00:00:00E aí, pessoal, bem-vindos de volta ao canal.
00:00:01Então,
00:00:02na última década,
00:00:03experimentei dezenas e dezenas de estratégias para gerenciar meu tempo.
00:00:06E tenho feito isso porque gestão do tempo é,
00:00:08eu acho,
00:00:09uma das habilidades mais importantes que podemos desenvolver e construir no mundo de hoje.
00:00:12E é porque,
00:00:12fundamentalmente,
00:00:13o tempo é nosso único recurso mais valioso e não renovável.
00:00:16Sempre podemos ganhar mais dinheiro,
00:00:17mas nunca podemos criar mais tempo.
00:00:18E então,
00:00:19na verdade,
00:00:19a habilidade de gestão do tempo está em conseguir fazer o melhor uso desse tempo,
00:00:23não necessariamente apenas para fazer coisas produtivas,
00:00:25mas sim para usar esse tempo de forma intencional e eficaz.
00:00:28Então,
00:00:28neste vídeo,
00:00:29vou explicar meu método Trident,
00:00:30que é uma espécie de método triplo para gestão do tempo.
00:00:33E vou mostrar exatamente como uso esses diferentes métodos na minha vida para gerenciar meu próprio tempo.
00:00:37E na descrição do vídeo,
00:00:38também deixei o link dos modelos completamente gratuitos que você pode usar para incorporar isso na sua vida,
00:00:43se quiser.
00:00:44Então,
00:00:44este aspecto da estratégia foi uma mudança total de jogo quando eu realmente experimentei o bullet journal ano passado.
00:00:49Agora,
00:00:49o bullet journal é um método um tanto sofisticado de produtividade com caneta e papel,
00:00:53mas foi meio que cooptado ao longo dos anos por artistas e pessoas fazendo layouts de bullet journal ridiculamente elaborados e bonitos.
00:01:00E eu fiquei super encantado com isso e pensei,
00:01:01sabe de uma coisa?
00:01:02Vou experimentar o método do bullet journal.
00:01:03E então,
00:01:03nos últimos quatro meses de 2022,
00:01:05fiz bullet journal meticulosamente basicamente todos os dias.
00:01:08E investi tantas horas no meu método de bullet journal e foi muito bom,
00:01:11mas havia um aspecto do método do bullet journal que mudou completamente o jogo para minha gestão do tempo.
00:01:16E era esta visualização, o ano de relance.
00:01:18Agora,
00:01:19o ponto desta visualização é que você divide o ano inteiro nessas diferentes colunas.
00:01:22E então você acaba tendo 12 colunas que mostram os diferentes meses e de 1 a 31 na lateral que mostram as diferentes datas.
00:01:28E então o que você obtém são esses 366 blocos.
00:01:31Agora,
00:01:31quando fiz isso,
00:01:32quando usei a técnica do bullet journal,
00:01:34isso imediatamente me deu uma percepção e clareza incríveis sobre como seria o resto do meu ano,
00:01:38porque essa não é realmente uma visualização que vemos com muita frequência.
00:01:41Se,
00:01:41por exemplo,
00:01:42você usa o Google Calendar ou algo assim,
00:01:43você tende a ficar preso na visualização semanal ou na visualização mensal.
00:01:45E mesmo se você tem um calendário anual físico,
00:01:47você tende a virar as páginas.
00:01:49E então você nunca realmente vê seu ano inteiro simplesmente disposto em uma única página ou duas páginas.
00:01:53Então,
00:01:53em janeiro deste ano,
00:01:54decidi que queria ter uma forma mais digital de ter esse tipo de visualização na minha vida.
00:01:58E então decidi simplesmente fazer uma Planilha do Google.
00:02:01Acho que hoje em dia é fácil demais recorrer a aplicativos sofisticados e tipo,
00:02:03ah,
00:02:04qual é a última novidade aqui?
00:02:05Mas pensei, sabe de uma coisa?
00:02:06Uma planilha simplesmente faz o trabalho perfeitamente bem.
00:02:08E então literalmente passei pelo Google Sheets e criei um desses modelos de ano de relance.
00:02:13E é assim que a versão em branco fica.
00:02:15Então, como você pode ver, temos os meses no topo.
00:02:18Codificamos os meses em cores bonitas,
00:02:19e também codificamos os fins de semana em cores.
00:02:22E este é o modelo que você pode baixar.
00:02:23Basta clicar no link na descrição do vídeo.
00:02:24É completamente gratuito e você pode duplicar isso na sua própria conta do Google Sheets se realmente quiser.
00:02:28E é assim que minha versão realmente fica.
