Profesor de Harvard: Por qué ya nada parece real - Arthur Brooks

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CChris Williamson

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00:00:00¿Por qué tanta gente siente que la vida moderna es simulada en lugar de real? Porque lo es, estamos

00:00:05viviendo en la Matrix. Esa película, Matrix, salió hace 27 años. Odio escandalizarles y entristecerles,

00:00:11hará sentir viejo a cualquiera que estuviera vivo entonces, pero la trama de esa película era que una gran

00:00:16inteligencia artificial estaba dominando a la raza humana y mantenía a la raza humana dócil en una placentera

00:00:22simulación para poder alimentarse de la energía cinética humana. Los mantenía en cápsulas y ejecutaba una simulación

00:00:30y la verdad es que estamos subyugados no necesariamente por personas, sino por

00:00:35algoritmos que, fundamentalmente, están creando una versión simulada de una vida real que es lo suficientemente

00:00:40agradable, evita que nos aburramos y se alimenta de nuestra atención, energía y dinero. Vivimos en

00:00:46la Matrix y es por eso que la gente dice: "No sé, no se siente como algo real", las citas no se sienten

00:00:53como amigos reales, desplázate, desplázate, desplázate. No se siente como logros reales, juego, juego, juego,

00:00:59porque vivimos en una simulación. ¿Qué está pasando neurológicamente? Entonces, ¿qué está pasando

00:01:07neurobiológicamente? Es que estamos literalmente en la mitad equivocada de nuestros cerebros. Este es el trabajo de

00:01:12Ian McGilchrist, el genial... ¿lo has tenido en el programa? Es fantástico, es un neurocientífico de Oxford,

00:01:17es un gran genio, y trajo de vuelta toda la idea de la lateralización hemisférica.

00:01:22Ese es el concepto de que las dos mitades de tu cerebro hacen cosas diferentes. Quiero decir, hacen muchas

00:01:27cosas iguales también, pero el hecho es que tienen diferentes competencias fundamentales. Cuando yo era

00:01:33un niño en los años 70, esto es mucho antes de que nacieran ustedes, los jóvenes, existía la creencia de que había

00:01:39personas de cerebro derecho y de cerebro izquierdo. Las personas de cerebro derecho eran creativas, las de cerebro izquierdo eran

00:01:42analíticas. Mi madre, que era artista, era una persona de cerebro derecho; mi padre, que es matemático,

00:01:47era una persona de cerebro izquierdo. Creciendo, yo era una persona de cerebro derecho como mi madre, porque era un músico, era un

00:01:51músico clásico, pintaba y escribía poesía, y luego obtuve mi doctorado y me convertí

00:01:57aparentemente en una persona de cerebro izquierdo porque soy una especie de científico. Bueno, la verdad es que esa teoría

00:02:00no funcionó. Lo que sí funciona, sin embargo, es lo que Ian McGilchrist trajo de vuelta para mostrar que tenemos, hacemos

00:02:07y respondemos a diferentes preguntas con los diferentes hemisferios de nuestro cerebro. El hemisferio derecho es el

00:02:11complejo "por qué", el misterio y el sentido de la vida, las cosas que nos impulsan a la búsqueda de lo que realmente importa en

00:02:17la vida. El cerebro izquierdo es el "cómo" y el "qué", es cómo ejecutamos, es el lado lineal, es el análisis,

00:02:24es la ingeniería, son las aplicaciones de la vida, ese es el lado del cerebro izquierdo, y lo que está pasando es que estamos

00:02:30ejecutando una simulación de la vida. Estamos ejecutando una simulación de cerebro izquierdo para responder a nuestras preguntas de cerebro derecho

00:02:37sobre el amor, el misterio y el sentido, y no puedes simular el sentido de la vida. ¿No es algo bueno

00:02:44para la gente ser más racional, analítica y objetiva? ¿No es esto algo que solo hace

00:02:49un par de décadas intentábamos impulsar más en la gente? Sí, supongo, excepto que necesitamos ambos.

00:02:54La verdad es que necesitamos ambos, porque la vida está llena de ambos tipos de problemas. Mira, si no

00:02:58conoces el "por qué" de las cosas en tu vida, el "cómo" y el "qué" no significan nada. Pero si solo conoces el "cómo

00:03:04hacerlo" y el "qué", entonces el "por qué" es esquivo. Quiero decir, entiendes el punto al que trato de llegar, o sea,

00:03:09puedes ser incompetente ejecutando cualquier cosa en tu vida o no tendrás propósito en la vida

00:03:14que llevas. En realidad necesitas ambos. Ya sabes, voy a trabajar todos los días, estoy viajando por ahí

00:03:18haciendo mi trabajo, es genial. Sé cómo hacerlo, soy competente en ello porque mi cerebro izquierdo está funcionando

00:03:23correctamente, sé cómo llegar a donde trato de ir y hacer lo que trato de hacer, puedo escribir mis discursos

00:03:27y mis columnas y libros, etcétera, pero tengo que saber el "por qué", que es que quiero hacer algo bueno por el mundo,

00:03:32quiero apoyar a la gente que amo, quiero glorificar a Dios. Eso es lo que quiero, ese es el lado del

00:03:37"por qué" y eso se origina en el lado derecho de nuestros cerebros. Y, además, todas las cosas que realmente

00:03:41nos importan no son las cosas analíticas. Las cosas que nos importan no son las físicas, son las

00:03:47metafísicas; eso es lo que realmente nos importa. Entonces, te daré un ejemplo: una gran pregunta de cerebro izquierdo

00:03:51es: ¿cómo funciona mi coche? Realmente no lo sé, no tenía la menor idea, ¿cierto? Es solo... es un coche,

00:03:59¿verdad? Pero podría saberlo porque podría conseguir un libro o podría... conseguir a alguien que viniera y me

00:04:05enseñara, o podría ver un montón de videos de YouTube, y eso es cognoscible porque esas son preguntas complicadas

00:04:10de cerebro izquierdo. Mi matrimonio es un problema de cerebro derecho, es completamente irresoluble. Tengo que vivir

00:04:18con ello, no puedo resolverlo. Nunca resolveré mi matrimonio, hombre, llevo casado 35 años,

00:04:25hace apenas una hora me envía un mensaje: "Te amo, buena suerte en el podcast". Estoy seguro de que es verdad, ella

00:04:34me ama. Esta noche podría llamar y ella podría estar completamente enojada conmigo. No... no lo sé, sí.

00:04:40Pero decidiste salir con alguien con sangre latina. ¿Eso añade un nivel de

00:04:47complejidad? Te lo concedo, correcto. Es como... sí, es un multiplicador, ella es un gran hemisferio derecho palpitante.

00:04:56Seguro que sí, pero... esta es la cosa: la razón por la que amo mi matrimonio es porque es irresoluble.

00:05:02¿verdad? La razón por la que la gente quiere conseguir un gato real, no uno mecánico, es porque está vivo, y las cosas

00:05:08que están vivas son problemas de cerebro derecho y las cosas que son mecánicas son problemas de cerebro izquierdo. Y entonces,

00:05:14lo que hemos hecho es que hemos... resuelto la vida, hemos resuelto la vida. Quiero decir, todo lo que estamos

00:05:21intentando, la ingeniería, el conjunto de soluciones de Silicon Valley para todo lo que estamos tratando de

00:05:26hacer que realmente nos salta a través de la pantalla, que domina nuestra cultura, que cada vez puede ser

00:05:32simulado y entendido a través de la inteligencia artificial... todo lo que está haciendo es que es un ajuste de curvas

00:05:37a través del desordenado negocio de la vida usando estos algoritmos de cerebro izquierdo, y eso no va a lograr

00:05:43hacer lo que necesitamos lograr. Va a dejarnos más solos, más deprimidos y más ansiosos.

00:05:49Aquí está la cosa: tu cerebro sabe. Entonces, por ejemplo, esta es una de las razones por las que cuanto más pornografía

00:05:55consumen las personas, en gran parte hombres jóvenes, porque más del 85% de la pornografía es consumida por hombres,

00:05:59ahora estás pensando... sé que estás pensando: "¿Quiénes son el 15 por ciento? ¿Hombres viejos?" No. ¿Eres tú?

00:06:09Gracias, muchas gracias.

00:06:14Así que, cuanta más pornografía ven los hombres, más solos se sienten. En el momento se sienten

00:06:21menos solos y más satisfechos, pero se vuelven más insatisfechos y más solitarios de lo que

00:06:26realmente están, porque es una simulación de la experiencia que realmente buscan, y es insatisfactoria.

00:06:31Como resultado de eso, quieres una conexión humana real con otra persona; eso es lo que realmente quieres

00:06:37y te estás conformando con un simulacro bidimensional. ¿Cuáles son algunas de las otras

00:06:44fuentes falsas de significado que la gente confunde con algo real? El logro es una fuente

00:06:50falsa. Es algo que realmente obtienes, pero que no construye nada real de ninguna consecuencia real en

00:06:54la vida. Así que la idea es como si solo anotaras en un juego, te da una sensación de corto plazo de

00:07:02logro, lo cual es una fuente de propósito, lo cual es un componente del significado, pero no es real, es falso,

00:07:09es un... es un... es un contrabando, es... es simulado, y esa es una de las razones por las que

00:07:13encontrarás que tienes que hacer más y más y más y más para mantenerte al día con ello. Ya sabes, ellos

00:07:17solían decir que si quieres... si realmente quieres vivir una buena vida, ya sabes, necesitas hacer... necesitas

00:07:21tener un hijo, plantar un árbol y escribir un libro. No sé, he hecho todas esas cosas, no sé si

00:07:27he plantado un árbol, ahí es donde me pierdo, no tengo mano para las plantas, ya sabes, así que este es mi

00:07:32problema. Quiero decir, plantas más árboles, pero el punto es que lo que esas cosas tienen en común es

00:07:36que son reales, están en la vida real, son logros reales en la vida real. No dicen

00:07:41"planta un árbol en línea", ya sabes, pretender que estás plantando un árbol, ya sabes, volverte muy bueno haciéndolo, tener un

00:07:47hijo en línea. Ya sabes, toda la idea de simular estas experiencias es insatisfactoria y lo que hace

00:07:52es que simula la experiencia en el momento. Esa es otra, tener amigos es otra forma, otra forma

00:07:57en que pensamos al respecto. Los amigos virtuales simplemente no satisfacen tus necesidades, y una de las formas en que

00:08:02sabemos esto es que cuantos más amigos virtuales tienes, menos estás realmente

00:08:06iluminando en la experiencia de interactuar con ellos, el hemisferio derecho de tu cerebro.

00:08:11Ya sabes, una de las razones por las que no te gusta hacer tu programa virtualmente es porque no

00:08:16tienes la misma experiencia, y la razón es que tú y yo estamos conectando con nuestros cerebros derechos

00:08:19ahora mismo. Nuestro derecho, tú y nuestros amigos, quiero decir, enviamos mensajes de texto y hablamos entre nosotros incluso cuando

00:08:23no estamos haciendo un programa, lo cual es genial porque somos amigos y tenemos esa relación de mensajes de texto

00:08:29porque realmente nos hemos mirado a los ojos y tenido conversaciones sin tonterías

00:08:33entre nosotros, y así es como tienes que conectar con otros seres humanos, de lo contrario es una amistad simulada.

00:08:38Es una de las mayores realizaciones que tuve cuando estaba tratando de resolver lo que quería hacer con

00:08:44mi vida hacia el final de mis 20 años. Tenía todos estos amigos porque, shock, horror, en la vida nocturna

00:08:49en la industria del noreste del Reino Unido, no había mucha gente que estuviera interesada en las cosas en las que me estaba metiendo,

00:08:53no había muchas personas que, ya sabes, tal vez habían oído hablar de Sam Harris y estaban

00:08:57pensando en hacer meditación, o habían leído un poco de Robert Greene y luego se quedaron atascados después de un par

00:09:01de páginas y luego estaban luchando con eso y luego se sentían muy mal porque no podían quedarse sentados

00:09:04quiétos, como todas estas cosas por las que estaba pasando, me resultaba difícil en la puerta principal

00:09:08de un club nocturno encontrar personas con las que resonar. Así que hice amigos en línea que estaban interesados en lo mismo

00:09:12que yo y descubrí que estos amigos se destilaban en dos estratos de

00:09:18personas, incluso si todo lo que había hecho, mientras pasaba por una ciudad en tren, era detenerme por un

00:09:24café de 30 minutos con alguien, esa persona inmediatamente pasaba a una categoría diferente de: "realmente he conocido

00:09:29a esta persona", son reales en tres dimensiones, son reales, sí, y porque tu cerebro realmente

00:09:34aprehendió a esa persona de una manera diferente. Lo que hiciste fue tener una huella de esa persona en ti,

00:09:39ya sabes, carne y hueso en la vida real, lo cual, por cierto, es como el cerebro evolucionó. Ya sabes, somos,

00:09:44nuestros cerebros son más o menos del mismo tamaño y forma, ligeras diferencias fisiológicas, pero triviales para

00:09:49lo que estamos hablando aquí, como lo eran hace 250,000 años en el

00:09:53pleistoceno medio, y durante ese período, todos los seres humanos vivían en bandas de 30 a 50 individuos que estaban basados en el parentesco

00:10:00y relacionados jerárquicamente, y eso significaba que la relación que tenían entre sí era

00:10:05absolutamente primordial, y nuestros cerebros están conectados para las relaciones en persona. Esa es una de las razones

00:10:10por las que obtienes oxitocina cuando miras a alguien a los ojos. Tú y yo tenemos una mejor conversación cuando

00:10:14tenemos esta hormona de unión que realmente está pasando por nuestros cerebros cuando nos estamos mirando

00:10:19a los ojos en la vida real. No la obtienes a través de pantallas de Zoom. Hay mucha investigación sobre esto en este

00:10:22punto. Obtienes un tipo diferente de experiencia cuando tienes la experiencia en la vida real. Y así, una de

00:10:28las cosas que hago cuando hablo con parejas, y mi esposa y yo trabajamos, ya sabes, haremos

00:10:33estos retiros matrimoniales, por ejemplo, una de las cosas que haremos con las parejas es decir: "bien,

00:10:37antes de irse a dormir necesitan mirarse a los ojos". Antes de irse a dormir, están acostados en la

00:10:40cama, ya sabes, de lado mirándose el uno al otro, mírense a los ojos

00:10:44durante cinco minutos, eso es todo, esa es la receta, porque quieres establecer

00:10:50esto que probablemente no han tenido en mucho, mucho tiempo, y que tu cerebro realmente

00:10:55necesita para que tu cerebro registre "esa es mi persona". No puedes obtenerlo de ninguna otra manera. ¿Por qué es que

00:11:01el significado no puede ser simulado? El significado no puede ser simulado porque el significado es esta experiencia hemisférica

00:11:07compleja y fundamental, y entonces cuando estás, la simulación siempre está en el lado equivocado del cerebro

00:11:12y así parecerá que es significativo, pero no lo es. A eso se reduce. Se sentirá en

00:11:18el momento como amor, pero no lo es. Se sentirá como amistad, pero no lo es. Es tan interesante

00:11:23con esta conversación, porque muchas personas, cuando pienso en cómo esto aterriza en Internet,

00:11:29hay una cohorte de personas que dirán algo como: "esto es lo suficientemente bueno", "esto es realmente

00:11:38tan bueno". Existe una incredulidad de que realmente necesites ir a tres dimensiones. Hay una, estoy

00:11:45feliz de esperar a que lleguen los robots sexuales, estoy feliz de tener a la pareja de IA. Incluso hay una empresa que

00:11:50hace versiones de IA de tus ex, así que si nunca quieres dejar la relación con ellos, puedes

00:11:55simplemente seguir enviando mensajes de texto. Y creo que ese tipo de... cuando leo esos comentarios, me entristece,

00:12:01me entristece porque suena como alguien que ha sido herido o tiene miedo de que el mundo no vaya a

00:12:06ser capaz de darles algo que saben que pueden obtener cumplidamente en línea, sin permisos,

00:12:11con menor riesgo de rechazo o riesgo cero de rechazo, y... me hace, me hace triste, pero

00:12:18sí, gran parte de lo que estamos viendo en el mundo moderno es a personas consiguiendo lo que quieren, pero no lo que

00:12:24necesitan, ¿verdad? Y esto es algo que la gente necesita pero no se da cuenta de que quiere. Sí, bueno, ellos

00:12:30sí saben que lo quieren, simplemente no saben cómo conseguirlo, y es ordinariamente lo que está sucediendo

00:12:35realmente. Quiero decir, raramente conozco a alguien que diría: "preferiría no conocer a nadie en la vida real". Quiero

00:12:40decir, hay personas que son agorafóbicas, por ejemplo, hay personas que tienen patologías particulares

00:12:43a lo largo de estas líneas, pero la verdad es que sienten que es lo mejor que pueden

00:12:47realmente obtener bajo las circunstancias. Mira, cuando el 62 por ciento de las parejas se están formando en línea,

00:12:52entonces es muy difícil formar, es cada vez más difícil formar una pareja fuera de línea, y si eres una

00:12:59persona excepcionalmente en línea, o vives en una ubicación remota, o... ya sabes, llegaste a la edad adulta durante

00:13:05el COVID, lo que significa que no tienes habilidades sociales que fueron conectadas en ti a una edad temprana,

00:13:11entonces vas a tener dificultades, eso es a lo que se reduce. Pero aquí está lo que hay que tener en cuenta:

00:13:16el mayor predictor de depresión y ansiedad es decir: "no sé cuál es el significado de mi vida" o "mi

00:13:22vida se siente sin sentido". Ese es el predictor número uno. ¿Por qué? Todo se reduce al hecho

00:13:27de que estas patologías que realmente siguen a esta sensación de vacío... ya sabes, la gente a menudo

00:13:33dice: "¿por qué se ha triplicado la depresión? ¿Por qué se ha duplicado la ansiedad?", que literalmente han aumentado clínicamente desde

00:13:38alrededor de 2008. ¿Por qué? Y dirán: "bueno, debido a las dificultades generacionales, porque ya sabes, los baby boomers arruinaron la

00:13:45economía y crearon desigualdad de ingresos y hicieron que las casas fueran caras", o algo así. Tienen todas estas

00:13:50explicaciones económicas exógenas para esto. Todas estas están mal, es a lo que se reduce. Desde 2008,

00:13:58cuando la vida se ha vuelto cada vez más en línea y nosotros... ya sabes, el estadounidense promedio ahora está revisando

00:14:03su teléfono 205 veces al día, lo que has hecho es empujarte al hemisferio incorrecto

00:14:09de tu cerebro, y al hacerlo, no has podido experimentar naturalmente este significado,

00:14:14y eso es lo que conduce empíricamente, eso es lo que realmente lleva a las personas a sentirse vacías, a sentirse deprimidas, a sentirse

00:14:21ansiosas, a sentirse realmente solas. Ese es el gran predictor, eso es a lo que se reduce. Tenemos una crisis

00:14:26de significado. La mayoría de las personas no tienen idea de dónde están sus niveles de testosterona, pero ¿qué si te dijera que había una

00:14:31solución, algo que identifica la testosterona baja más rápido que un matón de secundaria y no te costará todo tu

00:14:37dinero del almuerzo? Ahí es donde entra Function, te da acceso a más de 160 pruebas de laboratorio, incluyendo una inmersión profunda

00:14:43en tu panel hormonal completo. Cada resultado es revisado por clínicos, cualquier cosa fuera de rango es marcada, obtienes

00:14:49explicaciones claras con un protocolo personalizado con próximos pasos accionables. Así que, si algo está mal, sabes

00:14:55exactamente qué hacer al respecto, ya sea que solo necesites ir más al gimnasio o necesites poner Creed

00:15:00más fuerte en tu coche, Function te dirá exactamente dónde están tu testosterona y todo lo demás.

