00:00:00ГБОТ (HBOT) напомнил мне об этом.
00:00:01Я писал тебе в тот день, когда начал свой курс ГБОТ,
00:00:05это был тот же день, когда ты выпустил свое видео.
00:00:06И я такой сижу там, а ты мне пишешь...
00:00:08не помню, что ты там, черт возьми...
00:00:09ты ответил: «20 и 5»,
00:00:14«83% с натуральным тем-то и тем-то».
00:00:19А я сижу в этом огромном гребаном металлическом фаллосе,
00:00:21и там этот парень, Вэнс,
00:00:23из «Beam Hyperbarics» в Остине.
00:00:25Если кто-то ищет классное место для гипербарической терапии,
00:00:27там охренительно круто, оплата почасовая, и Вэнс отличный парень.
00:00:29И вот я стучу в этот маленький...
00:00:32в этот крошечный иллюминатор моей «подводной лодки»,
00:00:35он подходит, и я просто показываю ему телефон.
00:00:38Типа: «Что это значит?»
00:00:40Мне было лень пользоваться рацией, чтобы связаться с теми, кто снаружи.
00:00:42Я говорю: «Брайан, мне Брайан написал».
00:00:44«Мы это делаем?»
00:00:45А ты вроде как...
00:00:46— Это так смешно.
00:00:48— Да, поднял большой палец вот так.
00:00:49Так что, просвети меня насчет гипербарической камеры.
00:00:53— Когда ты мне написал, я за тебя разволновался,
00:00:55потому что за неделю до этого кто-то взорвался в Аризоне.
00:01:00Так что, да.
00:01:01— И как это выглядит?
00:01:02— Ну, суть гипербарической терапии в создании давления.
00:01:07То есть, на уровне моря, в обычной атмосфере,
00:01:11давление составляет около 15 фунтов на квадратный дюйм
00:01:16концентрации кислорода. При двух атмосферах — это 30.
00:01:19Вы создаете давление, и в некоторых камерах
00:01:23просто нагнетают
00:01:25100% кислород прямо внутрь.
00:01:28И ты там просто находишься и дышишь этим кислородом.
00:01:30Но если ты так делаешь,
00:01:31сидя в камере под давлением,
00:01:33ты, по сути, легковоспламеняющийся объект.
00:01:35Живая бомба.
00:01:37— Как фитиль для свечи.
00:01:38— Ты бомба.
00:01:39Так что если проскочит хоть малейшая искра,
00:01:42ты просто взлетишь на воздух.
00:01:43— Из-за телефона или какого-нибудь гаджета, который у тебя с собой,
00:01:46или еще какой-нибудь херни.
00:01:47Ладно, нет-нет-нет.
00:01:49В моем случае всё было иначе, у меня была...
00:01:53я дышал через маску.
00:01:53Я соблюдал правила.
00:01:54— Круто, отлично.
00:01:55— Окей, круто, да.
00:01:56Так вот, гипербарическая оксигенотерапия,
00:01:58я думаю, на сегодняшний день можно смело сказать,
00:02:01стала самой эффективной терапией из всех, что мы пробовали.
00:02:05И это одновременно и хорошая, и плохая новость,
00:02:08потому что плохая новость в том, что это дорого,
00:02:10труднодоступно и занимает много времени.
00:02:12— Ужасно неудобно.
00:02:13— И это отстой, мне даже не нравится этим делиться,
00:02:15потому что звучит очень многообещающе,
00:02:17но обидно, что большинство людей не могут себе это позволить.
00:02:19— Ну, представь: человеку говорят,
00:02:21что нужно найти сауну,
00:02:23а у большинства дома сауны нет.
00:02:25А теперь ты говоришь, что мне нужно вырабатывать собственный кислород.
00:02:28Эта штука весит, блин, две тонны.
00:02:31Куда её вообще ставить?
00:02:32— Совершенно верно.
00:02:33И у кого есть лишние 90 минут в день на эту процедуру?
00:02:37Поэтому я бы рекомендовал это людям с серьезными заболеваниями,
00:02:42а список проблем, которые это решает, довольно широк:
00:02:46от когнитивных нарушений до,
00:02:50диабетических ран.
00:02:51— Что еще в этом списке?
00:02:52— Появляется всё больше данных
00:02:55о когнитивных нарушениях: если вы в преклонном возрасте
00:02:58и вам действительно тяжело,
00:03:01это может оказать значительный эффект.
00:03:03Это используют для диабетиков, у которых плохо заживают раны.
00:03:06Вообще для регенерации.
