Transcript
00:00:00मुझे मर्चेंडाइज में इतनी देर होने का अफसोस है, लेकिन यह बस आने ही वाला है। इस शुक्रवार, 31 जुलाई को दोपहर 12 बजे
00:00:05सेंट्रल टाइम या शाम 6 बजे यूके टाइम पर, नया Modern Wisdom मर्च लाइव हो जाएगा। mwmerch.com पर जाएं
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00:00:14दोबारा। खरीदने के लिए आपके पास केवल छह दिन हैं। इसलिए अभी mwmerch.com पर जाएं। मैं सोचने लगा
00:00:20सनक (Obsession) के बारे में, और यह कि कोई भी सनक को क्यों नहीं समझता। मुझे लगता है कि सचमुच कोई नहीं समझता
00:00:26कि सनक इस तरह की क्यों होती है। अनुशासन, प्रेरणा और सनक तीन ऐसे शब्द हैं जो
00:00:31काफी इस्तेमाल किए जाते हैं। और मुझे लगता है कि ज्यादातर लोग तीनों को गलत समझते हैं। और इसी वजह से,
00:00:36वे जिंदगी वास्तव में कैसे काम करती है, इसके कुछ बहुत बड़े सबक छोड़ देते हैं। तो इन तीनों को अलग करने का
00:00:41सबसे आसान तरीका यह है: अनुशासन है “मैं खुद से यह काम करवाऊंगा”। प्रेरणा
00:00:47है “मैं यह काम करना चाहता हूँ”। और सनक है “मैं यह काम किए बिना रह ही नहीं सकता”। तो ये तीनों,
00:00:56एक ही परिणाम देते हैं, है ना? काम पूरा हो जाता है। लेकिन इसकी आंतरिक कीमत में जमीन-आसमान का
00:01:01अंतर होता है। और यह अंतर मुख्य रूप से घर्षण (Friction) के इर्द-गिर्द होता है। तो अनुशासन स्वीकार किया गया घर्षण है।
00:01:07आप काम नहीं करना चाहते, लेकिन फिर भी करते हैं। आप प्रयास, इच्छाशक्ति, दिनचर्या,
00:01:13माहौल, योजना, पुरानी आदतों और तौर-तरीकों का सहारा लेते हैं, और खुद को खींचकर फिनिश लाइन तक ले जाते हैं।
00:01:18और यह ज्यादातर आपके नियंत्रण में होता है, यही वजह है कि यह इतना भरोसेमंद है। अगर आप कीमत चुकाने को
00:01:23तैयार हैं, तो अनुशासन हमेशा काम आएगा। लेकिन समस्या यह है कि इसकी कीमत बहुत ज्यादा है। अनुशासन
00:01:29सचमुच बहुत महंगा है। यह ऊर्जा जलाता है, प्रतिरोध पैदा करता है और भारी लगता है। यह काम करता है, लेकिन एक
00:01:35कठिन घिसाई है। प्रेरणा कम हुआ घर्षण है। आप काम करना चाहते हैं, इसलिए प्रतिरोध घट जाता है। आपको
00:01:42अब भी प्रयास की जरूरत है, लेकिन कम। प्रेरणा इच्छा, परिस्थितियों,
00:01:48नयेपन, पहचान, समुदाय और भावनाओं से आती है। और आप इसे लक्ष्य निर्धारित करके,
00:01:55लक्ष्य तय करने, विज़ुअलाइज़ेशन, सामुदायिक सहयोग और छोटी जीत का जश्न मनाकर, या मेरे और एलेक्स हॉरमोज़ी के
00:02:02कंपिलेशन वीडियो और हैवी मेटल म्यूज़िक से तैयार करने की कोशिश कर सकते हैं। कभी-कभी यह काम करता है, कभी नहीं, है ना?