00:15:05Normalmente, este nivel de pruebas costaría miles, pero con Function son 365 dólares al año,

00:15:10es decir, un dólar al día para dejar de adivinar con tu salud y empezar a saber. Y ahora mismo puedes obtener

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00:15:22dólares yendo al enlace en la descripción a continuación o dirigiéndote a functionhealth.com

00:15:26slash modern wisdom, usando el código "modern wisdom" al finalizar la compra. Digamos que vas a diseñar una

00:15:31vida para alguien para que tenga la menor cantidad de significado posible. Sí, sí. ¿En qué consistiría eso?

00:15:37Comenzaría por... despertarse cuando el sol está cálido, ya sabes, asegurándote de no empezar tu día

00:15:44antes del amanecer. Asegúrate de empezar tu día cuando, ya sabes, te levantas. Asegúrate de que, si tienes

00:15:49un despertador, es tu teléfono; mira tu teléfono antes de salir de la cama, ¿verdad? Luego asegúrate de

00:15:55que lo primero que hagas sea comer un montón de... ya sabes, alimentos altamente procesados, altos en azúcar. Asegúrate de

00:16:01obtener tu café en los primeros cinco minutos para que obtengas una gran dosis de cafeína, y asegúrate de que

00:16:05estás mirando y desplazándote en tu teléfono mientras comes tu primera comida; eso es algo realmente importante

00:16:10para hacer. Asegúrate de que toda tu primera hora esté programada neurocognitivamente para estar en

00:16:16la pantalla. Luego asegúrate de tener un trabajo remoto, es muy importante que vayas a trabajar en

00:16:21tu habitación y mires una pantalla todo el día, para que tus colegas

00:16:26sean una especie de cuadrados en la pantalla de Zoom, y los veas a veces en los clientes, etcétera, etcétera, y

00:16:32no sepas realmente dónde vive nadie, no tengas una relación con nadie, ¿verdad?

00:16:36De hecho, es mejor si no ves a nadie en todo el día, como cuestión de hecho. Ahora, si vas

00:16:39a salir, asegúrate de que sea deslizar a la derecha, deslizar a la izquierda, deslizar a la izquierda, para que solo obtengas

00:16:45una comprensión bidimensional de la persona de la que podrías querer enamorarte también,

00:16:48como, no una comprensión multidimensional y multisensorial de quién es la persona. Asegúrate de que no puedes oler a

00:16:55esa persona, ¿verdad? Quiero decir, eso es realmente importante porque ya sabes, el bulbo olfatorio hace todo tipo de

00:17:00cosas relacionadas con el significado en el cerebro, así que asegúrate de descartar eso, ¿verdad? Y asegúrate de que en

00:17:04tu propio perfil de citas estés mintiendo mucho, eso es importante también. Muy bien, entonces...

00:17:10asegúrate de que para divertirte estés pasando la tarde no haciendo nada de verdadera importancia.

00:17:16Quiero decir, que no estés trabajando en un gran proyecto, que no estés saliendo y viendo a personas, que estés

00:17:20quedándote adentro y desplazándote, mirando YouTube Shorts, y si estás haciendo algo

00:17:27que sea competitivo y orientado a logros, asegúrate de que sea un juego, asegúrate de que, ya sabes, esté

00:17:31realmente orientado hacia eso, para que sea una especie de escribir tu vida en tinta desaparecedora, y luego vete a

00:17:36la cama, asegúrate de no hacer ningún ejercicio, es importante no hacer ningún ejercicio en absoluto, ¿verdad?

00:17:44Repite eso por n, donde n es cualquier número que puedas concebir, para que nunca estés aburrido,

00:17:53nunca estés aburrido, pero tu vida sea terriblemente aburrida. Mira, aquí está la clave: si quieres que tu vida

00:17:59no tenga sentido, asegúrate de que no haya momentos de aburrimiento de momento a momento, pero que día a día,

00:18:03y semana a semana y mes a mes, la vida sea aburrida. Eso es lo que realmente estás buscando, a diferencia

00:18:09y entonces tu vida no será aburrida en absoluto

00:18:14y entonces tu vida no será aburrida en absoluto, ¿no es una extraña paradoja? Quiero decir, mi

00:18:21bisabuelo, Lee Roy Brooks, nació en Olathe, Kansas, se casó con la hija del sheriff, John James era el

00:18:29sheriff, fue colgado por los asaltantes de Quantrill durante la Guerra Civil, no te miento, es americana en mi familia

00:18:35y se casó con Mary Allen en Olathe, Kansas, y eso es prácticamente todo lo que sé

00:18:42de él, pero voy a hacer una predicción sobre el viejo Lee Roy: nunca llegó a casa y le dijo a Mary Allen:

00:18:48cariño, tuve un ataque de pánico detrás de la mula hoy, porque su cerebro funcionaba de la manera en que debía funcionar,

00:18:55te prometo que su vida detrás de la mula, mirando el trasero de una mula, era bastante aburrida

00:19:02momento a momento, pero él no estaba aburrido, su vida no era aburrida porque estaba viviendo una vida real.

00:19:09Pero muchas personas hoy en día, que han encontrado una manera revisando la pantalla y viviendo en línea y

00:19:14viviendo la cultura del ajetreo y el esfuerzo que ha sido diseñada en Silicon Valley y otros diversos

00:19:20lugares del mundo, Hyderabad y donde quieras, el no estar aburrido momento a momento

00:19:26les da las vidas más aburridas posibles. ¿Es el caso que las personas ambiciosas son particularmente

00:19:32susceptibles y vulnerables a la falta de sentido? Pregunto para un amigo, claro.

00:19:41Yo también, soy como una versión mayor tuya, hombre, excepto que tú no vas a ser calvo, así es, voy

00:19:49a tener que perder mucho cabello, tú también vas a tener que perder mucho cabello, lo sé, si tuviera tu cabello

00:19:52sería presidente de los Estados Unidos ahora mismo, creo que lo serías, sí y no. Entonces, uno de los problemas

00:20:01que tienen las personas realmente ambiciosas es que no saben cómo vivir consigo mismas,

00:20:07así que la ambición, el esfuerzo, el estar ocupado, es en realidad una forma en la que la gente se anestesia porque

00:20:14están muy, muy incómodas. Entonces, sabes, una vez te daré un ejemplo, una vez estaba hablando

00:20:17con un gran amigo mío que viajaba constantemente por trabajo, constantemente por trabajo, y su esposa estaba

00:20:23encima de él, tenía hijos, y ella decía: te extraño, y siempre todos los años

00:20:30me dices que este año va a ser diferente, y me di cuenta al conocer a este tipo realmente

00:20:35bien, que el problema no era que su trabajo lo hiciera viajar demasiado, el problema era que no quería estar

00:20:41en casa, no quería estar en casa, quería distraerse porque su vida lo estresaba

00:20:48tanto. Esto es lo que se siente al ser un esforzado, es como tener esta vida increíblemente caótica

00:20:55y necesitas distraerte todo el tiempo, y así a veces tu ambición te estará

00:20:59distrayendo, a veces tu éxito te estará distrayendo, a veces simplemente tu imperiosa

00:21:03necesidad de ser especial o de ser aplaudido por otros es tu forma de distraerte de todas las cosas

00:21:09que realmente están sucediendo, todas las tormentas y cosas dentro de tu cabeza, ¿verdad? Y cuando tienes un

00:21:15momento de bajón, entonces entras en pánico, y ahí es cuando sale la pantalla, o de hecho, ahí es cuando el alcohol

00:21:20y las drogas salen. Hay datos muy interesantes de la OCDE que muestran que las personas más ocupadas

00:21:25que el promedio tienen un riesgo superior al promedio en cuanto a alcohol y abuso de alcohol, así que no piensas

00:21:32en alguien que abusa del alcohol, como un alcohólico, como alguien que está acabado, sabes, un vagabundo,

00:21:36¿verdad? No, es más probable que sea un banquero de inversión, es más probable que sea un exitoso y

00:21:42podcaster rico, y la razón es porque los esforzados exitosos se anestesian con

00:21:48drogas y alcohol, con pornografía, con pantallas, con cualquier cosa que realmente te haga parecer que

00:21:54no me dejes solo aquí, hombre, no quiero estar solo allí, que es por lo que son esforzados

00:21:59en primer lugar. ¿Con qué frecuencia crees que las personas persiguen metas porque realmente las quieren

00:22:04versus porque quieren aprobación? Bueno, todos persiguen metas porque los seres humanos, los homo sapiens, solo obtienen

00:22:13satisfacción en sus vidas cuando están progresando. Esa satisfacción es la alegría de un

00:22:18logro, de hacer progreso hacia un logro con esfuerzo, de eso se trata

00:22:23la satisfacción, por eso las metas son increíblemente importantes y el esfuerzo y el dolor

00:22:27son increíblemente importantes, eso es a lo que se reduce. Estas son las dos cosas que debes enseñar a tus hijos,

00:22:32tener metas, lograr cosas y esforzarse, y no tener miedo al dolor, esas son las cosas que enseñas

00:22:39a tus hijos y obtendrán mucha satisfacción. La satisfacción es uno de los macronutrientes de la

00:22:42felicidad, sin duda. El problema con eso es que si es alguien como tú, altamente inteligente, súper

00:22:48trabajador, increíblemente enérgico, entonces realmente puedes empezar a engañarte pensando que

00:22:54en realidad no se trata de hacer el progreso y el esfuerzo y el ajetreo y el trabajo de la vida en sí, sino que se trata

00:23:00de que si finalmente obtengo esa cosa, entonces estará bien, cuando finalmente obtenga esa cosa. Así que,

00:23:06sabes, he trabajado con atletas olímpicos, y es divertido porque a menudo piensan

00:23:13que están solos en sus luchas, y les dices: ¿cuando ganaste esa medalla, te sentiste deprimido

00:23:18después? Y ellos dicen: ¿cómo lo supiste? Porque es siempre, con cada otro medallista de oro, es

00:23:22literalmente llamado síndrome del medallista de oro, sí, es llamado así y lo que es, todo

00:23:26en mi campo en la ciencia del comportamiento es llamado la falacia de llegada, y la falacia de llegada es simplemente

00:23:30como: tengo que llegar allí y cuando llegue allí voy a sentir esa cosa. Ahora, ¿cuál era la cosa

00:23:35que voy a sentir? Y esto vuelve a tu pregunta: voy a sentir que soy digno, voy a sentir que soy

00:23:41algo, voy a sentir que soy especial, finalmente voy a sentir que soy especial, y no lo haces,

00:23:48y no lo haces, y ese es el problema, esa es una gran parte de la maldición del esforzado. ¿Sabes qué es

00:23:53fascinante sobre la falacia de llegada? Nadie ha sido capaz de hacerla popular, así que el concepto,

00:23:59sí, claro, dime el libro más conocido sobre la falacia de llegada que lo señale

00:24:04exactamente, sí, lo sé, así que estaba en mi camino a Australia escribiéndole a Mark Manson sobre esto y le estaba

00:24:11explicando uno de los problemas que estaba tratando de navegar con el programa, este programa en vivo que estaba

00:24:14armando, y uno de ellos es que una buena parte trata sobre la falacia de

00:24:18llegada, es una versión apta para todos porque soy consciente de que es crónicamente el tema menos sexy del que hablar,

00:24:23sí, y su respuesta fue: buena suerte, he intentado hablar de esto públicamente y cada vez

00:24:28ha caído plano, lo sé, no es simplemente no mimético que la gente no quiera hablar de ello,

00:24:34no es solo neutral, que la gente lo aceptará y tal vez lo mencione o tal vez no,

00:24:40es activamente anti-mimético, la gente no quiere oírlo y no se lo contará a sus amigos.

00:24:46Es, no, lo sé, lo sé, decirle a la gente que todavía está subiendo, que es todo el mundo, la vista

00:24:54desde la cima de la montaña no es tan buena como piensas que va a ser, se siente como si estuvieras succionando

00:24:58el gas de su tanque de combustible, sí, mientras todavía están en camino hacia arriba, es como si tú, como una persona gorda,

00:25:03le dijeras a alguien que se está muriendo de hambre: bueno, la comida no es tan buena de todas formas, y es una lección

00:25:09inenseñable, y la única forma en que puedes aprenderla es llegando allí, y porque la alternativa a

00:25:14esto con la falacia de llegada es que cada persona exitosa en la historia ha sido

00:25:19inducida a algún tipo de culto que retira la escalera detrás de ellos donde todos reciben el mismo

00:25:25memo que es: así que sé que todos los problemas que tenías, todos tus vacíos internos, tu

00:25:30sentimiento de insuficiencia, la espina en tu hombro desde cuando eras un niño, tu desesperado deseo

00:25:34de validación de humanos aleatorios en internet, sé que todo eso se arregló cuando conseguiste

00:25:40la casa de 30.000 pies cuadrados, pero necesitamos decirle al público que ese no es el caso, así que ahora eres

00:25:47parte de este grupo de élite de personas que están tratando de hacer que todos los demás no intenten esforzarse

00:25:51por ello, sí, así que esa es la alternativa, o es más probable que esa sea solo la sensación que

00:25:57tienen los medallistas de oro, y no es decir que sea todo el mundo, pero parece ser un grupo bastante grande,

00:26:01mucho más de lo que las personas que se están esforzando pensarían que es, sí, sí. Así que hay una

00:26:07razón por la que es antimimética y es porque va en contra de la Madre Naturaleza, la Madre Naturaleza quiere que

00:26:14seas engañado, la razón por la que los antiguos... de algún lugar, alguna tribu anglosajona

00:26:21de algo, sí, la razón por la que transmitieron sus genes es porque fueron

00:26:26engañados por la Madre Naturaleza, que fueron engañados al perseguir la falacia de llegada

00:26:32una y otra vez, una y otra vez. Ahora, la razón por la que no vas a estar satisfecho,

00:26:37la razón por la que no puede ser satisfecho es porque la Madre Naturaleza te necesita en la caza, pero la única forma

00:26:41en que vas a permanecer en la caza es con la promesa de que finalmente vas a llegar allí. Ahora, hay

00:26:45una nota al pie metafísica sobre esto, por cierto, esto es una especie de, un

00:26:50pequeña nota al pie que nos lleva a la dimensión trascendente, volveremos a

00:26:56la falacia de llegada en un segundo, pero, sabes, hay un conjunto filosófico de argumentos para

00:27:01la existencia de algo, que es que el deseo por algo es en realidad prueba de la existencia de

00:27:08su objeto, así que, por ejemplo, prueba de que el agua existe es que siento sed, prueba o evidencia de que la comida

00:27:15existe es que siento hambre. Ahora, quiero felicidad incesante, la quiero, y siento que puedo realmente

00:27:24conseguirla de alguna manera, pero no puedo, pero eso filosóficamente es una prueba de que sí existe,

00:27:32no aquí, eso es en realidad prueba de una vida después de la muerte divina, de hecho es evidencia de una vida después de la muerte divina, que

00:27:39tienes esta hambre de felicidad incesante, lo que sugiere que realmente sí existe, pero no puedes

00:27:45conseguirla en esta vida, tal vez puedas conseguirla en algún otro lugar, a eso es a lo que se reduce, y esta es una

00:27:50de las grandes pruebas en la mayoría de las religiones abrahámicas y kármicas para la existencia del nirvana,

00:27:57el cielo, lo que sea que termine siendo. De todos modos, Madre, volviendo a esto, la pregunta en cuestión, ¿por qué la Madre Naturaleza

00:28:04nos jugaría esta broma? Porque tenemos que mantenernos hambrientos, ella quiere que nos mantengamos hambrientos, así que ella ha cableado un

00:28:11error, ella ha cableado un error, ella ha cableado algo que es un error tan profundo que cometemos

00:28:17una y otra vez, de modo que incluso cuando las personas dicen una verdad manifiesta que la gente cree profundamente,

00:28:22todavía la rechazarán. Recuerdo cuando David Brooks, sabes, el autor David Brooks, nosotros

00:28:26hemos sido súper viejos amigos, no estamos relacionados, compartimos apellido, es un apellido común,

00:28:31verdad, así que mi Brooks se escapó de Lancashire en 1630 a Massachusetts, un

00:28:38paso por delante del sheriff del condado, pero el suyo vino después, de todos modos David Brooks

00:28:44dijo, recuerdo hace años y años y años que dijo: sabes, ser el número uno en la lista de

00:28:49bestsellers del New York Times no es realmente tan genial. Estamos almorzando y dije: déjame intentar, déjame ver cómo se siente,

00:28:57verdad, y ese fue exactamente el punto que tú hiciste. Ahora Ryan Holiday habla de eso también, la

00:29:02primera vez que tuvo un libro que fue el número uno en la lista de bestsellers del New York Times

00:29:05dijo: esto es genial, y la semana siguiente fue algún idiota que tenía un libro estúpido como número uno, y se dio cuenta de

00:29:12cuán poco significaba en realidad, pero quería que el siguiente también fuera número uno. De hecho, es más

00:29:18tiránico que eso, porque si el siguiente no llega a ser el número uno, ahora solías ser genial,

00:29:23y casi no hay nada peor que eso, sí, lo único peor que nunca haber llegado es haber

00:29:27caído, sí, sí, sí. Casi quería hacer un programa en un momento donde hablé con un productor

00:29:33sobre la idea de un programa de televisión llamado: Solía ser famoso, donde, como científico del comportamiento, voy

00:29:39a hablar con personas que viven vidas relativamente ordinarias y solían ser famosas,

00:29:44algunos son felices, otros no, algunos son adictos, otros están locos, algunos están normalmente casados, un programa fascinante

00:29:49extremadamente impopular, sabes, simplemente, no se hizo, sí, pero si quieres tener eso

00:29:56es la historia del desvalido, sí, es de cero a héroe, no de héroe a cero,

00:30:01aunque es bastante interesante cuando escuchas sobre personas que están viviendo, que son mucho, mucho

00:30:05más felices de lo que eran en el centro de atención, cuando las personas viven vidas ordinarias, um, y

00:30:11solían ser muy famosos y la gente dice: oh, recuerdo que él era tal y tal en La familia Partridge

00:30:16o algo así, ahora tiene un matrimonio feliz y cuatro hijos y, sabes, trabaja para una

00:30:22empresa de cajas de cartón o algo así. ¿Cómo puede la gente encontrar el significado que tienen en su vida?