00:03:07Например, пациентам после операций,
00:03:09чтобы ускорить процесс восстановления.
00:03:10Если у вас какая-то травма,
00:03:11с которой вы никак не можете справиться, это отличный вариант.
00:03:13Так что есть определенные...
00:03:14— Мне говорили, что некоторые атлеты после операций
00:03:15проводят там по 90 минут трижды в день.
00:03:17— Именно так.
00:03:18— Они стараются набрать 90 сеансов за считанные недели.
00:03:22— Да.
00:03:23Так что есть узкоспециальные случаи, где
00:03:25такой подход имеет смысл,
00:03:28но я хочу быть предельно тактичным.
00:03:29Я понимаю: неприятно слышать,
00:03:32что какая-то вещь невероятно эффективна,
00:03:33но она тебе недоступна.
00:03:34— Да, это понятно.
00:03:35— В общем, мы, как и всегда,
00:03:38подошли к вопросу масштабно: замерили всё, что только можно.
00:03:41Мы проверили абсолютно все показатели.
00:03:42Мозг, микробиом, полный анализ крови, слюна, кал,
00:03:48метаболомика, протеомика... что ни назови — мы это измерили.
00:03:50И мы обнаружили улучшения по всем фронтам.
00:03:53Это было поразительно, потому что обычно терапии улучшают
00:03:56какой-то один конкретный маркер или пару,
00:03:58но редко когда видишь такой широкий спектр улучшений.
00:04:02Мы увидели, как маркер когнитивного упадка,
00:04:06PTAL217, снизился. Мы увидели изменения в микробиоме.
00:04:08У меня полностью исчез дисбиоз кишечника,
00:04:11вообще никаких признаков дисбактериоза.
00:04:15Мы зафиксировали отсутствие видимых воспалений в организме.
00:04:17Когда пришел мой результат по С-реактивному белку (hs-CRP) — там был ноль.
00:04:20— 99,99 — типа, он взломал этот тест.
00:04:23— Вот именно, результаты по всем пунктам были просто феноменальные.
00:04:26Это действительно работает.
00:04:27Я прошел 60 сеансов за 90 дней и продолжаю до сих пор.
00:04:31Сейчас на моем счету уже около 200 сеансов
00:04:34за последний год или около того.
00:04:36Так что это стало частью моей рутины.
00:04:38Но нужно быть осторожным и не перебарщивать,
00:04:41иначе можно получить кислородное отравление.
00:04:44— Да.
00:04:44— Нужно делать...
00:04:45— Вот почему так важен пятиминутный перерыв, верно?
00:04:46— Да, и еще я делаю перерывы на целую неделю.
00:04:48Сначала интенсивный цикл, потом неделя отдыха.
00:04:50Так что нужно соблюдать осторожность,
00:04:51потому что чрезмерное увлечение может навредить.
00:04:53— А какой был протокол с маской?
00:04:56— 20 минут в маске, 5 минут без неё.
00:04:58— Да, я делал именно так.
00:05:00Единственная чертовски раздражающая вещь —
00:05:04там очень приятно находиться,
00:05:06когда давление уже стабилизировалось, это расслабляет,
00:05:09но ты не можешь поспать.
00:05:11— Ну да, ты постоянно занят.
00:05:13— Нужно постоянно то надевать, то снимать эту штуку.
00:05:16— Кстати, мне очень понравилось практиковать
00:05:19резонансное дыхание (HRV), пока я был внутри.
00:05:21Ты уже пробовал резонансное дыхание?
00:05:23Делал его в барокамере?
00:05:24— Да.
00:05:25— Это так круто.
00:05:26— Согласен.
00:05:27— Реально круто.
00:05:28Мне прислали один гаджет,
00:05:31кажется, я первый человек вне компании,
00:05:33кто его получил — это такая маленькая лампа.
00:05:34В камеру её взять нельзя —
00:05:35там всё к чертям взорвется,
00:05:37но по сути это такой «камень» для резонансного дыхания.
00:05:40Ты берешь его в руки, там сертифицированная FDA начинка,
00:05:43свет лампы то затухает, то разгорается, ты кладешь её на место — и готово.
00:05:45И телефон не нужен,
00:05:46так что это гениально.
00:05:47Но в барокамере я использовал приложение «Elite HRV» с нагрудным датчиком.
00:05:50Думаю, ты о нем слышал.
00:05:51И вот что я заметил,
00:05:53проблема специфическая.
00:05:56Ремешок от этого «Elite HRV»,
00:06:00который надеваешь для максимально точного,
00:06:01высокочастотного измерения пульса...