00:02:31E uso isso de duas maneiras específicas para gerenciar meu tempo.
00:02:33Primeiro,
00:02:34é muito útil para afastar o zoom e obter uma visão panorâmica do meu ano inteiro para que eu possa usá-lo para planejar minha vida.
00:02:39Estou filmando este vídeo,
00:02:40por exemplo,
00:02:40em abril,
00:02:41mas já sei que essas são as coisas que estão meio que acontecendo em maio.
00:02:43E em junho, vou para Austin por um tempo.
00:02:45E então tenho esse bloco de tempo para ir numa aventura com alguns amigos.
00:02:48E então vou num retiro para LA no final de junho.
00:02:51E isso é tão útil para ter uma ideia de A,
00:02:52onde as coisas estão,
00:02:53e B,
00:02:54então me permite planejar coisas como viagens de fim de semana em grupo com amigos ou conseguir planejar férias com antecedência para que eu possa bloquear o tempo.
00:03:00Então reflito essas mudanças no meu Google Calendar real para que a equipe saiba exatamente o que está acontecendo na minha vida.
00:03:04E achei isso uma maneira ridiculamente eficaz de gerenciar meu tempo em escala macro.
00:03:08E para facilitar isso,
00:03:09o que você pode fazer é,
00:03:10quando os meses passam,
00:03:11você pode simplesmente clicar com o botão direito.
00:03:12Você pode ocultar essas colunas.
00:03:14E agora fica muito mais fácil ver exatamente o que está acontecendo num determinado mês e depois o que está acontecendo no resto do ano.
00:03:19Então é assim que gerencio meu tempo no nível do ano inteiro.
00:03:21Agora vamos passar para o nível de uma única semana.
00:03:23Mas tenho que ir a algum lugar agora, já volto.
00:03:26Bom dia.
00:03:27É um novo dia e estamos falando sobre o componente número dois,
00:03:29que é tudo sobre planejamento de semana ideal.
00:03:31Agora aqui está o contexto por trás disso.
00:03:32Então,
00:03:33essencialmente,
00:03:33todos nós temos essas metas e planos e coisas que queremos fazer.
00:03:36Agora,
00:03:37por favor,
00:03:37não me cancelem por dizer isso,
00:03:38mas existem literalmente apenas 24 horas num dia e todos nós temos que decidir como vamos fazer o melhor uso desse tempo.
00:03:43Se,
00:03:43por exemplo,
00:03:44você tem três assistentes pessoais e cinco chefs particulares e tal,
00:03:47então obviamente você terá mais dessas 24 horas livres para fazer coisas que você quer fazer em vez de fazer coisas como lavar roupa e cozinhar e limpar e tal.
00:03:54Mas fundamentalmente essas 24 horas ou 168 horas por semana são basicamente as mesmas para todos.
00:03:58E assumindo que você está dormindo oito horas toda noite,
00:04:00todos nós basicamente temos 112 horas numa determinada semana com as quais podemos trabalhar.
00:04:04E o ponto do componente número dois é que queremos definir a semana ideal,
00:04:08ou seja,
00:04:08nossa alocação absolutamente ideal dessas 112 horas por semana.
00:04:11E este é um método que venho usando nos últimos oito meses mais ou menos,
00:04:14desde que comecei a trabalhar com meu coach de CEO,
00:04:16Eric Parteyko.
00:04:17E Eric trabalhou com algumas centenas de CEOs de empresas de altíssimo crescimento e comigo.
00:04:21E este é um dos métodos que ele pede a todos os seus clientes para fazer.
00:04:23E aparentemente é um método que sempre traz resultados.
00:04:26E certamente me trouxe muitos resultados nos últimos oito meses.
00:04:28E então,
00:04:29em vez de você ter que pagar vários milhares de dólares por hora pelo tempo do Eric,
00:04:32vou simplesmente te ensinar o método diretamente.
00:04:33E na verdade é bastante simples de fazer.
00:04:35Tudo envolve ir ao Google Calendar e envolve criar um novo calendário para que você tenha uma lousa completamente limpa onde possa fazer seu plano de semana ideal.
00:04:43Legal, então agora criei a semana ideal do Ali.
00:04:44E agora você pode ver que apareceu no meu Google Calendar bem aqui.
00:04:47E isso é completamente gratuito.
00:04:48Todo mundo pode usar o Google Calendar.
00:04:49Você não precisa pagar um centavo nunca.
00:04:51Agora,
00:04:52no momento,
00:04:52minha vida está um pouco bagunçada por causa da YouTuber Academy acontecendo e por causa de toda a parte do livro acontecendo e todas as reuniões com os editores e agentes e todas essas coisas divertidas.