00:02:09प्रेरणा गैर-भरोसेमंद है क्योंकि यह इस बात पर निर्भर करती है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। जब आपका मूड खराब होता है,
00:02:15तो प्रेरणा पूरी तरह गायब हो जाती है। यह एक उपयोगी ईंधन है, लेकिन आप इस पर निर्भर जीवन नहीं बना सकते।
00:02:21और सनक उलटा हुआ घर्षण है। तो याद रखिए, हमारे पास अनुशासन (स्वीकृत घर्षण),
00:02:29प्रेरणा (कम हुआ घर्षण) है, और सनक उलटा हुआ घर्षण है। आपको खुद से काम करवाने
00:02:34की जरूरत नहीं पड़ती। आप इसे करने से बच नहीं सकते। आप धक्का नहीं देते, बल्कि काम ही आपको अपनी ओर
00:02:42खींचता है। यह आपके विचारों में छा जाता है। शॉवर में, गाड़ी में, बिस्तर पर, यह आपके पीछे रहता है। और जब आप
00:02:48थके होते हैं, तब भी यह गायब नहीं होता। सनक प्रेरणा के उस जिद्दी बड़े भाई की तरह है जो
00:02:55आपको कभी परेशान करना बंद ही नहीं करता। और क्योंकि आप इसे बंद नहीं कर सकते, इसलिए नकारात्मक चीजों की सनक,
00:03:01जैसे राजनीति, पॉर्न या किसी टॉक्सिक एक्स की सनक, इतनी विनाशकारी हो सकती है। सनक के इतने शक्तिशाली होने की वजह
00:03:08साफ है। यह मूल रूप से हमेशा मिलने वाली मुफ्त प्रेरणा और अनुशासन है। आपको बिना किसी समझौते के
00:03:15परिणाम मिलते हैं और बिना इच्छाशक्ति खर्च किए एक्शन होता है। यह सुपर मारियो में सुपरस्टार मिलने जैसा
00:03:22ईंधन स्रोत है। यही वजह है कि सनक कम समय में इतने असाधारण
00:03:29परिणाम देती है। लोग काम को देखते हैं और सोचते हैं कि इंसान के पास अलौकिक अनुशासन है, जबकि
00:03:38असलियत में, अगर आप सनकी हैं, तो काम टालना लगभग असंभव लगता था। लोग अनुशासन की तारीफ करते हैं और प्रेरणा से
00:03:45जलते हैं, लेकिन बहुत कम लोग सनक को समझते हैं। और क्योंकि वे इसे समझते नहीं हैं, इसलिए इसे बेकार कर देते हैं।
00:03:51तो मुझे लगता है कि यह वो हिस्सा है जिसे लोग छोड़ देते हैं। सनक कोई व्यक्तित्व का गुण नहीं है। यह एक मनोदशा है,
00:03:59जिसका मतलब है कि इसे आदेश देकर नहीं बुलाया जा सकता। आप सनकी बनने का फैसला नहीं कर सकते। यह तब सामने आती है
00:04:06जब जिज्ञासा, पहचान, इनाम और अर्थ किसी अद्भुत संयोग की तरह एक साथ मेल खा जाते हैं।
00:04:14और जब यह आती है, तो हमेशा के लिए नहीं रहती, जो कि एक दुखांत बात है, है ना? सनक एक गैर-नवीकरणीय ईंधन
00:04:22स्रोत है। जब यह चली जाती है, तो आप इसे अपनी मर्जी से वापस नहीं ला सकते। भविष्य में, आपको इस
00:04:30सनकी स्तर के आउटपुट के करीब भी पहुँचने के लिए बहुत ज्यादा प्रयास करना पड़ेगा। इसलिए जब तक मुफ्त ईंधन
00:04:37उपलब्ध है, उसका इस्तेमाल करें। इसीलिए एक सकारात्मक सनक का सही जवाब उसे दबाना, संतुलित करना
00:04:44या उसके लिए सफाई देना नहीं है। बल्कि खुद को उसके हवाले कर देना है। इसलिए अगर आप अभी किसी सकारात्मक चीज़ के दीवाने हैं,
00:04:51तो मेरी सलाह है कि इसे अपने अंदर समाने दें, यह आपकी पहचान बन जाए और आपकी आँखों से दुनिया देखे।
00:04:59जैसे अगर आप वर्कआउट के वीडियो देखना बंद नहीं कर पा रहे और सारा समय डाइट और ट्रेनिंग के बारे में सोचते हैं,
00:05:05तो यह जिम में बैलेंस बनाने का समय नहीं है। या अगर आपकी नींद इसलिए उड़ गई है क्योंकि आप
00:05:11किसी बिजनेस आइडिया के बारे में सोच रहे हैं जिसे शुरू करने का आपको सब्र नहीं है। तो यह आपके लिए शांत रहने का समय नहीं है।