00:30:27¿Cuáles son las grandes preguntas que deberías hacer? Sí, así que, hay tres grandes preguntas de 'por qué' que

00:30:34constituyen el significado, y esto viene del trabajo de Michael Steger, quien es un psicólogo social realmente bueno

00:30:40en Colorado, y él tiene las tres partes, los tres elementos del significado que

00:30:49se llaman coherencia, propósito y significado, y hay tres preguntas de 'por qué'. La número uno es

00:30:55tienes que tener una respuesta a la pregunta: ¿por qué están sucediendo las cosas de la manera en que están sucediendo en mi vida?

00:30:58Las cosas suceden a mi alrededor todo el tiempo, ¿por qué? Parte del significado es tener una respuesta a

00:31:03eso. Tal vez esa sea tu respuesta religiosa como: por la mente de Dios, tal vez esa sea tu

00:31:08respuesta científica: porque estas son las leyes del universo. Tal vez eres un teórico de la conspiración

00:31:12y dices: porque gente poderosa está haciendo estas cosas. Las teorías de conspiración no son más que

00:31:17un grito por una respuesta a la pregunta de la coherencia, que es un problema de significado. Cuando

00:31:22tienes un pariente que está yendo por la madriguera con las teorías de conspiración más locas, no, no

00:31:27les arrojes datos a la cara diciendo: eres un idiota, esa es la forma incorrecta de abordarlo, están

00:31:31teniendo una crisis de significado, están teniendo una crisis de felicidad, es la razón por la que están haciendo esto en primer lugar.

00:31:35Entonces, coherencia, número uno, ¿por qué las cosas suceden como suceden? Segundo, ¿por qué estoy haciendo lo que estoy

00:31:40haciendo? Eso es propósito. Propósito y significado no son lo mismo. Propósito son metas y dirección,

00:31:47para que puedas avanzar. Entonces, ¿por qué estoy haciendo lo que estoy haciendo? Si la respuesta es: no lo sé, entonces no puedes avanzar

00:31:51porque simplemente estamos dando vueltas, eres solo un crucero de carnaval simplemente, como,

00:31:56aleatoriamente dando vueltas y vueltas y vueltas. Es la razón por la que encuentro los cruceros increíblemente deprimentes,

00:32:00no van a ningún lugar. Soy un individuo teleológico como tú, quiero una meta, y eso es

00:32:07propósito, y así que, en la investigación, sabes, el trabajo de Sonja Lyubomirsky, ¿la has tenido en el

00:32:13programa? Viene la próxima semana o la siguiente, es súper buena, sí, es asombrosa, y está en UC Riverside,

00:32:18y hace este trabajo sobre metas, y les das a los estudiantes solo metas aleatorias, como: vas a obtener un B-

00:32:24en física, vas a obtener un B+ este semestre, solo esa meta, se vuelven más felices, su vida

00:32:30parece mejor porque tienen más significado en la vida. Eso es a lo que se reduce, incluso las metas

00:32:34arbitrarias funcionan, mejor tener metas significativas. Y por último, pero no menos importante, es la significancia, y

00:32:39eso es: mi vida importa, sabes, mi vida le importa a alguien, sabes, a mi perro, a mi esposa, a Dios, a mis

00:32:48hijos. Y así que esa es la pregunta del amor, y todas estas cosas están completamente ausentes en la cultura moderna para

00:32:53tantas personas, sabes, ¿por qué suceden las cosas como suceden? Es solo aleatorio, no lo sé,

00:32:58¿por qué estoy haciendo lo que estoy haciendo? No tengo idea, me levanto y navego, me levanto y surfeo, me levanto y

00:33:04voy a una reunión de Zoom para una empresa que no me importa realmente, y, sabes, ¿cuál es la

00:33:09significancia de mi vida, por qué mi vida importa? No creo que lo haga. Y esas son las tres

00:33:15cosas para mantener en mente. Antes de continuar, la mayoría de las personas de 30 años siguen entrenando duro,

00:33:20su proteína está controlada, duermen mejor que en sus 20, la disciplina no es el problema,

00:33:25pero la recuperación se siente algo diferente, las ganancias de fuerza tardan un poco más, el margen de error

00:33:31comienza a reducirse, y esa es la razón por la que soy un gran fan de Timeline. Verás, las mitocondrias son los productores de energía

00:33:37dentro de tus células musculares, a medida que se debilitan con la edad, tu capacidad para generar energía y recuperarte

00:33:43efectivamente cambia, incluso si tus hábitos siguen siendo fuertes. Mitopure de Timeline contiene la única forma clínicamente

00:33:49validada de Urolitina A utilizada en ensayos humanos, promueve la mitofagia, que es el proceso natural de tu cuerpo

00:33:54para eliminar las mitocondrias dañadas y renovar las saludables. En estudios, esto apoyó

00:34:00la función mitocondrial y la fuerza muscular en adultos mayores. No se trata de esforzarse más, se trata de

00:34:04apoyar realmente la maquinaria celular debajo de tu entrenamiento. Si te importa mantenerte fuerte en tus

00:34:1030, 40 y 50 y más allá, esto es fundamental. Lo mejor de todo es que hay una garantía de devolución de dinero de 30 días, además de envío

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00:34:33¿Qué sucede psicológicamente cuando la vida se siente aleatoria? Cuando la vida se siente aleatoria, entonces se siente como si cualquier cosa

00:34:39pudiera suceder en cualquier momento y no hay control, no hay palancas que puedas realmente tirar.

00:34:44Entonces no eres un jugador activo en tu propia vida cuando no hay coherencia, cuando no ves un

00:34:49patrón, es un gran problema. Sabes, cuando aprendes a conducir, ¿qué edad tienes que tener en el

00:34:54Reino Unido? 17, okay, y cuando primero, sabes, tienes mucha confianza, pero cuando estás

00:35:01mirando el tráfico y todo, es, como, caótico, increíblemente intimidante. Aprendí a conducir

00:35:06en un Mini, lo cual es una manera muy británica de hacerlo, pero es jodidamente aterrador, como la mitad de la altura de

00:35:10todos los demás, sí, y sabes, cualquier sistema en el que estés que no parezca tener sentido,

00:35:16eso tiende a sentirse realmente, realmente sin sentido, porque no sabes qué

00:35:21puedes hacer realmente para tener algún sentido de agencia. No hay sentido de agencia cuando no hay coherencia,

00:35:26eso es a lo que se reduce. Así que, por ejemplo, si crees que las cosas suceden como suceden porque

00:35:32eso es lo que Dios quiere, entonces vas a intentar mover esa palanca, vas a orar, por ejemplo.

00:35:36No tienes una relación con Dios. Si crees que es por las leyes de la ciencia, vas a

00:35:39aprender más sobre ciencia y realmente vas a entrar en esa dimensión particular. Así que

00:35:44por ejemplo, soy un científico del comportamiento, realmente creo en la ciencia, realmente creo que

00:35:48te da cantidades increíbles de poder, mi trabajo es explicar la ciencia y explicar cómo las personas

00:35:53pueden interactuar con la ciencia, es un juego de coherencia puro, eso es a lo que se reduce. Y si todo trata sobre

00:35:59teorías de conspiración, entonces me pondré en línea y, sabes, las compartiré con mis amigos, así que eso es

00:36:04por lo que la coherencia realmente importa, para que puedas tener agencia sobre tu vida. ¿Y por qué las personas sin dirección

00:36:09son tan psicológicamente frágiles? Son frágiles porque realmente no saben en qué

00:36:13dirección van, lo que significa que no pueden avanzar. Ahora recuerda, toda esta idea de

00:36:18la felicidad proviene de hacer progreso hacia una meta, y hay toneladas de realmente interesantes

00:36:22ejemplos de esto. La literatura sobre pérdida de peso es súper interesante en esto. Entonces, las dietas son todas efectivas

00:36:29y todas son fallas catastróficas, eso es a lo que se reduce. Efectivas en la medida en que casi

00:36:34cualquier dieta te hará perder peso, pero tienen una tasa de fracaso de entre el 80 y el 95% después de un año,

00:36:40lo que significa que recuperas todo el peso y algo más. Es la industria extraña, es como una industria de 40 mil millones

00:36:45de dólares en Estados Unidos de consejos nutricionales, es una locura

00:36:51nueve de cada diez veces fallan, bueno, ¿por qué tienen éxito?

00:36:58Económicamente, porque temporalmente te hacen progresar, pero finalmente fracasan porque una vez que llegas a tu

00:37:05peso objetivo, la recompensa es no volver a comer nunca más lo que te gusta por el resto de tu

00:37:10vida, felicidades, y luego llega la falacia de la llegada, eso es a lo que se reduce, así que lo que quieres

00:37:17en la vida es algo donde puedas simplemente hacer progreso constante, quiero ser, quiero ser un mejor

00:37:20padre, quiero ser una mejor persona, quiero crear más valor con mi trabajo y no hay fin para

00:37:26eso, no puedo decir: "Bueno, llegué a ser el mejor padre que podría ser, así que todo está bien", no, puedo

00:37:32siempre trabajar para ser un mejor esposo, siempre puedo trabajar para ser un mejor amigo, siempre puedo trabajar para ser un

00:37:35mejor ciudadano, siempre puedo trabajar para amar más a mi país, siempre puedo trabajar para hacer algo más

00:37:40importante en mi trabajo y llegar a más personas con los objetivos morales que tengo y

00:37:46eso es lo que necesito, necesito metas que no pueda alcanzar, creo que lo confuso es que si la trascendencia

00:37:55se trata de ser valioso para otros y no de ser famoso, ¿por qué la gente moderna confunde ambas?

00:38:01Parte de la razón es porque, los ambiciosos, entran en... hay una patología que

00:38:08está en medio de esto, así que lo que encuentras es que ciertas personas, déjame retroceder un poco,

00:38:16trabajo, soy una especie de susurrador de ambiciosos en mi trabajo, me especializo en personas que hacen cosas increíbles

00:38:22y eso es solo porque es divertido, aunque lo es, pero porque ese es el tipo de libros que

00:38:27escribo, ya sabes, personas que hacen cosas asombrosas y aún así no tienen vidas perfectas, esa es mi área

00:38:32de investigación, de hecho, tienen una infancia común y se parece a esto, ya sabes,

00:38:39los súper ambiciosos que nunca están satisfechos y luchan, generalmente, encontraron que solo recibían

00:38:46atención y afecto de sus padres cuando hacían algo, cuando sacaban buenas notas, cuando

00:38:52lanzaban bien en el equipo de béisbol, cuando eran primera silla en la orquesta, cuando, cierto, cuando

00:38:57ya sabes, montaban un puesto de limonada y ganaban más dinero de lo que nadie pensaba posible, lo que fuera,

00:39:01cierto, y sus padres, a menudo sus padres son inmigrantes o vinieron de la pobreza y

00:39:06recompensarán a sus hijos cuando hacen algo, pensando que están inculcando éxito y felicidad

00:39:12en sus hijos, lo que les están diciendo es que el amor se gana, les están enseñando a sus hijos que

00:39:16el amor se gana y los niños aprenderán esa lección, y cuando tu cerebro es sinápticamente plástico, vaya que

00:39:21aprenderás esa lección, y luego irás por la vida tratando de ganar amor una y otra y otra y

00:39:26otra vez, buscarás, si eres hombre, buscarás mujeres que te hagan ganar su amor, ¿verdad? y

00:39:33y pasarás tu matrimonio tratando de traer más y más y más dinero, por ejemplo,

00:39:37las mujeres tratarán de mantenerse jóvenes para siempre tratando de ganar el amor de su esposo, encontrarás que

00:39:42se rodearán de sicofantes y gente que les dice que sí, amigos falsos que te hacen hacer

00:39:48que estas personas ganen su amor con regalos y favores y lujos, y te rodearás de

00:39:55personas porque crees que el amor se gana, bueno, la verdad es que eso está mal.

00:39:59El amor real no se gana, es un regalo gratuito que se da libremente, es una gracia, cualquiera que te haga ganar su amor

00:40:05no te ama, eso es a lo que se reduce, pero no aprenden eso porque eso es en realidad lo que

00:40:10han... lo que han desarrollado a lo largo de sus vidas y

00:40:16se vuelven adictos al éxito, adictos a ganar, buscando la singularidad y en la

00:40:22economía moderna cuando puedes metastatizar eso de uno a tu familia, a tu comunidad, a tu iglesia,

00:40:29a tu ciudad, al mundo entero en Internet, entonces estarás buscando la adoración

00:40:36de extraños porque es el mejor subidón de dopamina que puedes conseguir y la vida se sentirá

00:40:40gris si no la consigues, así que esta es una patología que la gente realmente tiene, y cuanto más talentoso

00:40:45eres, más peligro corres. Una de mis ideas favoritas tuyas es esta diferencia entre singularidad

00:40:51y felicidad, es tan bueno cuando lo ves, es algo que ya casi no se puede ver,

00:40:56sí, y hay muchas personas que, ya sabes, ven y escuchan sabiduría moderna

00:41:01porque quieren una ventaja, ya sabes, es bueno, es buen entretenimiento, soy, soy fan,

00:41:07desde antes de conocerte, sí, pero es material procesable para la gente, bueno, estoy activamente

00:41:13haciendo menos material procesable, sí, lo cual es un pivote interesante en este momento, creo que hay un

00:41:18nuevo término circulando que quizás no hayas visto todavía, se llama "grind slop", y el "grind slop"

00:41:23es una especie de solo trabajar más duro, logros, progreso y optimización a cualquier

00:41:31sí, y creo que la gente siente mucha fatiga, lo he sentido por un tiempo

00:41:35y, ya sabes, si vuelvo atrás y miro lo que estaba hablando hace dos años, hace 18 meses, mucho de

00:41:43eso era: "Voy a intentar sentir mis sentimientos un poco más, voy a intentar ver si hay

00:41:46algo un poco más profundo, voy a divertirme un poco más, no voy a optimizar para

00:41:49resultados a expensas de la experiencia", y eso realmente ha llegado a un punto crítico para muchas

00:41:55personas, creo que empeora por la IA, creo que si puedes tener un oráculo en tu bolsillo, que siempre

00:42:00tuviste, pero ahora un oráculo que te habla personalmente y sabe exactamente todo lo que

00:42:04necesitas y te da esta versión muy curada, idiosincrásica y personalizada de lo que

00:42:09quieres en un formato de chat, es casi como si estuvieras hablando con tu mejor amigo que resulta ser

00:42:12Dios, la gente tiene una sobrecarga de información y lo que no creo necesariamente que necesiten más

00:42:21es simplemente recibir, como si tuvieras foie gras, sí

00:42:25solo siendo alimentado a la fuerza, esa materia de alta velocidad y alta densidad, sí, y creo que al menos

00:42:32para mí, lo que disfruto mucho es: "Me llevé algo de eso", sí, y la pasé bien,

00:42:37sí, en lugar de optimizar para, ya sabes, piensas en formato corto o Blinkist o Spark

00:42:43Notes o, ya sabes, cualquier servicio de resumen de libros favorito, ¿qué es lo que estás

00:42:51haciendo? estás intentando llegar al resultado, sí, no, estás tratando de sumar puntos,

00:42:55estás intentando sumar puntos en el marcador, sí, no, y no puedo recordar, esa fue una

00:43:00digresión de algo, de la original, yo diciendo: "Si la trascendencia es sobre

00:43:05ser valioso para otros", sí, y no sobre ser famoso, ¿cómo puede la gente confundir esas dos cosas? oh, sí,

00:43:10y así, singularidad y felicidad, correcto, sí, así que singularidad y felicidad es realmente muy

00:43:14interesante, porque la idea de, quiero decir, literalmente escucharé a la gente decir: "Mira, cualquier perdedor puede tener una familia"

00:43:21ya sabes, cualquier perdedor puede tener un trabajo ordinario y proveer para su esposa e hijos, pero no todos

00:43:28pueden iniciar una empresa, no todos pueden ser CEO, no todos pueden tener un podcast famoso, no todos

00:43:34pueden hacer esas cosas y, en otras palabras, están diciendo: "Sé lo que me haría feliz y voy a

00:43:39renunciar a esa felicidad por lo que creo que es una felicidad más allá de eso, que es la singularidad", y eso

00:43:47siempre llevará a la ruina, siempre lo hace, quiero decir, una y otra y otra vez, hablo de mi edad,

00:43:53he hablado de personas mayores que yo, quiero decir, es como esta cosa clásica, es un

00:43:58amigo que tiene, um, 25 años más ahora, un ícono en las finanzas, un ícono absoluto de las finanzas, y dije

00:44:08¿qué edad tenías cuando descubriste que ibas a ser rico? Él dijo: "32", él sabía cuando tenía

00:44:1432 años, dijo: "Fue como, ya sabes, dejé este banco y fui y

00:44:19abrí mi propia firma y estaba empezando a ganar dinero, y no éramos ricos todavía, pero me di cuenta de que

00:44:24iba a ser rico", y dije: "Debió haber pensado, ¿cómo será ser rico? ¿qué va a

00:44:27pasar?", él dijo: "Sí", no es un tipo muy materialista, no tiene un

00:44:31yate, no tiene 15 casas, no tiene nada de eso, es realmente muy rico, no es Scott

00:44:35Galloway, mi doppelgänger, ya sabes, debería ir, debería ir, le dije a Scott el otro día

00:44:44porque estábamos haciendo algo juntos y dije: "Sabes, deberíamos ir de gira juntos con Stanley

00:44:48Tucci", y no, y poner a cada uno bajo una gran taza roja, eso es correcto, eso es correcto, es como ya sabes

00:44:56tres cartas, o algo así, es como: "¿Cuál eliges? ¿cuál tienes, calvo?"

