00:00:00노르웨이의 바이애슬론 선수 스투를라 홀름 레그레이드 선수 소식 보셨나요?
00:00:04네, 물론이죠.
00:00:06이 28세의 선수는 올림픽 무대를 전 여자친구에게 다시 대시하는 장소로 선택했어요.
00:00:09남자 바이애슬론 20km에서 동메달을 딴 직후, 화제가 된 우승 인터뷰에서 말이죠.
00:00:19그는 인생의 사랑이었던 연인을 두고 바람을 피웠다고 고백하며, 일주일 전 사실대로 털어놓자 그녀가 이별을 통보했다고 밝혔습니다.
00:00:25그러면서 그녀의 마음을 돌리기 위해 '사회적 자살'을 감행하고 있다고 말했죠.
00:00:29하지만 그의 계획은 역효과를 낸 것 같습니다. 익명의 전 여자친구가 노르웨이 타블로이드지 VG에 전한 바에 따르면,
00:00:34전 세계 앞에서 사랑을 선언했다 하더라도 용서하기는 어렵다고 하니까요.
00:00:40아직 못 보신 분들을 위해 딘이 영상을 보여드릴 겁니다.
00:00:426개월 전 저는 제 인생의 사랑, 세상에서 가장 아름답고 멋진 사람을 만났습니다.
00:00:49그리고 3개월 전 제 인생 최대의 실수를 저질렀고, 그녀를 두고 바람을 피웠습니다.
00:00:53보시는 것처럼, 그는 커리어 최고의 순간, 어쩌면 인생 최고의 순간을 이렇게 사용했습니다.
00:01:01어린 시절부터 이 목표를 위해 노력해 왔을 텐데 말이죠.
00:01:03바이애슬론이 아마 스키를 타면서 소총 사격을 하는 종목이죠?
00:01:07네, 맞을 거예요.
00:01:10바이애슬론보다는 인간관계에 훨씬 더 전문가이시니 여쭤볼게요.
00:01:13그는 인터뷰 기회가 주어진 그 영광스러운 순간을 선택했습니다.
00:01:17어머니께 감사할 수도 있었고, 신에게 감사하거나 그간의 노력을 기릴 수도 있었는데,
00:01:20그 기회를 그런 용도로 써버린 거죠.
00:01:23이 상황을 과학적인 관점에서 분석해 주시겠어요? 도대체 무슨 일이 일어나고 있는 걸까요?
00:01:27글쎄요, 우선 제가 궁금한 건 이게 계획된 행동이었냐는 점입니다.
00:01:30충분히 생각을 하고 한 행동일까요?
00:01:32그게 저에게는 매우 중요합니다.
00:01:34만약 “좋아, 이렇게 해야지”라고 마음먹고,
00:01:36그녀를 되찾기 위해 나름의 합리적인 근거를 가지고 계획한 것이라면 모를까,
00:01:38아니면 그냥 카메라 앞에 서서 흥분한 나머지,
00:01:40무슨 말을 해야 할지 모르고 감정 조절이 안 된 상태에서
00:01:44그냥 내뱉어 버린 것일 수도 있으니까요.
00:01:47결과는 마찬가지였겠지만,
00:01:48그에게 해줄 조언은 그가 즉흥적으로 했는지에 따라
00:01:51완전히 달라질 것 같습니다.
00:01:55두 가지 경우에 대해 모두 말씀해 주세요.
00:01:58만약 즉흥적으로 한 것이라면, 우선 앞으로 이 상황을
00:01:59어떻게 수습할지부터 막막하네요.
00:02:04말씀하신 대로 전 세계 앞에서 사고를 친 거잖아요.
00:02:06그의 인생 최대 업적의 순간에요.
00:02:09많은 표적을 맞히고 나서 엉뚱한 곳에 쏜 셈이네요.
00:02:10정확히 그 생각이 제 머릿속을 스쳐 지나갔어요.
00:02:12바이애슬론 선수답게 그냥 50미터 표적에만 집중하지 그랬냐고요.
00:02:14이런 상황에서 그런 무리수를 두지 말았어야죠.
00:02:17그 점을 지적하고 싶네요.
00:02:23어떤 면에서는 유머를 사용해서
00:02:25본인 스스로 상황을 좀 진정시킬 필요가 있습니다. 인생을 송두리째 흔들어버렸으니까요.
00:02:28이게 단순히 그 여성과의 관계에만 영향을 미치는 게 아닙니다.
00:02:33이제 전 세계 모든 여성이 “아, 이 남자는 바람둥이구나”라고 알게 됐죠.
00:02:37그건 결코 퍼뜨리고 싶은 메시지가 아닐 텐데요.
