不安全感如何体现在你的肢体语言上 - Chase Hughes

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CChris Williamson
Mental HealthManagement

Transcript

00:00:00你刚才提到建立自信，但我对哪些行为会立刻
00:00:05暴露不安全感很感兴趣。你提到了微暂停，那也许不算是不安全感，而是权威
00:00:12和信任感的问题。那么，究竟哪些行为会暴露不安全感呢？
00:00:19当谈到不安全感时，我们先从哺乳动物的角度看，再回到人类身上。哺乳动物的
00:00:25恐惧反应或不安全感反应是手臂摆动幅度减少，动作不完整。比如我想
00:00:35去够这个东西，但我会中途停下，然后再接着做。动作总是
00:00:39无法完成。你会看到很多类似的情况，而且会看到眼神交流减少，目光倾向于
00:00:46向下。最重要的一点是，你会看到身体移动，或者停留在保护
00:00:53动脉的区域。这意味着你看到的这种动作会少得多。你会看到肱骨在说话时
00:01:00更贴近身体。这样肱动脉就得到了保护。你会看到
00:01:06在社交场合中肩膀会稍微耸起。它们会保持得更高，头部也会稍微
00:01:10低垂，以保护颈动脉。你会看到手臂放在身体前方，就像
00:01:16这样。有时这被称为“无花果叶”手势，由艾伦·皮斯命名。
00:01:21因为是遮住生殖器吗？
00:01:23是的。
00:01:23哦，真有意思。
00:01:25但这同时也保护了股动脉。男性更容易做出这个动作。
00:01:31女性在感到不安时，说话时更倾向于用单臂围住腹部，就像这样。
00:01:37这是在保护子宫区域。关于这一点是有研究的，我
00:01:44不知道是谁做的研究。但最早写到这一点的是一个叫德斯蒙德·莫里斯的人，
00:01:50他好像在这一两个月内去世了。他已经90多岁了。但他就像是第一位
00:01:56写书观察人类行为如同观察动物的研究者。比如他们的身体是如何运动的？
00:02:03所以那本书叫《裸猿》。他们就像我们一样，就像没毛的猴子。他研究，他就像
00:02:12是一个人类行为天才。但总之，当你观察这些不安全行为时，如果你
00:02:21在观察两个人，你真正需要看的是，特别是有两个人的时候，
00:02:25是哪个人更需要从对方那里得到什么，而哪个人是在对对方做出反应。
00:02:32有一件事，天哪，我有点犹豫要不要透露。有一件事我教过很多
00:02:45风险投资人，他们经常接受路演。我从来没去过那种路演现场。
00:02:50过去六个月我经常处于路演的那一方。所以我知道那种感觉。
00:02:56我教他们要注意的一点，就是所谓的“嘴唇紧闭”。
00:03:02我们在想要隐瞒一些信息，或是隐藏某种情绪时，往往会不自觉地这样做。
00:03:10隐瞒某种情绪时，往往会这样做。想象一下，如果你的朋友找到了一份新工作，你问他，
00:03:17嘿，伙计，新工作怎么样？然后他说，噢，很棒。
00:03:24那种嘴唇紧闭就是隐瞒。所以我教他们要观察
00:03:31这个紧闭动作。一旦你看到它，就回想一下。在看到这个动作之前他们刚才在谈论什么？
00:03:35你刚才看到它之前在谈论什么？公司的财务状况如何？
00:03:37嗯。他说，噢，所有的财务状况都很好。我们对接下来几个季度的预测很乐观。
00:03:42季度的预测都很好。然后你就会看到那一点点的嘴唇紧闭是……
00:03:47那嘴唇紧闭……我一直很好奇为什么这个特定的表情或特征是
00:03:56与那种特定的动机或泄露相关的。它是什么？是……
00:04:01这是我们最初的隐瞒方式。这是我们最初含住乳汁的方式。
00:04:07就像舌尖外突，就像某人撒谎之后，有一种叫做舌尖外突的行为非常
00:04:12常见，像这样。这是我们最初的“不”。这是一种将乳头推出口中的方式。
00:04:18这些也是德斯蒙德·莫里斯的理论。这就像是我们最初隐瞒
00:04:23并将乳汁留在口中的方式。而我们最初的“不”就是把舌头伸出来，或者稍微嘟起嘴唇。
00:04:31什么？这太酷了。这不酷吗？是啊。这不酷吗？太神奇了。抱歉。我被
00:04:37这个谈话迷住了。人们通常不会觉得无聊吗？因为这太精彩了。