00:45:03y así, él dijo, y dije: "¿Entonces qué pensaste cuando te hiciste rico, cómo iba a ser la vida

00:45:08mejor? ¿cómo pensaste realmente que la vida iba a ser mejor?", porque esto es interesante

00:45:12para mí como científico del comportamiento, quiero decir, esto es profundo", y pensó en ello por un tiempo, dijo

00:45:17"Pensé que cuando me hiciera rico, mi esposa me amaría, realmente me amaría", y dije: "¿Qué pasó?"

00:45:26y dijo: "Ella no lo hizo".

00:45:31Simplemente me miró, y fue ese momento de "pathos", ¿verdad? ese momento, es como esto,

00:45:38¿qué es el "pathos"? ese momento de profunda comprensión y sentimiento, ¿verdad? Y es casi como si cuando

00:45:45él, nunca lo había dicho antes, cuando lo articuló, lo entendió por primera vez,

00:45:50¿crees que había elegido una esposa que era el tipo de persona cuyo amor necesitaba ser ganado? por supuesto,

00:45:55bueno, por supuesto, porque ya sabes, si crees que el amor se gana, te vas a rodear

00:45:59de personas que te hacen ganar su amor, sí, cada vez, tienes causa y efecto

00:46:03ocurriendo, por supuesto, tengo esta línea de un ensayo que escribí recientemente: "Lo que eres elogiado en público,

00:46:08lo pagarás en privado", genial, dame un ejemplo, uh, tu resiliencia psicológica, ya sabes, en la

00:46:15sala de juntas, la gente lo llama fuerza, lo llaman decisión, asertividad, uh, lo llaman

00:46:24antifragilidad, sí, pero alrededor de la mesa de tu cocina te hace soportar una relación que deberías haber dejado hace

00:46:28mucho tiempo, um, te hace impenetrable a las necesidades reales psicológicas y

00:46:34emocionales que tu cónyuge necesita, tuve un Navy SEAL aquí, Andy Stump, y dijo: "Yo

00:46:39sabes, construí mi vida, toda mi carrera se hizo de ser una persona que no se rinde",

00:46:45muy bien, y eso me hizo quedarme en un matrimonio que fue tóxico durante 10 años más de lo que debería

00:46:49haber hecho, tus fortalezas son tus debilidades, ¿qué significa eso?

00:46:56tú dime, me has hecho un "uno reverse" card en un limerick que no entiendo, pero

00:47:04quiero decir, piensa, el Acertijo sentado frente a mí aquí, sí, soy un villano de Batman, correcto, el, uh, el calvo, el calvo, el

00:47:12um, el, um, ¿cuál es tu mayor debilidad? la incertidumbre, uh-huh, ¿cómo has convertido eso en una

00:47:24de tus mayores fortalezas? y lo que haces, prestar atención a cada permutación diferente de cómo

00:47:28podrían ir las cosas para asegurar que el plan esté en su lugar, hipervigilancia, uh, galácticamente irrazonable

00:47:36atención al detalle, exactamente correcto, ¿cuál es tu siguiente mayor debilidad en el circuito similar?

00:47:43esa sobrepensadora, uh-huh, temes al fracaso, ¿verdad? temes, temes a la vergüenza más que al fracaso, ¿cómo

00:47:52es tu miedo a la vergüenza y, como, no estoy divulgando nada a nuestros amigos, no, nadie,

00:47:58nadie está sorprendido, sí, nadie está sorprendido aquí, no es nada que no haya dicho en el escenario frente a miles

00:48:03de personas con lágrimas en mis ojos, es como la parte del niño avergonzado del programa, sí, exactamente, sí, um,

00:48:09así que, ¿cómo? ella tiene un miedo a la vergüenza, que por cierto, es muy común para, para trabajar, trabajar duro

00:48:14lo suficiente para que no tengas que sentirla, sí, ya sabes, sobrelograr, sí, superando lo que nadie

00:48:19pensó, sí, hasta el punto donde nadie podría pensar nunca que sería algo vergonzoso, correcto,

00:48:25pero sí te hace, de nuevo, lo que, lo que eres elogiado en público, lo pagas en privado, significa

00:48:29que tienes, um, abrirte sobre cómo te sientes, especialmente sobre debilidades y vulnerabilidades,

00:48:35eso es difícil, es difícil de hacer porque dices: "Bueno, se supone que debo tenerlo todo bajo control", la razón por la que

00:48:41el mundo me dio el amor que me dio es por, mira mi competencia y aquí está en exhibición

00:48:46y estoy, y luego vas: "necesito, y hay un agujero en esta armadura y necesito mostrarlo a

00:48:52alguien", y el mapa que tengo de la realidad del mundo real se traslada

00:49:02al mundo relacional, sí, y eso es muy, muy difícil de, esa es una cosa difícil de, lo que

00:49:08se siente como ser Batman y Robin para mucha gente, lo siento, se siente como ser Batman y Bruce

00:49:12Wayne para mucha gente, ya sabes, sientes que tienes una vida ahí fuera, ¿verdad? y luego cuando

00:49:19llegas a casa, puedes elegir mantener la máscara puesta, pero quitártela significa que tienes que empezar

00:49:25a vivir esta doble vida donde necesitas no sentir las cosas que haces privadamente cuando estás en

00:49:30público, y no usar las tácticas que tienes públicamente cuando estás en privado, correcto, y eso

00:49:36realmente puede ser muy desconcertante y puede ser altamente dañino para las relaciones personales

00:49:39y esta es una de las razones por las que encuentras que cuando la gente empieza a ser muy famosa, están

00:49:43mucho más a gusto frente a mil personas que frente a una persona

00:49:47porque realmente tienen que usar el conjunto diferente de habilidades sociales, tienen la habilidad teatral

00:49:51frente a mil personas, pero cuando en realidad están hablando con mamá o, ya sabes, una

00:49:56novia real, la vida se vuelve muy arriesgada muy rápido, eso es a lo que se reduce, pero lo que

00:50:02pusiste el dedo en la llaga es que, mira, pagarás en privado por lo que fuiste aplaudido en público

00:50:09pero también, ya sabes, lo que estás pagando en privado es la fuente de tu fuerza en público

00:50:14y eso, lo que eso significa es que no deberías solo intentar, no deberías estar solo agradecido por

00:50:19aquello por lo que te aplauden en público, al contrario, deberías estar de rodillas agradecido

00:50:23por las debilidades que tienes también, y eso es, ese es el movimiento profesional, eso es a lo que

00:50:30se reduce, así es como aprendemos finalmente a manejarnos, reconocemos que

00:50:35tenemos estas fragilidades, que tenemos estas debilidades, que tenemos, ya sabes, pies de barro, y

00:50:41decimos: "Gracias, gracias, gracias por esa debilidad", porque y, de hecho, esa es la fuente de mi

00:50:45fuerza, sí, la mayoría de las cosas de las que más te avergüenzas son solo el lado oscuro de algo

00:50:50claro de lo que estás realmente orgulloso, sí, y ya sabes, si tienes una espada, la mayoría de las espadas son de doble filo

00:50:55y a veces te corta en el golpe de retroceso, sí, eso no significa que tires la espada

00:50:59sí, solo significa que aprendes cómo sostenerla adecuadamente, sí, y luego el movimiento as es ser

00:51:03agradecido por la herida, por la herida misma, es realmente interesante, porque en realidad lo que encuentras

00:51:07en mucha filosofía oriental es que, ya sabes, tenemos una tendencia a ser muy estoicos sobre la forma en que

00:51:11hablamos de los problemas y el sufrimiento y la debilidad en nuestra vida, para decir: "Lo soportaré, lo haré, lo

00:51:17aceptaré, lo aceptaré", pero no es suficiente aceptarlo, necesitas amarlo, eso es realmente, eso,

00:51:22eso es lo que te hace completamente humano, es realmente amarlo y aceptarlo

00:51:29como la voluntad divina, esta es la forma en que va a ser, y porque está sucediendo, eso es lo que quiero

00:51:35yo, mi voluntad, lo que quiero es lo que está sucediendo, axiomáticamente, me doy cuenta de que es una especie de

00:51:41filosófico en su forma, pero finalmente, creo que esto es lo que necesitamos para llegar a donde necesitamos llegar en nuestras vidas

00:51:46es, es reconociendo que hay tanto fortalezas como debilidades que realmente tenemos y deberíamos

00:51:50estar tan agradecidos por nuestras debilidades como lo estamos por nuestras fortalezas, puede que no me creas, pero esto

00:51:57es lo que parece la optimización máxima del sueño, no estoy hablando del camisón, eso es solo para el sexo

00:52:01atractivo, estoy hablando de mi Eight Sleep, el Eight Sleep Pod 5 viene con una funda inteligente que lanzas

00:52:06a tu colchón que enfría o calienta activamente cada lado de la cama hasta 20 grados, y ahora han añadido

00:52:11el primer edredón y funda de almohada reguladores de temperatura del mundo, así que tienes una cobertura de 360 grados para un profundo,

00:52:17descanso ininterrumpido, es como ser Walt Disney sin la cámara criogénica

00:52:22y, lo mejor de todo, su función de piloto automático aprende tus patrones de sueño y hace ajustes para

00:52:26mejorar tu sueño en tiempo real, incluso detecta cuando estás roncando y levanta tu cabeza unos centímetros

00:52:30para ayudarte a respirar mejor, es por eso que Eight Sleep ha sido clínicamente probado para agregar hasta una hora de

00:52:35sueño de calidad por noche, tienen una prueba de sueño de 30 días, así que puedes comprarlo y dormir sobre él durante 29 noches, si

00:52:39no te gusta, te devolverán tu dinero, además envían internacionalmente, ahora mismo puedes obtener

00:52:44hasta 350 de descuento en el Pod 5 yendo al enlace en la descripción a continuación o dirigiéndote a eightsleep.com

00:52:49modern wisdom y usando el código modern wisdom al finalizar la compra, eso es eightsleep.com

00:52:54modern wisdom y modern wisdom al finalizar la compra, tuve esta idea del error de atribución parental, como el

00:53:02error fundamental de atribución que a menudo estamos preparados para, especialmente en el mundo moderno, ¿verdad?, um

00:53:07culpar a nuestros padres por cosas, es básicamente un rito de pasaje, ya sabes, en la psicología moderna y

00:53:12la cultura de la terapia moderna, sí, pero si no estamos preparados para poner nuestras fortalezas a los pies de nuestros

00:53:16padres, entonces quizás no deberíamos ser tan rápidos para llamarlos los villanos por lo que está mal en nosotros, así que

00:53:21ya sabes, dices que tu deseo de trabajar duro es porque nunca se te dio amor libremente en casa, pero

00:53:27¿no es eso también lo mismo que te ha hecho tan motivado y ambicioso? correcto, dices que tu hiper

00:53:32vigilancia fue provocada porque la gente no observaba tus necesidades por delante de las suyas

00:53:37¿no es esa también la misma razón por la que estás tan preocupado por asegurar que el bienestar de todos los demás

00:53:41se ponga antes que el tuyo? todas estas cosas son, ni siquiera son dos caras de la misma moneda, es solo un

00:53:47solo pedazo de metal, esta cosa existe, está entretejida en todo, correcto, correcto, y uh

00:53:53bueno, lo que estás haciendo en este momento, estás siendo muy subversivo porque lo que estás haciendo es

00:53:56subvirtiendo la cultura de agravio, y en la cual, de hecho, eres bastante bueno en eso en este punto

00:54:01he notado que la gente se enojó mucho cuando hablé de eso, sí, no les gustó, bueno, el

00:54:05punto es que, ya sabes, las personas más infelices son aquellas cuyas identidades giran en torno a

00:54:11el agravio y la victimización, y esta es, por cierto, una de las formas en que las personas en posiciones de relativa

00:54:17autoridad cultural y poder te mantienen subyugado, la forma en que creo que un baby boomer como yo, técnicamente

00:54:23en el último año del baby boom, puede conscriptar guerreros culturales que son Gen Z en mi movimiento es mediante

00:54:29convencerlos de sus víctimas y que deberían estar agraviados por cómo el mundo los trata, por cómo la gente mayor

00:54:34los trata, por cómo la cultura los trata, era más fácil antes que tú, así que no tiene sentido intentarlo ahora, sí

00:54:39bueno, o deberías estar realmente enojado por eso, deberías estar enojado, deberías estar, ya sabes, llevando un

00:54:44letrero en las calles, aplica tus esfuerzos a quejarte del problema, sí, sí, ve a destrozar un Starbucks

00:54:49sí, sí, sí, sí, sí, sí, parece que mucho de lo que estás poniendo a los pies

00:54:55aquí, el problema es en gran medida la tecnología, que ese es uno de los mayores motores, ¿es un

00:55:00justo?, esa es la punta de la lanza, es en realidad lo que es, es una tecnología es una manifestación de la forma

00:55:04en que la cultura de la ingeniería nos ha dado este cientificismo, esta presunción de que cada problema es un

00:55:11problema complicado que puede ser resuelto, en lugar de los problemas más importantes que no pueden ser resueltos

00:55:16que solo se pueden vivir y comprender; que un enfoque más humano de lo que

00:55:21estamos hablando es que hay muchos problemas complicados que podemos resolver, pero

00:55:24los más importantes son los que no podemos resolver. Y eso es lo que, bueno, es interesante, porque eso es lo que la mayoría de,

00:55:29ya sabes, los maestros budistas dirán que el giro equivocado de Occidente fue el cientificismo que decía

00:55:35que todo es un problema complicado y resoluble, mientras que lo que necesitamos es un equilibrio entre lo complejo

00:55:40y lo complicado: los problemas complejos del hemisferio derecho y los problemas complicados del

00:55:45hemisferio izquierdo, y existen en un sistema, y hay muchas cosas que no deberíamos intentar resolver

00:55:50porque no podemos; deberíamos vivir con ellas, deberíamos entenderlas, deberíamos dejarlas como misterios

00:55:55permanentes que en realidad le dan sabor a nuestra vida. Pero la verdad es que, especialmente durante los últimos 25 años,

00:56:02en la era del hiperdesarrollo de la tecnología, eso es una expresión de la idea de que no, no, vamos a

00:56:09llegar a la singularidad, hombre, vamos a vivir para siempre, vamos a ser capaces de averiguar cómo

00:56:14subir nuestras mentes, vamos a ser capaces de resolver cualquier problema con cualquier aplicación o aparato o o

00:56:23suplemento, o lo que sea que resulte ser, que tendremos la agudeza científica para resolver todo

00:56:28que realmente sea un problema en nuestras vidas, y eso es simplemente axiomáticamente incorrecto. ¿Y cómo lo sé?

00:56:35Porque estamos resolviendo más y más de estos problemas y nos estamos volviendo menos y menos

00:56:39felices. Es el mismo tipo de cosa decir, por ejemplo, si tuviéramos suficientes terapeutas, no tendríamos más

00:56:44depresión. Bueno, la depresión se ha triplicado y el número de terapeutas se ha triplicado, así que, ¿qué está pasando?

00:56:50Obviamente hay un problema de causa y efecto y un error en nuestra lógica. Me pregunto si esto es parte de

00:56:59la razón por la que la gente se siente agotada; tienen fatiga de desarrollo personal, sí, ese estar

00:57:04permanentemente haciéndose la pregunta del porqué, tratando permanentemente de optimizarlo todo, se vuelve agotador; el tipo de

00:57:12costo que pagas por intentar optimizarlo todo es peor que estar suboptimizado. Sí, el proceso

00:57:20de tratar de ser perfecto te matará más rápido que las imperfecciones, y sí, todo esto

00:57:25junto es como, tío, ya tengo suficiente en mi plato, ¿necesito más tarea?

00:57:30Cierto, cierto, ahora en lugar de: “oh, lo estoy intentando, lo estoy intentando, estoy intentando y me estoy esforzando” y

00:57:38eso es bastante bueno. Y ya sabes, no hay nada de malo con estas grandes preguntas sobre el porqué;

00:57:42el problema es tener estas grandes preguntas y creer que si ves suficientes videos de internet

00:57:45y tomas suficientes suplementos, podrás responder a estas cosas. Y esta es una de

00:57:49las, esta es una gran diferencia generacional que realmente encontramos. Así que cada escuela filosófica

00:57:55de nota y de mérito tiene algo que en la antigua Grecia llamaban aporía, que es sentarse en un estado de

00:58:02desconcierto ante preguntas que no se pueden responder. Así que el budismo zen se basa en los koans; los koans son acertijos,

00:58:09ya sabes, “¿cuál es el sonido de una sola mano aplaudiendo?”, una extraña pregunta sin respuesta, se supone que

00:58:14debes reflexionar sobre eso, y al reflexionar obtienes un cierto tipo de conocimiento complejo que sabemos

00:58:19que, ya sabes, es procesado dominantemente en el hemisferio derecho del cerebro. Una gran diferencia

00:58:26generacional es que lo que falta en muchas de esas vidas hoy en día es que por la noche, con

00:58:31sus amigos, no tienen estas conversaciones filosóficas absurdas sobre grandes preguntas que no pueden

00:58:36ser respondidas. Eso era lo que hacías, ¿verdad? A las 11:30, después de llegar a casa de una fiesta con tus amigos en

00:58:42la universidad en 1985, es como: “No lo sé, tío, ¿crees que Dios existe?”, ¿verdad? Es como, “wow, tío”. Y

00:58:51y ahora es como, así que hemos dejado de hacer esa única cosa. No hay nada de malo con las grandes preguntas sobre el porqué;

00:58:58el problema es que solo hacemos preguntas que pueden ser abordadas por Google o ChatGPT, o

00:59:05creemos que si tenemos suficiente conocimiento científico, estas preguntas pueden ser respondidas. Ambas son

00:59:09un gran, gran giro equivocado; son un gran giro equivocado filosóficamente, pero también son un giro

00:59:13equivocado neurobiológicamente. Es extraño, ¿no? Porque la promesa de la tecnología moderna, de la cultura y la ciencia, es

00:59:21ser capaz de responder muchas preguntas y solucionar muchos de los problemas que antes eran... ¿conoces la mortalidad infantil

00:59:26y los cortes en ti? Ya sabes cómo murió Ignaz Semmelweis, ¿no, bro? Esto es oro, dímelo. Así que el tipo que

00:59:35descubrió la teoría de los gérmenes de las enfermedades, descubre que la fiebre puerperal se está transmitiendo de

00:59:40cadáveres a bebés recién nacidos porque los médicos no se lavaban las manos. Entre súplicas a sus

00:59:45colegas para que adoptaran el lavado de manos, lo expulsan de cada una de las instituciones en las que intenta hacerlo.

