00:00:00- Aku menemukan lima pertanyaan di Reddit untuk ditanyakan pada diri sendiri
00:00:04jika kamu merasa tidak yakin dengan hubunganmu.
00:00:05- Oke.
00:00:06- Nomor satu, jika seseorang memberitahumu
00:00:08bahwa kamu sangat mirip dengan pasanganmu,
00:00:09apakah ini akan menjadi pujian bagimu?
00:00:11Nomor dua, apakah kamu benar-benar merasa terpenuhi atau hanya merasa tidak terlalu kesepian?
00:00:16Nomor tiga, apakah kamu bisa menjadi diri sendiri tanpa rasa sungkan,
00:00:19atau apakah kamu merasa perlu bersikap berbeda
00:00:21hanya untuk menyenangkan pasanganmu?
00:00:22- Itu pertanyaan yang bagus.
00:00:22- Nomor empat, apakah kamu mencintai pasanganmu apa adanya
00:00:25saat ini secara utuh, atau apakah kamu hanya mencintai
00:00:27sisi baik mereka, potensi mereka, atau bayangan ideal tentang mereka?
00:00:30Dan nomor lima, apakah kamu ingin anakmu di masa depan
00:00:32atau anak yang kamu bayangkan berkencan dengan seseorang seperti pasanganmu?
00:00:35- Itu pertanyaan-pertanyaan yang bagus.
00:00:38Pertanyaannya sangat bagus.
00:00:40Menurutku juga, apakah kamu...
00:00:43Kurasa ini juga poin yang bagus.
00:00:44Jika kamu dan pasanganmu memiliki anak lalu kamu meninggal,
00:00:49dan anakmu akan dibesarkan oleh dia, dan hanya dia saja,
00:00:56dengan segala kebiasaan, nilai-nilai, dan perilakunya,
00:00:59apakah hal itu akan membuatmu khawatir atau merasa itu akan jadi masalah,
00:01:04atau apakah kamu akan sangat senang dengan hal itu?
00:01:06- Wow, ya.
00:01:07Apakah pada dasarnya kamu berharap dalam pola asuh di masa depan,
00:01:12kamu akan bertindak sebagai penjaga gerbang atau sebagai penguat?
00:01:15Seperti, “Oh, nanti kan ada aku,
00:01:18jadi aku bisa melindungi anak-anak dari orang tuanya,”
00:01:21atau apakah kamu rela menyingkir saja
00:01:24karena mereka jauh lebih baik daripada kamu.
00:01:25Mereka adalah pribadi yang jauh lebih baik darimu.
00:01:27Ada satu lagi yang aku baca tahun ini
00:01:29yang menurutku sangat menarik,
00:01:31yaitu pertanyaan untuk ditanyakan pada diri sendiri
00:01:34jika kamu merasa tidak yakin dengan hubunganmu.
00:01:36Jika kamu bisa bangun besok pagi
00:01:39dan hubungannya sudah berakhir
00:01:40tanpa kamu harus mengatakannya kepada mereka,
00:01:43apakah kamu akan merasa lega atau merasa kehilangan?
00:01:52- Aku selalu ingat pernah bermimpi tentang seseorang
00:01:56yang saat itu membuatku benar-benar patah hati.
00:01:59Dan itu seperti momen saat aku menyadari
00:02:05sesuatu telah benar-benar berubah dalam diriku yang berarti aku sudah membaik.
00:02:08Karena dalam mimpi itu, kami kembali bersama,
00:02:14dan kemudian dalam waktu lima menit setelah kembali bersama
00:02:19di dalam mimpi tersebut, hal-hal yang membuat hidupku seperti neraka
00:02:23dalam hubungan itu terjadi lagi.
00:02:29Dan tiba-tiba dalam mimpi itu aku berpikir, “Apa yang telah kulakukan?”
00:02:33Seperti, “Aku telah membuat kesalahan besar di sini.”
00:02:35“Kenapa aku kembali?”
00:02:37“Kenapa aku kembali ke situasi ini?”