00:05:17आपको इसके साथ पूरी तरह 'डीमन फाउंडर मोड' में जाने की इजाजत है। लगातार सनकी रहने वाले लोग, जहाँ तक मैं देख सकता हूँ,
00:05:24एक के बाद एक इंटेंस प्रोजेक्ट्स पर काम करते हैं, और लहर के साथ बहते हुए जबरदस्त प्रगति करते हैं। ताकि जब
00:05:32सनक धीरे-धीरे कम भी हो जाए, तब तक कुछ महत्वपूर्ण काम पहले ही हो चुका होता है। उनके भविष्य के
00:05:38व्यवहार की नींव पड़ चुकी होती है। तो जब तक आपकी सनक खत्म होती है, तब तक आप ऐसे पैटर्न,
00:05:44दिनचर्या, कौशल और आदतें बना चुके होते हैं जो मुफ्त ईंधन खत्म होने के बाद भी आपको आगे बढ़ाती रहती हैं।
00:05:52तो मैंने 18 साल की उम्र में जिम जाना शुरू किया था क्योंकि मुझे बॉडी बनाने का भूत सवार था। और मैंने
00:05:58प्रोटीन शेक के फॉर्मूलों पर रिसर्च की, एलए के गोल्ड्स जिम जाने के सपने देखे और दोस्तों के साथ बाहर पार्टी में जाने के बजाय
00:06:03कमरे में बैठकर bodybuilding.com के फोरम पढ़े, जो कि पार्टी में न जाने का
00:06:08अब तक का सबसे अजीब बहाना था। लगभग 20 साल बाद, मैं आज भी वर्कआउट कर रहा हूँ। और यह इसलिए नहीं कि
00:06:17मैं बहुत अनुशासित या प्रेरित हूँ, बल्कि इसलिए कि मेरी एक पुरानी सनक मेरी पहचान का हिस्सा बन गई।
00:06:24और ईमानदारी से कहूँ तो, यही बात मेरी ध्यान (Meditation) की आदत, पॉडकास्ट मेहमानों की रिसर्च,
00:06:30मेरे प्रोडक्टिविटी सिस्टम और बिजनेस खड़ा करने की चाहत पर भी लागू होती है। जो कभी मेरी सनक थी,
00:06:36वह अब बस मेरा स्वभाव बन चुकी है। जिसे आज अक्सर अनुशासन समझा जाता है,
00:06:44वह असल में किसी की पुरानी सनक की गूँज मात्र होती है। यह एक ऐसा पहलू है जिसके बारे में लोग कभी खुलकर बात नहीं करते।
00:06:53अनुशासन कभी-कभी शुरुआत नहीं होता। यह तो बस एक अवशेष होता है। यानी जो तब बच जाता है जब
00:07:00सनक ठंडी पड़ जाती है और दिनचर्या में बदल जाती है। इसलिए अगर आप खुशकिस्मत हैं कि अभी आपके पास कोई सनक है,
00:07:09तो मुझे लगता है कि आपको इसे जबरदस्ती सामान्य बनाने की कोशिश छोड़ देनी चाहिए।
00:07:12आपको यह चिंता करना बंद कर देना चाहिए कि यह बहुत ज्यादा तो नहीं लग रहा, और आपको
00:07:16यह दिखावा करना भी बंद कर देना चाहिए कि आपको संतुलित महसूस करना चाहिए।
00:07:21संतुलन का आनंद आप बाद में ले सकते हैं, और सनक को गले लगाने का मौका आपको अभी मिला है।
00:07:27मूल रूप से, जहाँ तक मैं समझता हूँ, ज्यादातर लोगों को काम की सनक कभी मिलती ही नहीं।
00:07:33इसलिए अगर आपके पास है, तो इसे बेकार न जाने दें।
00:07:36और जितना ज्यादा मैं इस बारे में सोचता हूँ, और जिन लोगों से मैं मिला हूँ जो बहुत
00:07:42अनुशासित लगते हैं, जिंदगी में झंडे गाड़ रहे हैं और जिनके सिस्टम एकदम परफेक्ट हैं,
00:07:47उन्हें बाहर से देखकर आप सोचते हैं, “अरे बाप रे, यह इंसान तो कोई मशीन है।” जो बात आप नहीं समझते वह यह है कि
00:07:54अतीत में, उनके पास वह काम करने के अलावा कोई चारा ही नहीं था। वे उसके लिए पूरी तरह पागल थे,
00:07:59उसने उनकी जिंदगी को जकड़ लिया था। और अब, जैसे किसी मरते हुए तारे की भट्टी बुझने के बाद उसका ठंडा हिस्सा बच जाता है,
00:08:10वही जीवन आज उनके पास है। जिस चीज़ का उन्हें भूत सवार था, वही उनकी पहचान बन गई।
00:08:16और हाँ, मैंने कहा कि आप सनक को खुद से पैदा नहीं कर सकते। मुझे लगता है कि यह सच है। आप यकीनन
00:08:22इसकी नींव तैयार कर सकते हैं। लेकिन दूसरी बात यह है कि कुछ लोग दूसरों की तुलना में ज्यादा सनकी होते हैं।