00:06:06Кнопка включения на нем
00:06:09имеет внутри крошечную воздушную прослойку.
00:06:11И вот я залез в эту гребаную камеру,
00:06:14и пока нагнеталось давление,
00:06:16эту кнопку просто вдавило внутрь, и я не мог на неё нажать,
00:06:18потому что там не осталось воздуха, чтобы кнопка сработала.
00:06:21Я пытаюсь нажать,
00:06:23а она как Губка Боб, когда он оказывается
00:06:26без воды.
00:06:27В общем, ГБОТ... У меня пара вопросов на этот счет.
00:06:32Нужно пройти 60 сеансов максимально быстро,
00:06:36чтобы начался накопительный эффект.
00:06:39Потому что это не разовая акция.
00:06:42Я, кажется, уже спрашивал тебя об этом.
00:06:45Интересно, появилось ли больше информации.
00:06:48Если говорить о переходе из временного состояния в постоянное качество,
00:06:52закрепляется ли этот результат?
00:06:55Я понимаю, что ты не проверял, что будет,
00:06:57если прекратить сеансы и как долго держится эффект.
00:07:00Но то же самое касается и сауны.
00:07:02Ты просто борешься с энтропией этим методом?
00:07:05Это то, что нужно делать постоянно?
00:07:06Или есть какой-то... Потому что,
00:07:09я по себе знаю: если я пробую какую-то терапию
00:07:11или методику,
00:07:13и оказывается, что у неё нет
00:07:18пролонгированного действия, у меня руки опускаются. Типа: «Да ну нафиг!»
00:07:21«Я только нашел это новое средство»,
00:07:22«и теперь это еще одна вещь, которую мне придется делать пожизненно».
00:07:25Понимаешь, о чем я?
00:07:26— Да, да, да.
00:07:26Это потому, что мы с тобой оба уже
00:07:29на нисходящей стороне кривой энтропии.
00:07:31Лучший «дилер» — это молодость, верно?
00:07:34Когда тебе 12, ты просто становишься лучше с каждым днем.
00:07:38Но как только ты переходишь за черту...
00:07:39— Замедляемся, замедляемся.
00:07:41— Именно.
00:07:42Дети просто просыпаются каждое утро, и их организм в идеале.
00:07:45Но мы с тобой уже на той стороне,
00:07:47где идет этот необратимый спад.
00:07:49Так что да, нужно поддерживать форму.
00:07:51Но есть кое-что о ГБОТ, о чем люди не знают:
00:07:53это лучшая в мире терапия для омоложения кожи.
00:07:57Так что многие... — Лучше красного света,
00:07:59лучше микронидлинга?
00:08:00— Всего.
00:08:01Лучше «вампирских» подтяжек, лучше любых лазеров.
00:08:03Потому что если посмотреть на данные биопсии
00:08:07по восстановлению коллагена, эластина и сокращению стареющих клеток,
00:08:11эта штука фактически перестраивает всю твою кожу.
00:08:14И не только на лице.
00:08:15Каждый слой кожи обновляется, это действительно поразительно.
00:08:19Сейчас, когда я вижу людей,
00:08:22я могу безошибочно узнать кожу после ГБОТ.
00:08:26Для меня это очень характерный признак.
00:08:29Это просто факт.
00:08:31Так что для многих женщин,
00:08:34которые сильно заботятся о коже, ГБОТ — это...
00:08:37— Срочно лезут в эту камеру.
00:08:38— И если скомбинировать... лучший «убойный» протокол
00:08:42для кожи — это сочетание топовых аппаратов и ГБОТ.
00:08:47То есть, сначала ты делаешь поверхностную процедуру,
00:08:50например, лазер 1550 нанометров для шлифовки,
00:08:52чтобы убрать пигментацию, морщинки и всё такое.
00:08:54А потом идешь на ГБОТ, чтобы ускорить заживление.
00:08:56— Это ты про микронидлинг?
00:08:57Ты это имеешь в виду?
00:08:58— Нет, это просто лазер.
00:08:59Лазер на 1550 нанометров,
00:09:01если делать правильно, он очень щадящий.
00:09:05У него низкий риск проблем с пигментацией.
00:09:09Он хорош от морщин, пятен и для улучшения текстуры.
00:09:12А затем можно использовать аппарат поглубже,
00:09:14например, «Softwave» (пишется S-O-F-W-A-V-E),” — это ультразвук,
00:09:16который работает на глубине 1,5 миллиметра
00:09:20под дермой.
00:09:21Так ты воздействуешь и на верхний слой, и на то, что под дермой.