00:02:39Dan aku terbangun lalu menyadari bahwa mimpi buruknya adalah kembali bersamanya.
00:02:43Mimpi buruknya bukanlah saat aku merasa patah hati.
00:02:49Dan itu adalah hal yang sangat—aku tidak terlalu percaya pada mimpi,
00:02:54jangan salah paham, tapi itu adalah momen yang sangat mendalam
00:02:59bagiku untuk menyadari, “Oh, akhirnya,”
00:03:03seperti otakku sudah berubah arah.
00:03:05Tapi aku bahkan ingat, bahkan di tengah-tengah
00:03:10patah hati terburuk dalam hidupku,
00:03:11aku ingat ada perasaan lega.
00:03:17Dan aku tidak bermaksud mengatakan sedetik pun
00:03:21bahwa aku tidak merasakan sakit yang luar biasa, karena aku memang sangat menderita.
00:03:25Dan aku mempertanyakan diriku sendiri, aku mempertanyakan harga diriku.
00:03:28Aku berada di tempat yang gelap.
00:03:30Tapi aku masih ingat merasakan perasaan lega
00:03:35saat aku berpikir, “Aku tidak perlu terus-menerus”
00:03:39“merasakan apa yang kurasakan dulu,” karena aku merasa sangat cemas.
00:03:44Aku seperti versi diriku yang benar-benar tidak,
00:03:48bukan hanya tidak kusukai, tapi yang tidak kurasa,
00:03:51itu adalah versi diriku yang seperti
00:03:55versi terburuk dariku dalam banyak hal.
00:03:58Dan aku merasakan kelegaan ini bahwa apa pun yang terjadi,
00:04:02meskipun ini adalah patah hati terburuk yang pernah ada,
00:04:04aku tidak lagi harus merasakan kecemasan itu.
00:04:09Sekarang aku merasa sangat, sangat patah hati sebagai gantinya,
00:04:14tapi aku tidak harus merasakan kecemasan itu lagi.
00:04:17- Jelas salah satu rasa sakit yang menurutku dirasakan orang-orang,
00:04:25semacam warisan aneh dari sebuah hubungan
00:04:28yang berjalan terlalu lama padahal kamu sudah tahu
00:04:29bahwa kamu seharusnya pergi, adalah kalimat,
00:04:32“dan hal terburuk dari semuanya adalah aku kehilangan jati diriku.”
00:04:35Kamu tahu, karena hubungannya sekarang sudah berakhir,
00:04:38tapi ada warisan aneh ini
00:04:41yang didapatkan oleh dirimu yang sudah melajang nantinya dari hubungan itu,
00:04:45yaitu semacam parasit atau pola ini
00:04:50yang merupakan bagian dari itu, dan sayangnya,
00:04:56karena sudah begitu lama kamu mencoba melipat dirimu
00:04:59ke dalam suatu bentuk demi membuat orang ini bahagia, kamu sudah pergi,
00:05:04tapi bentuk yang kamu tempati itu sebagian masih menetap.
00:05:08Dan menurutku pengetahuan akan hal itu,
00:05:11pengetahuan bahwa, “Yah, kurasa
00:05:14aku bukan lagi orang yang sama
00:05:15seperti saat aku baru memulai hubungan ini,”
00:05:17orang yang lebih aku sukai daripada diriku yang sekarang, adalah motivasi lain untuk tidak pergi.
00:05:20Karena kamu berkata, “Yah, aku bahkan bukan diriku sendiri,”
00:05:22karena itu lebih kepada bias biaya tertanam (sunk cost fallacy),
00:05:25itu lebih kepada keengganan untuk merugi (loss aversion), kan?
00:05:26Dan kamu berpikir, “Yah, saat aku keluar dari sini,”
00:05:28aku bahkan tidak bisa melakukan hal-hal yang pernah kulakukan
00:05:30yang membawaku ke dalam situasi ini.
00:05:35Jadi seperti, nilaiku, mungkin sahamku sudah turun,
00:05:37tapi yang terburuk dari semuanya, sahamku turun
00:05:40karena sesuatu yang dilakukan orang itu padaku.
