00:00:00Hey Leute, willkommen zurück auf dem Kanal.
00:00:01In den letzten zehn Jahren habe ich Dutzende von Strategien ausprobiert,
00:00:05um meine Zeit zu verwalten.
00:00:06Und das habe ich getan,
00:00:07weil Zeitmanagement meiner Meinung nach eine der wichtigsten Fähigkeiten ist,
00:00:10die wir in der heutigen Welt entwickeln können.
00:00:12Denn im Grunde ist Zeit unsere wertvollste,
00:00:14nicht erneuerbare Ressource.
00:00:16Wir können immer mehr Geld verdienen,
00:00:17aber wir können niemals mehr Zeit erschaffen.
00:00:18Die Fähigkeit des Zeitmanagements besteht also darin,
00:00:21diese Zeit bestmöglich zu nutzen – nicht nur für produktive Dinge,
00:00:25sondern um sie bewusst und effektiv einzusetzen.
00:00:28In diesem Video stelle ich euch meine Dreizack-Methode vor,
00:00:31eine Art dreiteilige Methode für Zeitmanagement.
00:00:33Ich zeige euch genau,
00:00:34wie ich diese verschiedenen Methoden in meinem Leben nutze,
00:00:36um meine eigene Zeit zu verwalten.
00:00:37In der Videobeschreibung habe ich auch die Vorlagen verlinkt,
00:00:39die ihr völlig kostenlos verwenden könnt,
00:00:41falls ihr das auch in euer Leben integrieren möchtet.
00:00:44Dieser Aspekt der Strategie war ein absoluter Gamechanger,
00:00:46als ich letztes Jahr tatsächlich Bullet Journaling ausprobiert habe.
00:00:49Bullet Journaling ist eine etwas ausgefallene Stift-und-Papier-Methode für Produktivität,
00:00:53wurde aber im Laufe der Jahre von Künstlern und Leuten vereinnahmt,
00:00:56die unglaublich aufwendige und schöne Bullet-Journal-Layouts erstellen.
00:01:00Davon war ich total begeistert und dachte mir: Weißt du was?
00:01:02Ich probiere die Bullet-Journal-Methode aus.
00:01:03Und so habe ich in den letzten vier Monaten von 2022 praktisch jeden Tag akribisch ein Bullet Journal geführt.
00:01:08Ich habe unzählige Stunden in meine Bullet-Journal-Methode gesteckt,
00:01:11und es war wirklich gut,
00:01:13aber ein Aspekt hat mein Zeitmanagement komplett verändert.
00:01:16Und das war diese Ansicht: das Jahr auf einen Blick.
00:01:18Der Sinn dieser Ansicht ist,
00:01:20dass man das gesamte Jahr in verschiedene Spalten aufteilt.
00:01:22Man erhält also 12 Spalten für die verschiedenen Monate und die Zahlen 1 bis 31 an der Seite für die Tage.
00:01:28Das Ergebnis sind 366 Blöcke.
00:01:31Als ich das mit der Bullet-Journal-Technik gemacht habe,
00:01:33bekam ich sofort unglaubliche Einsicht und Klarheit darüber,
00:01:36wie der Rest meines Jahres aussehen würde,
00:01:38denn diese Ansicht sieht man eigentlich eher selten.
00:01:41Wenn man zum Beispiel Google Calendar oder ähnliches nutzt,
00:01:43bleibt man meist in der Wochen- oder Monatsansicht hängen.
00:01:45Und selbst wenn man einen physischen Jahreskalender hat,
00:01:48blättert man die Seiten um.
00:01:49Man sieht also nie wirklich sein gesamtes Jahr auf einer einzigen Seite oder zwei Seiten.
00:01:53Im Januar dieses Jahres wollte ich eine digitalere Variante dieser Ansicht in meinem Leben haben.
00:01:58Also habe ich beschlossen,
00:01:59einfach ein Google Sheet daraus zu machen.
00:02:01Ich denke,
00:02:01heutzutage greift man zu schnell zu irgendwelchen schicken Apps und fragt sich: Was ist denn das Neueste?
00:02:05Aber ich dachte mir: Weißt du was?
00:02:06Eine Tabellenkalkulation erfüllt den Zweck völlig ausreichend.
00:02:08Also bin ich einfach in Google Sheets gegangen und habe eine dieser Jahr-auf-einen-Blick-Vorlagen erstellt.
00:02:13Und so sieht die leere Version davon aus.
00:02:15Wie ihr seht, haben wir die Monate oben.
00:02:18Wir haben die Monate in hübschen Farben farbkodiert,
00:02:20und auch die Wochenenden sind farblich markiert.
00:02:22Und das ist die Vorlage, die ihr herunterladen könnt.
00:02:23Klickt einfach auf den Link in der Videobeschreibung.
00:02:24Sie ist völlig kostenlos,
00:02:25und ihr könnt sie in euer eigenes Google-Sheets-Konto duplizieren,
00:02:28wenn ihr möchtet.
00:02:28Und so sieht meine Version davon tatsächlich aus.
00:02:31Ich nutze sie auf zwei spezifische Arten,
00:02:32um meine Zeit zu verwalten.
00:02:33Erstens ist sie sehr hilfreich,
00:02:34um herauszuzoomen und einen Überblick über mein gesamtes Jahr zu bekommen,
00:02:37sodass ich mein Leben planen kann.
00:02:39Ich filme dieses Video zum Beispiel im April,
00:02:41aber ich weiß bereits,
00:02:42was im Mai ungefähr ansteht.