00:02:41제가 그에게 즉각적으로 해줄 말은,
00:02:47우선 두 가지를 해야 한다는 겁니다. 첫째는 피해를 복구하는 것이고,
00:02:49둘째는 스스로 감정을 조절하고 미래를 위해
00:02:56생각을 정리하도록 돕는 것입니다.
00:03:02만약 이 모든 것을 계획했다면, 저는 대신 질문을 던질 겁니다.
00:03:04첫 번째 질문은 “대체 무슨 생각이었나?”가 되겠죠.
00:03:08머릿속에 무슨 생각이 있었는지 정말 모르겠거든요.
00:03:11솔직히 그녀와 세상에 “난 좋은 사람이다, 노력을 하고 있다”는 걸
00:03:13보여주고 싶은 욕구가 있었을 겁니다.
00:03:21그가 궁극적으로는 옳은 일을 하려 했고 죄책감을 느꼈기를 바랍니다.
00:03:23바람을 피운 후 느끼는 수치심과 죄책감은 관계를 회복하고 복구하기 위해
00:03:29사람을 엄청난 극단으로 몰고 가기도 하니까요.
00:03:39그래서 이 남자가 좋은 사람이냐고 묻는다면, 실수를 한 정말 좋은 사람일 수도 있고, 아니면 그냥 바보일 수도 있습니다.
00:03:46그래서 더 많은 질문을 던져봐야 알 수 있는 거죠.
00:03:52제가 그를 잘 모르니 그가 바보라고 생각하는 게 재밌긴 하겠지만, 동시에 안타까운 마음도 듭니다.
00:04:00이해합니다만, 이건 마치 시작부터 엉망인 로맨틱 코미디 영화 같네요.
00:04:09우리가 로맨스 영화에서 흔히 보는 클리셰들, 어설픈 주인공이나 주변 인물들 같은 느낌이 있어요.
00:04:23조명만 좀 더 좋고 대본이 조금만 더 매끄러웠다면,
00:04:31인생의 큰 업적을 이루고 그 영광을 사랑하는 여인에게 바치는 멋진 장면이 됐을지도 모르죠.
00:04:36사람들이 회의적으로 보는 지점은, 만약 그가 헤어진 후에
00:04:46그녀를 되찾기 위해 이 기회를 썼다면 어땠을까 하는 겁니다.
00:04:52“내가 실수를 했다는 걸 깨달았다”라고 말하는 건, 지금의 모습과는 느낌이 좀 다르죠.
00:05:03부족한 도덕성과 낮은 신뢰도를 가진 남자가 상황을 이용하려 한다는 인상을 줄 수 있으니까요.
00:05:06누군가는 이걸 정서적 조작이라고 하더군요.
00:05:10하지만 제 생각에 정서적으로 조작당하고 있는 건 그 자신인 것 같습니다.
00:05:14그가 의도적으로 조작을 하는 걸까요, 아니면 그냥 “세상에, 내가 다 망쳐버렸어”라는 공포에 질린 걸까요?
00:05:18자신이 나쁜 놈일 수도, 아닐 수도 있지만, 어떻게든 다시 연결되려고 필사적으로 매달리는 거죠.
00:05:28감정이 너무 불안정한 상태라
00:05:29뭐라도 잡고 싶은 겁니다. 인생 최고의 순간을 그녀에게 바치는 모습을 보이면 마음이 바뀔까 싶어서요.
00:05:38하지만 그는 6개월 사귀었고, 3개월 만에 바람을 피웠으며, 그걸 일주일 전에 고백했습니다.
00:05:44올림픽 선수가 되려면 최소 4년은 노력했을 텐데, 6개월도 조신하게 못 있었던 건가요? 세상에나.
00:05:51네, 지적하신 대로 그는 분명 감정 조절이 안 되는 상태일 겁니다.
00:05:53제정신이 아닌 상태에서 뭐든 해보려고 애쓰는 거죠.
00:05:59관계가 실패했을 때 흔히 일어나는 현상입니다. 사람들은 무엇이든 시도하려 하죠.
00:06:05잘못된 곳에 노력을 쏟아붓고 있는 겁니다.
00:06:11이건 더 열심히 노력해야 할 상황이 아니라,
00:06:14더 제대로 노력해야 할 상황입니다.
00:06:17국제적인 텔레비전 방송에 대고 “저 바람 피웠어요, 멜린다 미안해”라고 외치는 대신 말이죠.
00:06:19이런 노력의 재배치가 필수적입니다. 무작정 열심히 한다고 해결될 일이 아니거든요.