00:05:42Jadi aku akan meminta mereka untuk menebus kesalahannya padaku.”
00:05:45- Aku selalu ingat, aku bahkan tidak tahu,
00:05:47aku tidak begitu mengenal karya Jordan Peterson,
00:05:52tapi aku selalu ingat pernah mendengar sesuatu
00:05:54atau membaca sesuatu tentang lobster.
00:05:56- Ya, ya.
00:05:58- Dan apa itu, apa itu?
00:05:59Seekor lobster yang kalah itu semacam,
00:06:00ia terpengaruh setelahnya.
00:06:02Hal itu memberiku pikiran yang mengganggu
00:06:04bahwa seperti, “Ya, bagaimana jika aku adalah si lobster itu
00:06:08yang sekarang seperti, kamu tahu, ada sesuatu,”
00:06:12aku sekarang pergi sebagai sesuatu yang sudah cacat permanen.
00:06:16- Benar, terluka.
00:06:19- Ya, seekor krustasea kecil yang merah.
00:06:20- Hal yang aneh adalah, kurasa orang-orang memiliki ketakutan
00:06:23bahwa pergi meninggalkan hubungan akan membuat mereka kesepian.
00:06:29Tapi dalam hubungan yang sebagian besar waktumu
00:06:35dihabiskan untuk mempertanyakan apakah ini
00:06:40adalah hubungan yang tepat atau bukan, kamu sebenarnya sudah sendirian.
00:06:41Kamu sudah sendirian dalam hubungan ini
00:06:45dan pergi adalah langkah pertama untuk menghentikan hal itu.
00:06:49- Dan itu akan membawa,
00:06:54semua perasaan itu akan mencapai semacam puncaknya
00:06:58pada titik itu dan, kamu tahu, akan ada patah hati yang harus dilalui dan sebagainya.
00:07:01Dan, kamu tahu, pelatih atau terapis yang baik,
00:07:04ketika seseorang sedang mengalami patah hati yang paling akut,
00:07:06tidak akan memulainya dengan bertanya,
00:07:11“Kenapa kamu membiarkan itu berlanjut begitu lama?”
00:07:14Mereka akan memulainya dengan hanya mengobati lukanya.
00:07:17Seperti, “Ayo, kita harus membawamu kembali ke,”
00:07:19perasaan aman lagi, untuk,
00:07:25mengurangi rasa sakit akut yang kamu rasakan ini.
00:07:28Tapi pada titik tertentu, pertanyaannya akan muncul,
00:07:32suatu saat nanti, “Apa yang terjadi di sana?”
00:07:37Seperti, “Sekarang setelah kita berada di tempat yang lebih baik,”
00:07:41“apa yang sebenarnya terjadi dalam situasi itu?”
00:07:45Kamu tahu, apa yang sedang terjadi yang membuatmu mengabaikan
00:07:48intuisimu?
00:07:51Ngomong-ngomong, bukan insting.
00:07:57Insting dan intuisi itu berbeda.
00:07:59- Bagaimana cara Anda membedakannya?
00:08:03- Intuisimu mungkin memberitahumu bahwa ada sesuatu yang tidak beres.
00:08:05Seperti, “Aku seharusnya tidak diperlakukan seperti ini,”
00:08:07atau “Aku seharusnya berada dalam hubungan yang tidak sesulit ini”
00:08:11atau apa pun.
00:08:14Intuisimu bisa memberitahumu hal itu.
00:08:16Instingmu, seperti yang sering dikatakan pelatih tinjuku,
00:08:17bisa membuatmu terbunuh.
00:08:19Karena instingmu mungkin berkata, “Aku merasa tidak aman, berusahalah lebih keras.”
00:08:24“Aku tidak mendapatkan cinta.”
00:08:26“Berusahalah lebih keras, lakukan lebih banyak, tetaplah di sana.”
00:08:31Insting adalah apa yang memberitahumu saat kamu terseret
00:08:34oleh arus pecah (riptide) di laut, untuk berenang lurus kembali ke pantai.