00:02:43Und im Juni fliege ich für eine Weile nach Austin.
00:02:45Dann habe ich diesen Zeitblock,
00:02:47um mit ein paar Freunden auf Abenteuer zu gehen.
00:02:48Und dann mache ich später im Juni einen Retreat nach LA.
00:02:51Das hilft so sehr,
00:02:51um eine Vorstellung davon zu bekommen,
00:02:53A,
00:02:53wo Dinge stattfinden,
00:02:54und B,
00:02:55ermöglicht es mir dann,
00:02:56Dinge wie Wochenendausflüge mit Freunden zu planen oder Urlaube im Voraus zu planen,
00:02:59damit ich die Zeit blockieren kann.
00:03:00Diese Änderungen trage ich dann in meinen tatsächlichen Google Calendar ein,
00:03:03sodass das Team genau weiß,
00:03:03was in meinem Leben vor sich geht.
00:03:04Und ich finde das eine unglaublich effektive Methode,
00:03:06um meine Zeit im großen Maßstab zu verwalten.
00:03:08Um das einfacher zu handhaben,
00:03:09könnt ihr,
00:03:10wenn Monate vorbei sind,
00:03:11einfach mit der rechten Maustaste klicken.
00:03:12Ihr könnt diese Spalten ausblenden.
00:03:14Und jetzt ist es viel einfacher zu sehen,
00:03:16was in einem bestimmten Monat und für den Rest des Jahres los ist.
00:03:19So verwalte ich also meine Zeit auf der Ebene des gesamten Jahres.
00:03:21Kommen wir nun zur Ebene einer einzelnen Woche.
00:03:23Aber ich muss jetzt irgendwohin, bin gleich wieder da.
00:03:26Guten Morgen.
00:03:27Es ist ein neuer Tag,
00:03:28und wir sprechen über Komponente Nummer zwei,
00:03:29bei der es um die ideale Wochenplanung geht.
00:03:31Hier ist der Kontext dazu.
00:03:32Im Grunde haben wir alle diese Ziele und Pläne und Dinge,
00:03:35die wir erledigen wollen.
00:03:36Bitte cancelt mich nicht dafür,
00:03:38aber es gibt buchstäblich nur 24 Stunden am Tag,
00:03:40und wir müssen alle entscheiden,
00:03:41wie wir diese Zeit am besten nutzen.
00:03:43Wenn ihr zum Beispiel drei persönliche Assistenten und fünf Privatköche habt,
00:03:47dann habt ihr natürlich mehr von diesen 24 Stunden frei,
00:03:49um Dinge zu tun,
00:03:50die ihr tun wollt,
00:03:51statt Wäsche zu waschen,
00:03:52zu kochen und zu putzen.
00:03:54Aber im Grunde sind diese 24 Stunden oder 168 Stunden pro Woche für alle gleich.
00:03:58Und wenn man davon ausgeht,
00:03:59dass ihr jede Nacht acht Stunden schlaft,
00:04:01haben wir alle im Grunde 112 Stunden in einer Woche,
00:04:03mit denen wir spielen können.
00:04:04Der Sinn von Komponente Nummer zwei ist,
00:04:06dass wir die ideale Woche definieren wollen,
00:04:08also unsere absolut ideale Aufteilung dieser 112 Stunden pro Woche.
00:04:11Das ist eine Methode,
00:04:12die ich seit etwa acht Monaten anwende,
00:04:14seitdem ich mit meinem CEO-Coach Eric Parteyko zusammenarbeite.
00:04:17Eric hat mit ein paar hundert CEOs von wirklich wachstumsstarken Unternehmen gearbeitet – und mit mir.
00:04:21Und das ist eine der Methoden,
00:04:22die er all seinen Klienten empfiehlt.
00:04:23Anscheinend ist es eine Methode,
00:04:25die immer Ergebnisse bringt.
00:04:26Und sie hat mir in den letzten acht Monaten definitiv viele Ergebnisse gebracht.
00:04:28Und damit ihr nicht mehrere tausend Dollar pro Stunde für Erics Zeit zahlen müsst,
00:04:31bringe ich euch die Methode einfach direkt bei.
00:04:33Und sie ist tatsächlich ziemlich einfach umzusetzen.
00:04:35Man geht einfach auf Google Calendar und erstellt einen neuen Kalender,
00:04:39sodass man eine komplett leere Vorlage hat,
00:04:41um den idealen Wochenplan zu erstellen.
00:04:43Cool, ich habe jetzt "Alis ideale Woche" erstellt.
00:04:44Und jetzt seht ihr,
00:04:45dass sie hier in meinem Google Calendar auftaucht.
00:04:47Und das ist völlig kostenlos.
00:04:48Jeder kann Google Calendar nutzen.
00:04:49Ihr müsst nie auch nur einen Cent bezahlen.
00:04:51Im Moment ist mein Leben ein bisschen chaotisch wegen der YouTuber Academy und wegen all dem Buchkram und all den Meetings mit Redakteuren und Agenten und all dem Spaß.
00:05:00Und so passiert es oft,
00:05:01dass ich nicht wirklich die ideale Mittagspause habe,
00:05:03in der ich ein gesundes Mittagessen kochen könnte.
00:05:05Stattdessen ist ein Produkt,
00:05:06das ich sehr nützlich finde,
00:05:07tatsächlich Huel,
00:05:08die dieses Video freundlicherweise sponsern.
00:05:09Ich bin seit 2017 zahlender Kunde von Huel.