00:05:00E então o que pode acontecer muitas vezes é que eu realmente não tenho aquela hora ideal de almoço na qual eu gostaria de cozinhar um almoço saudável.
00:05:05E então,
00:05:05em vez disso,
00:05:06um produto do qual tenho encontrado muita utilidade é de fato o Huel,
00:05:08que está gentilmente patrocinando este vídeo.
00:05:09Agora,
00:05:10na verdade,
00:05:10tenho sido um cliente pagante do Huel desde 2017.
00:05:12E desde meu penúltimo ano da faculdade de medicina,
00:05:14e na verdade quando comecei este canal do YouTube há seis anos,
00:05:16tenho tomado Huel com bastante regularidade.
00:05:18E há basicamente dois tipos de Huel que eu realmente gosto.
00:05:20O primeiro é o Huel Black,
00:05:21que é frequentemente o que tomo nas manhãs como parte da minha rotina matinal.
00:05:24São 40 gramas de proteína, 400 calorias.
00:05:26Apenas adiciono água, bato no liquidificador Nutribullet.
00:05:29E então se transforma num smoothie genuinamente saboroso que tem todos os macros certos e todos os micronutrientes que eu possa precisar para o dia.
00:05:34E o outro produto Huel do qual obtenho muito valor é o Huel Ready to Drink.
00:05:38E novamente, tenho recebido entregas disto desde então.
00:05:42Não acho que isto tenha começado em 2017 porque isso não era uma coisa em 2017.
00:05:46Acho que desde 2020 isto tem sido uma coisa e tenho recebido entregas regulares destes.
00:05:49E é basicamente uma refeição completa que é 100% nutricionalmente completa numa única garrafa.
00:05:53E se num determinado dia não tenho tempo para um almoço adequado,
00:05:55então o Huel Ready to Drink é um salva-vidas absolutamente fantástico.
00:05:58O meu sabor favorito é banana.
00:05:59Acho que é o melhor,
00:06:00mas todos os outros também são bastante saborosos.
00:06:02Agora,
00:06:02a melhor maneira de experimentar estes,
00:06:03eu diria,
00:06:04é o pack de variedades porque dá-te tipo três garrafas de cada um dos quatro sabores diferentes.
00:06:07Se estiveres interessado em experimentar qualquer um destes produtos Huel,
00:06:09incluindo o Huel Ready to Drink,
00:06:10então clica no link na descrição do vídeo.
00:06:12E se usares esse link,
00:06:12vais receber dois produtos grátis com o teu pedido Huel.
00:06:15Vais receber uma t-shirt grátis,
00:06:16que é genuinamente boa,
00:06:17e é agradável e elástica e tipo faz-te parecer musculado,
00:06:19o que é uma t-shirt de qualidade fantástica.
00:06:21E também vais receber um shaker para que,
00:06:22se não quiseres usar tipo uma coisa de liquidificador NutriBullet,
00:06:25podes simplesmente colocar a coisa,
00:06:26colocar o pó na água e no shaker,
00:06:27agitar.
00:06:28E agora tens uma refeição nutricionalmente completa que está basicamente pronta a consumir.
00:06:31Então muito obrigado Huel por patrocinar este vídeo.
00:06:33E a questão aqui é que basicamente quero definir quais são os blocos de tempo onde numa semana absolutamente ideal,
00:06:39não necessariamente uma semana perfeita,
00:06:41mas numa semana comum ideal,
00:06:42como escolheria passar o meu tempo?
00:06:44Por exemplo,
00:06:45decidi que tipo na minha semana ideal,
00:06:46de segunda a sexta,
00:06:47gostaria de acordar às sete horas e depois gostaria de ter a primeira hora do dia para a minha rotina matinal.
00:06:52E isto é uma coisa que gostaria que acontecesse todos os dias.
00:06:53E então vou repetir isto diariamente e vou dar-lhe esta cor amarela porque isso tipo simboliza o nascer do sol ou algo assim.
00:06:58E sabes que mais?
00:06:59Por que não adicionar um emoji só para tornar isto um pouco mais divertido?
00:07:01Então podemos ver que isto agora apareceu ao longo da minha semana ideal.
00:07:04E como quero ter as minhas oito horas de sono,
00:07:05quero ter como objetivo estar a dormir até às 23h.
00:07:07E portanto quero começar a preparar-me para a cama por volta das 22h,
00:07:09a fazer a minha leitura,
00:07:10rotina noturna,
00:07:11todas essas coisas divertidas.
00:07:12E vou repetir isto todos os dias e vou dar-lhe uma cor lavanda para simbolizar a noite.