00:08:37Dan arus itu lebih kuat darimu, jadi kamu mati.
00:08:40Instingmu tidak akan menyuruhmu berenang,
00:08:45mengambil jalan memutar, saat kamu merasa sudah mau mati?
00:08:48Berenang lebih jauh untuk kembali, berenang menyamping,
00:08:51sejajar dengan lautan atau garis pantai,
00:08:54lalu berenang memutar setelah kamu keluar dari arus.
00:08:58Instingmu tidak akan memberitahumu hal itu.
00:09:01Instingmu dalam tinju tidak menyuruhmu untuk menghindar.
00:09:03Instingmu dalam tinju menyuruhmu untuk berkedip,
00:09:05tepat di saat kamu perlu menjaga mata tetap terbuka.
00:09:10Jadi dalam sebuah hubungan, kita semua, setidaknya sebagian besar dari kita,
00:09:12memiliki beberapa insting buruk yang sudah terlatih.
00:09:15Dan insting-insting itu membawa kita ke dalam banyak masalah.
00:09:21Dan sebenarnya, instingmu belum tentu
00:09:25berarti kamu mendengarkan diri sendiri atau suara hati itu.
00:09:27Instingmu sebenarnya sering kali menjadi penghalang
00:09:31bagi suara hati itu dan menghentikanmu untuk melindungi diri sendiri.
00:09:34Jadi untuk menambahkan rasa kasih sayang dan kenyamanan pada ide tersebut,
00:09:36bahwa kita terjebak dalam hal ini lalu aku takut untuk pergi
00:09:40karena aku tidak ingin menjadi versi diriku
00:09:45yang menyadari bahwa aku telah kehilangan jati diriku
00:09:49dan aku merasa seolah-olah aku memulai dari jauh di belakang
00:09:50dan segala macamnya.
00:09:53Menurutku dalam banyak hal kita tidak seharusnya fokus pada orang
00:09:56yang telah menjadi objek dari semua kecemasan ini
00:09:57dan kortisol serta respons lawan-atau-lari (fight or flight).
00:10:04Kita sebaliknya harus melihat mereka sebagai semacam
00:10:08pengungkap sesuatu.
00:10:12Seperti ada sesuatu yang memang sudah ada dalam diriku
00:10:16dan itu bisa saja dipicu oleh 10 orang yang berbeda
00:10:18seperti ini.
00:10:23Dan jika itu tidak dipicu oleh orang ini,
00:10:28kemungkinan besar hal itu akan dipicu
00:10:29oleh orang lain.
00:10:32Dan di satu sisi, mungkin merupakan berkah bahwa hal itu dipicu
00:10:35oleh orang ini tahun ini daripada oleh seseorang 10 tahun dari sekarang.
00:10:36Karena jika ini menarik perhatianku pada sesuatu,
00:10:41seperti—aku ingin memperjelas sesuatu.
00:10:47Aku tidak mengatakan bahwa itu kesalahan kita saat seseorang memperlakukan kita dengan buruk.
00:10:50Tetapi ketika kita mengabaikan perilaku tertentu,
00:10:54ketika kita terus menempatkan diri kita di garis tembak,
00:10:58dalam beberapa hal sangat kuat untuk mengetahui,
00:11:04“Oke, itu telah mengungkap hal itu, itu menunjukkan kepadaku hal itu.”
00:11:07Sekarang aku sadar, bukannya aku tertinggal jauh di belakang.
00:11:12Tetapi hal itu terungkap tepat di mana posisiku sekarang.
00:11:15Dan sekarang setelah aku mengetahuinya, itu indah.
00:11:18Aku tahu, sedia payung sebelum hujan.
00:11:21Aku sekarang tahu bahwa sesuatu terjadi padaku di sana
00:11:27daripada menjadikannya masalah pribadi,
00:11:30yang sebenarnya membuat orang ini menjadi terlalu berkuasa.
00:11:35Aku tidak seharusnya membuat orang itu seberkuasa itu.
00:11:37Mereka tidak sekuat itu.
