक बड़ा व्यक्तित्व नहीं हो सकते जब तक कि आप हर आयाम में परिपूर्ण न हों।
00:05:32और यदि आप देखते हैं, मेरा मतलब है, ऐतिहासिक रूप से, आप अब किसी भी सार्वजनिक व्यक्ति को देखते हैं, जैसे आप
00:05:37पाने वाले हैं, जैसा कि आपने कहा, वह अंधेरा और प्रकाश है।
00:05:39वे चीजें हाथ में हाथ डाल कर चलती हैं।
00:05:43जैसे महान सीईओ अक्सर कुछ मजबूत असहमति रखते हैं।
00:05:47वे असहमति पर उच्च दर रखते हैं।
00:05:49वे कर्तव्यनिष्ठ हैं, सही?
00:05:52लेकिन वे उच्च घर्षण वाले लोग भी हैं।
00:05:55लेकिन कुछ, जैसे, आप जानते हैं, मार्क और आप जैसे हैं, यह अच्छा है, लेकिन कुछ वास्तव में उच्च
00:05:59अचीवर्स ऐतिहासिक रूप से, अब भी, पुरुष, आइए कहें कि जो वास्तव में उच्च अचीवर्स हैं, उन्हें मिलता है
00:06:05बहुत सारी चीजें हो गई हैं और उन्होंने बहुत कुछ हासिल किया है, वे भी कई लोगों के खातों से हैं,
00:06:10जैसे भयानक लोग।
00:06:12आप जानते हैं, मुझे लगता है कि सवाल यह है कि वे लोग उस वास्तविक व्यक्ति के कितने करीब हैं जो
00:06:16यह कह रहे हैं?
00:06:17हाँ।
00:06:17मेरा मतलब है, मुझे लगता है कि अभी अरबपतियों से बहुत नफरत है।
00:06:19ज़रूर।
00:06:20और देखो, मैं सिलिकॉन वैली में पैदा हुआ और पला-बढ़ा हूँ।
00:06:22तो बड़ा होना एक चीज है।
00:06:26जैसे आप, मेरे दोस्तों को बे एरिया में स्केटबोर्डिंग का शौक था।
00:06:28जैसे वे अरबपति बनने के बारे में नहीं सोच रहे थे, लेकिन जैसे एम्बार्काडेरो प्लाजा
00:06:32नब्बे के दशक की शुरुआत में, उन लोगों ने बड़ी कंपनियां शुरू कीं।
00:06:34वे बड़े हो गए, रॉब डायर्डेक, वह मिडवेस्ट से हैं, लेकिन फिर बाहर आए, वह शो दिखाते हैं
00:06:39और फिर वह बेतुका है।
00:06:40मेरा मतलब है, मुझे उनके साथ कोई दिक्कत नहीं है।
00:06:42बड़ा होना 'बिग' में एक विषय है, है ना?
00:06:45हाँ।
00:06:46और हर कोई इन प्लेटफार्मों का उपयोग करता है और हर कोई इन लोगों से नफरत करता है।
00:06:49लेकिन मुझे नहीं पता, मैं, मैं इन लोगों में से कुछ को जानता हूँ, मैं उनके साथ बहुत करीब नहीं हूँ।
00:06:53हाँ।
00:06:54मुझे मार्क पसंद है।
00:06:55मुझे मार्क पर भरोसा है।
00:06:56मुझे दूसरा मार्क भी पसंद है।
00:06:56मुझे उस मार्क पर भी भरोसा है।
00:06:59मुझे नहीं पता, आप जानते हैं, विभिन्न लोग जो इन बड़ी कंपनियों को चलाते हैं और क्या मुझे लगता है कि वे परिपूर्ण हैं?
00:07:04नहीं।
00:07:04नहीं, बिल्कुल।
00:07:05लेकिन मैं कर सकता हूँ, सुनो, अगर मैं नोबेल पुरस्कार विजेताओं के बारे में बात करना शुरू करूँ, अतीत और वर्तमान,
00:07:10मैन, पुरुष और महिलाएं, बहुत जटिल लोग।
00:07:14ज़रूर।
00:07:14जैसे क्या आप विज्ञान फंडिंग की जटिलताओं पर एक गहरा गोता लगाना चाहते हैं?
