リタードマクシング(Retardmaxxing)の重大なメリット - アンドリュー・ヒューバーマン

CChris Williamson
Mental HealthManagement

Transcript

00:00:00 retard maxingというムーブメントに脅威を感じますか?
00:00:04これについて聞いたことはありますか?
00:00:04それはいい質問ですね。
00:00:05それはいい質問ですね。
00:00:06いい質問です。
00:00:08彼はずっとこっちを見ていますよ。
00:00:08ええ。
00:00:09ええ。
00:00:10あなたが意図したと思われる形でそれに答えましょう。
00:00:12そうです。
00:00:12私は個人的に気分を害しています。
00:00:14脅威だ、脅威だ、脅威だ。
00:00:16まるで「今日はretard maxingするぞ」みたいな感じですか?
00:00:19それがあなたの考えですか?
00:00:20retard maxingとは何ですか?
00:00:22なるほど。
00:00:22なるほど。
00:00:23最高ですよ。
00:00:24いや、実はね。
00:00:26一体何なんです?
00:00:27look maxingなら聞いたことがあります。
00:00:29ええ。
00:00:29look maxingがありますね。
00:00:30そして、retard maxingと呼ばれるものをする人がいるんです。
00:00:33これは、なんとマーク・アンドリーセンによって広められたもので、
00:00:37彼は私がこれまでに知っている中で最も賢い人物の1人です。
00:00:40マークとは本当によく知る仲です。
00:00:42彼はretard maxingの大ファンなんですよ。
00:00:43retard maxingっていうのは、ネットにいるこの男が、何というか...
00:00:48説明したいですか?
00:00:49いやあ、面白いですね。
00:00:50ほら、朝起きてあれをやれ、これをやれといった話や、
00:00:53何かに直面したときの話とかね。
00:00:54それから、クリスが取り上げているような、例えば
00:00:56男女関係の新たなダイナミクスや自己認識、
00:01:01そして哲学について扱うようなコンテンツに比べると...
00:01:04彼は本物の思想家にインタビューしていて、イギリス英語のアクセントがあったりしてね。
00:01:07でもこの男は、基本的に農場のような裏庭に座って、
00:01:09retard maxingと呼んでいるやっていることがあるんです。
00:01:12それは、要するにクソみたいなことは一切考えず、
00:01:15やるべきことだけをやるというものです。
00:01:17何か気になっても、ただ無視する。
00:01:19待って、「自分は内省などしない」と言っているCEOのことですか?
00:01:21マーク・アンドリーセンがデイヴィッド・セ…。
00:01:26そう、マーク・アンドリーセンはネットスケープを創業した人です。
00:01:29そうだね。
00:01:31そして今彼はA16Zを率いています。これは、
00:01:31ベイエリア、そして率直に言って世界中で最も大きな投資会社の1つです。
00:01:34彼がデイヴィッド・センラのポッドキャストに出演したんです。
00:01:38彼は「ファウンダーズ・ポッドキャスト」もやっている人物ですね。
00:01:43デイヴィッド・センラのポッドキャストは、ちなみにサイコムが配信しています。
00:01:45僕たちはファウンダーズ・ポッドキャストが大好きなんです。
00:01:48それでセンラを招き、マーク・アンドリーセンにも出演してもらった。
00:01:50そしてマーク・アンドリーセンはこう言った――これは私の言葉ではありませんよ。
00:01:53「歴史上の偉大な人物たちは、自分の思考や内省について
00:01:56ぼんやりと考えていたわけではない」と言ったんだ。
00:02:00つまり、私たちがすべきなのは内省なんかじゃない。
00:02:02もっと行動が必要で、内省は少なめにすべきだというね。
00:02:04そうだね。
00:02:06実はダナ・ホワイトも最近、この点についてさらに踏み込んだ発言をしていた。
00:02:06クリップを見たよ。