00:05:12Seit meinem vorletzten Jahr im Medizinstudium,
00:05:14und tatsächlich als ich vor sechs Jahren diesen YouTube-Kanal gestartet habe,
00:05:17nehme ich regelmäßig Huel.
00:05:18Es gibt im Wesentlichen zwei Arten von Huel,
00:05:19die ich wirklich mag.
00:05:20Die erste ist Huel Black,
00:05:21die ich oft morgens im Rahmen meiner Morgenroutine nehme.
00:05:24Es enthält 40 Gramm Protein, 400 Kalorien.
00:05:26Ich füge einfach Wasser hinzu, mixe es im Nutribullet-Mixer.
00:05:29Und dann wird es zu einem wirklich leckeren Smoothie,
00:05:31der alle richtigen Makros und alle Mikronährstoffe hat,
00:05:33die ich für den Tag brauchen könnte.
00:05:34Und das andere Huel-Produkt,
00:05:36von dem ich viel profitiere,
00:05:37ist Huel Ready to Drink.
00:05:38Und seitdem bekomme ich das regelmäßig geliefert.
00:05:42Ich glaube nicht,
00:05:43dass das 2017 angefangen hat,
00:05:44denn 2017 gab es das noch nicht.
00:05:46Ich denke,
00:05:46seit 2020 gibt es das und seitdem bekomme ich regelmäßig Lieferungen davon.
00:05:49Und es ist im Grunde eine ganze Mahlzeit,
00:05:51die zu 100% ernährungsphysiologisch vollständig in einer einzigen Flasche ist.
00:05:53Und wenn ich an einem Tag keine Zeit für ein richtiges Mittagessen habe,
00:05:56dann ist Huel Ready to Drink ein absoluter Lebensretter.
00:05:58Meine Lieblingssorte ist Banane.
00:05:59Ich finde,
00:06:00das ist die beste,
00:06:00aber alle anderen schmecken auch ziemlich gut.
00:06:02Die beste Art,
00:06:02diese zu probieren,
00:06:03ist meiner Meinung nach das Variety Pack,
00:06:04weil man da jeweils drei Flaschen von allen vier verschiedenen Geschmacksrichtungen bekommt.
00:06:07Wenn ihr daran interessiert seid,
00:06:08eines dieser Huel-Produkte auszuprobieren,
00:06:09einschließlich Huel Ready to Drink,
00:06:10dann klickt auf den Link in der Videobeschreibung.
00:06:12Und wenn ihr diesen Link benutzt,
00:06:13bekommt ihr zwei kostenlose Produkte zu eurer Huel-Bestellung dazu.
00:06:15Ihr bekommt ein kostenloses T-Shirt,
00:06:16das wirklich gut ist,
00:06:17schön elastisch und einen muskulös aussehen lässt,
00:06:19also ein T-Shirt mit fantastischer Qualität.
00:06:21Und ihr bekommt auch einen Shaker,
00:06:22damit ihr,
00:06:23falls ihr keinen NutriBullet-Mixer oder so was benutzen wollt,
00:06:25einfach das Pulver ins Wasser und in den Shaker geben könnt,
00:06:27schütteln,
00:06:28und dann habt ihr eine ernährungsphysiologisch vollständige Mahlzeit,
00:06:30die im Grunde fertig ist.
00:06:31Also vielen Dank an Huel für das Sponsoring dieses Videos.
00:06:33Und der Punkt hier ist im Grunde,
00:06:35dass ich definieren möchte,
00:06:36was die Zeitcontainer sind,
00:06:37in denen ich in einer absolut idealen Woche – nicht unbedingt einer perfekten Woche,
00:06:41aber in einer idealen normalen Woche – meine Zeit verbringen würde.
00:06:44Zum Beispiel habe ich beschlossen,
00:06:45dass ich in meiner idealen Woche von Montag bis Freitag um sieben Uhr aufwachen möchte und dann die erste Stunde des Tages für meine Morgenroutine haben möchte.
00:06:52Und das ist etwas, das ich gerne jeden Tag machen würde.
00:06:53Also wiederhole ich das täglich und gebe ihm diese gelbe Farbe,
00:06:56weil das irgendwie den Sonnenaufgang symbolisiert oder so.
00:06:58Und wisst ihr was?
00:06:59Warum nicht ein Emoji hinzufügen,
00:07:00um das Ganze etwas lustiger zu machen?
00:07:01Jetzt können wir sehen,
00:07:02dass das über meine gesamte ideale Woche erscheint.
00:07:04Und weil ich meine acht Stunden Schlaf bekommen möchte,
00:07:06möchte ich bis 23 Uhr schlafen.
00:07:07Und deshalb möchte ich gegen 22 Uhr anfangen,
00:07:09mich fürs Bett fertig zu machen,
00:07:10zu lesen,
00:07:11meine Abendroutine und all das.
00:07:12Und ich wiederhole das jeden einzelnen Tag und gebe ihm eine Lavendelfarbe,
00:07:15um die Nachtzeit zu symbolisieren.
00:07:16Fantastisch,
00:07:16jetzt haben wir also einen Block fürs Aufwachen und einen Block fürs Schlafen.
00:07:19Und jetzt kann ich herausfinden,
00:07:20wie ich möchte,
00:07:21dass meine ideale normale Woche in der restlichen Zeit aussieht.
00:07:23Ich habe beschlossen,
00:07:24dass ich in meiner Traumwelt jeden Morgen von acht bis neun Frühstück und Journaling machen möchte.
00:07:27Und in diesem Block könnte ich vielleicht ein Frühstücksmeeting mit jemandem haben oder spazieren gehen.