00:59:51Sigue hablando de ello durante tanto tiempo que se vuelve loco; todo el mundo piensa que está

00:59:55loco, y su esposa ayuda a internarlo en un asilo. Mientras lo sacan de su propia casa por las

01:00:04enfermeras que lo llevan al asilo, se hace un corte en la pierna, el corte en su pierna es tratado por un

01:00:09médico que no se lava las manos después de tocar un cadáver y muere debido a una infección

01:00:16la forma más trágicamente irónica de morir, pero sí, tenemos todas estas promesas que son

01:00:24geniales por parte del mundo moderno, y el problema es que es la primera vez que tenemos el oráculo,

01:00:32verdad, es la primera vez que la humanidad ha pasado por el “guau, quizás podríamos responder a todo”

01:00:37quizás a todos los problemas en lugar de solo a algunos de los problemas, sí, sí, y

01:00:43la idea es que si profundizamos un poco más, lo encontraremos, profundizamos un poco más, lo encontraremos, pero tú dices

01:00:48que hay una categoría particular de desafío que es simplemente irresoluble, estás cavando, como cuando

01:00:54dices cuál es el final o algo así, sí, sí, y esto es importante porque este es

01:00:59un error clásico que comete la gente, hay una presunción que la gente tiene, hablé con un tipo una vez

01:01:04que fue parte importante de la guerra contra la pobreza en Estados Unidos, que era esta idea de que seremos capaces de

01:01:09acabar con la pobreza con programas sociales, con servicios de bienestar social, y ayudó mucho, quiero decir, los programas de

01:01:14bienestar social hicieron mucho para reducir las necesidades calóricas y asegurar que haya más acceso público a la educación y

01:01:20todo tipo de cosas buenas, pero la verdad del asunto es que después de cierto punto comienza a integrar

01:01:25patologías, en realidad hace que sea más difícil para las personas ser independientes, etcétera, porque se

01:01:30vuelven dependientes del dinero, esa es la idea, sí, esa es la idea central de esto, y ciertamente

01:01:35no es cierto para todos, pero ciertamente es cierto para otras personas, y le pregunté a él, que es uno de los

01:01:41arquitectos de esta guerra contra la pobreza, qué hubiera hecho que realmente se hubiera ganado, que realmente hubiera acabado con

01:01:46la pobreza de una vez por todas, y dijo que solo un poco más de dinero, pero eso es lo que mucha gente en el

01:01:53valle piensa hoy, que vamos a conseguirlo con eso, que estos son algunos de los problemas del mundo, solo

01:01:58necesitamos profundizar, necesitamos profundizar, quiero decir, viste los experimentos con la RBU de hace

01:02:05un par de años, ambos fallaron, fallaron masivamente, sí, ¿por qué? ahora dime

01:02:10no me lo digas, digamos por qué, ¿qué hicieron? no recuerdo del todo, quiero decir, sé que la gente

01:02:17miró el gasto discrecional, miraron dónde la gente ponía el dinero, miraron

01:02:21cuánto de eso se gastaba en cosas que la gente decía que necesitaba priorizar, cosas como

01:02:24atención médica, no iba a la atención médica, ¿qué? la calidad de la comida no estaba aumentando, no iba

01:02:29a la educación, sí, el punto es que si se destinara al desarrollo del capital humano, si se destinara

01:02:34a lo que mis padres habrían invertido, habría sido genial, habría sido una

01:02:40cosa fabulosa, y todo se basa simplemente en esta idea de que todos tienen los mismos valores,

01:02:45que todos tienen las mismas prioridades, lo cual no es así, y no era una cuestión de dinero,

01:02:49además, cuando realmente le das cosas a la gente a cambio de nada, les quitas su sentido de éxito ganado, y

01:02:54el éxito ganado es parte de esta idea de satisfacción, entra en esta idea de progreso, entra en la

01:02:59programación del homo sapiens, a eso es a lo que se reduce, niega la primacía y el respeto debidos a la evolución biológica humana,

01:03:06que sé que es algo que te encanta, ¿verdad? a mí también, porque explica gran parte

01:03:11del comportamiento extraño que tiene la gente, y así cada vez que intentamos reordenar la forma en que los seres humanos

01:03:16están programados evolutivamente con alguna idea utópica de que tenemos esta tecnología, tenemos esta

01:03:23política económica, tenemos... tengo una nueva idea de cómo los géneros se van a

01:03:28comportar entre sí, sí, no, de ahora en adelante ya no seremos como la gente hace 50,000 años,

01:03:34va a fracasar, va a fracasar y necesitas seguir la corriente, necesitas

01:03:41realmente nadar con la corriente o al final vas a fracasar, eso es lo que resulta.

01:03:47Volviendo a lo de la tecnología, ¿cómo interrumpes este bucle de perdición en el que todos están? así que el

01:03:52bucle de perdición es que, ya sabes, no quiero aburrirme porque no me gusta el aburrimiento porque es aburrido,

01:03:58verdad, y entonces me distraigo, y cuando me distraigo lo que hago es volverme menos tolerante al

01:04:03aburrimiento, mi vida se siente menos significativa porque estoy iluminando las partes del cerebro que

01:04:09son necesarias para eso, así que estoy más perdido y paso más tiempo en línea, más tiempo

01:04:15haciendo scroll, más tiempo, ya sabes, haciendo lo que la gente hace cuando están realmente aburridos, y eso hace

01:04:20que el problema empeore, de la misma manera que con las drogas y el alcohol, ya sabes, y así es como la escalada y

01:04:25la dependencia realmente funcionan. los dos mayores predictores del alcoholismo son la ansiedad y el aburrimiento,

01:04:31y entonces, cuando estoy ansioso y aburrido, bebo, bueno, eso hace que el aburrimiento y la ansiedad empeoren al día siguiente, así que

01:04:36bebo un poco más, y luego hacia abajo y hacia abajo y hacia abajo, y lo que tienes, estás en un

01:04:40bucle de perdición, cualquier proceso adictivo es un bucle de perdición, lo mismo ocurre con la forma en que usamos la tecnología

01:04:45lo mismo es cierto, ya sabes, cualquier cosa, que por cierto está totalmente fuera del radar,

01:04:51ya sabes, y la mayoría de la gente, a pesar de que el alcohol está teniendo un resurgimiento solo después de que fue

01:04:55recientemente eliminado, la mayoría de la gente entiende, estoy haciendo esto y no solía hacer esto,

01:05:04y cuando hago esto, parece que va aumentando, estoy bebiendo más de lo que solía,

01:05:09eso probablemente no sea bueno. Bueno, depende de cuánto bebas, podría ser bueno. Bueno, quiero decir, si

01:05:15estás llegando a cinco, seis, siete tragos por noche, no creo que eso sea un gran problema. Sí, pero ¿cuántas veces

01:05:20comienza a aumentar esa entropía? Sí, porque tu tolerancia, estás persiguiendo, no estás buscando

01:05:25tener el trago, estás persiguiendo la sensación del trago. Sí, y tu tolerancia, sí, exactamente, beberé

01:05:29eso es un bucle de perdición, beberé 10 o 20 veces al año, tal vez como mucho ahora, y eso significa media corona en

01:05:37estoy como, es agradable, sí, es como tener 14 años otra vez, sí, ya sabes, eso es genial, pero puedo tomar

01:05:43medio paquete a los 14, no sé si eso es cierto. Sí, sí, el problema de usar tu teléfono de esta manera es que

01:05:49es algo completamente socialmente aceptable, bajo el radar, nadie va a decir, nadie va a

01:05:54venir, cuántas veces, como alguien hará una broma sobre "tío, estás mucho en tu teléfono esta noche",

01:05:58es bastante diferente a "tío, estás borracho otra vez y son cinco noches seguidas", sí, eso es

01:06:03diferente, sí, claro, es mucho más obvio. Lo de las apuestas, lo de la pornografía, este tipo de

01:06:09compulsiones, este tipo de hábitos son significativamente más obviamente destructivos, ¿verdad?, que usar

01:06:14tu teléfono. Y mientras lo hago, puedo sentirme poniendo los ojos en blanco internamente, de que sí, está bien,

01:06:19demasiado tiempo en el teléfono es demasiado, ya sabes a lo que me refiero, lo sé, y hay otros, por cierto,

01:06:23hay todo un espectro de estas cosas, de estas dependencias que todas involucran el, ya

01:06:27sabes, el ciclo de dopamina en tu cerebro, algunos de los cuales no son solo neutrales y ocultos

01:06:31como el teléfono, algunos de los cuales son aplaudidos. Ya sabes, si eres un adicto al trabajo nadie dirá, quiero decir,

01:06:37si eres un alcohólico patético nadie dirá, es como, "Chris, estabas mal, bebiste

01:06:43ya sabes, bebiste 750 mililitros de ginebra anoche, te vi poner eso, felicidades, eres

01:06:49excelente", ¿verdad? Van a decir, "creo que tienes algunos problemas, quiero decir, creo que tienes que revisar eso", ¿verdad?

01:06:54Pero si trabajas 16 horas al día y descuidas a tu familia, vas a obtener un ascenso y un aumento,

01:06:59vas a ser recompensado por eso. Así que hay algunas adicciones que, ya sabes, la gente realmente

01:07:03ama porque funciona a su favor, los enriquece y realmente conduce a las recompensas del mundo,

01:07:08que la gente admira, sí. Así que el punto es que tenemos la responsabilidad de cuidarnos, cuidar

01:07:15las patologías que son realmente inherentes a nuestro comportamiento y ver si realmente está haciendo mi vida

01:07:21mejor o está haciendo mi vida peor, independientemente de la reacción del resto del mundo. ¿Qué parece

01:07:26arreglar el bucle de perdición? ¿Qué es arreglarlo? Significa cortarlo, quiero decir, es cortarlo en un

01:07:30lugar particular. Entonces, todas las adicciones, salir de las adicciones, tienen como tres pasos en

01:07:36común, es, es realmente, conductualmente, tienen tres pasos en común. Ahora, no estoy hablando médicamente,

01:07:41no estoy hablando de intervenciones médicas, porque eso es diferente para diferentes cosas con

01:07:44las apuestas, la bebida y la metanfetamina, lo que sea, pero los tres pasos conductuales para salir de una

01:07:49adicción son: número uno, tienes que enojarte, tienes que enojarte, es como "esto me está subyugando,

01:07:55esto es, estoy en una jaula y estoy cansado de eso, estoy cansado de ser una subsidiaria de propiedad absoluta de

01:08:01esa empresa o este comportamiento o esta cultura, estoy cansado de eso, no voy a soportarlo", necesitas

01:08:06luchar, rebelándote, ese es el número uno. Necesitas el espíritu de rebelión, si no estás listo para

01:08:10rebelarte, no vas a salir. El número dos es que necesitas descubrir cómo detenerte, necesitas realmente tener

01:08:16un algoritmo, y eso depende de cuál sea la sustancia o comportamiento en realidad. Hay

01:08:21diferentes maneras de hacerlo, pero hay toneladas de ciencia en cada área, si puedes volverte adicto a ello, hay

01:08:25ciencia que te dice cómo parar, y luego el tercero es que tienes que aprender a vivir contigo mismo

01:08:30de nuevo, porque has estado distrayéndote de ti mismo. Si eres adicto a algo, significa

01:08:35que no te gustaba estar en tu cabeza, a eso se reduce, y ya sabes, como que no he

01:08:40tomado una copa desde que tenía 38 años, ¿verdad?, y recuerdo que en mis 30 no me gustaba estar en mi

01:08:45cabeza, no me gustaba, no quería estar allí, ¿verdad?, así que me fui, ¿verdad?, obtuve un poco de alivio, unas pequeñas

01:08:51vacaciones en la botella, y simplemente no iba a ningún lado bueno, y era muy claro, y luego mi padre

01:08:57murió, y ya sabes, un par de personas que me importaban dijeron, "eso es tu futuro, acabas de ver tu

01:09:04futuro", ¿verdad?, y así que paré. Pero fue la parte difícil, el paso tres, la parte difícil fue realmente estar

01:09:12solo conmigo mismo, estar despierto conmigo mismo, estar vivo conmigo mismo, es a lo que se reduce, y

01:09:16eso es probablemente aún más extremo para las personas que están muy, muy en línea, porque intentas romper

01:09:21el bucle de perdición de esa tecnología, está rompiendo tu cerebro, no dejándote encontrar el significado de tu vida,

01:09:27haciéndote enojar, deprimir, ansioso y solitario, eres un adicto, por lo cual sigues haciendo estas

01:09:33cosas terribles, autodestructivas, a ti mismo. Primero, tienes que enojarte, y segundo, tienes que dejarlo,

01:09:37y mira, tengo los algoritmos para ayudarte a hacer eso, pero hombre, necesitas nuevos amigos, ya sabes, tú

01:09:43necesitas, necesitas vivir en una sociedad, necesitas vivir, ya sabes, con personas que están vivas en la vida real

01:09:49y tienes que ser capaz de sentarte detrás del volante de tu coche en un semáforo en rojo sin nada que hacer en tus

01:09:58pensamientos, ¿verdad?, y estar en una fila de pago de supermercado sin tu teléfono y caminar antes del amanecer

01:10:07sin un dispositivo y escuchar el crujido de la grava bajo tus pies y decir, "ese es el sonido de mis pies

01:10:14en el camino", y eso requiere trabajo. ¿Qué tan fácil es recuperarse de esto? Creo que mucha gente siente

01:10:22como que están perdidos y totalmente irrecuperables. Es absolutamente posible, lo he visto una y otra vez

01:10:28y otra vez, quiero decir, mira, esto no es heroína de lo que estamos hablando aquí, quiero decir,

01:10:34el proceso de desintoxicación, por ejemplo, no es, ni siquiera tienes que renunciar a tu teléfono, solo tienes que

01:10:39ponerlo en los límites adecuados y tener algunas reglas en tu vida, ¿verdad?, y realmente tener algunos buenos hábitos

01:10:44y ya sabes, ¿dónde está nuestra vida? Si tienes una vida bastante funcional, ya tienes buenos hábitos,

01:10:48¿verdad?, quiero decir, te levantas a una hora determinada, haces ejercicio todos los días, comes

01:10:52algo, no comes como un niño de 11 años, quiero decir, tienes buenos hábitos y luego simplemente pones protocolos a su alrededor, ya sabes,

01:10:58es como cuando Huberman habla sobre protocolos, lo cual ha afectado a la cultura, es una cultura de

01:11:02protocolos, y soy un creyente absoluto en eso cuando se trata de tu teléfono, quiero decir, te despiertas

01:11:08por la mañana, si puedes, no lo mires en absoluto durante la primera hora para la programación neurocognitiva,

01:11:12si eres periodista o ya sabes, tienes tu trabajo, tienes que mirarlo para asegurarte de que nada esté en llamas,

01:11:16ponlo abajo, eso es todo durante la hora, ¿verdad? La primera hora del día, mientras comes, la programación neurocognitiva

01:11:22mientras comes, es críticamente importante, es mejor no comer solo y nunca comer con tu

01:11:27dispositivo. ¿Por qué? El cerebro es, en realidad, tus neuropéptidos en tu cerebro, más notablemente la oxitocina,

01:11:33fluyen muy liberalmente cuando comes con alguien. Así es como, ya sabes, el homo sapiens establecería

01:11:38y fomentaría vínculos de parentesco, sentándose alrededor de una fogata, poniendo trozos de carne de yak en sus

01:11:44bocas, discutiendo su día y mirándose a los ojos, así estamos cableados. Si tienes

01:11:49un teléfono sobre la mesa mientras comes, o Dios no lo quiera, si lo estás mirando, no hay nada de esto

01:11:54neuroquímica que suceda. ¿Qué pasa si estás solo? Entonces, podrías leer un libro, podrías escuchar música,

01:12:01pero no mires tu teléfono. Hay un meme en línea de un tipo que muere de hambre a pesar de que tenía comida

01:12:07porque no podía ver YouTube, sí, porque su teléfono se había agotado, o es como, o murió de sepsis

01:12:12porque no pudo llevar su teléfono allí, sí, sí. Y por último pero

01:12:17no menos importante, la última hora del día. Ahora, parte de eso es la arquitectura del sueño y la luz azul, etcétera,

01:12:21etcétera, la glándula pineal, melatonina, etcétera, todos conocemos la fisiología de eso, pero parte de eso es solo

01:12:27la forma en que realmente te entiendes al final de tu día y te preparas para descansar. Si estás

01:12:32viviendo con tu pareja, es críticamente importante para su relación no estar

01:12:36mirando tu dispositivo en la última hora, para que puedas estar plenamente presente mientras te quedas dormido juntos,

01:12:41eso es súper, súper importante para tu relación. Pero solo esas tres cosas,

01:12:45luego hay zonas libres de teléfono. No deberías tener tu teléfono en el dormitorio nunca, nunca, nunca, nunca,

01:12:50porque, quiero decir, Dios no quiera que te levantes a hacer pis a las tres de la mañana y mires

01:12:54tu teléfono, ese es un gran error. Bueno, quiero decir, tu glándula pineal se apaga, ¿verdad?, no más

01:13:00melatonina para ti, y por lo tanto, lo cual es problemático de entrada, pero también, simplemente, aumentas tu

01:13:07cortisol, quiero decir, pasan cosas malas contigo. Así que el teléfono debería estar en un piso diferente, en un armario,

01:13:13enchufado en algún lugar desde una hora antes de irte a dormir hasta después de una hora después de levantarte. Esa es

01:13:19la número uno, es una zona libre de teléfono. La segunda es que, quiero decir, esto es solo, ya sabes, política pública básica, no debería haber

01:13:24un teléfono en ningún aula, en ninguna escuela del mundo, entre el jardín de infantes y el doctorado.