00:02:08彼は、男性が自身の感情的な苦悩について
00:02:08公に語るのを見るのは好きではないと言っている。
00:02:14つまり、「立ち上がって戦い、家族のために金を稼げ」というね。
00:02:17いわば旧来のストイシズムのようなものさ。
00:02:20だから、マーク・アンドリーセンの発言はオンライン、
00:02:23特にXで大きな議論を巻き起こした。
00:02:28彼に向けられた批判の1つは、「おい、ここに内省を嫌う大富豪がいるぞ」というものだった。
00:02:29でも、私はマークを本当によく知っている。
00:02:33彼はソコパスなんかじゃない。
00:02:35非常に、非常に優しい人だ。
00:02:37家族のことも知っている。
00:02:38彼はあらゆる面で素晴らしい人間なんだよ。
00:02:40こんなことを言うと散々叩かれるだろうけど、それが真実だ。
00:02:40実際に彼を知っていればね。
00:02:43なるほど。
00:02:46そして今度は彼が「リタード」だと言われる。
00:02:47今度は彼はretard maxを支持し始めて、
00:02:48「おい、ネットにこういう奴がいるんだ。そいつはクソみたいなことは一切言わず、
00:02:49ただ自分のビジネスを片付けろ、
00:02:53やるべきことをやって、物事をあまり深く考えるな、
00:02:55くよくよ思い悩むな」と言っているんだ”と言ったんだ。
00:02:57そして、自分はこのretard maxの大ファンだと言ったのさ。
00:03:00looks maxからの派生としてね。
00:03:01それがまた勢いを増したわけだ。
00:03:05だからルックスマックスから派生して
00:03:06つまり、「我々は内省すべきなのか?」とね。
00:03:10自分たちが何者で、何が自分たちの課題なのかを考え、振り返るべきなのか。
00:03:13そしてダナが言っていたのはこういうことだ、つまり、
00:03:14男性のメンタルヘルスは非常に重要である一方、
00:03:18自殺率は急増している。誰もがそれを認めているよね。
00:03:20彼は非常に良い点を指摘していた。それは、オンラインで自分の問題について考えてばかりいるのではなく、
00:03:24行動を起こし、物事を実行することの方が大切だということだ。
00:03:26くよくよと思い悩むのは非常に危険な状態だからね。
00:03:27そうだね。
00:03:28だから彼は「立ち上がって働き、家族を養え」と言ったんだ。
00:03:31しかし、彼やマークがこうした発言をしたとき、それは
00:03:34感情が重要だという考え方を少し軽視しているように映った。
00:03:37そして私は思うんだ、
00:03:38ここ数年ずっと耳にしてきたことの一部をバランスさせ直す必要があるという意味で、彼らの言い分にも一理あると思う。
00:03:41もちろん。
00:03:45つまり、自己のあらゆる側面、あらゆる側面について考えなければならないという風潮、
00:03:49例えば「セラピーを受けすぎるのも良くない」というようなことだね。
00:03:54行動を起こさず、ただ考えてばかりいるならね。
00:03:56なぜなら、それが発言の裏にある本音のような気がするからだ。
00:03:57もし座って内省し、考えに耽り、「自分はこう感じている」とただ思い悩むだけで、
00:04:00実際には一切行動を起こさないなら、文字通り何もしていないのと同じだからだ。
00:04:03そうだね。
00:04:03でも、そこには段階があると思う。ある程度は内省的になり、
00:04:07自分の状態を確認し、自分の気持ちを表現するのは良いことだ。
00:04:10ただし、そこにただ座って「これが自分の気持ちだ」と言うだけで、
00:04:16何も行動しないというのはいけない。
00:04:20そうだね。
00:04:20つまり、もっと大きくて、おそらくより深い議論があるんだ。
00:04:26マーク・アンドリーセンも言っていたが、多くの偉大な成し遂げてきた人々には、
00:04:31しばしばかなりトゲのある一面があるものだ。
00:04:32そうだね。
00:04:34私はスティーブ・ジョブズがいた街で育った。
00:04:34彼は私が働いていたスケートボードショップにローラースケートのウィールを買いによく来ていたよ。
00:04:39彼はちょっとトゲのある男で、靴も履かずに、