00:07:16Fantástico,
00:07:16então agora temos um bloco para acordar e temos um bloco para dormir.
00:07:19E agora posso descobrir como quero que a minha semana comum ideal seja no resto do tempo.
00:07:23Decidi que no meu mundo dos sonhos,
00:07:24das 8h às 9h todas as manhãs,
00:07:25gostaria de tomar o pequeno-almoço e fazer journaling.
00:07:27E nesse bloco,
00:07:28poderia talvez ter uma reunião de pequeno-almoço com alguém ou talvez ir dar uma caminhada.
00:07:31E depois quero que o meu dia de trabalho propriamente dito comece às 9h todos os dias.
00:07:34E então,
00:07:34com base nos meus próprios níveis de energia,
00:07:36como gostaria que o meu dia de trabalho ideal decorresse?
00:07:38Agora,
00:07:38obviamente isto vai variar um pouco dependendo de quanto controlo tens sobre o teu próprio horário.
00:07:41Por exemplo,
00:07:42quando trabalhava como médico,
00:07:43tinha apenas o meu bloco inteiro a ser tipo das nove às cinco dia de trabalho ou qualquer que fosse esse turno.
00:07:47E depois simplesmente tinha de fazer o que quer que acontecesse naquele dia.
00:07:50Não podia bem decidir, sabes que mais?
00:07:52Estas são as minhas quatro horas de tempo de trabalho profundo.
00:07:53Mas como empresário, posso decidir como passo o meu tempo.
00:07:56E na verdade cada vez mais nos empregos,
00:07:57especialmente no trabalho de conhecimento,
00:07:59tu de facto tens a capacidade de falar com o teu chefe ou o teu gestor e dizer,
00:08:02olha,
00:08:03é assim que trabalho melhor.
00:08:04Adoraria se pudéssemos tipo encontrar uma forma de ajustar o meu calendário em torno disto.
00:08:07E depois obviamente com base nas necessidades do negócio e da equipa ou o que quer que seja,
00:08:10as coisas terão de se ajustar em conformidade.
00:08:12E então adicionei os blocos para a reunião semanal de equipa,
00:08:14almoço semanal de equipa,
00:08:15reunião semanal da equipa de conteúdo,
00:08:17e as minhas duas reuniões por semana com o Angus,
00:08:18que é o meu diretor-geral.
00:08:19E adicionei os blocos para quando quero almoçar mais ou menos e os blocos para quando quero jantar nos dias de semana.
00:08:24E isto já é muito útil porque agora posso ver qual é o outro tempo que tenho para trabalhar.
00:08:28E depois posso adaptar esta semana comum ideal com base em como realmente gostaria de passar esse tempo.
00:08:31E então de terça a sexta,
00:08:33por exemplo,
00:08:33quero ter várias horas de manhã como um bloco de trabalho profundo para escrever.
00:08:37E na minha semana ideal,
00:08:38gostaria de fazer uma sessão de ginásio terça à tarde,
00:08:40quinta à tarde,
00:08:40e talvez sábado de manhã se por acaso estiver livre no sábado de manhã.
00:08:43Agora,
00:08:44a outra coisa principal que preciso de fazer no meu dia de trabalho é filmar.
00:08:46E então vou colocar os meus vários blocos de filmagem no calendário.
00:08:48E obviamente este horário de dia de trabalho é muito específico para mim porque basicamente tudo o que tenho de fazer no meu trabalho é escrever e filmar.
00:08:54Mas se o teu trabalho é um pouco diferente disso,
00:08:56então talvez possas ter um bloco para verificar o Slack ou verificar emails.
00:08:59E podes fazer isso uma ou duas vezes por dia para que estejas a agrupar essas atividades interruptíveis e não estejas apenas a passar o teu dia inteiro a ser tipo descarrilado por todos os vários emails que te chegam.
00:09:08Alternativamente,
00:09:08talvez tenhas mais reuniões do que eu e portanto tens mais reuniões no calendário em todos os diferentes blocos.
00:09:12A questão é molda isto ao que funciona para ti.
00:09:14Mas a questão é queremos criar estes blocos dentro da nossa semana ideal onde numa semana comum ideal,
00:09:19estaríamos intencionalmente a usar o nosso tempo desta forma.
00:09:21E no que podes basear estes blocos é em primeiro lugar,
00:09:23quais são as restrições do teu trabalho?
00:09:25Mas também como estão os teus próprios níveis de energia?
00:09:27Tipo se estás a gerir a tua própria energia,
00:09:29fazes o teu melhor trabalho criativo de manhã ou à noite?
00:09:32Tens uma quebra depois do almoço?