00:07:17जैसे जोनास साल्क को देखें और उन्होंने किससे शादी की और पैसा पाना और फिर वह काम जो उन्होंने
00:07:21अपने वैवाहिक संबंधों और चीजों के माध्यम से करने में सक्षम थे।
00:07:24मैं यह नहीं कह रहा हूँ कि उन्होंने पैसे कमाने के लिए अपनी पत्नी का इस्तेमाल किया।
00:07:25फंडिंग के लिए शादी की?
00:07:27कई, विज्ञान में इसके कई उदाहरण हैं।
00:07:30आप जानते हैं, पैसा विज्ञान को बढ़ावा देता है।
00:07:31आप इसके साथ अधिक विज्ञान कर सकते हैं।
00:07:32कुछ विज्ञान से प्यार करना होगा।
00:07:33तो बहुत सारी दिलचस्प चीजें हैं और यह सुलझा हुआ नहीं है।
00:07:36यह बस तरह का है, वे अभी भी इंसान हैं।
00:07:39हाँ।
00:07:39आप जानते हैं, तो वैसे भी।
00:07:40लेकिन यदि आपके पास निरंतर सीसीटीवी है क्योंकि ग्रह पर हर जगह दो गज के भीतर एक फोन कैमरा है
00:07:45वे कठिन किनारे थोड़े अधिक कठोर दिखते हैं जब उनकी जांच की जाती है।
00:07:50क्या आप यही कह रहे हैं?
00:07:52हाँ।
00:07:52मेरा मतलब है, मेरे पास यह पूरी राय है, यह पूरी तरह से राय है कि कैमरे ने क्या किया है
00:07:58एक तरह से जिसकी हमें किसी के बारे में मजबूत धारणा बनाने के लिए वास्तव में आवश्यकता है।
00:08:06तो अतीत में आप बस कह सकते थे, हे, यह व्यक्ति, जैसे मुझे वे पसंद नहीं हैं
00:08:09उनके द्वारा कही गई एक बात के आधार पर।
00:08:10और आप ऐसा करने के हकदार हैं।
00:08:12लेकिन मुझे लगता है कि पिछले कुछ वर्षों में दो चीजें हुई हैं जिन्होंने पूरी तरह से
00:08:15बदल दिया है कि अफवाह वास्तविकता से कैसे मेल खाती है, इस बारे में हमारी अपेक्षा क्या है।
00:08:20कम से कम मेरे लिए तो।
00:08:21एक तो यह, और यह दुर्भाग्यपूर्ण है, एक बुरी घटना है, है ना?
00:08:26जैसे, डिडी और उन डिडी पार्टियों के बारे में बहुत सारी अटकलें थीं, है ना?
00:08:30है ना?
00:08:31और सबको उम्मीद थी कि किसी न किसी समय कोई वीडियो सामने आएगा।
00:08:33पता है क्या?
00:08:34असल में कोई वीडियो कभी प्रसारित नहीं हुआ, है ना?
00:08:36लेकिन एक वीडियो था जिसमें वह इस महिला को पीट रहा था।
00:08:39उसने उस सीमा को बढ़ा दिया है जो लोगों को यह मानने के लिए चाहिए कि, ठीक है,
00:08:43वह वास्तव में हुआ था।
00:08:45ठीक है।
00:08:45दूसरी बात कोल्डप्ले कॉन्सर्ट वाली थी।
00:08:48जैसे वह कोल्डप्ले कॉन्सर्ट जहाँ एक कपल को चीटिंग करते हुए पकड़ा गया या जो भी,
00:08:52उनकी पृष्ठभूमि या उनके रिश्ते का संदर्भ मेरे लिए पूरी तरह से अरुचिकर था।
00:08:55लेकिन आप इसे बना नहीं सकते थे, यह ओपेरा जैसा था, है ना?