00:07:31Und dann möchte ich,
00:07:31dass mein eigentlicher Arbeitstag jeden Tag um neun Uhr beginnt.
00:07:34Und basierend auf meinem eigenen Energielevel,
00:07:36wie sollte mein idealer Arbeitstag aussehen?
00:07:38Nun,
00:07:38offensichtlich variiert das ein bisschen,
00:07:39je nachdem,
00:07:40wie viel Kontrolle man über den eigenen Zeitplan hat.
00:07:41Als ich zum Beispiel als Arzt gearbeitet habe,
00:07:43hatte ich einfach meinen ganzen Block als neun-bis-fünf-Arbeitstag oder eben die jeweilige Schicht.
00:07:47Und dann musste ich einfach tun,
00:07:48was an dem Tag gerade anfiel.
00:07:50Ich konnte nicht einfach entscheiden: weißt du was?
00:07:52Das sind meine vier Stunden Deep Work Zeit.
00:07:53Aber als Unternehmer kann ich entscheiden,
00:07:55wie ich meine Zeit verbringe.
00:07:56Und tatsächlich hat man zunehmend auch in Jobs,
00:07:58besonders in der Wissensarbeit,
00:07:59die Möglichkeit,
00:08:00mit seinem Chef oder Manager zu sprechen und zu sagen: Hey,
00:08:02so arbeite ich am besten.
00:08:04Ich würde es lieben,
00:08:04wenn wir einen Weg finden könnten,
00:08:05meinen Kalender entsprechend anzupassen.
00:08:07Und dann muss man sich natürlich basierend auf den Bedürfnissen des Unternehmens und des Teams oder was auch immer entsprechend anpassen.
00:08:12Also habe ich die Blöcke für das wöchentliche Team-Meeting,
00:08:14das wöchentliche Team-Lunch,
00:08:15das wöchentliche Content-Squad-Meeting und meine zwei wöchentlichen Meetings mit Angus,
00:08:18meinem General Manager,
00:08:19eingefügt.
00:08:19Und ich habe die Blöcke eingefügt,
00:08:21wann ich unter der Woche ungefähr Mittag- und Abendessen haben möchte.
00:08:24Und das ist schon sehr hilfreich,
00:08:25denn jetzt kann ich sehen,
00:08:26welche andere Zeit mir zur Verfügung steht.
00:08:28Und dann kann ich diese ideale normale Woche anpassen,
00:08:29je nachdem,
00:08:30wie ich diese Zeit tatsächlich verbringen möchte.
00:08:31Und dienstags bis freitags möchte ich zum Beispiel mehrere Stunden morgens als Deep-Work-Block zum Schreiben haben.
00:08:37Und in meiner idealen Woche möchte ich dienstagnachmittags,
00:08:39donnerstagnachmittags und vielleicht samstagmorgens,
00:08:41falls ich da frei bin,
00:08:42ins Fitnessstudio gehen.
00:08:43Die andere Hauptsache,
00:08:44die ich in meinem Arbeitstag tun muss,
00:08:46ist Filmen.
00:08:46Also trage ich meine verschiedenen Filmblöcke in den Kalender ein.
00:08:48Und natürlich ist dieser Arbeitstag-Zeitplan sehr spezifisch für mich,
00:08:51weil ich in meinem Job im Grunde nur schreiben und filmen muss.
00:08:54Aber wenn dein Job etwas anders ist,
00:08:56dann hast du vielleicht einen Block zum Checken von Slack oder E-Mails.
00:08:59Und du machst das vielleicht ein- oder zweimal am Tag,
00:09:01sodass du diese unterbrechbaren Aktivitäten bündelst und nicht einfach den ganzen Tag damit verbringst,
00:09:05von all den eingehenden E-Mails aus der Bahn geworfen zu werden.
00:09:08Alternativ hast du vielleicht mehr Meetings als ich und deshalb hast du mehr Meetings im Kalender in all den verschiedenen Blöcken.
00:09:12Der Punkt ist, passe das an, was für dich funktioniert.
00:09:14Aber der Punkt ist,
00:09:15wir wollen diese Container innerhalb unserer idealen Woche erstellen,
00:09:18in denen wir in einer idealen normalen Woche unsere Zeit bewusst auf diese Weise nutzen würden.
00:09:21Und worauf du diese Container basieren kannst,
00:09:23sind erstens die Einschränkungen deines Jobs.
00:09:25Aber auch: Wie ist dein eigenes Energielevel?
00:09:27Wenn du deine eigene Energie managst,
00:09:29machst du deine beste kreative Arbeit morgens oder abends?
00:09:32Hast du nach dem Mittagessen ein Tief?
00:09:33Und deshalb möchtest du vielleicht dann Anrufe machen,
00:09:35anstatt besonders tiefe Arbeit zu leisten.
00:09:36Und das Tolle daran ist,
00:09:37und was ich mache,
00:09:38dass ich auch bewusst die persönlichen Lebens- und Beziehungssachen einplane,
00:09:41die ich in meine ideale Woche aufnehmen möchte.
00:09:43In meinem Fall ist zum Beispiel idealerweise jeder Donnerstagabend Date-Night.
00:09:47Also weiß ich,
00:09:47dass das vollständig im Kalender eingeplant ist und der Rest meines Lebens kann sich darum herum arrangieren.
00:09:51Und auch montagabends möchte ich zu einem Kickbox-Kurs gehen und eine kleine Date-Night haben.