00:04:43自分の欲しいものを、欲しいように手に入れたがる人物だった。
00:04:47制限速度を大幅に超過して運転する人を怒鳴りつけることでも知られていた。
00:04:47まあ、この男(マーク)はそんな風にスピードを出すのは好きじゃないみたいだけどね。
00:04:49そうだな。
00:04:51カメラ付き携帯電話が登場するより前の時代には、
00:04:55スティーブ・ジョブズ、ありがとう。
00:04:56カメラ付き携帯が登場する前は、
00:04:56多少トゲはあるけれど個性的な大物たちが、
00:05:00成し遂げた偉大な業績とともに称賛される時代があった。
00:05:03しかし今は、主に左派からの動きとして、
00:05:07「あらゆるものはもっと節度あるべきだ」という風潮がある。
00:05:09あらゆる面で完璧でなければ、強い個性を持つことは許されない。
00:05:10歴史を振り返ってみても、現在のどんな公人を見ても、
00:05:15君が言ったように、そこには必ず光と影の両方があるものだ。
00:05:21そしてマークの主張は、そうした両面は切り離せないというものだ。
00:05:26つまり、優れたCEOには往々にして強い非協調性が見られるということだ。
00:05:28彼らは非協調性の度合いが高い。
00:05:32誠実性はあるが、同時に摩擦を生み出しやすい人物でもある。
00:05:37しかし、マークのような人物も含め、
00:05:39歴史的にも現在に至るまで、極めて高い成果を上げてきた男性たちは、
00:05:43多くのことを成し遂げた一方で、
00:05:47多くの人の証言によれば「とんでもない人非人」であることもある。
00:05:49疑問なのは、そう評している人々と当事者との距離がどれほど近いかということだ。
00:05:52そうだね。現在、大富豪に対する強烈な嫌悪感が存在するのは確かだ。
00:05:55もちろん。私はシリコンバレーで生まれ育ったから、
00:05:59大きく出るというのは一つの文化なんだ。
00:06:05ベイエリアでスケートボードをやっていた友人たちも、億万長者になろうとしていたわけではないが、
00:06:1090年代初頭のエンバカデロ・プラザにいた連中は大きな企業を立ち上げた。
00:06:12彼らは大きく打って出たのさ。ロブ・ディルデックは中西部出身だが、こちらに出てきて番組を持ち、
00:06:16破格の成功を収めた。
00:06:17彼に対しては何の恨みもないよ。
00:06:17大きく出ることこそがテーマなんだ。
00:06:19そうだね。
00:06:20誰もがこうしたプラットフォームを利用している一方で、誰もがこうした人々を憎悪している。
00:06:22でも、分からないな。私はこうした人々の何人かを知っているが、べったり親しいわけではない。
00:06:26マークのことは好きだし、信頼している。
00:06:28もう一人のマークも好きだし、彼のことも信頼している。
00:06:32こうした巨大企業を率いる人々のなかに、完璧な人間がいるかといえば、
00:06:34もちろん、いないさ。
00:06:39だが、聞いてくれ。もし過去および現在のノーベル賞受賞者について話し始めたら、
00:06:40男性も女性も、実に複雑な人間ばかりだよ。
00:06:42もちろん。
00:06:45科学資金の複雑さについて深く掘り下げてみたいかい?
00:06:46ジョナス・ソークのことを調べてみるといい。彼が誰と結婚し、どのように資金を得て、
00:06:49婚姻関係の縁を通じてどのような研究が可能になったのかが分かる。
00:06:53金のために妻を利用したと言っているわけではない。
00:06:54研究資金のために結婚したということさ。
00:06:55科学の世界にはこうした例がいくつもある。
00:06:56金が科学の燃料なのだから。
00:06:56それによってさらに多くの科学的研究が可能になる。
00:06:59科学を愛さずにはいられないね。
00:07:04このように興味深い話はたくさんあるが、綺麗事ばかりではない。
00:07:04彼らもやはり人間なのだ。
00:07:05ですが、例えば過去から現在のノーベル賞受賞者について話し始めたら
00:07:10しかし、地球上のあらゆる場所で2ヤード以内に携帯電話のカメラが存在し、常に監視カメラが回っているような状態では、
