00:00:00我非常欣赏你的一点是，你所做的事情
00:00:02达到了健美界的顶尖水平，
00:00:06但你现在所提供的建议，
00:00:07对于普通人来说非常实用。
00:00:09虽然我不是心理学家，
00:00:10但我还是想大胆假设一下，
00:00:12这可能与你的背景有关，
00:00:14你来自伯明翰的蓝领家庭，
00:00:17在全职工作的同时，
00:00:19还要兼顾健美事业。
00:00:20你不是提着一箱现金入行的，
00:00:23也没有机会问别人，
00:00:25训练量该怎么安排？
00:00:27那我们来摸索一下吧。
00:00:28你必须非常务实。
00:00:29我想你在恢复和营养方面，
00:00:31也必须非常务实。
00:00:34我猜你生命中曾有一段时间，
00:00:36根本买不起那种从法国南部
00:00:39空运过来的草饲肉。
00:00:42我不是说你现在还这样。
00:00:42让我给你讲个故事吧。
00:00:43当我获得英国冠军时，
00:00:47那在当时可是件大事，英国冠军，懂吗？
00:00:50台下坐满了3000名观众。
00:00:53我们健身房甚至包了大巴车，
00:00:55各种应援，还有气喇叭。
00:00:58这是莫大的荣誉，我已经是英国冠军了。
00:01:00但我回到家，
00:01:02连辆车都没有。
00:01:04我住在廉租房里。
00:01:08就像福利住房，你懂吧？
00:01:10廉租房。
00:01:11卧室连地毯都没有。
00:01:13甚至连张像样的床都没有，只有一个床垫。
00:01:15我有一个快坏掉的电视，还有一个奖杯。
00:01:19我心想，哇，你看，我是英国冠军，
00:01:23但根本没人关心。
00:01:24我关心，健美圈的人也关心，
00:01:25但在当时，
00:01:27这还没有带来任何实质性改变。
00:01:30我花了大约五年时间，百分之百投入，
00:01:35才最终转为职业选手。
00:01:39讽刺的是，我感觉，
00:01:43当你刚起步、一无所有的时候，
00:01:45根本没人感兴趣，也没人愿意帮你。
00:01:48当你开始成功了，
00:01:50人们就想帮你，
00:01:52因为他们想从中获利，
00:01:53这也无可厚非。
00:01:54这是一种交易，但在那之前，完全没有。
00:01:59所以我直到25岁才有了第一辆车。
00:02:04我的朋友们18、19岁就开车了。
00:02:07但奇怪的是，
00:02:08我并没有觉得自己错过了什么。
00:02:10我知道自己身负使命，
00:02:12这种使命感本身就非常强大。
00:02:15那时候没有人像我一样拥有这样的目标，
00:02:19那就是彻底改变我的人生。
00:02:21而健美就是实现这个目标的载体。
00:02:24当时和我一起训练的那些家伙，
00:02:26只会看录像带
00:02:28听健身房里其他人瞎说。
00:02:30而我在读迈克·门泽尔和阿瑟·琼斯的书。
00:02:33我尝试自己摸索答案，
00:02:35这意味着你需要非常独立的人格。
00:02:43事实上，我拥有,
00:02:45从1983年到1997年每一次的训练记录，
00:02:49还有后来写下的饮食方案，
00:02:51以及我使用合成代谢药物的细节，
00:02:53所有这些我都能拿来分析，
00:02:57看看哪些有效，哪些无效。
00:03:00很多人就像在盲目射击，
00:03:03希望能碰运气命中，但他们做不到。
00:03:06我没有时间可以浪费。
00:03:08这是一场使命。
00:03:11我没技术，没家庭，什么都没有。
00:03:14所以健美就是我改变人生的唯一途径。
00:03:19起初我不知道会去往何方，
00:03:21但我知道它会带我走向某个地方。
00:03:22我知道我可以把它做到极致。
00:03:24(舒缓的音乐)
00:03:44[音乐播放中]