00:09:55In meiner idealen Woche wären Dienstagabende zum Beispiel ein geselliges Abendessen mit Freunden,
00:09:59denn ich versuche gerade,
00:10:00kochen zu lernen,
00:10:00und ich habe gerne Freunde zu Besuch.
00:10:02Also habe ich beschlossen,
00:10:03dass standardmäßig jeder Dienstagabend frei ist,
00:10:05sodass ich einen einfachen Slot habe,
00:10:07falls ein Freund London besucht oder ich Leute einladen möchte – standardmäßig,
00:10:10ohne groß nachdenken zu müssen,
00:10:12ist es ein Dienstagabend.
00:10:13Und praktischerweise kommt die Putzfrau mittwochs,
00:10:15also kann ich die Küche unaufgeräumt lassen und dann räumt die Putzfrau auf.
00:10:18Das ist fantastisch.
00:10:19Ich könnte beschließen,
00:10:19mittwochabends standardmäßig nach Hause zu meiner Mutter und Oma zu fahren,
00:10:22um mit ihnen zu essen.
00:10:23Und ich könnte beschließen,
00:10:24die Wochenenden komplett frei zu lassen für Freunde,
00:10:26Familie und andere Dinge im Leben.
00:10:28Das so vor mir ausgelegt zu haben, ist unglaublich nützlich.
00:10:30Und das ist tatsächlich das System,
00:10:31dem ich im Grunde jede Woche folge.
00:10:33Und dann gibt es natürlich auch andere Sachen,
00:10:34die das manchmal durcheinanderbringen.
00:10:35Manchmal gibt es ein dringendes Meeting,
00:10:36das nicht verpasst werden kann,
00:10:37oder manchmal muss ich meine Mutter vom Flughafen abholen und dann wird ein Filmblock durcheinandergebracht.
00:10:41Aber der Punkt ist,
00:10:41ich habe die Parameter meiner idealen normalen Woche definiert.
00:10:44Und jetzt muss ich mich nicht vollständig daran binden,
00:10:46aber zumindest habe ich aktiv entschieden,
00:10:48dass ich an einem Mittwochmorgen im Durchschnitt gerne einen Deep-Work-Block zum Schreiben machen möchte,
00:10:51weil das die Hauptsache ist,
00:10:52die mein Geschäft voranbringt.
00:10:54Und es macht Sinn,
00:10:54das morgens zu machen,
00:10:55während ich mehr kreative Energie habe.
00:10:56Ebenso bedeutet die Tatsache,
00:10:57dass ich im Grunde entschieden habe,
00:10:59dass montags und donnerstags Date-Night ist,
00:11:00dass diese Abende heilig sind.
00:11:02Und wenn jemand fragt: "Hey,
00:11:02hast du Lust,
00:11:02etwas zu unternehmen?" Und es ist Montag- oder Donnerstagabend,
00:11:04dann lautet meine Standardantwort: "Nein,
00:11:04tut mir leid,
00:11:05da kann ich nicht?
00:11:05Passt dir stattdessen Dienstag oder Freitag?".
00:11:06Und wenn es super dringend ist und zum Beispiel ein Internet-Freund London besucht und nur am Montag Zeit hat,
00:11:12dann kann ich zu meiner Freundin sagen: "Hey,
00:11:14wäre es okay,
00:11:14wenn wir den Date-Abend diese Woche auf Dienstag verlegen?
00:11:17"Der Punkt ist: Dieses System ermöglicht ein gewisses Maß an Flexibilität."
00:11:21Und ich habe festgestellt,
00:11:22dass es in den letzten acht Monaten,
00:11:23in denen ich es nutze,
00:11:23so viel mentalen Freiraum in meinem Leben geschaffen hat,
00:11:25weil ich nicht mehr ständig über diese Dinge nachdenken muss – denn jetzt habe ich zumindest eine Standardstruktur,
00:11:28an der ich mich orientieren kann.
00:11:29Das andere Coole daran ist,
00:11:30dass es wirklich zeigt,
00:11:32wo tatsächlich die freie Zeit ist.
00:11:33Ich könnte zum Beispiel entscheiden: Weißt du was?
00:11:35Gitarre interessiert mich wirklich.
00:11:36Ich möchte besser Gitarre spielen.
00:11:37Und deshalb hätte ich gerne jede Woche eine Gitarrenstunde.
00:11:40Jetzt stellt sich die Frage: Wo soll ich diese wöchentliche Gitarrenstunde unterbringen?
00:11:44Ich habe diese 112 Stunden zur Verfügung,
00:11:46genau wie jeder andere auch.
00:11:47Und dann könnte ich entscheiden: Weißt du was?
00:11:48Ich beende die Arbeit am Mittwoch etwas früher,
00:11:50um meine Gitarrenstunde zu haben – und das kann ich tun,
00:11:51weil ich Unternehmer bin und über meine eigene Zeit verfüge.
00:11:53Aber wenn mein Kalender so aussähe und ich von meinem eigentlichen Job erst gegen 18:30 Uhr nach Hause käme,
00:11:57und ich wüsste,
00:11:58dass ich einmal pro Woche einen geselligen Abend mit Freunden haben möchte,
00:12:01einmal pro Woche mit meinen Eltern zu Abend essen und zweimal pro Woche Date-Abend haben will –
00:12:04dann hätte ich eigentlich nicht so viel Spielraum,
00:12:06um eine Gitarrenstunde unterzubringen.
00:12:08Und das bedeutet,
00:12:09dass ich mich deswegen nicht fertigmachen muss.