00:07:14そのトゲのある一面は、精査されることでより一層厳しく映るものだ。
00:07:14例えば科学資金の複雑さについて徹底的に調べたいとか?
00:07:17ジョナス・ソークと誰と結婚したかとか資金調達のこと、そして彼が
00:07:21私には独自の意見がある。それは完全に個人的な意見だが、
00:07:24カメラの存在によって、誰かについて強い憶測を抱くために
00:07:25何が必要とされるかがどのように変わったかについての意見だ。
00:07:27昔なら、例えば「この人の言ったことのこの一言が気に入らないから嫌いだ」と決めつけることもできた。
00:07:30そう思う権利は誰にでもある。
00:07:31しかしここ数年で、噂と現実がどのように一致するかについての私たちの期待を
00:07:32完全に変えてしまった出来事が2つあったと私は思う。
00:07:33少なくとも私にとってはね。
00:07:36その1つは――これは不幸で不快な事件だが――
00:07:39ディディや彼の開催したパーティーについての様々な憶測があったことだ。
00:07:39そうだろ?
00:07:40誰もが、いつか決定的な映像が公開されるだろうと期待していた。
00:07:45ところが、そうした映像が公にされることは実際にはなかった。
00:07:50その代わり、彼が女性に暴力を振るっている映像が存在した。
00:07:52それが、「本当にそれが起きたんだ」と人々が納得するために
00:07:52つまり、カメラがもたらしたものについて、個人的に思うことがあるんです。
00:07:58誰かについて強い思い込みを持つために、本来何が必要かという点においてですね。
00:08:06昔なら、例えば「この人のこういう発言が気に入らない」と思ったら
00:08:09それで決めつけることができた。
00:08:10そう思う権利もあります。
00:08:12でも、ここ数年で2つの出来事があって、それが完全に変えてしまった。
00:08:15噂と現実がどう一致するかに対する私たちの期待値をね。
00:08:20少なくとも私にとっては。
00:08:21ひとつは、これは残念な、嫌な事件ですが。
00:08:26ディディや、あのディディのパーティーに関する様々な憶測があったでしょう?
00:08:30ねえ?
00:08:31みんな、いつかビデオが出てくるだろうと予想していた。
00:08:33どうでしょう?
00:08:34実際にはそんなビデオは公開されなかった。
00:08:36でも、彼が女性を暴行しているビデオはあった。
00:08:39それが、人々が「なるほど、それは本当に起きたんだ」と思うために必要なハードルを上げたのです。
00:08:43なるほど。
00:08:45そう。
00:08:45もう一つは、コールドプレイのコンサートの一件だ。
00:08:48あのコールドプレイのコンサートで、カップルが浮気現場を目撃されたりした件。
00:08:52彼らの背景や関係性の文脈がどうだったかなんて、私には全く興味がない。
00:08:55でも、まるでオペラのような完璧な筋書きですよね。
00:08:59コンサートにいて、浮気をしている。
00:09:01男が「おっ、あのラブラブな二人を見ろよ」なんて言う。
00:09:03その男がただの一般人じゃない。
00:09:05まるで君の番組のコントのようだ。
00:09:07「おっ、俺たちだ」って盛り上がる瞬間があって。
00:09:10その直後に「ヤバい」ってなる瞬間がある。
00:09:14だから、喜びからショック、そして恥辱へと移り変わっていく。
00:09:20そして、その全貌のドラマを目撃することになった。
00:09:22私はそれに興味がなかったけど、世間は大いに飛びついた。
00:09:27人間のドラマがリアルタイムで展開されているようなものだからだ。
00:09:29だから今や、誰かが「ある女性がこの男との間に子供を産んだらしい」と言い出すと。
00:09:34名前も知らないけれど、君たちは知っているだろう。
00:09:36彼女はその男にちなんで子供に名前をつけたとかね。
00:09:38ジャスティン・バルドーニとブレイク・ライヴリーの間で何があったのかとか、そんな低レベルな話もあって。
00:09:42あれやこれやとね。
00:09:44で、結局「おい、ビデオはどこだ?」ってなる。
00:09:47ビデオを見せてくれよと。報道があーだこーだと言い争い、人々はそれぞれの陣営に分かれる。