00:09:33E portanto talvez queiras atender chamadas nessa altura em vez de fazer trabalho particularmente profundo.
00:09:36E o fantástico sobre isto e o que eu faço é que também agendo intencionalmente a vida pessoal e coisas de relacionamento que quero colocar na minha semana ideal.
00:09:43Então,
00:09:44por exemplo,
00:09:44no meu caso,
00:09:45idealmente todas as quintas à noite é noite de encontro.
00:09:47Então sei que tenho isso totalmente agendado no calendário e agora o resto da minha vida pode ajustar-se em torno disso.
00:09:51E depois às segundas à noite também,
00:09:53gostaria de ir a uma aula de kickboxing e ter um mini encontro também.
00:09:55Na minha semana ideal,
00:09:56as terças à noite seriam,
00:09:57por exemplo,
00:09:58um jantar social com amigos porque estou a tentar aprender a cozinhar e gosto de ter amigos cá em casa.
00:10:02E então decidi que simplesmente por defeito,
00:10:04todas as terças à noite vão estar livres para que tenha um intervalo fácil onde se um amigo estiver a visitar Londres ou se quiser convidar pessoas,
00:10:10simplesmente por defeito,
00:10:11não tenho de pensar muito nisso,
00:10:12é terça à noite.
00:10:13E convenientemente a senhora da limpeza aparece numa quarta e então posso deixar a cozinha desarrumada e depois a senhora da limpeza resolve isso.
00:10:18Isso é fantástico.
00:10:19Posso decidir que às quartas à noite por defeito,
00:10:20gostaria de conduzir até casa para jantar com a minha mãe e avó.
00:10:23E posso decidir deixar os fins de semana completamente livres para amigos e família e outras coisas na vida que estão a acontecer.
00:10:28Agora ter isto exposto à minha frente é incrivelmente útil.
00:10:30E isto é de facto o sistema que sigo basicamente todas as semanas.
00:10:33E depois obviamente há outras coisas que tipo descarrilam isto às vezes.
00:10:35Às vezes há uma reunião urgente que não pode ser perdida ou às vezes tenho de ir buscar a minha mãe ao aeroporto e depois um bloco de filmagem é descarrilado.
00:10:41Mas a questão é que defini os parâmetros da minha semana comum ideal.
00:10:44E agora não preciso de estar totalmente comprometido com eles mas pelo menos decidi ativamente que em média,
00:10:48numa quarta de manhã,
00:10:49gostaria de estar a fazer um bloco de trabalho profundo de escrita porque essa é a coisa principal que faz avançar o meu negócio.
00:10:54E faz sentido fazer isso de manhã enquanto tenho mais energia criativa.
00:10:56Da mesma forma,
00:10:57o facto de ter basicamente decidido que segundas e quintas vão ser noite de encontro,
00:11:00isso significa que essas noites são sagradas.
00:11:02E tipo,
00:11:02se alguém disser: "Ei,
00:11:02quer sair?" E for segunda ou quinta à noite,
00:11:04então minha opção padrão é: "Não,
00:11:04desculpa,
00:11:05não posso?
00:11:05"Pode ser terça ou sexta em vez disso?".
00:11:06E se for super,
00:11:07super urgente,
00:11:08tipo um amigo da internet visitando Londres e ele só está aqui numa segunda,
00:11:11então posso dizer à minha namorada: "Ei,
00:11:13você se importa se a gente trocar a noite do encontro
00:11:15"para terça ou qualquer dia dessa semana?"
00:11:17Então o ponto é que esse tipo de sistema permite um nível de flexibilidade.
00:11:21E descobri que nos últimos oito meses usando isso,
00:11:23liberou tanto espaço mental na minha vida,
00:11:25de ter que pensar nessas coisas,
00:11:26porque agora pelo menos tenho uma estrutura padrão que posso seguir.
00:11:29A outra coisa legal sobre isso é que realmente mostra onde está genuinamente o tempo livre.
00:11:33Tipo, eu posso decidir, sabe?
00:11:35Estou realmente interessado em violão.
00:11:36Quero melhorar no violão.
00:11:37E, portanto, gostaria de ter uma aula de violão toda semana.
00:11:40Agora,
00:11:40a questão é: onde vou encaixar essa aula de violão toda semana?
00:11:44Tenho essas 112 horas com que posso trabalhar,
00:11:46como todo mundo tem.
00:11:47E então posso decidir, sabe?
00:11:48Vou terminar o trabalho um pouco mais cedo na quarta para ter minha aula de violão,
00:11:51mas posso fazer isso porque sou empreendedor e controlo meu próprio tempo.