00:12:10Ich könnte denken: Weißt du was?
00:12:11Irgendwann in meinem Leben,
00:12:12wenn ich mehr Freizeit im Kalender habe,
00:12:13werde ich diese Gitarrenstunde einplanen – aber im Moment ist es einfach keine Priorität.
00:12:16Und was ich an dieser Übung der idealen Normalwoche so liebe,
00:12:18ist,
00:12:19dass sie uns zwingt zu entscheiden,
00:12:20was die Prioritäten in unserem Leben sind.
00:12:22Das bedeutet,
00:12:22wir können nicht mehr sagen: "Oh,
00:12:23ich habe keine Zeit."
00:12:24Stattdessen können wir sagen: "Ich entscheide mich bewusst,
00:12:26mir keine Zeit dafür zu nehmen."
00:12:27Ich entscheide mich derzeit bewusst,
00:12:28in meinem Leben keine Zeit für Gitarren- oder Gesangsunterricht einzuplanen.
00:12:31Und ich entscheide mich derzeit,
00:12:32nur zwei- oder dreimal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen,
00:12:34weil ich festgelegt habe,
00:12:35dass das meine Priorität ist.
00:12:36In der Zukunft,
00:12:36vielleicht wenn mein Buch fertig ist und ich weniger Schreibblöcke habe,
00:12:38oder vielleicht entscheide ich: Weißt du was?
00:12:40Ich möchte einen Monat Pause vom viermaligen Filmen pro Woche machen und schauen,
00:12:42was passiert.
00:12:43Dann werde ich mehr Zeit freischaufeln.
00:12:44Aber der Punkt ist: Ich weiß jetzt,
00:12:45wie viel Zeit ich zur Verfügung habe.
00:12:46Aber bis ich diese Übung vor acht Monaten gemacht habe,
00:12:48wusste ich das erstens nicht.
00:12:50Und ich habe irgendwie zu viele Verpflichtungen und zu viel Zeug übernommen und mich dann überfordert gefühlt.
00:12:54Und zweitens hatte ich an einem bestimmten Tag keine vorgegebene Liste von Dingen,
00:12:57die ich tun wollte.
00:12:58Also musste ich jeden einzelnen Tag denken: Okay,
00:13:00wie möchte ich meine Zeit heute verbringen?
00:13:02Und das ist einfach ziemlich viel Denkarbeit.
00:13:03So sieht es nun aus,
00:13:04wie sich das tatsächlich in meine ideale Woche im echten Leben übersetzt.
00:13:07Gerade befinden wir uns mitten in unserer Part-Time YouTuber Academy.
00:13:09Montags ist buchstäblich komplett mit PTYA-Sachen ausgefüllt,
00:13:12außer einem Sportblock am Morgen.
00:13:14Dienstagmorgen,
00:13:15Mittwochmorgen,
00:13:16Freitagmorgen,
00:13:16Samstagmorgen und Donnerstagnachmittag sind alles Buchzeit,
00:13:18weil ich in der Endphase meines Buches bin.
00:13:20Und dafür muss ich die entsprechenden Blöcke einplanen.
00:13:22Ich habe verschiedene Meetings im Kalender.
00:13:23Wir haben unsere Teammeetings auf dienstags verlegt.
00:13:25Wir haben unser Teammeeting und unser Content-Meeting am Dienstagnachmittag.
00:13:28Wir machen ein Team-Training mit unserem Coach Eric.
00:13:30Und das findet am Mittwochnachmittag statt.
00:13:31Und diese Woche hatte ich verschiedene Mittagessen mit verschiedenen Teammitgliedern,
00:13:34weil ich gerne alle paar Monate mit jedem aus dem Team ein Einzelgespräch beim Mittagessen führe.
00:13:38Ebenso habe ich diese Woche einen Podcast mit meinem Internet-Freund Sahil Bloom gemacht.
00:13:40Das war an einem Dienstag und danach sind wir in ein Restaurant gegangen.
00:13:43Man kann also sehen,
00:13:44wie sich dieser Kalender im Laufe der Zeit entwickelt und je nachdem anpasst,
00:13:47was in einer bestimmten Woche passiert.
00:13:49Aber diese Woche habe ich mich weitgehend an den Kalender gehalten.
00:13:51Ich habe Buchzeit gemacht, wann ich es vorgenommen hatte.
00:13:53Gerade bin ich in einem Filmblock,
00:13:54weshalb ich dieses Video filme.
00:13:55Und später heute habe ich Buchzeit für den Rest des Nachmittags,
00:13:57damit ich mich auf die letzten Bearbeitungen konzentrieren kann.
00:13:59Und es ist einfach so befreiend, dieses System zu haben.
00:14:02Die Vorlage für die Google-Kalender-Idealwoche lege ich in die Videobeschreibung,
00:14:04falls du sie dir ansehen möchtest.
00:14:05Sie ist völlig kostenlos.
00:14:06Du musst einfach nur auf den Link klicken und kannst die Vorlage herunterladen.
00:14:08Und wenn du eine der Strategien aus diesem Video ausprobierst,
00:14:09würde ich gerne hören,
00:14:10wie es dir damit ergangen ist.
00:14:11Bitte schick mir eine E-Mail an Ali@aliabdaal.com.
00:14:13Ich lese absolut alles,
00:14:14auch wenn ich nicht auf alles antworten kann.
00:14:16Ich höre einfach gerne,
00:14:17welche Strategien und Tipps du hilfreich fandest.
00:14:19Und vielleicht kannst du sogar einen Kommentar hinterlassen,
00:14:21wenn du etwas davon ausprobierst.