00:09:51報道があーだこーだと言い争い、人々はそれぞれの陣営に分かれる。
00:09:54しかし、実際のビデオに捉えられた現実の出来事が、基準を――基準というか、低い基準ではなく高いハードルを設定した。
00:09:59低い基準ではなく、高いハードルだ。
00:10:01だから、そこが変わったのだと思う。
00:10:03今や誰かが「こいつらはソシオパス(反社会性パーソナリティ障害)だ」と言えば。
00:10:06「ソシオパスだという証拠を見せてくれ」となる。
00:10:09人々は実際にデータや証拠を求めるようになった。
00:10:11誰かが些細なことについてちょっとした文章を書いたくらいでは、もう不十分なのだ。
00:10:15彼らはビデオを見たいのだ。
00:10:17人々の考えを実際に変えるのはビデオなのだ。
00:10:21だから、「このビリオネアの創業者、あのビリオネア、あいつらはひどい人間だ」と誰かが言っても。
00:10:24あいつらはひどい人間だ、そうだそうだ。
00:10:26そうだ。
00:10:26どうひどい人間なんだ?
00:10:28そう。
00:10:28彼らがひどい人間であるところを見せてくれ。
00:10:30見たいけど、その証拠が全く見当たらない。
00:10:32だから、ただのおしゃべりに終わり、最後は霧のように消えていくと思う。
00:10:36そして、そのまま消えていくだろう。
00:10:37まあ、そうだな、多くは場合によると思うけどね。
00:10:39誰かによる。
00:10:40色々なビリオネアが色々なことをやっているから。
00:10:42でも同感だ。
00:10:42誰かが大金を稼いでいるからといって、それだけで嫌いにはならない。
00:10:46そんなに持っているべきじゃないからといってね。
00:10:46忙しくしていて、うまくやっているんだから。
00:10:48他人に腹を立てるのはとても簡単だ。なぜなら、立ち上がって何かをするよりもはるかに楽だからだ。
00:10:52例えば、肉体改造なんて大変だからね。
00:10:54肉体改造は本当に大変だ。
00:10:55本当に大変だ。
00:10:56それは100%その通りだ。
00:10:5830代のほとんどの人は、今でもハードなトレーニングをしている。
00:11:00タンパク質摂取も完璧に管理されている。
00:11:0120代の頃より睡眠の質もいい。
00:11:03規律の問題ではないが、リカバリーの感覚はどこか違ってくる。
00:11:08筋力の伸びは少し遅くなる。
00:11:10許容誤差の範囲が狭まり始めるのだ。
00:11:13だからこそ、私はタイムライン(Timeline)の大ファンなのだ。
00:11:15ご存知の通り、ミトコンドリアは筋細胞内のエネルギー生産工場だ。
00:11:19年齢とともにそれが弱まると、パワーを生み出し、効率的に回復する能力が変化してしまう。
00:11:24たとえ習慣がしっかりしていても、だ。
00:11:27タイムラインの「マイトピュア」には、臨床試験で使用された唯一の科学的に検証された成分「ウロリチンA」が含まれている。
00:11:32臨床試験で使用された。
00:11:33これは「マイトファジー」を促進する。それは、ダメージを受けたミトコンドリアを取り除き、健康なものを再生する身体の自然なプロセスだ。
00:11:37ダメージを受けたミトコンドリアを取り除き、健康なものを再生する。
00:11:38研究において、これが高齢者のミトコンドリア機能と筋力をサポートすることが示されている。
00:11:43無理に自分を追い込むことではなく、トレーニングの根底にある細胞の仕組みを実際にサポートすることなのだ。
00:11:48トレーニングを支える仕組みだ。
00:11:4830代、40代、50代、そしてその先も強くあり続けたいなら、これは基本中の基本となる。
00:11:53これが基礎となるのだ。
00:11:54何より嬉しいことに、30日間の返金保証に加え、米国では送料無料、国際配送も行っている。
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00:12:13おめでとうございます。
00:12:14クリップの最後まで視聴していただきありがとうございます。フルレングスのエピソードはこちらでご覧いただけます。