00:04:41好的，太好了。是啊。也许我预想你会觉得无聊。对我来说很无聊，因为我已经研究它
00:04:45有10、15年了。我是英国人。你得记住，你得通过英国人的视角来过滤掉
00:04:49这到底是些什么。是的。所以那是我们最初的“不”。把舌头伸出口外，那种舌尖外突是我们
00:04:57最初的“不”。不过，舌头极快地伸出和舌头
00:05:02舔嘴唇是有区别的。舔嘴唇被称为一种修饰手势。它是为了让自己
00:05:09显得更有魅力。所以修饰手势可能是我坐得稍微直一点，或者拉一下
00:05:15我的衬衫，或者擦掉上面的棉绒，舔我的嘴唇。所有那些为了让自己显得
00:05:21更有魅力的手势。那些是你应该在某人开始说话前寻找的。所以如果他们知道某个话题
00:05:27要来了，比如，好的，接下来我们要谈谈财务状况。然后你看到修饰手势
00:05:32在他们开始说话之前。通常你会看到修饰手势。所以他们正在改善自己的
00:05:37外表，在交付一些可能令人质疑的事情之前。
00:05:42你是在试图将对自己有利的牌叠在一起。
00:05:43是的。没有所谓的欺骗行为。根本没有。
00:05:47没有欺骗行为。那是什么意思？
00:05:50没有任何一种行为是——这就是欺骗。没有。零。我们通过行为测量的
00:05:56是A，压力，以及B，变化。就像有人说，噢，有人一直在敲击手指，
00:06:05或者敲击手指意味着他们很紧张，这意味着他们在撒谎。那是
00:06:08纯粹的胡说八道。绝对的胡说八道。所以如果我整天敲手指，你需要
00:06:14留意的是我什么时候停下来。我本来想说，你只是个喜欢敲手指的人。
00:06:17是的。是的。所以你首先要做的是，就像，人们研究肢体语言很多，
00:06:23我能为你节省15年的肢体语言学习时间。你需要擅长的唯一事情
00:06:27就是检测变化。然后再学一些面部表情的小东西或一些小技巧，但你需要
00:06:35非常擅长检测变化。这和进行测谎仪测试是一样的，对吧？他们必须先建立
00:06:41基线。是的。是的。而你所做的是视觉上的等同物。这是一个公平的评估吗？
00:06:45是的。视觉和语言上的等同。这个人的说话节奏是什么？
00:06:50这个人的说话音量是多少？是的。或者如果他们一直在谈论他们那失踪的孩子，
00:06:53上了新闻，噢，他很棒，他很棒，他很棒。然后突然，
00:06:59他们说，你觉得他现在怎么样？然后他们突然开始使用过去时态的词汇
00:07:03来描述他们的童年，或者他们试图说他目前还活着。
00:07:08额，他们从现在时态切换到过去时态。他是个好孩子。他
00:07:15是个好孩子。像这种时态和语言使用的转变真的很重要。当涉及到
00:07:22行为时，没有针对欺骗的行为。你必须寻找变化和背景。所以就像有人
00:07:29说，噢，他的手臂收进了躯干。好吧，难道是变冷了吗？是不是有人开了一扇门，
00:07:34房间里变成了50度？所以背景真的很重要。
00:07:38他是饿了吗？
00:07:39没错。其次是行为簇。单一的行为表现说明不了什么，如果你处于
00:07:47高风险情境下，你得寻找大量的行为证据。比如他的呼吸
00:07:52频率增加了。我们有瞳孔扩张。他舔了嘴唇，他敲击了手指，
00:07:56之前没有过。而且他的语言发生了变化。他开始变得，他失去了语言的
00:08:02流利度。所以他在语言表达上变得更加犹豫不决等等。我们就像，我们通常希望看到
00:08:08很多不同事情的话题。而在肢体语言中，我不知道为什么，额，我有一段时间
00:08:14沉迷于此。我真的没有。我有点受够了，但在肢体语言中，你处理的是
00:08:19可能性。这就像气象学家。它不是说，是的，今天下午3:15肯定会下雨。
00:08:27我们正在看的是，这里有历史上发生过的事情。现在发生了什么。
00:08:32这里有发生某事的可能性。大多数人没有意识到脱水
00:08:36对他们的表现有多大影响，这就是为什么在过去五年里，我每天早上几乎
00:08:41都会用Element。Element是一种美味的电解质饮料混合粉，含有你需要的一切，
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Key Takeaway