00:14:22Ich würde mich auch sehr freuen zu hören: Was sind die Vor- und Nachteile?
00:14:24Wie hast du es angepasst,
00:14:25damit es zu deinem eigenen System und deinem Leben passt?
00:14:27Okay,
00:14:27die letzte Komponente der Trident-Methode ist,
00:14:29was wir an einem bestimmten Tag tun.
00:14:31Wir haben über die Jahresplanung gesprochen und wie unser jährlicher Lebensplan auf einen Blick aussieht.
00:14:36Und wir haben auf der Ebene der idealen Woche darüber gesprochen,
00:14:38wie wir versuchen,
00:14:39diese 112 Wochenstunden,
00:14:40die uns zur Verfügung stehen,
00:14:41optimal zu nutzen und sie bewusster einzusetzen.
00:14:43Und nun ist die dritte Komponente der Trident-Methode das,
00:14:45was wir an einem bestimmten Tag tun.
00:14:47Die Art und Weise,
00:14:47wie ich meine Zeit an einem bestimmten Tag manage,
00:14:49ist im Grunde: Ich folge dem,
00:14:50was im Kalender steht.
00:14:51Und auch hier macht der Kalender es einfach so leicht.
00:14:53Gerade ist Donnerstag,
00:14:53und ich folge buchstäblich einfach den Blöcken,
00:14:55die ich in meinen Kalender eingetragen habe.
00:14:57Und normalerweise schaue ich am Wochenende vorher auf meinen Kalender für die kommende Woche und erstelle Zeitblöcke für die Dinge,
00:15:02die ich tun möchte.
00:15:03Wenn ich zum Beispiel auf die nächste Woche schaue –
00:15:05ich habe schon viel davon vorläufig eingetragen,
00:15:07weil es wiederkehrende Termine sind oder Idealwochen-Sachen.
00:15:09Und weil ich weiß,
00:15:10dass ich im Grunde jeden Morgen an meinem Buch arbeiten will und jeden Nachmittag filmen möchte und zwei- bis dreimal ins Fitnessstudio gehen will,
00:15:15muss ich nur noch diese Blöcke hinzufügen.
00:15:17Normalerweise hätte ich diese als wiederholte Blöcke drin,
00:15:19die einfach jede Woche da sind.
00:15:20Aber im Moment ist alles ziemlich durcheinander wegen der YouTuber Academy.
00:15:22Und deshalb plane ich eher Woche für Woche,
00:15:24behalte aber im Hinterkopf,
00:15:25wie meine ideale Woche eigentlich aussehen soll.
00:15:27Zum Beispiel findet gerade das 7-Uhr-Badminton nicht statt.
00:15:29Also lehne ich das mal ab.
00:15:31Lass uns einen Buchzeitblock am Mittwochmorgen erstellen.
00:15:34Lass uns einen Buchzeitblock am Freitagmorgen erstellen.
00:15:39Diese App ist übrigens Fantastical.
00:15:40Es ist einfach eine schickere Kalenderversion von Google Kalender.
00:15:43Das Schöne ist, dass man Termine duplizieren kann.
00:15:45Es ist also super einfach,
00:15:46einfach Alt zu drücken und dann zu ziehen.
00:15:48Und jetzt kann ich einfach einen Termin duplizieren,
00:15:50anstatt ihn neu erstellen zu müssen,
00:15:51wie ich es im Google Kalender tun würde.
00:15:52Lass uns meine Filmblöcke eintragen.
00:15:54Und jetzt ist das gerade ein bisschen ein Problem,
00:15:56weil ich hier nicht genug Zeit für Sport habe.
00:15:57Also muss ich einige Sportblöcke erstellen.
00:15:59Aber dann,
00:16:00wirklich auf der Ebene der Tagesplanung,
00:16:01nehmen wir mal an,
00:16:01es wäre Montag.
00:16:02Ich würde buchstäblich einfach dem folgen,
00:16:03was ich geplant habe.
00:16:04Ich weiß zum Beispiel,
00:16:05dass ich um acht Uhr meine Content-Planung für die Session der Part-Time YouTuber Academy mache.
00:16:09Ich habe meinen Call mit den Exec-Studenten um neun und dann noch einen um fünf.
00:16:12Ich habe mehr PTYA-Vorbereitung von 10 bis 12.
00:16:15Ich habe eine YouTuber-Mastermind-Gruppe,
00:16:16bei der ich Mitglied bin.
00:16:17Ich habe die zweistündige Keynote, die ich montags halte.
00:16:19Und dann gehe ich abends zu einem Freund zum Essen.
00:16:21Und das ist im Grunde, was ich an einem bestimmten Tag tue.
00:16:23Ich folge einfach dem, was im Kalender steht.
00:16:25Aber es gibt noch etwas anderes, das ich mache.
00:16:26Und auch das ist eine dieser Sachen,
00:16:27die ich seit den letzten acht Monaten mache,
00:16:29seitdem ich mit Eric zusammenarbeite.
00:16:30Und zwar definiere ich drei tägliche Quests.
00:16:33Mit täglichen Quests – also,
00:16:35er nennt es "daily number ones" oder so,
00:16:36ich nenne es tägliche Quests,
00:16:37weil das eine Bezeichnung aus "World of Warcraft" ist.
00:16:40Und im Grunde ist die Idee,
00:16:41dass ich in den drei wichtigsten Lebensbereichen drei Quests habe,
00:16:43die ich jeden Tag erledige..