00:11:53Mas se minha agenda fosse assim e eu só chegasse em casa do meu trabalho real tipo às 18h30 todo dia,
00:11:57e eu soubesse que queria ter uma noite social com amigos uma vez por semana,
00:12:00ir para casa jantar com meus pais uma vez por semana e ter noite de encontro duas vezes por semana.
00:12:04É tipo,
00:12:05na verdade não tenho tanto tempo disponível para encaixar uma aula de violão.
00:12:08E isso significa que não preciso me culpar por isso.
00:12:10Posso pensar, sabe?
00:12:11Em algum momento da minha vida,
00:12:12quando tiver mais tempo livre na agenda,
00:12:13vou encaixar essa aula de violão,
00:12:14mas simplesmente não é uma prioridade agora.
00:12:16E o que adoro neste exercício da semana comum ideal é que nos força a decidir quais são as prioridades na nossa vida.
00:12:22Significa que não podemos dizer: "Ah, não tenho tempo."
00:12:24Podemos,
00:12:25em vez disso,
00:12:25dizer: "Estou escolhendo não arranjar tempo."
00:12:27Atualmente estou escolhendo não arranjar tempo na minha vida para aulas de violão ou aulas de canto.
00:12:31E atualmente estou escolhendo na minha vida ir à academia apenas duas ou três vezes por semana porque decidi que essa é a prioridade.
00:12:36No futuro,
00:12:36talvez quando meu livro estiver pronto e eu tiver menos blocos de escrita,
00:12:38ou talvez eu decida,
00:12:39sabe?
00:12:40Quero fazer uma pausa de filmar quatro vezes por semana durante um mês e ver o que acontece.
00:12:43Vou liberar mais tempo.
00:12:44Mas o ponto é que agora sei quanto tempo tenho disponível.
00:12:46Mas até fazer este exercício oito meses atrás,
00:12:48A,
00:12:49eu não saberia disso.
00:12:50E estava meio que assumindo muitas responsabilidades e muita coisa e depois me sentindo sobrecarregado.
00:12:54E B,
00:12:54num determinado dia,
00:12:55eu realmente não tinha uma lista padrão de coisas que queria fazer.
00:12:58E então tinha que pensar todo santo dia,
00:13:00tipo: "Ok,
00:13:00como quero gastar meu tempo hoje?"
00:13:02E isso é simplesmente bastante pensamento.
00:13:03Agora é assim que isso realmente se traduz para como minha semana ideal se parece na vida real.
00:13:07Então agora estamos no meio da nossa Academia de YouTubers Part-Time.
00:13:09Então as segundas são literalmente ocupadas inteiramente com coisas da PTYA,
00:13:12exceto um bloco de exercício pela manhã.
00:13:14Terça de manhã,
00:13:15quarta de manhã,
00:13:16sexta de manhã,
00:13:16sábado de manhã e quintas à tarde são todas tempo de livro porque estou nas etapas finais do meu livro.
00:13:20E então preciso criar os blocos para isso.
00:13:22Tenho várias reuniões na agenda.
00:13:23Então mudamos nossas reuniões de equipe para terças.
00:13:25Temos nossa reunião de equipe e nossa reunião de conteúdo numa terça à tarde.
00:13:28Estamos fazendo um treinamento de equipe com nosso coach,
00:13:29Eric.
00:13:30E então isso acontece numa quarta à tarde.
00:13:31E esta semana tive vários almoços com vários membros da equipe porque gosto de ter um almoço individual com cada membro da equipe uma vez a cada dois meses ou algo assim.
00:13:38Da mesma forma,
00:13:38esta semana gravei um podcast com meu amigo da internet Sahil Bloom.
00:13:40Então isso aconteceu numa terça e depois fomos a um restaurante.
00:13:43Então dá para ver como essa agenda evolui ao longo do tempo e evolui dependendo do que está acontecendo numa determinada semana.
00:13:49Mas esta semana segui amplamente a agenda.
00:13:51Fiz tempo de livro quando pretendia.
00:13:53Atualmente estou num bloco de filmagem,
00:13:54por isso estou filmando este vídeo.
00:13:55E depois hoje à tarde tenho tempo de livro para o resto da tarde para poder me concentrar em fazer aquelas edições finais.
00:13:59E é tão libertador ter esse tipo de sistema.
00:14:02Vou colocar o modelo da agenda do Google da semana ideal se você quiser conferir na descrição do vídeo.
00:14:05De novo, é completamente grátis.
00:14:06Você só clica no link e pode baixar o modelo.
00:14:08E se você experimentar alguma das estratégias neste vídeo,
00:14:10adoraria saber como foi.