00:08:59वे एक कॉन्सर्ट में हैं, वे चीटिंग कर रहे हैं।
00:09:01वह आदमी कहता है, ओह, उन दो प्रेमियों को देखो, है ना?
00:09:03वह आदमी कोई साधारण आदमी नहीं है।
00:09:05यह तुम्हारे किसी शो के स्केच जैसा है।
00:09:07वहां एक पल है जहाँ वे ऐसे हैं, ओह, वह हम हैं।
00:09:10फिर एक पल आता है जहाँ वे ऐसे होते हैं, ओह शिट।
00:09:14तो यह खुशी से झटके और फिर शर्म में बदल गया।
00:09:20और फिर, हम पूरे घटनाक्रम के साक्षी बने।
00:09:22अब मुझे उसमें दिलचस्पी नहीं थी, लेकिन पूरी दुनिया उस पर कूद पड़ी क्योंकि यह ऐसा है जैसे
00:09:27मानवीय ड्रामा वास्तविक समय में चल रहा है।
00:09:29तो अब जब कोई कहता है, ओह, मैंने सुना है कि इस महिला का इस आदमी के साथ एक बच्चा है।
00:09:34मुझे उनके नाम भी नहीं पता, लेकिन आप लोग शायद जानते होंगे।
00:09:36तुम्हें पता है, और उसने अपने बच्चे का नाम इस आदमी के नाम पर रखा।
00:09:38और जैसे, ओह, यह थोड़ा निम्न स्तर का है, जैसे जो भी हुआ जस्टिन बाल्डोनी और ब्लेक
00:09:42लाइवली और इसके और उसके बीच।
00:09:44और यह कुछ ऐसा है, हाँ, वीडियो कहाँ है?
00:09:47मुझे वह वीडियो दिखाओ जहाँ ये लोग... तो प्रेस आगे-पीछे कर सकती है
00:09:51और लोग अपने-अपने पक्ष चुन लेते हैं।
00:09:54लेकिन मुझे लगता है कि वास्तविक वीडियो पर कैद होने वाली वास्तविक चीजों ने मानक निर्धारित किया है, जैसे मानक नहीं,
00:09:59निम्न मानक नहीं, उच्च दहलीज।
00:10:01और इसलिए मुझे लगता है कि वह बदल गया है।
00:10:03तो अब अगर कोई कहता है, ओह हाँ, ये लोग समाजोपैथ हैं।
00:10:06तो तुम कहते हो, समाजोपैथिक होने का डेटा दिखाओ।
00:10:09लोगों को अब वास्तव में डेटा देखने की जरूरत है।
00:10:11यह पर्याप्त नहीं है कि कोई किसी एक छोटी सी बात के बारे में कुछ लिख दे।
00:10:15उन्हें वीडियो देखने की जरूरत है।
00:10:17वीडियो ही वह है जो वास्तव में लोगों के दिमाग को बदलता है।
00:10:21तो अगर लोग कह रहे हैं, हे, यह अरबपति संस्थापक, यह अरबपति संस्थापक, यह अरबपति,
00:10:24ये लोग भयानक इंसान हैं।
00:10:26बिल्कुल, बिल्कुल, बिल्कुल।
00:10:26वे भयानक इंसान कैसे हैं?