00:08:29यह कुछ ऐसा है जिसके साथ मुझे आशीर्वाद या अभिशाप मिला है। मेरा थोड़ा सनकी स्वभाव है,
00:08:35हर समय हाथ धोने वाला नहीं, बल्कि विचारों से मुक्त न हो पाने वाला सनकीपन। और मुझे लगता है
00:08:40कि अगर आप यह शो देख रहे हैं, तो आप भी ऐसे ही हैं। इसका मतलब है कि आप शायद किसी
00:08:46सीरियल लवर की तरह, एक सनक से दूसरी सनक में छलांग लगाते रहेंगे।
00:08:52और अगर आप इसे बहुत ज्यादा दबाते हैं, अगर आप इसे अपनी जिंदगी पर पूरी तरह छाने नहीं देते,
00:08:57कम से कम उस हद तक जो सेहतमंद हो, या शायद सेहतमंद सीमा से थोड़ा सा आगे भी,
00:09:02तो आप इस मुफ्त प्रेरणा और मुफ्त अनुशासन से महरूम रह जाएंगे।
00:09:07और फिर अंत में, क्योंकि यह हमेशा रहने वाला नहीं है, है ना? सनक रहने वाली नहीं है,
00:09:11यह एक गैर-नवीकरणीय ईंधन है। जब आप चाहें इसे वापस नहीं ला सकते।
00:09:15एक बार जब यह ठंडी पड़ जाती है, और आपने इसे अपनी जिंदगी पर पूरी तरह हावी नहीं होने दिया,
00:09:20तो नतीजा यह होता है कि आप उस काम से ही लड़ते रह गए जिसे आप करना चाहते थे,
00:09:27ताकि वह इतना हावी या अजीब न लगे। और फिर जब यह खत्म हो जाता है और आपके पास यह नहीं रहता,
00:09:33तो आप वह गति और पहचान हासिल नहीं कर पाते जो आपको आगे बहने में मदद करती,
00:09:38ताकि यह आपकी सहज आदत बन जाती। “मैं बस जिम जाने वाला बंदा हूँ।”
00:09:43“मैं बस बिजनेस बनाने वाला इंसान हूँ। मैं ध्यान करने वाला बंदा हूँ” या जो भी हो।
00:09:47तो हाँ, मुझे लगता है कि यह... मुझे यह विचार बहुत पसंद है। मुझे यह बात पसंद है कि सनक को
00:09:54बहुत बुरा माना जाता है। और कई मायनों में यह भयानक हो सकती है, खासकर जब इसका रुख
00:09:59राजनीति, पॉर्न या आपके एक्स की तरफ हो। लेकिन अगर यह किसी अच्छी चीज़ की तरफ है, तो आपको
00:10:05इसे अपनी जिंदगी पर छा जाने देना चाहिए। और एक बार जब यह खत्म हो जाएगा, तो सब बाहर से देखेंगे।
00:10:10“हे भगवान! भाई, तुम इतना वर्कआउट कैसे कर लेते हो? तुम ट्रेनिंग में इतने नियमित हो,
00:10:14तुम बहुत अनुशासित होगे। तुम बहुत प्रेरित होगे।” और आप कहेंगे,
00:10:18“अरे ऐसा नहीं है भाई। मुझे इसका कभी जुनून था, और अब यह मेरी पहचान बन चुका है।”
00:10:23ज्यादातर लोग नहीं जानते कि पानी की कमी से उनकी परफॉरमेंस पर कितना असर पड़ता है,
00:10:26इसीलिए पिछले पांच सालों से, मैं लगभग हर सुबह Element से शुरुआत करता हूँ।
00:10:30Element एक स्वादिष्ट इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक मिक्स है जिसमें आपकी जरूरत की हर चीज़ है।
00:10:35ठंडे पानी के गिलास में यह ऑरेंज सॉल्ट किसी मीठे, नमकीन, संतरे के अमृत जैसा लगता है। और जब मैं इसे लेता हूँ
00:10:43बनाम जब नहीं लेता, तो अंतर साफ महसूस होता है। यह मांसपेशियों की ऐंठन और थकान कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है
00:10:48और दिमाग को तंदुरुस्त रखने के साथ भूख को नियंत्रित करता है, जिससे बेवजह खाने की इच्छा भी रुकती है।
00:10:53सबसे अच्छी बात, उनकी नो-क्वेश्चन-आस्क्ड रिफंड पॉलिसी है जो हमेशा के लिए वैध है, ताकि आप इसे खरीद सकें
00:10:57और जितने समय चाहें आजमा सकें। और अगर किसी भी वजह से आपको यह पसंद न आए, तो वे आपके
00:11:01पैसे वापस कर देंगे। साथ ही, वे अमेरिका में मुफ्त शिपिंग देते हैं। अभी, आप Element के सबसे पॉपुलर फ्लेवर्स का
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