识别不安全感和隐瞒情绪时，应关注行为基线的偏离和行为簇，而非将单一动作（如敲手指或手臂收缩）直接定义为欺骗。

Highlights

  • 哺乳动物的不安全感表现为手臂摆动幅度减小、动作中途停顿且无法完成。

  • 男性感到不安时倾向于做出保护股动脉的“无花果叶”手势，而女性常单臂围住腹部以保护子宫区域。

  • 嘴唇紧闭动作与试图隐瞒信息或情绪的动机直接相关。

  • 舌尖外突是人类最初表达“不”的行为，源于将乳头推出口中的本能。

  • 分析行为时，“基线”检测至关重要，因为没有单一行为直接等同于欺骗。

  • 修饰手势（如拉扯衣服或舔嘴唇）常在交付令人质疑的信息前出现，用于提升个人魅力。

  • 评估行为时必须同时考虑背景因素，如环境温度或社交压力，而非仅仅观察单一动作。

Timeline

哺乳动物的不安全感肢体表现

  • 不安全感引发手臂摆动减少和动作完整性丧失。
  • 视线倾向于向下移动，减少眼神交流。
  • 肢体动作常刻意保护肱动脉、颈动脉或生殖区域。
  • 德斯蒙德·莫里斯通过观察裸猿行为奠定了人类非语言交流的研究基础。

恐惧或不安全感会导致动作受阻，表现为尝试完成动作却中途停顿。身体会本能地保护脆弱的动脉区域，例如肩膀耸起保护颈动脉，或者手臂贴近躯干。男性常采用遮挡生殖器的无花果叶手势，而女性则单臂围住腹部，这些行为均源于动物保护自身生理部位的本能。

识别隐瞒与言行变化

  • 嘴唇紧闭是隐瞒信息或情绪的不自觉信号。
  • 舌尖外突是原始的拒绝动作，源于婴儿将乳头推出口中的机制。
  • 修饰手势通常在交付敏感信息前出现，旨在增加个人外表吸引力。
  • 检测行为变化的基线比单一动作分析更有效。

观察者应留意谈话中突然出现的嘴唇紧闭，这通常出现在试图掩盖财务状况或负面消息时。舌尖外突也是一种潜在的拒绝信号。在路演或重要谈话中，人们往往在交付质疑性内容前通过修饰仪容来优化自己的牌面。行为分析的本质在于识别偏离常态的基线偏移，而非寻找所谓的欺骗特征。

行为分析的科学逻辑与局限

  • 语言使用（如时态切换）的改变是识别行为偏离的重要线索。
  • 必须将行为置于背景中分析，例如环境温度可能导致手臂内收。
  • 单一行为说明力有限，需要评估一系列行为构成的行为簇。
  • 肢体语言分析更接近气象学，是对概率而非确定性的预测。

不存在单一的欺骗行为，欺骗判断依赖于呼吸频率、语言流利度、眼神和肢体动作共同构成的行为簇。分析者应警惕谈话中的时态切换，例如从描述正在发生的事情转为使用过去时。此外，外部环境如室温的变化会影响肢体动作，因此背景调查与行为观察同样重要。

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