00:16:45Und das sind Arbeit, Gesundheit und Beziehungen.
00:16:47Und wir haben vor Kurzem eine Slack-Gruppe gegründet,
00:16:49in der wir das mit dem ganzen Team machen,
00:16:50damit wir ein gewisses Maß an Verantwortlichkeit haben.
00:16:52Und zum Beispiel ist meine tägliche Gesundheits-Quest heute,
00:16:55nach meinem Book-Squad-Call ins Fitnessstudio zu gehen.
00:16:58Und dann stelle ich sicher,
00:16:58dass es im Kalender eingetragen ist.
00:16:59Also habe ich meinen Sport-Block bereits im Kalender nach meinem Call mit dem Buchteam eingetragen.
00:17:03Meine tägliche Arbeits-Quest ist,
00:17:04dass ich Sachen filmen will,
00:17:05was genau das ist,
00:17:05was ich gerade mache.
00:17:06Und das steht auch schon im Kalender.
00:17:07Und dann ist mein Beziehungs-Ding,
00:17:08dass ich meine Oma anrufen will.
00:17:09Und meine Oma anzurufen steht noch nicht im Kalender.
00:17:12Also werde ich es jetzt einfach hier als Aufgabe hinzufügen.
00:17:15Nani anrufen.
00:17:16Und das wird dann in meinem Kalender auftauchen.
00:17:18Und jetzt weiß ich,
00:17:18dass das erledigt wird,
00:17:19weil ich mehrmals am Tag auf meinen Kalender schaue,
00:17:20denn mein Kalender sagt mir buchstäblich,
00:17:22was ich gerade mache.
00:17:23Weißt du was?
00:17:23Ich werde ein guter Enkel sein und meine Oma direkt nach dem Filmen dieses Videos anrufen,
00:17:26und ich kann diese Aufgabe einfach direkt in den Kalender ziehen.
00:17:29Und das ist sehr praktisch,
00:17:30weil es sich mit den Terminen überschneidet.
00:17:31Und das bedeutet,
00:17:32dass ich wiederum sicherstelle,
00:17:33dass die Dinge,
00:17:33die ich tatsächlich tun möchte,
00:17:35im Kalender stehen.
00:17:36Diese Methode,
00:17:36sein Leben buchstäblich nach einem Kalender auszurichten,
00:17:39ist absolut bahnbrechend.
00:17:40Ich mache das in verschiedenen Formen seit den letzten 10 Jahren.
00:17:43Und bevor ich angefangen habe,
00:17:44mein Leben buchstäblich nach meinem Kalender zu leben,
00:17:46war ich so unorganisiert.
00:17:46Ich war so chaotisch.
00:17:47Aber jetzt,
00:17:48da ich mein Leben nach meinem Kalender lebe,
00:17:50auf jährlicher Ebene,
00:17:51auf wöchentlicher und monatlicher Ebene und auf täglicher Ebene,
00:17:53folge ich einfach der Absicht,
00:17:54die ich bereits festgelegt habe.
00:17:56Das war einer der Hauptantriebe meiner Produktivität in den letzten 10 Jahren.
00:17:59Und speziell diese Trident-Methode,
00:18:00die ich seit den letzten acht Monaten seit der Zusammenarbeit mit Eric anwende,
00:18:03mit der jährlichen Sache,
00:18:04der wöchentlichen Sache und der täglichen Sache,
00:18:06war enorm hilfreich,
00:18:06um mich voranzubringen.
00:18:07Und obwohl ich zu diesem Zeitpunkt einer der meistgefolgten Produktivitätsexperten der Welt bin,
00:18:12waren diese drei Strategien wirklich bahnbrechend,
00:18:15um das Beste aus meiner Zeit zu machen und meine Zeitmanagement-Fähigkeiten zu verbessern.
00:18:20Denn wie wir bereits besprochen haben,
00:18:21ist Zeit die wertvollste Ressource,
00:18:23die wir haben.
00:18:23Wir können immer mehr Geld verdienen,
00:18:24aber wir können niemals mehr Zeit schaffen.
00:18:26Und wenn wir unsere Zeit bewusster nutzen können – nochmal,
00:18:28es muss nicht darum gehen,
00:18:29jede einzelne Stunde produktiver zu sein.
00:18:31Es geht einfach darum, bewusster damit umzugehen.
00:18:32Bewusst meine Oma anzurufen,
00:18:34bewusst Zeit für ein Date oder ein Abendessen mit meiner Mutter einzuplanen.
00:18:37Und je mehr ich diese Zeitfenster definiere und ihnen dann tatsächlich folge,
00:18:40desto mehr stelle ich fest,
00:18:41dass das Leben ausgewogen,
00:18:42erfüllt und sinnvoll ist und ich glücklich bin.
00:18:43Und dann ist es so,
00:18:44dass ich mir keine Sorgen machen muss,
00:18:45weil ich weiß,
00:18:46dass die wichtigen Dinge erledigt werden,
00:18:47denn im Grunde stehen sie im Kalender.
00:18:49Wenn dir dieses Video gefallen hat und du weitere Zeitmanagement-Tipps möchtest,
00:18:52dann schau dir dieses Video hier an,
00:18:53das 10 weitere spezifische Strategien zeigt,
00:18:55die ich im letzten Jahrzehnt für mein Zeitmanagement hilfreich fand.
00:18:57Vielen Dank fürs Zuschauen.
00:18:58Ich hoffe,
00:18:59das Video hat dir gefallen und wir sehen uns hoffentlich im nächsten.
00:19:00Tschüss.