Key Takeaway

過度な内省や苦悩に囚われるよりも、不必要な雑念を断ち切って行動を起こし、タスクを遂行することこそが成果を生み出す。

Highlights

  • マーク・アンドリーセンが広めた「リタードマクシング(Retardmaxxing)」は、過度な内省を避け、不必要な雑念を排除して、やるべきことに集中する姿勢を指す。

  • 歴史上の偉大な人物や優秀なCEOには非協調性や強い個性が存在し、完璧さよりも大きな成果が重視されてきた。

  • オンラインでの批判やソシオパスといったレッテル貼りには、実証的な動画証拠や具体的なデータが求められる傾向が強まっている。

  • タイムライン社の「マイトピュア」に含まれるウロリチンAは、ミトコンドリアの機能をサポートし、加齢に伴う筋力を維持する。

Timeline

リタードマクシングという概念の浮上

  • リタードマクシングは、ネットスケープの創業者マーク・アンドリーセンが支持する新しいアプローチである。
  • 歴史上の偉大な人物は、自分の思考や内省に時間を費やすのではなく、行動に重きを置いてきた。
  • 現代のCEOや成功者に見られるトゲのある個性は、高い成果を上げるための非協調性や強い自己主張と切り離せない。

ルックスマックスから派生したリタードマクシングは、現代における過剰な内省やメンタルヘルスへの過度な執着に対するアンチテーゼとして語られている。思考に耽るだけではなく、家族を養い、ビジネスを遂行するという旧来のストイシズムや行動主義の重要性が主張されている。また、優れた成果を残す人物にはしばしば摩擦を生む強い性格が伴うことが指摘されている。

現代の批判文化と証拠の重要性

  • インターネット上の憶測や噂に対する人々の態度は、具体的な映像やデータの存在によって厳格化している。
  • 富裕層や創業者に対する悪評やソシオパスという批判は、明確な証拠がない限り最終的に消え去る。
  • 他人を批判することは容易であるが、自らを鍛え上げて行動を起こすことには莫大な労力がかかる。

近年のスキャンダルや事件を通じて、世間が特定の人物に対して強い非難を浴びせるためのハードルが上がっていることが議論されている。単なる文章や噂ではなく、実際の映像やデータに基づく裏付けがなければ、人々の認識を決定づけることは難しくなっている。また、他者を攻撃する容易さと、自らが肉体改造や実践に取り組む困難さが対比されている。

細胞レベルのエネルギー管理と身体のリカバリー

  • 年齢とともに筋細胞内のエネルギー生産工場であるミトコンドリアは衰え、リカバリーの許容範囲が狭まる。
  • タイムラインのマイトピュアに含まれるウロリチンAは、マイトファジーを促進して健康なミトコンドリアを再生する。
  • 30代以降も強い体を維持するためには、単なる根性論ではなく、細胞の仕組みを支える基礎的なアプローチが不可欠である。

年齢を重ねるにつれて低下する体力やリカバリー能力に対する科学的アプローチとして、ミトコンドリア機能の重要性が解説されている。ウロリチンAを用いた臨床試験によって、ダメージを受けたミトコンドリアを取り除き、筋力をサポートする仕組みが示されている。継続的なトレーニングを土台から支えるための具体的な栄養摂取とリカバリーの手段が提示されている。

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