00:14:11Por favor, pode me mandar um email, Ali@aliabdaal.com.
00:14:13Leio absolutamente tudo,
00:14:14mesmo que não possa responder a tudo.
00:14:16Só adoro saber tipo quais são as estratégias e dicas que você achou úteis?
00:14:19E talvez você possa até deixar um comentário aqui embaixo se experimentar alguma dessas coisas.
00:14:22De novo,
00:14:22adoraria saber quais são os prós,
00:14:23quais são os contras?
00:14:24Quais são as maneiras como você adaptou isso para se encaixar no seu próprio sistema e sua própria vida?
00:14:27Certo,
00:14:27o componente final do método Trident é o que fazemos num determinado dia.
00:14:31Então falamos sobre planejamento anual e como nosso plano de vida anual numa visão geral se parece.
00:14:36E falamos sobre no nível da semana ideal,
00:14:37como estamos tentando aproveitar ao máximo essas 112 horas na semana que temos disponíveis e como podemos usá-las de forma mais intencional.
00:14:43E então agora o terceiro componente do método Trident é o que estamos fazendo num determinado dia.
00:14:47E então a maneira como administro meu tempo num determinado dia é basicamente,
00:14:50sigo o que está na agenda.
00:14:51E de novo, ter a agenda simplesmente torna tudo tão fácil.
00:14:53É quinta-feira agora,
00:14:53e eu literalmente apenas sigo quaisquer blocos que coloquei na minha agenda.
00:14:57E geralmente no fim de semana anterior,
00:14:58vou olhar minha agenda para a semana seguinte e vou criar blocos de tempo para as coisas que quero fazer.
00:15:03E então,
00:15:04por exemplo,
00:15:04digamos que estou olhando para a próxima semana.
00:15:05Já tenho muito dessa coisa planejada porque são eventos recorrentes ou coisas da semana ideal.
00:15:09E porque sei que basicamente toda manhã quero fazer coisas do livro e toda tarde quero fazer tipo coisas de filmagem e quero ir à academia duas ou três vezes,
00:15:15só preciso adicionar esses blocos.
00:15:17E normalmente eu teria eles como blocos repetidos que estão simplesmente em todas as semanas.
00:15:20Mas agora as coisas estão muito descarrilhadas graças à Academia de YouTubers.
00:15:22E então estou indo tipo semana por semana,
00:15:24mas mantendo em mente como minha semana ideal realmente se parece.
00:15:27Então,
00:15:27por exemplo,
00:15:28agora badminton às 7h não está acontecendo.
00:15:29Então vamos recusar este.
00:15:31Vamos criar um bloco de tempo de livro na quarta de manhã.
00:15:34Vamos criar um bloco de tempo de livro na sexta de manhã.
00:15:39Este app é Fantastical, a propósito.
00:15:40É apenas uma versão sofisticada de agenda do Google Calendar.
00:15:43A coisa legal é que você pode duplicar eventos.
00:15:45Então torna super fácil tipo literalmente apertar alt e depois arrastar.
00:15:48E agora posso simplesmente duplicar um evento em vez de ter que recriá-lo como faria no Google Calendar.
00:15:52Vamos colocar meus blocos de filmagem.
00:15:54E agora isto é atualmente um pouco problemático porque não tenho tempo suficiente para exercício aqui.
00:15:57Então vou ter que criar alguns blocos de exercício.
00:15:59Mas então genuinamente no nível de planejamento diário,
00:16:01digamos que fosse segunda.
00:16:02Eu literalmente apenas seguiria o que quer que tenha planejado.
00:16:04Então sei,
00:16:04por exemplo,
00:16:05às oito horas,
00:16:05vou estar fazendo meu planejamento de conteúdo para a sessão da Academia de YouTubers Part-Time.
00:16:09Tenho minha chamada com os estudantes executivos às nove e depois outra às cinco.
00:16:12Tenho mais preparação da PTYA acontecendo das 10 até meio-dia.
00:16:15Tenho um grupo de discussão de YouTubers do qual faço parte.
00:16:17Tenho a palestra de duas horas que faço numa segunda.
00:16:19E depois vou para uma entrada e jantar na casa de um amigo naquela noite.
00:16:21E então num nível, é só isso que faço num determinado dia.
00:16:23Simplesmente sigo o que está na agenda.
00:16:25Mas tem outra coisa que eu faço.
00:16:26E de novo,
00:16:27isso é uma daquelas coisas que comecei a fazer nos últimos oito meses desde que comecei a trabalhar com o Eric.
00:16:30E basicamente é definir três missões diárias.