00:06:27오히려 무리한 노력은 상대방을 더 멀리 쫓아버리기도 합니다.
00:06:34그거 흥미로운 지점이네요.
00:06:41이별을 수습하려는 '낭만적인 마음'이 시키는 행동들 중에서,
00:06:44사회적 지위를 고려하는 좀 더 이성적인 마음이 거부감을 느끼는 것들에 대해 말씀해 주세요.
00:06:45사실 우리는 인간관계에서 우리가 뭘 하는지 잘 모릅니다.
00:06:53아무도 모르죠. 우리는 동물이고 매우 반사적으로 행동하니까요.
00:06:59하지만 고차원적인 인지 능력이 그럴듯한 이유를 만들어내기 때문에 그렇게 느껴지지 않을 뿐입니다.
00:07:05자신이 하는 행동이 매우 구체적인 이유가 있다고 스스로를 설득하죠.
00:07:12그 결과 본인이 안에서 느끼는 타당성과 밖에서 보는 시선 사이에는
00:07:18엄청난 괴리가 생깁니다.
00:07:22예를 하나 들어보죠.
00:07:33인간관계에서는 잘 언급되지 않지만, 학습 이론가들은 아주 잘 아는 개념이 있습니다.
00:07:35바로 '접근-회피(approach avoidance)'입니다.
00:07:39관계에서 흔히 말하는 “이 사람이 나를 피하니까 회피형이다”라는 식의 회피와는 다릅니다.
00:07:45두려운 대상이 동시에 매력적일 수도 있고, 매력적인 대상이 동시에 두려울 수도 있다는 뜻입니다.
00:07:47즉, 관계를 추구하고 싶지만 상처받을까 봐 두려운 거죠.
00:07:51그러면 앞으로 몇 걸음 가다가 다시 뒤로 물러나게 됩니다.
00:07:54이별도 마찬가지입니다.
00:08:03나쁜 일이 일어났고, 그 사람을 되찾거나 자신이 다시는 바람을 피우지 않도록 문제를 해결하려면
00:08:07힘든 진실을 마주해야 합니다. 그건 어렵고 두려운 일이죠.
00:08:13그래서 조금 다가갔다가 다시 물러나기를 반복합니다.
00:08:14누군가를 되찾으려 할 때도 이 원리가 적용됩니다.
00:08:25헤어진 후 그를 되찾기 위해 무엇이든 하겠다고 결심했다고 칩시다.
00:08:26그건 아주 느린 과정이어야 합니다.
00:08:30그런데 사람들은 거창한 이벤트가 정답이라고 생각하죠.
00:08:34아닙니다. 이벤트가 중요한 게 아니에요.
00:08:38자동차 밑에 숨은 겁먹은 길고양이가 있다고 상상해 보세요.
00:08:39배도 고프고 상태도 안 좋습니다.
00:08:43그 고양이를 밖으로 유인하고 싶은데, 갑자기 차 밑으로 손을 뻗어 꼬리를 잡고 확 끌어당긴다면 어떻게 될까요?
00:08:45꼬리를 놓치는 순간 그 고양이는 다신 못 보게 될 겁니다.
00:08:50이별 상황에서 우리가 흔히 저지르는 실수가 바로 이겁니다.
00:08:52상대방을 너무 좋아해서 차 밑으로 달려들어 덥석 잡으려 하죠.
00:08:53하지만 정말 필요한 건 아주 천천히 다가가는 겁니다.
00:09:01며칠 동안 계속해서 음식을 주거나 물을 놓아두면서 말이죠.
00:09:05자신이 안전한 사람이라는 걸 보여줘야 합니다.
00:09:07그건 시간과 노력이 드는 일이며, 보상을 미룰 줄 아는 인내심이 필요합니다.
00:09:13안타깝게도 현대인들은 만족 지연 능력이 많이 부족하죠.
00:09:16운동할 때 멋져 보이고 기분도 좋아지고 싶으시죠?
00:09:23짐샤크(Gymshark)는 최고의 남녀 운동복을 만듭니다.
00:09:26운동복이 마음에 들수록 운동하러 갈 확률도 높아지는 법이죠.
00:09:27남성용 하이브리드 트레이닝 쇼츠는 세계 최고의 반바지입니다.
00:09:31제가 비행기를 탈 때마다 입는 옷은 라이트 그레이 멜란지 색상의 크레스트 후디입니다.
00:09:38지오 심리스 티셔츠는 제 운동 필수템이죠.
00:09:41기본적으로 그들이 만드는 모든 제품이 훌륭합니다.
00:09:45핏도 완벽하고 품질도 좋은데 가격도 저렴합니다.
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