00:09:23В итоге восстанавливается коллаген
00:09:25и весь «каркас» кожи.
00:09:27Затем сеанс ГБОТ, который ускоряет регенерацию.
00:09:30Так можно делать больше процедур за короткий срок.
00:09:33Так что это...
00:09:34— Сначала мощное омоложение кожи,
00:09:36а потом закрепляешь результат.
00:09:37Кина, ты еще здесь?
00:09:38Она вышла.
00:09:40Кажется, я делал «Softwave»,
00:09:41когда ходил к твоему дерматологу в Лос-Анджелесе.
00:09:44— К какому именно?
00:09:45— Черт, не помню имени той женщины.
00:09:46Это было тогда, когда я носил усы.
00:09:48Я отрастил усы, потому что нужно было убрать
00:09:50волосы на лице, чтобы они могли провести процедуру.
00:09:52Чтобы иметь возможность... Я почти
00:09:53уверен, что это был именно «Softwave».
00:09:56— Ощущалось как...
00:09:59— Как ожог от сигареты, который не доходит до кости.
00:10:01— Точно.
00:10:02Да, будто тебя прижигают раскаленным утюгом.
00:10:06— Да, но боль никогда не доходит до...
00:10:09это был интересный урок
00:10:12по выносливости... и еще эта обдувка холодным воздухом, да-да.
00:10:15Это был очень любопытный опыт
00:10:20в плане боли, потому что ты понимаешь,
00:10:25что идешь по нарастающей.
00:10:26Для тех, кто не видел: это буквально как будто к тебе приложили
00:10:28что-то очень горячее, и в этот момент наступает пик,
00:10:31крещендо, которое ты почти слышишь, понимаешь?
00:10:35Если когда-нибудь лили спирт на открытую рану — это...
00:10:37— Да.
00:10:38— Ощущение именно такое.
00:10:40Но боль никогда не поднимается выше шестерки по шкале.
00:10:44— Если она поставила настройки на 3,5 джоуля —
00:10:49это минимум — тогда вполне терпимо.
00:10:52Если она выкрутит на 4,2 — это предел,
00:10:54потому что это, по сути, общая энергия на площадь воздействия.
00:10:57— Думаю, у меня было около трех с чем-то...
00:11:00кажется, 3,6 или 3,7, так что я просто слабак.
00:11:03— Ну, если поставить 4,2,
00:11:05где количество импульсов сокращается
00:11:07на 30%, чтобы проскочить быстрее —
00:11:09черт возьми, это дико больно.
00:11:11— Нет, спасибо.
00:11:12— О да, полное ощущение раскаленного железа.
00:11:17— С меня хватит, спасибо большое.
00:11:20Небольшое отступление: если вы чувствуете вялость,
00:11:22проблема может быть в уровне тестостерона.
00:11:24Он играет огромную роль в вашей энергии, фокусе
00:11:26и продуктивности, но большинство людей понятия не имеют,
00:11:28какой у них уровень и что делать, если он не в норме.
00:11:31Поэтому я стал партнером «Function»,
00:11:33так как искал более умный и комплексный способ
00:11:35понять, что происходит с моим телом.
00:11:37Дважды в год они проводят лабораторные тесты,
00:11:38отслеживающие более 100 биомаркеров,
00:11:40а их команда опытных врачей анализирует данные
00:11:43и дает практические рекомендации
00:11:44по улучшению здоровья и продолжительности жизни.
00:11:46Видеть свой уровень тестостерона
00:11:48и массу других показателей в динамике
00:11:50за год с конкретными советами по их улучшению —
00:11:52это дает четкий путь
00:11:54к повышению качества жизни.
00:11:55К сожалению, такие расширенные анализы крови
00:11:58обычно стоят тысячи долларов,
00:12:00но с «Function» это всего 499 долларов,
00:12:03а вы можете получить дополнительную скидку 100 долларов,
00:12:05снизив цену до 399.
00:12:07Сдавайте те же анализы, что и я,
00:12:10и сэкономьте сотню, перейдя по ссылке
00:12:11в описании ниже или на сайт
00:12:12[functionhealth.com/modernwisdom](https://functionhealth.com/modernwisdom).
00:12:15Это [functionhealth.com/modernwisdom](https://functionhealth.com/modernwisdom).
00:12:19Большое спасибо за просмотр.
00:12:21Если вам понравился этот отрывок, полный эпизод
00:12:23во всей красе уже ждет вас.
00:12:26Прямо здесь.
00:12:29— Давай, нажимай.