01:13:31Es una locura completa porque interrumpe todo lo que realmente estamos tratando de hacer y

01:13:36es abuso infantil que haya teléfonos en las aulas, ya sabes, y la hora más importante

01:13:41en la que no deberían tener teléfonos es durante el almuerzo, por cierto, porque necesitan, es aún peor, es

01:13:47no debería haber teléfonos en un aula, y sin duda

01:13:49no debería haberlos en una cafetería. O sea,

01:13:53la mayor parte de lo que sucede en la escuela pública no es interesante, creo que

01:13:57más que nada era guardería, pero bueno, al menos tenía amigos, y ellos no tienen amigos. Y además,

01:14:04la gente necesita ayunos de teléfono, necesitan ayunos de tecnología. Recomiendo

01:14:0996 horas al año, es más o menos la idea, y hay un poco de investigación que muestra que esto

01:14:14realmente puede romper la relación que tienes, te demuestras a ti mismo que

01:14:18ya sabes, de verdad, o sea, voy a un retiro espiritual cada año durante cuatro días sin teléfono, oh

01:14:23yo voy a un retiro espiritual cada año por cuatro días sin teléfono. Oh, es genial, el primer día

01:14:27es como tener niños gritando en mi cabeza. El segundo día me estoy calmando. El tercer día me gusta.

01:14:32El cuarto día desearía que fuera todo el año. A eso se reduce. Pero solo esas cosas, los tiempos sin teléfono,

01:14:40zonas libres de teléfono, ayunos de teléfono pueden hacer esto. La parte dos no te da

01:14:47la parte uno, que es la rebelión, o la parte tres, que es que tienes que volver a estar cómodo contigo mismo.

01:14:54¿Qué tan importante es el amor romántico para el sentido? Esa es una de las mejores formas

01:14:59en que puedes activar el hemisferio derecho de tu cerebro, porque eso es algo que nunca resolverás. ¿Cómo sé eso?

01:15:07Porque si hubiéramos podido resolver algorítmicamente el amor romántico, no seguiríamos teniendo

01:15:13desarrolladores de aplicaciones intentando crear la aplicación de citas definitiva. Las apps de citas son fundamentalmente

01:15:18una solución del cerebro izquierdo para un problema del derecho. Están mejorando, pero la forma en que están

01:15:24mejorando es descubriendo formas de añadir más fricción humana al algoritmo, en lugar de quitar

01:15:30la fricción humana. Por ejemplo, estás encontrando experimentos tempranos que sugieren

01:15:35que una buena forma de encontrar tus coincidencias en una app es que algunas

01:15:41de tus coincidencias pasen por tu mejor amigo y que él decida con quién vas a salir,

01:15:45porque estás añadiendo un cerebro derecho a la mezcla. O tener a un grupo de personas

01:15:51potenciales que se reúnan en una mezcla, sabes, esa es una buena forma de hacerlo, y luego emparejarse

01:15:59si estaba destinado a ser, o hacerse amigos si no lo está. Y esas son las formas

01:16:03en que realmente hacemos eso. Pero el punto es que el cerebro humano está altamente

01:16:10sintonizado con esta experiencia increíblemente compleja e indescriptible de enamorarse. Es una de las razones por las que todas las canciones

01:16:16de country y del oeste tratan sobre el amor romántico, es la razón por la que la mejor poesía

01:16:20trata sobre el amor romántico, porque no se describe científicamente, se describe artísticamente,

01:16:26porque es una experiencia del hemisferio derecho. Así que si quieres activar el significado en tu vida,

01:16:31ve y deja que te rompan el corazón. Ve y toma un riesgo, ahí es cuando encuentras el significado

01:16:36de tu vida. Cuando te han roto el corazón, es horrible y es duro, pero es rico en significado.

01:16:42Ahí es cuando te haces todas esas grandes preguntas, definitivamente estás vivo, aprenderás mucho

01:16:47sobre ti mismo, aprenderás mucho sobre ti mismo, a menos que te quedes borracho. ¿Qué es la escalera del amor? Diotima de Mantinea

01:16:55era esta profetisa que Sócrates buscó. Así que Sócrates buscó a Diotima de Mantinea,

01:17:03y ella le describió que la forma de encontrar el significado de la vida comienza con esta escalera,

01:17:07y cada peldaño de la escalera te acerca más al significado de la vida. Y el primer peldaño de la escalera es enamorarse.

01:17:13El primer peldaño de la escalera es en realidad la atracción hacia el otro hermoso, la atracción romántica,

01:17:19no solo como, sabes, Chris es increíble, es tan inteligente, tiene un gran programa, tiene una conversación

01:17:23tan buena, es un amigo tan bueno, gracias, pero es como esa chispa que no puedes entender del todo. No, de hecho,

01:17:30entendemos neuroquímicamente lo que sucede cuando te enamoras, sabemos cómo comienzan las hormonas sexuales

01:17:35y luego involucramos a las catecolaminas en el camino, y luego obtenemos

01:17:39una caída realmente dramática en la serotonina, y luego obtenemos los neuropéptidos, y en la secuencia,

01:17:45sabemos cuándo la secuencia está mal entre dos personas, por eso no tienen éxito en una

01:17:49relación. Hay todo tipo de neurociencia fascinante sobre enamorarse, pero sigue siendo un

01:17:55misterio. Te digo que los neurocientíficos que están haciendo esta investigación de vanguardia pueden enamorarse

01:18:00profundamente igual que cualquier otra persona, como, no sé qué pasó, no sé qué pasó.

01:18:05Sí, lo sabes, escribiste ese artículo, ¿verdad? Pero aún así, quiero decir, enseño esto a mis estudiantes

01:18:12en la Escuela de Negocios de Harvard sobre la neurociencia de enamorarse, pero no

01:18:18entiendo esta relación con mi esposa, simplemente la amo, es como, okay, sí, mucha oxitocina y vasopresina

01:18:25y hay algo de dopamina y noradrenalina

01:18:29involucradas, y hay caídas de serotonina cuando pelean, y sabes, eso no es todo. Es porque es una experiencia

01:18:36metafísica profunda. La mayoría de las religiones creen, como sugirió la profetisa de Sócrates,

01:18:44Diotima, que el amor romántico es el comienzo de una antena hacia lo divino.

01:18:50Y la mayoría de las religiones creen que si estás en un matrimonio serio y le niegas amor a tu cónyuge,

01:18:57le estás negando a tu cónyuge el amor de Dios. Así de complejo y orientado al hemisferio derecho es esto.

01:19:03El hecho de que puedas explicar cómo funciona la gravedad no significa que no vayas a golpear

01:19:09el suelo si saltas de un rascacielos. Puedes entenderlo perfectamente, igual sigues a merced de

01:19:15estas cosas. Está esa entrevista que Sam tuvo con Daniel Kahneman, el señor de Pensar rápido

01:19:21y lento, ganador del Premio Nobel, después de muchas, muchas décadas de estudiar las falacias de la mente humana

01:19:29y los modelos mentales y todas las diferentes formas en que nuestra racionalidad sale mal, ¿te ha hecho

01:19:33más racional? Sí, realmente no. No es interesante también, y Sam y yo hemos tenido

01:19:39una conversación más o menos en esta línea. Él es el ateo más lleno de alma que he conocido.

01:19:43Sí, realmente lo es, es un tipo con alma. Sería un gran creyente si no fuera por la falta

01:19:48de creencia, pero ese es el punto, porque su alma parecería, podría parecer por fuera que

01:19:56contradice su ultra racionalidad como ateo, pero no lo hace, porque estas cosas coexisten,

01:20:02estas cosas pueden residir una al lado de la otra, y porque el cerebro de Sam tiene dos hemisferios, el mío también.

01:20:07Así es el de todos. La mayoría de la gente no se da cuenta de cuánto impacta la deshidratación en su rendimiento,

01:20:12que es por lo que durante los últimos cinco años he comenzado casi todas mis mañanas con LMNT. LMNT

01:20:17es una sabrosa mezcla de bebidas con electrolitos con todo lo que necesitas y nada de lo que no. Esta

01:20:21sal naranja en un vaso frío de agua es como un néctar dulce, salado y anaranjado, y realmente noto

01:20:29la diferencia cuando lo tomo frente a cuando no lo hago. Juega un papel crítico en la reducción de calambres musculares y

01:20:34fatiga, ayuda a optimizar la salud cerebral y regular el apetito, al tiempo que reduce los antojos. Lo mejor de todo,

01:20:39tienen una política de reembolso sin preguntas con duración ilimitada, así que puedes comprarlo y probarlo

01:20:44por tanto tiempo como quieras, y si no te gusta por cualquier motivo, simplemente te devolverán tu dinero.

01:20:47Además, ofrecen envío gratis en los Estados Unidos. Ahora mismo puedes obtener un paquete de muestra gratuito de los sabores más populares de Element

01:20:52con tu primera compra yendo al enlace en la descripción a continuación o dirigiéndote a

01:20:56[drinklmnt.com/modernwisdom](https://drinklmnt.com/modernwisdom). Eso es [drinklmnt.com/modernwisdom](https://drinklmnt.com/modernwisdom). ¿Crees que la gente piensa

01:21:04suficiente sobre la trascendencia? No, no lo creo, y la trascendencia es importante porque, una vez más,

01:21:11contradice la tiranía de la Madre Naturaleza. La Madre Naturaleza te quiere en el psicodrama de tu absoluto

01:21:18estupidizante momento a momento. Mi trabajo, mis vuelos están retrasados, sabes, mi

01:21:25invitado del podcast, sabes, podría ser bueno, tengo que prepararme para eso, y mi estómago está rugiendo,

01:21:30olvidé almorzar, y, oh, sí, el pago no llegó para esa cosa, es tan aburrido, pero

01:21:36la Madre Naturaleza quiere que seas la estrella de ese psicodrama todo el día en tu cabeza, eso es lo que

01:21:41William James llamó el yo-mí. El yo-mí, es mirarte a ti mismo y pensar en ti mismo todo

01:21:46el día, y necesitas eso para la autorreferencia, para abrirte camino en el mundo. Si no entiendes

01:21:50lo que estás haciendo, vas a ser un conductor bastante malo, vas a estar en un accidente de tráfico

01:21:54muy pronto. Pero también está el yo-yo, que es mirar hacia el mundo, que es trascender

01:22:00a ti mismo mirando hacia el mundo en el que eres un jugador, pero eres solo un jugador

01:22:06en él. Y es interesante, porque las experiencias trascendentes son aquellas en las que el yo-mí desaparece

01:22:12y el yo-yo se vuelve dominante. Hay momentos, de hecho, cuando se confunden, y eso es

01:22:19lo que es un estado de fuga, psicológicamente, donde te desasocias de ti mismo

01:22:25de una manera extraña. Y todos hemos experimentado esto. Recuerdo una vez, um, tenía mucho en mi mente

01:22:31y estaba poniendo gasolina en mi auto y estaba realmente preocupado por algo cuando era

01:22:35CEO, y mi vida era como un infierno distópico, ¿sabes? Y todo era un problema, cada

01:22:41sencillo día. Y estaba poniendo gasolina en mi auto y eran como las ocho de la noche y terminé

01:22:44y regresé a mi auto, estaba conduciendo, mi hija estaba conmigo en el auto y ella era una

01:22:50niña pequeña entonces, y había como un sonido metálico extraño detrás de mí, como si alguien tuviera un silenciador caído

01:22:56justo detrás de mí, como si me estuvieran siguiendo. Y le dije: 'Cariño, ¿qué es ese sonido?' Ella dijo: 'No sé',

01:23:01'es como clan, clan, clan'. '¿Me están siguiendo? ¿Qué está pasando?'

01:23:04Hasta que la gente empezó a señalarme mi auto y me di cuenta de que me había ido con la manguera

01:23:14en mi tanque de gasolina y la había arrancado de la bomba de gasolina y la estaba arrastrando detrás de mí,

01:23:19todo el mecanismo detrás de mí, clac, clac, clac, ¿verdad? Así que pensé que alguien más estaba

01:23:25haciendo una cosa que yo en realidad había hecho. Había confundido el yo-mí y el yo-yo. Estaba en este extraño

01:23:30estado de fuga. Se puso muy real, muy rápido. Cuando la llevé de regreso a la gasolinera, estos cuatro tipos iraníes

01:23:36estaban parados alrededor de la bomba de gasolina realmente enojados, tipo '¿quién destruyó nuestra bomba?'. También descubrí cuánto

01:23:42costaba arreglar una bomba de gasolina, es caro. Pero el punto es que lo que queremos no es entrar en un

01:23:48estado de fuga. Queremos tener estas experiencias donde podamos estar en el yo-yo, donde podamos estar en asombro, nosotros

01:23:53podemos salir de nosotros mismos, que son experiencias religiosas, y eso son experiencias espirituales y

01:24:00experiencias filosóficas y experiencias de servicio y amor hacia otras personas, sin ningún

01:24:07interés propio. Y ahí es donde la vida se vuelve realmente interesante y hermosa. Y cuando haces eso,

01:24:11cuando realmente estás en un estado trascendente, ahí es cuando estás en el hemisferio derecho de tu cerebro y

01:24:16no encuentras el significado, el significado te encuentra a ti. Por eso a menudo le recomiendo a la gente, es como 'no sé, ¿cómo encuentro el significado de tu vida?' Ve a ser voluntario,

01:24:22ve a ser voluntario, ve a rezar. No soy religioso, no me importa, no es lo que dije, ve a rezar.

01:24:27¿Por qué? Porque cuando haces eso, inducirás un estado en tu

01:24:33cerebro y querrás hacerlo más. ¿Qué es lo que la gente está perdiendo? ¿Por qué la trascendencia es tan rara

01:24:43sin diseñarla de esa manera, al menos en el mundo moderno? Sí, es especialmente cierto en

01:24:47el mundo moderno que es rara, porque el mundo moderno es un gran espejo, es un gran yo-mí, eso es

01:24:54especialmente cierto en línea. En línea estás mirando en un espejo constantemente porque no estás mirando

01:25:00al diálogo que estás teniendo con otras personas, mirando hacia ellos; lo que estás haciendo es que

01:25:06es, piénsalo como el problema del Zoom. El problema con Zoom, cuando estás en una reunión de Zoom, es

01:25:11que siempre te estás mirando a ti mismo en la reunión de Zoom, es realmente difícil, es una idea muy buena

01:25:15apagar tu propia cámara, o al menos tu propia vista de tu cámara para que puedas enfocarte en los

01:25:21demás. Pero una de las formas en que Zoom ha hecho que la comunicación sea mucho más difícil para las personas

01:25:26es porque siempre estás en el yo-mí, incluso cuando intentas estar en el yo-yo. Y esto es cierto

01:25:30ciertamente con las redes sociales también. Estás mirando tus 'me gusta' y tus menciones, y cómo la gente

01:25:34interactuó con lo que estaba haciendo, y es este gran espejo virtual de todo lo que estamos haciendo.

01:25:39Se ha vuelto muy, ha inducido un narcisismo donde no habría existido de otra manera, lo cual es increíblemente

01:25:45provocador de miseria, porque mata el significado en la cuna desde el principio. No puedes salir

01:25:51de ti mismo, no puedes salir de tu cabeza, y eso es cada vez más cierto ahora. Es interesante,

01:25:56porque las personas que han experimentado intentando permanecer en el yo-yo, en la literatura pero también

01:26:03solo en la vida real, han tenido estos resultados increíbles. Tenía este tipo, trabajaba en mi espalda, mi espalda

01:26:08duele, y así que llegas a mi edad y tu espalda duele, ¿verdad? Y, um, y él siempre trabajaba en mi espalda cada semana,

01:26:15gran tipo, increíble, o sea, simplemente talentoso, lleno de amor, sabes, y yo dije, ¿cómo

01:26:22obtuviste estas habilidades? O sea, ¿siempre fuiste fisioterapeuta, acupuntura? Él dijo, no, no,

01:26:27solía ser un influencer de fitness. Yo estaba tipo, 'amigo, cuéntame más, tengo que saber, cuéntame más',

01:26:33que sí, sabes, básicamente me quitaba la camisa en Instagram, era tipo, vender suplementos y

01:26:37todo se trataba de los abdominales, y yo dije, ¿cómo fue eso? Él dijo, fue lo peor, fue lo

01:26:43peor, no comía lo que quería por 10 años, era tan miserable, no tenía ninguna relación normal

01:26:48en absoluto, no podía tener ninguna relación funcional con mujeres porque estaría tan celoso del hecho

01:26:53de que estoy mostrando mi cuerpo para otras personas, estaría mirando mi, tengo que conseguir un fotógrafo

01:26:57porque este tipo no entiende las sombras. Y dijo que era horrible y yo era miserable, yo era

01:27:02triste y no sabía qué hacer, así que dijo, finalmente me rendí, eliminé todas mis cuentas, me

01:27:08inscribí en la escuela de acupuntura, pero aquí está la parte más importante: dijo, 'me deshice de todos los

01:27:15espejos en mi apartamento, absolutamente todos, y me duchaba en la oscuridad por un año para que no pudiera ver

01:27:21mis abdominales'. Y finalmente fui libre y él es feliz. La mayoría de la gente, creo, mira a su trabajo buscando algo

01:27:32que se supone que debe ser trascendente. Sí, vocación, ¿qué piensas que la gente

01:27:39piensa que está hablando cuando habla de 'encontrar tu vocación'? Sí, piensan que es

01:27:44algo que... bueno, hay como dos versiones de ello, los dos discursos de graduación,

01:27:49ya sabes, el discurso de graduación número uno es: 've a buscar un trabajo que ames, que sea divertido y que nunca trabajes

01:27:56un día en tu vida'. Ahora, ese discurso lo está dando un magnate de cajas de cartón que es tan

01:28:03severamente adicto al trabajo que ha tenido tres ataques cardíacos y dos divorcios a la edad de 40 años,

01:28:07¿verdad? Así que no lo creas. O el segundo discurso es: 've a salvar el mundo', sin presión, ya sabes,

01:28:14es como, mi generación arruinó el mundo, ve a salvar el mundo, eso es lo que es el

01:28:19segundo discurso. Ambos son incorrectos fundamentalmente. Tu vocación generalmente hablando

01:28:25te encuentra, es la cosa que no puedes dejar de pensar, es la cosa más interesante, ¿verdad? No es

01:28:30la cosa que piensas 'voy a ser el salvador y ser el gran mesías', y no es la cosa más divertida

01:28:34necesariamente. La cosa que es más interesante para ti a menudo no es tan divertida, de hecho, muchas veces

01:28:41no es tan divertida, es solo algo que no puedes sacar de tu cabeza, es algo que

01:28:45sientes que realmente necesitas hacer. Segundo, el objetivo es crear valor con tu vida, es ganar tu éxito,

01:28:52es ser recompensado por algo que haces bien donde creas valor real con tu arduo trabajo y

01:28:57motivación personal, y más importante, donde estás sirviendo a alguien, donde alguien te necesita.