00:16:33Missões diárias,
00:16:34quer dizer,
00:16:35ele chama de número um diário ou algo assim,
00:16:36eu chamo de missões diárias porque é uma terminologia do "World of Warcraft".
00:16:40E basicamente a ideia é que nos três domínios mais importantes da vida,
00:16:43eu tenho três missões que faço todos os dias..
00:16:45E isso é em trabalho, saúde e relacionamentos.
00:16:47E recentemente começamos um grupo no Slack onde fazemos isso com toda a equipe para termos algum nível de responsabilidade nisso.
00:16:52Então,
00:16:53por exemplo,
00:16:53hoje minha missão diária de saúde é ir à academia depois da minha reunião com a equipe do livro.
00:16:58E então eu me certifico de que está agendado no calendário.
00:16:59Então eu já tenho meu bloco de exercícios agendado no calendário depois da minha reunião com a equipe do livro.
00:17:03Minha missão diária de trabalho é que eu quero gravar conteúdo,
00:17:04que é literalmente o que estou fazendo agora.
00:17:06E isso já está no calendário.
00:17:07E então minha coisa de relacionamento é que eu quero ligar para a minha avó.
00:17:09E ligar para a minha avó ainda não está no calendário.
00:17:12Então eu vou literalmente adicionar aqui como uma tarefa.
00:17:15Ligar para a Nani.
00:17:16E isso vai aparecer no meu calendário.
00:17:18E agora eu sei que isso vai ser feito porque eu olho meu calendário várias vezes por dia porque meu calendário me diz literalmente o que estou fazendo.
00:17:23Na verdade, sabe de uma coisa?
00:17:23Vou ser um bom neto e vou ligar para a minha avó logo depois de gravar este vídeo e posso literalmente arrastar essa tarefa direto para o calendário.
00:17:29E é muito conveniente porque sobrepõe com os eventos.
00:17:31E significa que eu,
00:17:32novamente,
00:17:32garanto que as coisas que realmente quero fazer estão no calendário.
00:17:36Agora,
00:17:36esse método de literalmente administrar sua vida com base em um calendário é completamente transformador.
00:17:40Venho fazendo isso de várias formas nos últimos 10 anos.
00:17:43E antes de começar a literalmente viver minha vida baseado no meu calendário,
00:17:46eu era tão desorganizado.
00:17:46Eu era tão caótico.
00:17:47Mas agora que vivo minha vida baseado no meu calendário tanto no nível anual,
00:17:51no nível semanal e mensal,
00:17:52quanto no nível diário,
00:17:53eu simplesmente sigo a intenção que já defini.
00:17:56Isso tem sido um dos principais impulsionadores da minha produtividade nos últimos 10 anos.
00:17:59E especificamente esse método Trident que venho fazendo nos últimos oito meses desde que trabalho com o Eric em termos da coisa anual,
00:18:05semanal e diária tem sido extremamente útil para me fazer avançar.
00:18:07E mesmo sendo,
00:18:08eu acho neste ponto,
00:18:09um dos especialistas em produtividade mais seguidos do mundo,
00:18:12tipo,
00:18:12essas três estratégias têm sido genuinamente transformadoras em termos de me ajudar a aproveitar ao máximo meu tempo e melhorar minhas habilidades de gerenciamento de tempo.
00:18:20Porque como já falamos,
00:18:21tempo é o recurso mais valioso que temos.
00:18:23Sempre podemos ganhar mais dinheiro,
00:18:25mas nunca podemos criar mais tempo.
00:18:26E se conseguirmos usar nosso tempo de forma mais intencional,
00:18:28de novo,
00:18:29não precisa ser sobre ser mais produtivo em cada hora.
00:18:31É sobre ser mais intencional com ele.
00:18:32Intencionalmente ligar para a minha avó,
00:18:34intencionalmente reservar tempo para um encontro ou para jantar com a minha mãe.
00:18:37E quanto mais eu defino esses espaços e realmente os sigo,
00:18:39mais percebo que a vida fica equilibrada,
00:18:42plena,
00:18:42significativa e eu fico feliz.
00:18:43E aí é tipo,
00:18:44não preciso me estressar com as coisas porque sei que as coisas importantes estão sendo feitas porque fundamentalmente elas estão no calendário.
00:18:49Agora,
00:18:49se você gostou deste vídeo e quer mais dicas de gerenciamento de tempo,
00:18:52então confira este vídeo aqui,
00:18:53que são 10 outras estratégias específicas que achei úteis na última década para gerenciar meu tempo.
00:18:57Muito obrigado por assistir.
00:18:58Espero que tenha gostado do vídeo e te vejo espero que no próximo.
00:19:00Tchau tchau.