00:10:28हाँ।
00:10:28मुझे उन्हें भयानक इंसान होते हुए दिखाओ।
00:10:30मैं इसे देखना चाहता हूँ, लेकिन मुझे इसका कोई सबूत नहीं दिख रहा है।
00:10:32तो मुझे लगता है कि यह बस गपशप में बदल रहा है और मुझे लगता है कि यह बस धुंध में बदल जाएगा।
00:10:36और फिर मुझे लगता है कि यह बस खत्म हो जाएगा।
00:10:37खैर, हाँ, मुझे लगता है कि बहुत कुछ अलग है।
00:10:39निर्भर करता है कि कौन है।
00:10:40अलग-अलग अरबपति अलग-अलग काम कर रहे हैं।
00:10:42तो, लेकिन मैं सहमत हूँ।
00:10:42अगर किसी के पास सिर्फ एक अरब रुपये हैं, तो मैं उनसे नफरत नहीं करूँगा सिर्फ इसलिए कि, तुम्हें ऐसा नहीं
00:10:46होना चाहिए।
00:10:46क्योंकि तुम व्यस्त हो और तुम अच्छा कर रहे हो।
00:10:48मुझे लगता है कि दूसरे लोगों से परेशान होना बहुत आसान है क्योंकि यह उठकर कुछ करने की तुलना में बहुत आसान है।
00:10:52जैसे, मेहनत करना कठिन है।
00:10:54मेहनत करना कठिन है।
00:10:55यह कठिन है।
00:10:56यह सौ प्रतिशत सच है।
00:10:58तीस के दशक के अधिकांश लोग अभी भी कड़ी ट्रेनिंग कर रहे हैं।
00:11:00उनका प्रोटीन सही मात्रा में है।
00:11:01वे अपने बिसवां दशा की तुलना में बेहतर नींद लेते हैं।
00:11:03अनुशासन समस्या नहीं है, लेकिन रिकवरी कुछ अलग महसूस होती है।
00:11:08ताकत हासिल करने में थोड़ा अधिक समय लगता है।
00:11:10गलती की गुंजाइश कम होने लगती है।
00:11:13और इसीलिए मैं टाइमलाइन का बहुत बड़ा प्रशंसक हूँ।
00:11:15देखो, माइटोकॉन्ड्रिया तुम्हारी मांसपेशियों की कोशिकाओं के अंदर ऊर्जा उत्पादक हैं।
00:11:19जैसे-जैसे वे उम्र के साथ कमजोर होते जाते हैं, शक्ति पैदा करने और प्रभावी ढंग से ठीक होने की तुम्हारी क्षमता बदल जाती है।
00:11:24भले ही तुम्हारी आदतें मजबूत बनी रहें।
00:11:27टाइमलाइन से माइटोप्योर में यूरेलिथिन ए का एकमात्र चिकित्सकीय रूप से मान्य रूप होता है जिसका उपयोग मानव परीक्षणों में किया जाता है।
00:11:32परीक्षण।
00:11:33यह माइटोफैगी को बढ़ावा देता है, जो क्षतिग्रस्त माइटोकॉन्ड्रिया को साफ करने और स्वस्थ लोगों को नवीनीकृत करने की तुम्हारे शरीर की प्राकृतिक प्रक्रिया है।
00:11:37नवीनीकृत करने की।
00:11:38अध्ययनों में, इसने वृद्ध वयस्कों में माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन और मांसपेशियों की ताकत का समर्थन किया।
00:11:43यह कठिन धक्का देने के बारे में नहीं है बल्कि वास्तव में तुम्हारी ट्रेनिंग के नीचे की कोशिकीय मशीनरी का समर्थन करने के बारे में है।
00:11:48तुम्हारी ट्रेनिंग।
00:11:48यदि तुम अपने तीस, चालीस और पचास के दशक और उससे आगे भी मजबूत बने रहने की परवाह करते हो, तो यह मौलिक है।
00:11:53मौलिक है।
00:11:54सबसे अच्छी बात यह है कि 30 दिन की मनी बैक गारंटी है, साथ ही अमेरिका में मुफ्त शिपिंग है और वे अंतरराष्ट्रीय स्तर पर शिप करते हैं।
00:11:58शिप करते हैं।
00:11:59और अभी तुम नीचे दिए गए विवरण में लिंक पर जाकर 20% तक की छूट पा सकते हो
00:12:03या [timeline.com/modernwisdom](https://www.google.com/search?q=https://timeline.com/modernwisdom) पर जाकर और चेकआउट पर कोड modern wisdom का उपयोग कर सकते हो।
00:12:08वह है [timeline.com/modernwisdom](https://www.google.com/search?q=https://timeline.com/modernwisdom) और चेकआउट पर modern wisdom।
00:12:13बधाई हो।
00:12:14तुम एक क्लिप के अंत तक पहुँच गए हो और पूरा एपिसोड यहाँ उपलब्ध है।
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