01:29:02A eso se reduce. ¿Estás ganando tu éxito? No solo eres reconocido y

01:29:07reconocido por el valor real que estás creando, no por besarle los pies al jefe, no porque

01:29:13alguien está tratando de ser amable contigo, no, no, no, realmente estás creando valor y ¿alguien realmente

01:29:18te necesita? A eso se reduce. Esa es tu vocación. ¿Cómo sabes, o cómo alguien

01:29:22sabe cuándo están persiguiendo estatus en lugar de su vocación, en lugar de significado? Principalmente la gente, en el fondo,

01:29:31lo sabe, porque lo que sucede es que cuando estás creando verdadero valor y la gente te necesita, entonces

01:29:37puedes, quiero decir, puedes medir eso imperfectamente con respecto al estatus, pero realmente sabes

01:29:43cuando hay un verdadero valor detrás de eso. La mayoría de las personas tienen un sentido innato de eso, un fuerte sentido innato de eso,

01:29:49y he entrevistado a muchas personas sobre esto, sabes, hablé con un tipo, um, que construye casas, constructor de

01:29:55casas, ¿verdad? Obtuvo su maestría en, um, bioquímica del MIT y iba

01:30:03a obtener su doctorado y sus padres realmente, realmente querían que fuera un científico, como todo el asunto,

01:30:08pero reconoció que él, solo se sentía verdaderamente vivo, solo estaba verdaderamente interesado cuando estaba

01:30:16construyendo cosas, a eso se reducía, y se convirtió en constructor de casas como resultado de eso. Así que es

01:30:20realmente, realmente importante escuchar lo que tu corazón te está diciendo sobre esto. El estatus es un muy,

01:30:26muy mal barómetro. Muchas personas están usando el estatus o usando la fama o el poder o el dinero porque no

01:30:32quieren mirar la verdad, no quieren, es como mirar al sol de algo, y muchas

01:30:37personas cometen grandes errores durante mucho tiempo como resultado de eso, como que están haciendo algo que no

01:30:43es su vocación y eso los quema. No me gusta, pero deberían gustarles, está pagando

01:30:49tanto, les debería gustar, tienen tantos seguidores por el amor de Dios, pero son infelices.

01:30:55Eso es a lo que la gente necesita prestar atención. Mira, si estás haciendo algo que es altamente

01:30:59gratificante pero eres infeliz, no es tu vocación.

01:31:01Me pregunto cuántas personas se sientan en ese cubo, qué proporción. Conozco a muchos, conozco a muchos, mira, enseño

01:31:09en una gran escuela de negocios, conozco a muchas personas que honestamente piensan que van a la escuela de negocios

01:31:16pensando 'um, encontraré mi vocación porque va a ser algo que me va a pagar

01:31:23tan bien, lo que significa que soy tan bueno en esto que tiene que ser mi vocación'. No, no, no, no, no, no, al

01:31:28contrario. Mira, caminé lejos de una carrera en música clásica cuando tenía 31 años, um, podría

01:31:34haberlo hecho por el resto de mi vida, ¿verdad? No era mi vocación, lo había hecho desde que tenía ocho,

01:31:40lo había estado haciendo desde que era un niño pequeño, ¿verdad? Pero no era mi vocación y

01:31:47hice algunos discos y era tan infeliz, no era mi vocación. Pasé muchos años en eso, pasé décadas en

01:31:56eso, de hecho, pero no había otra opción más que alejarme porque no era mi vocación.

01:32:02¿Qué pasa con el miedo que surge cuando alguien se enfrenta a esa realización? Tienen la inercia,

01:32:07el momentum, la falacia del costo hundido. Sí, sí, no es broma, de hecho, requiere un increíble

01:32:13emprendimiento personal. Mira, el emprendimiento no se trata de construir un negocio, se trata de construir tu vida,

01:32:19¿verdad? Los grandes emprendedores cambian todo el tiempo, hacen todo tipo de cambios, ¿sabes qué

01:32:25tienen en común los malos emprendedores? Tienen una mala idea de negocio y la persiguen hasta que están en bancarrota.

01:32:30Eso es lo que los malos emprendedores tienen en común, ¿verdad? Los buenos emprendedores, intentan esto y no es

01:32:35exactamente correcto y cambian, y van de esto a aquello y venden cuando es el momento y comienzan

01:32:39una nueva aventura. Eso es lo que los grandes emprendedores tienen en común. Si quieres ser un emprendedor en el

01:32:43el negocio de tu vida, no puedes permitirte la falacia del coste hundido en tu propia carrera o tus propias

01:32:48relaciones o tus propios intereses. Tienes que cambiar, es a lo que se reduce todo. Ahora, hay una

01:32:54teoría muy interesante sobre las personas que más necesitan cambiar, las personas y... y estos son llamados espirales.

01:33:01Este es el patrón de carrera en espiral. Hay cuatro patrones de carrera psicológicamente: hay lineales

01:33:06que simplemente van hacia arriba, y hacia arriba, y hacia arriba en sus carreras y solo cambian

01:33:10cuando algo es mejor. Hay transitorios que simplemente saltan de un lado a otro,

01:33:15no viven para trabajar, trabajan para vivir, ¿sabes? Voy a ser barista, luego voy a

01:33:20conducir una furgoneta de mudanzas y, bueno, me enamoré de una chica en San Diego, así que, ya sabes...

01:33:26Están los llamados expertos, que es como lento y constante, sí, es estilo de vida, ¿verdad? Mi padre

01:33:32tuvo el mismo trabajo durante 42 años, por ejemplo, y la razón es porque era seguro y porque uh,

01:33:38era de bajo estrés, ¿verdad? Y eso es lo que él quería. El servicio postal es una trayectoria profesional de experto, pero muchas

01:33:45personas, probablemente una gran cantidad de personas que están viendo este programa, son espirales. Cada siete

01:33:50a doce años, lo que necesitan es desmontar su carrera hasta los cimientos y empezar de nuevo y tomar

01:33:56todo lo que aprendieron en la anterior y fusionarlo en algo significativo para la siguiente,

01:34:02pero tener una nueva aventura. El primer giro es el más difícil, para mí, dejar la trompa y convertirme en

01:34:07científico, eso fue brutal. Volver a estudiar y sacar un doctorado cuando no sabía lo que estaba haciendo, fue

01:34:13realmente muy, muy difícil, ¿verdad? El segundo giro es más fácil, el tercero más fácil. Estoy en mi cuarto giro ahora mismo,

01:34:19quién sabe, tal vez en 10 años sea un payaso de circo, bombero o algo así, pero el punto principal es

01:34:25que eso es lo que significa vivir una vida emprendedora en la que persigues tu vocación porque

01:34:30tienes la agilidad y el coraje para ser un emprendedor en la empresa, en el negocio de

01:34:34la vida. ¿Qué hay del papel de la belleza, la belleza física, cualquier tipo de belleza? La belleza es una experiencia trascendente,

01:34:42así que una de las cosas que mucha gente ha observado sobre la vida tecnocrática moderna es que

01:34:47no es hermosa, carece de belleza. Ahora, ¿por qué es eso? Porque las cosas que ocurren en el hemisferio izquierdo

01:34:53del cerebro nunca priorizan la belleza. La belleza es una experiencia del hemisferio derecho, ya sabes,

01:35:00es... es cuando la gente ve una hermosa puesta de sol, a veces lloran, ya sabes, cuando la gente escucha

01:35:06una obra de música, ya sabes, la gente escucha la Misa en si menor de Bach y es como si... lloraran.

01:35:12¿Por qué? Y... y no pueden explicarlo, de hecho, cualquier momento en el que te vuelves emocional,

01:35:17y no puedes explicarlo bien, significa que estás teniendo una experiencia del hemisferio derecho,

01:35:21algo que te conmueve, raramente, ¿verdad? Cuando algunas personas, cuando hablan de religión, se sienten muy

01:35:25conmovidas, algunas personas cuando escuchan música se sienten muy conmovidas, es realmente interesante

01:35:30cómo funciona esto, pero esas son experiencias del hemisferio derecho y, desproporcionadamente, es cuando se trata

01:35:34de belleza. Así que si tenemos una sociedad que es completamente del hemisferio izquierdo, que es tecnocrática, que es complicada

01:35:42y no compleja, no va a ser hermosa, y eso es exactamente lo que encontramos. Es decir, hay evidencia convincente

01:35:47de que la música es menos objetivamente hermosa de lo que era en el pasado, la música nueva es menos objetivamente

01:35:53hermosa de lo que era en el pasado. No puedo juzgar eso realmente, pero ya sabes, esto es lo que uh... esto es

01:36:00lo que pagamos a los musicólogos por hacer, o algo así, um, que la belleza moral es cada vez más difícil de encontrar.

01:36:08La belleza moral es simplemente la bondad hacia los demás sin razón aparente. Encuentras muy poca de eso en X,

01:36:14ya sabes, encuentras muy poca de eso en línea, ¿verdad?, um, que la belleza natural es más difícil de encontrar cuando

01:36:21cuando nunca estás en la naturaleza, lo cual es algo axiomático, pero mucha gente dirá, ya

01:36:26sabes, tengo este salvapantallas increíble de El Capitán y Yosemite, es como, ahí está

01:36:30lo real, te va a volar la cabeza, ¿verdad? Y la razón es porque es una experiencia neurobiológica

01:36:36totalmente diferente para las personas cuando están realmente en la naturaleza. Si estás detrás

01:36:41de la pantalla, no estás obteniendo belleza, es a lo que se reduce todo. Así que la belleza artística

01:36:47está ausente, la belleza moral está ausente, la belleza natural está ausente, y la razón es porque estamos intentando

01:36:53filtrar todo a través del hemisferio izquierdo. La simulación no es hermosa. Si quieres saber

01:36:58si estás demasiado en el hemisferio izquierdo de tu cerebro, es si te preguntas: ¿hay suficiente

01:37:03belleza en mi vida? Y si la respuesta es no, probablemente significa que estás demasiado hacia la izquierda.

01:37:08¿Qué pasa si no hay suficiente sufrimiento? Sí, esa es la difícil. De hecho, leí sobre

01:37:14eso en este libro y... y uh, dejé eso para el último capítulo porque lo estaba posponiendo.

01:37:19Lo estaba posponiendo, um, el sufrimiento es la experiencia definitiva para encontrar significado y hemos hablado de

01:37:25eso, ya sabes, hemos hablado sobre la angustia, hablar sobre la pérdida, hablar sobre el duelo, um, hay una pequeña

01:37:31parte del sistema límbico llamada corteza cingulada anterior dorsal que es realmente, realmente activa

01:37:37cuando experimentas exclusión social, cuando experimentas pérdida. Evolucionó para que fueras

01:37:43adverso a la tristeza. La tristeza se supone que es realmente, realmente dolorosa y no la quieres, así que la gente

01:37:50en realidad, no sufren tanto por la tristeza, sufren mucho por el miedo a la tristeza, ya sabes, estás

01:37:56intentando evitar la tristeza, que es lo que motiva gran parte de nuestros comportamientos. La mayoría de las cosas, la mayoría de las

01:38:02razones por las que hacemos lo que hacemos es porque tenemos miedo a lo malo, tenemos miedo a las emociones negativas, pero al

01:38:06mismo tiempo, la mayoría de la gente hablará sobre los períodos más significativos de sus vidas donde a veces

01:38:11son las mayores emociones negativas de sus vidas. La emoción negativa trae significado, a menos que, a menos que intentemos

01:38:17eliminarla, y este es otro giro equivocado que hemos tomado porque, una vez más, en nuestro... en nuestra

01:38:22presunción hemisférica izquierda del mundo complicado, la singularidad es aquella en la que habremos eliminado

01:38:28el dolor eliminado, la tristeza eliminada, la emocionalidad negativa eliminada, las experiencias negativas.

01:38:34Eso no solo es imposible, es en realidad subóptimo, es la muerte para lo que significa estar completamente vivo.

01:38:40No queremos, no queremos sufrir, pero debemos sufrir.

01:38:47Qué extraño las cosas que la gente quiere y lo que necesitan.

01:38:49Lo sé, y el hecho de que esas dos no se cruzan mucho, y... y la madre naturaleza es una

01:38:53tirana malvada, ella nos ha mantenido vivos generación tras generación, pero los impulsos animales no son

01:38:59lo mismo que las aspiraciones morales. Parece que estás diciendo que el disfrute y la satisfacción no se han

01:39:05colapsado, no, de la misma manera que el significado lo ha hecho. No, eso es correcto, eso es correcto. Es realmente interesante,

01:39:10quiero decir, no lo sabía, ya sabes, cuando veo un gran problema de felicidad, cuando miro el

01:39:14la explosión de la depresión, la explosión de la ansiedad, sé que uno de los canales de la felicidad está bloqueado.

01:39:20Esto es, como cuestión de diagnóstico, la felicidad es una combinación de disfrute, satisfacción y significado.

01:39:26Hemos hablado de ello en el programa un par de veces, de hecho, estos son los tres

01:39:29macronutrientes de la felicidad. Quieres ser una persona feliz, necesitas disfrutar de tu vida, lo que, volviendo

01:39:33a una parte temprana de la conversación, por cierto, una de las razones por las que te estás moviendo de una pura

01:39:40orientación al logro en el programa hacia una en la que te diviertes más, es porque quieres

01:39:44aumentar el disfrute, con lo que muchos esforzados luchan. No disfrutan mucho de sus vidas y

01:39:49quieren disfrutar más de sus vidas y no saben cómo porque siempre están tratando de sumar puntos

01:39:53en el tablero, así que ese es un tema diferente. Voy a escribir un libro sobre cómo disfrutar de tu vida

01:39:57porque quiero entenderlo, porque necesito entenderlo antes de morir. Así que el disfrute, que no es placer,

01:40:04es placer más personas, más memoria, es un... es un fenómeno consciente, es en realidad bastante alto para la mayoría de los jóvenes.

01:40:12La satisfacción, que es el logro de objetivos valiosos con esfuerzo,

01:40:21eso es bastante alto, especialmente para los esforzados. Es decir, mis estudiantes de MBA en Harvard, son muy altos en

01:40:26satisfacción porque están logrando mucho y están luchando mucho. Es el significado lo que se ha

01:40:30colapsado, y esa es la razón por la que tenemos esta increíble crisis de felicidad, crisis de infelicidad,

01:40:36en nuestra sociedad actual. ¿Te he contado alguna vez mi idea sobre la ley inversa de Frankl? Oh, no, cuéntame.

01:40:42Victor Frankl, sí. Así que hay esa famosa cita: cuando un hombre no puede encontrar un sentido profundo de significado, se

01:40:46distrae a sí mismo con placer. Sí, claro. Está argumentando que la falta de significado hace que la gente busque

01:40:52alivio temporal y búsquedas superficiales en lugar de abordar algo, y esto es antes de que el scroll

01:40:56existiera, sí, uh, quizás para muchas, tal vez incluso la mayoría de las personas, este es un gran problema, pero existe

01:41:01otro grupo que sufre el problema opuesto, la ley inversa de Frankl: cuando un hombre no puede encontrar un sentido profundo

01:41:06de placer, se distrae con significado. Lindo. Si la facilidad, la gracia, la alegría y la alegría no

01:41:12te resultan fáciles, una solución es simplemente ignorar la felicidad momento a momento por completo

01:41:16y perseguir siempre cosas difíciles. Te conviertes en un campeón mundial en ganar la prueba del malvavisco, te convences

01:41:20a ti mismo de que la gratificación retrasada a perpetuidad es noble porque luchas para sentirte agradecido alguna vez.

01:41:25El resumen es que priorizas el significado sobre la felicidad porque la felicidad no te llega fácilmente.

01:41:31Sí, lo hice, pero ya sabes, es absolutamente la encapsulación del lamento de los esforzados.

01:41:39Ya sabes, es como, no puedo, no puedo, todos los demás se están divirtiendo mucho y yo no puedo sentirlo, no

01:41:46ya sabes, están bailando y están en... o sea, piénsalo, así que eres un promotor de club,

01:41:49y en mi corazón, soy un trompista. Tú eres un promotor de club en tu corazón, ¿verdad?

01:41:53Y todo el mundo se está divirtiendo mucho, y tú dices, no, no, esto es mi negocio, ve y diviértete, yo

01:42:00voy a sufrir aquí, creo que de una manera real, y la parte del significado es bastante correcta, pero creo que ordinariamente

01:42:05los esforzados son adictos a la satisfacción del logro, así que sumarán puntos en el

01:42:11tablero y cuando no pueden sentir, no pueden sentir disfrute, así que suman puntos en el tablero y

01:42:17y parte de la razón es porque en realidad nunca, nunca aprendieron cómo hacerlo, ellos

01:42:21en realidad nunca aprendieron a hacer eso, así que el disfrute, una vez más, es... tiene en su raíz

01:42:28cosas que realmente te hacen sentir bien, pero ese no es el correcto, ya sabes, sentirse bien solo por placer es

01:42:32un objetivo terrible. Quiero decir, el final del camino para el placer no es la felicidad, es... es desintoxicación

01:42:38verdad, porque es adicción, a eso se reduce todo. Si se siente bien, hazlo, era el lema hippie,

01:42:42y no terminó bien, ¿verdad? Um, así que, así que eso es importante que añadas personas y

01:42:51memoria a ello, así que es una experiencia consciente, es en la corteza prefrontal, no solo en el sistema límbico.

01:42:56Pero no es evidente para todos cómo hacer eso, especialmente si te educaron de esta manera donde

01:43:01tengo que hacer más, tengo que hacer más, tengo que hacer más, porque lo que sucede es que esta idea de que estás

01:43:05deteniéndote a oler las rosas se siente como una pérdida de tiempo, tal vez tienes padres que dicen eso, ¿estás

01:43:11practicando? Recuerdo que gritaban a través de la puerta, ¡practica! Estaba practicando cinco horas al día

01:43:16cuando estaba en quinto grado y... y así, entonces la idea completa de detenerse y ir y divertirse

01:43:22se siente como si te sintieras un poco culpable por ello y, por lo tanto, francamente, simplemente eres malo en ello y no

01:43:29te gusta hacer cosas en las que eres malo, no aprendes cómo. Quiero decir, mi esposa es realmente buena en el disfrute,

01:43:33realmente, ella simplemente disfruta mucho de la vida. Ella es española, quiero decir, es como un país entero de personas

01:43:39que disfrutan de la vida, ¿verdad? Y en los Estados Unidos somos un poco menos buenos en eso y soy especialmente malo

01:43:45en ello. Así que parte de eso, de hecho, uno de los... uno de los protocolos para ayudar a personas como tú

01:43:54y a mí es entender el ocio y en realidad tener un enfoque estructurado y disciplinado para el ocio.

01:44:00Es, en realidad, tómalo... si no sabes cómo hacerlo, tómalo en serio. Necesitas trabajar duro en no

01:44:04trabajar tan duro, pero... pero resulta que hay un filósofo que se especializa en entender

01:44:09el ocio y ese es Josef Pieper, quien escribió “El ocio: la base de la cultura”. ¿Lo has leído? ¡Oh, es genial!

01:44:14Es un librito delgado que escribió, es uno de los mejores, ya sabes, filósofos alemanes del siglo XX,

01:44:18incontaminado por el nazismo, gracias a Dios, y escribió, ya sabes, las cuatro virtudes cardinales. Escribió

01:44:23estos libros realmente hermosos, pero... su libro probablemente más influyente fue “El ocio: la base de

01:44:28la cultura”, donde definió la cultura como un negocio serio. No es relajarse en una playa, lo cual se llama

01:44:33acedia, también conocida como pereza o sopor. Ya sabes, es como si pudiera hacer eso durante como una hora y luego

01:44:39no quieres salir corriendo gritando. Es lo peor. Él dice que el ocio es algo por lo que no estás siendo

01:44:45compensado por el mundo exterior, pero que está creando valor, eso es ocio, y eso es lo que te traerá

01:44:51disfrute. Él habla en términos de profundizar tu vida espiritual o filosófica, profundizar

01:44:56tus relaciones y aprender cosas que no necesitas aprender, solo aprender cosas que no necesitas

01:45:01aprender. Así que cuando piensas en lo que estás haciendo, el podcast, ¿verdad?, estás profundizando relaciones, estás

01:45:06hablando sobre cosas de las que no necesitas hablar, ¿verdad? Estás haciendo... la gente diría, sí, no estoy

01:45:12seguro, ya sabes, no estoy seguro de que encajaría en esta mesa, pero eso es ocio porque quieres disfrute.

01:45:18Tengo un amigo al que un entrenador le dio un ejercicio. Le dijeron que necesitaba empezar a hacer un hobby,

01:45:27pero no se le permitía intentar mejorar en él, sí, y decidió empezar con la pintura de acuarela, creo,

01:45:34e hizo las primeras clases o sesiones o lo que fuera e inmediatamente se encontró yendo a

01:45:40YouTube para averiguar qué tipo de pincel era exactamente el mejor para hacer la cosa y voy a encontrar

01:45:44realmente cuál es la mejor clase en Austin que puede hacerlo, porque puedo mejorar si puedo hacer esto,

01:45:47¿y cuál es la cadencia? ¿Necesito hacerlo tres veces por semana para maximizar mi camino? Soy

01:45:51va a ser una lucha, va a ser difícil, pero tres veces por semana porque tengo

01:45:53el nombre y uh... se convirtió en un trabajo. El entrenador llegó y dijo: no, no, no, no se te permite intentar

01:45:59y mejorar en esto, sí, haciéndolo atelicante, sí, no exógenamente, debería ser atelicante,

01:46:08atelicante, así que... así que, ya sabes, y es interesante porque Aristóteles habla sobre

01:46:13eso con la gente, que la verdadera amistad es atelicante, ¿sabes?, es la misma idea, ¿verdad?

01:46:19Así que si tienes a tus amigos porque es una relación de telos, tiene un telos, tiene... si son

01:46:24útiles, no es... son como amigos de conveniencia, pero los verdaderos amigos son atelicantes, son en realidad inútiles. Es

01:46:31lo mismo con tus actividades, la relación que tienes con... con las actividades en tu

01:46:35vida, si tiene un telos realmente, realmente fuerte, voy a mejorar en ello porque no sé, sí, tú

01:46:40sabes lo que apuesto que podría vender eso, le quitarás el amor a mi... mi hermano y yo éramos ambos

01:46:46músicos clásicos muy talentosos, él es tres años mayor que yo, es contrabajista, contrabajo clásico,

01:46:50contrabajo, yo era trompista. Yo era súper télico, él era atélico. Él todavía toca,

01:46:56todavía toca en orquestas comunitarias, es un aficionado extremadamente hábil, le encanta tocar el contrabajo,

01:47:02le encanta la música, le encanta tanto que no gana ni un centavo con ella, por eso le encanta.

01:47:09Digamos que alguien se siente completamente vacío en este momento, ¿sí?, ¿por dónde debería empezar? ¿Cuáles son los hábitos más

01:47:14importantes para aumentar el significado en tu vida? Sí, así que las cosas para... las cosas en las que estar

01:47:19pensando son a lo largo de las actividades sostenibles que realmente usarán tu

01:47:25cerebro de la manera en que se supone que debe ser usado. Así que, número uno es entender que tu vacío no es alguna

01:47:30especie de debilidad psicológica, que a pesar de lo que nadie te va a decir, no hay

01:47:35algo mal contigo. Al contrario, tu cerebro está funcionando como funciona tu cerebro y estás viviendo

01:47:40en el mundo y es... los fallos no son tu culpa, los fallos son que estás yendo con

01:47:46la corriente de la cultura. La cultura está siendo impulsada por la tecnología, te está haciendo trabajar

01:47:52de una manera que es completamente contraria a tu hábitat ancestral, y eso es lo que te está haciendo sentir como

01:47:56basura, a eso es a lo que se reduce todo. Es como si estuvieras comiendo comida tras comida de Twinkies y

01:48:02preguntándote por qué tu digestión es rara y extraña, por eso es a lo que se reduce todo. Lo que necesitamos

01:48:08entender entonces es que necesitas alinearte, necesitas tener un cerebro que esté adecuadamente, uh, hemisféricamente

01:48:14equilibrado entre los hemisferios de lo que estás haciendo, lo que significa que necesitas cambiar

01:48:20tu comportamiento. Así que, número uno, es llevarse bien con la tecnología, esa es la cosa número uno que casi

01:48:26todo el mundo necesita hacer hoy en día. Casi todo el mundo es adicto, casi todo el mundo tiene una relación disfuncional

01:48:31con ella, algunos más, algunos menos. Yo menos, porque soy mayor, recuerdo los tiempos de antes, ¿verdad? Quiero decir, yo

01:48:36podrías lanzarme Instagram y yo diría, vale, ya sabes, bien, bien, esto es realmente bueno

01:48:43para mi negocio, ya sabes, esto es bueno, puedo... es muy interesante para, ya sabes, compartir mis ideas con

01:48:49otras personas, ¿verdad? Ya sabes, clips tuyos y míos hablando, a la gente realmente les gustan y eso es genial, me hace

01:48:55sentir genial, pero no voy a... no voy a hacer scroll durante una hora, como... verdad, pero muchos, y la

01:49:01cuanto más joven seas, más propenso eres porque no recuerdas los tiempos de antes. Así que, en realidad, cambiar

01:49:07tu comportamiento respecto a ella, y hay formas de hacerlo, eso es sobre lo que escribo. Luego tienes que

01:49:12vivir de una manera nueva, tienes que vivir de una manera nueva. Lo primero que recomiendo a casi todos es ir a aburrirse,

01:49:17ve a aburrirte, vuélvete bueno en ello, ¿verdad? No me refiero a toda esta cosa donde miras al

01:49:24respaldo del asiento frente a ti durante un vuelo de nueve horas hacia Grecia, hablando, hablando

01:49:28a solas, sí, es una gran expresión, ¿no es así? Sí, sí, es inquietante, pero toda... quiero decir, no

01:49:34hablo de eso, estoy hablando de vivir realmente momento a momento, ya sabes, poner tus manos en tu

01:49:38regazo cuando estás en el... en el tren, mirando por la ventana y diciendo: ajá, es un árbol, ya sabes, ser

01:49:44completamente vivo y decir: estoy completamente vivo ahora mismo. Así que, ya sabes, una de las maneras de hacer eso es

01:49:50volverse más cómodo con, ya sabes, la oración repetitiva o las ideas meditativas que en realidad

01:49:55traerías a tu vida para que puedas ser más consciente, solo trae algunas de esas ideas para que puedas volverte

01:49:59más cómodo con tu cerebro trabajando de la manera en que se supone que debe hacerlo, lo que, por cierto, enciende la red neuronal por defecto

01:50:03en tu cerebro, que ya conoces, el conjunto de estructuras que... que te permiten dejar divagar la mente.

01:50:09La divagación mental lleva al significado, tan predeciblemente como... como la noche se convierte en día.

01:50:16Esa es la segunda cosa, y luego es en realidad tener las experiencias que... que abren naturalmente el

01:50:21hemisferio derecho de tu cerebro. Eso significa permitirte realmente enamorarte y hacer amigos

01:50:27y hacer cosas en la vida real con otras personas, en relación con otras personas y tomar riesgos en tu

01:50:32relación. Significa en realidad entretener la idea de algo metafísico más allá de ti mismo. El hemisferio izquierdo

01:50:39es profundamente físico, el hemisferio derecho es metafísico, dice que hay algo más.

01:50:46Y de nuevo, no tienes que hacerlo a mi manera, soy católico, voy a misa todos los días, no tienes que hacerlo

01:50:49de esa manera, puedes hacerlo como Sam Harris, es un tipo súper hemisférico derecho, ¿verdad?, porque tiene un sentido de

01:50:57profundidad del alma, tiene un sentido de las cosas más allá de lo que realmente podemos ver y tocar. Él cree que hay

01:51:04cosas que no podemos ver y tocar que existen. Él no cree que sea Dios, así que, ya sabes, haz la trascendencia

01:51:10a tu manera, buscando vocación, ¿cómo? Sirviendo a otras personas y siendo necesario al hacer algo que

01:51:16tú conoces, al permitirte ser servido y amado. Así es como puedes encontrar estas cosas, buscando

01:51:22belleza, en realidad experimentando más belleza, belleza real, belleza real, no detrás de la pantalla, no

01:51:27está ahí, hombre, no me importa cuánto tiempo lo mires, no va a estar ahí. Eso significa

01:51:31ir a algún lugar en la naturaleza, escuchar música que realmente te conmueve, no sé, leer un poema, ir a un

01:51:37museo, ¿verdad?, ser testigo de alguien ayudando a otras personas sin ninguna razón, y por último, pero no menos importante, es uh, inclínate

01:51:45hacia tu sufrimiento, tráelo, ya sabes, es como, hago que mis estudiantes digan “mi sufrimiento es sagrado”

01:51:52verdad, y hay... hay, ¿recuerdas a Norman Vincent Peale? ¿Te suena ese nombre?

01:51:57Tenía un libro de autoayuda muy famoso en los años 60 llamado “El poder del pensamiento positivo”.

01:52:04Eso... eso suena, suena familiar, ¿verdad? Era ministro en una iglesia protestante en la ciudad de Nueva York

01:52:10y él decía todos los días cuando comenzaba el día, el salmo: “Este es el día que el Señor

01:52:15ha hecho, me alegraré y me regocijaré en él”, y él haría que tú... ya sabes, él era como el originador

01:52:20de la lista de gratitud y todo, todas esas cosas buenas, cosas buenas, cosas buenas, enumera todas las cosas

01:52:24buenas que están sucediendo en tu vida, enumera las cosas malas y di “estoy agradecido por eso también”, ¡tráelo!

01:52:28¡Tráelo!, ¿verdad? Di mientras te despiertas por la mañana: “Estoy realmente agradecido por las cosas hermosas

01:52:33que van a suceder este día y me desperté hoy mientras llego a ver a Chris, va a ser genial, estoy

01:52:37realmente agradecido por eso”, pero algo va a pasar hoy, voy a recibir una llamada telefónica o un texto o

01:52:41un correo electrónico que no me va a gustar, ¡tráelo!, estoy agradecido por eso también, porque cuando me inclino hacia eso, entonces

01:52:48voy a estar completamente vivo. Ese es el momento en que voy a estar completamente vivo, y esa actitud de no resistencia

01:52:55al dolor en realidad reducirá el sufrimiento paradójicamente mientras aumenta el significado en la vida.

01:53:02¡Claro que sí! Arthur Brooks, damas y caballeros. Arthur, eres increíble, aprecio mucho tu trabajo,

01:53:06hombre, gracias. ¿A dónde debería ir la gente? ¿Nuevo libro? ¿Qué más está pasando? Sí, uh... así que estoy muy interesado en, ya sabes,

01:53:12buscar las fuentes de significado en la vida, así que mi... mi sitio web, arthurbrooks.com, en realidad tiene todas

01:53:18clases de formas en las que las personas pueden interactuar. Tenemos la “Experiencia de Significado”, que es la uh...

01:53:22una colaboración de personas de todo el mundo en internet que se reúnen una vez al mes y... y hablan sobre diferentes

01:53:27formas de encontrar el significado en la vida y doy una, como, una conferencia académica y luego tenemos esta gran

01:53:31discusión. Así que tenemos todo tipo de cosas y muchas maneras de encuestar y medir dónde estamos en nuestro

01:53:36viaje de significado, muchas formas de interactuar entre nosotros, todo está en el sitio web, arthurworks.com, ¡claro que sí!

01:53:42Muy bien, nos vemos la próxima vez, a todos. Gracias, gracias, son geniales, quiero decir, son los mejores.

01:53:52Muchas gracias por sintonizar, si disfrutaste ese episodio, otro que sé que te encantará, está justo aquí.

Key Takeaway

La vida moderna genera una crisis existencial porque los algoritmos de Silicon Valley desplazan la experiencia humana hacia una simulación de hemisferio izquierdo, privándonos del significado que solo se obtiene a través de relaciones físicas y metas de hemisferio derecho que son irresolubles.

Highlights

La crisis moderna de significado se vincula con el aumento de ansiedad y depresión registrado desde 2008, coincidiendo con la mayor dependencia tecnológica.
El uso de pantallas y redes sociales traslada la actividad cerebral del hemisferio derecho (encargado del sentido y misterio) al izquierdo (analítico y mecánico).
Mirarse a los ojos con la pareja durante cinco minutos antes de dormir es un protocolo efectivo para fortalecer el vínculo emocional real.
La 'falacia de llegada' describe la ilusión de que el logro externo, como alcanzar la cima de una carrera, eliminará permanentemente la insatisfacción interna.
Las tres preguntas fundamentales para construir significado son: ¿por qué suceden las cosas?, ¿por qué hago lo que hago?, y ¿por qué mi vida importa?
La adicción al trabajo, al igual que al alcohol o pornografía, suele ser un mecanismo de anestesia utilizado por personas exitosas para evitar la incomodidad de estar consigo mismas.

Timeline

La vida como simulación digital

La cultura actual privilegia una versión simulada de la vida que consume atención y energía sin proporcionar satisfacción real.
El cerebro humano requiere un equilibrio entre el hemisferio derecho, enfocado en el misterio y el sentido, y el izquierdo, encargado del análisis y la ejecución.
Las conexiones virtuales, como las amistades en línea o la pornografía, fracasan en activar las áreas cerebrales que procesan el amor y la unión verdadera.

La vida moderna funciona como una simulación diseñada por algoritmos que mantienen a las personas ocupadas en tareas superficiales. El exceso de análisis mecánico impide el desarrollo de problemas irresolubles pero vitales, como mantener un matrimonio o profundizar una amistad. La tecnología de pantallas desplaza el procesamiento del hemisferio derecho al izquierdo, lo que resulta en soledad y ansiedad crónica.

La falacia del éxito y el vacío interno

El logro externo constante genera la 'falacia de llegada', donde se espera erróneamente que una meta final resolverá el vacío personal.
Los individuos altamente ambiciosos a menudo utilizan la 'cultura del ajetreo' para anestesiarse y no enfrentar sus tormentas internas.
La verdadera satisfacción no proviene de alcanzar el estatus, sino de hacer un progreso constante hacia metas de valor para otros.

Muchos individuos talentosos persiguen metas con la falsa promesa de que la validación pública aliviará sus heridas de infancia. Este comportamiento es anti-mimético porque, aunque la Madre Naturaleza incentiva el esfuerzo, la realidad es que el éxito no trae la felicidad incesante esperada. El costo de esta búsqueda suele pagarse en la vida privada con relaciones deterioradas y aislamiento.

Protocolos para recuperar el sentido

La coherencia, el propósito y la significancia son los tres pilares necesarios para salir del estado de fragmentación vital.
Las zonas libres de tecnología y los ayunos de pantalla de 96 horas al año ayudan a reconectar con la capacidad de estar solo y en silencio.
La trascendencia ocurre cuando el individuo deja de mirarse constantemente a sí mismo y dirige su atención hacia afuera, al servicio de los demás.

Para combatir el vacío, se requiere un cambio conductual radical. Esto incluye eliminar el teléfono del dormitorio, evitar dispositivos durante las comidas y practicar el ocio atélico (actividades que no buscan un fin de mejora o productividad). Al aceptar el sufrimiento como parte sagrada de la vida en lugar de tratar de eliminarlo, el ser humano encuentra el verdadero significado.

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