00:11:40Dalam kehidupan cinta, kita cenderung membuat orang
00:11:42menjadi malaikat dan iblis.
00:11:43Kamu tahu, mereka entah menjadi malaikat di atas tumpuan
00:11:46yang tidak pernah salah, dan itu salah.
00:11:48Atau mereka adalah iblis yang memiliki begitu banyak kekuasaan atas kita
00:11:50karena cara mereka menyakiti kita
00:11:53dan apa yang telah terjadi pada mereka.
00:11:56Dan itu memberi mereka terlalu banyak kekuasaan juga.
00:11:58Menurutku lebih baik seperti, “Tidak,”
00:11:59“biarkan aku menurunkan kalian berdua dari tumpuan itu”
00:12:01“dan memberi kalian lebih sedikit rasa hormat.”
00:12:03Dan sebaliknya menyadari bahwa kalian hanyalah orang
00:12:05yang kutemui di tengah jalan yang mengungkapkan sesuatu
00:12:09yang sebenarnya sudah ada dalam diriku.
00:12:14Dan kamu tidak begitu hebat
00:12:16sehingga hanya kamu yang bisa mengungkapkan hal itu.
00:12:18Ada ribuan orang
00:12:19yang bisa mengungkapkan hal itu tentang diriku.
00:12:21Tetapi apa yang sekarang bisa kulakukan adalah mengatasinya.
00:12:22Dan tindakanku mengatasinya hari ini mungkin menjadi hal
00:12:24yang benar-benar memungkinkanku untuk menemukan cinta yang sehat.
00:12:28- Sekilas info, Anda mungkin pernah mendengar tentang PFAS,
00:12:31bahan kimia abadi yang ada di wajan antilengket Anda,
00:12:34kemasan makanan, air minum,
00:12:37dan mungkin testis Anda.
00:12:40Penelitian mengatakan bahan itu mungkin terkait dengan gangguan hormon,
00:12:42infertilitas, dan bahkan kanker.
00:12:44Faktanya, 97% orang Amerika memiliki kadar PFAS yang terdeteksi
00:12:46di dalam darah mereka saat ini dan mungkin di testis mereka.
00:12:48Kabar baiknya, Function baru saja memperkenalkan pengujian PFAS
00:12:52sebagai tambahan bagi anggota di atas lebih dari seratus
00:12:54biomarker yang sudah mereka lacak dua kali setahun,
00:12:57hormon, kadar jantung, kadar nutrisi.
00:13:00Mereka sekarang memeriksa mikroplastik di testis Anda.
00:13:02Ini adalah cara untuk mendalami kesehatan Anda lebih jauh,
00:13:04memberi Anda pilihan untuk melihat apakah bahan kimia abadi ini
00:13:08diam-diam menumpuk pada tingkat yang berbahaya di testis Anda.
00:13:10Biasanya, mendapatkan tingkat wawasan seperti ini
00:13:12akan menelan biaya ribuan dolar di klinik swasta.
00:13:16Dengan Function, biayanya hanya 499 dolar setahun
00:13:17dan semuanya ditinjau oleh dokter
00:13:19dengan langkah-langkah nyata yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kesehatan Anda.
00:13:21Saat ini, Anda bisa mendapatkan potongan 100 dolar lagi,
00:13:23menjadikannya seharga 399 dolar.
00:13:25Dapatkan panel darah yang persis sama dengan yang saya dapatkan
00:13:27dan hemat 100 dolar dengan mengeklik tautan di deskripsi di bawah
00:13:29atau kunjungi [functionhealth.com/modernwisdom](https://functionhealth.com/modernwisdom).
00:13:31Itu adalah [functionhealth.com/modernwisdom](https://functionhealth.com/modernwisdom)
00:13:34untuk menyelamatkan testis Anda.
00:13:37Terima kasih banyak sudah menyimak.
00:13:41Jika Anda menyukai klip tersebut, episode lengkapnya
00:13:43dengan segala kemegahannya, sedang menunggu Anda, tepat di sini.
00:13:44Ayo, tekan tombolnya.
00:13:47dengan segala kemegahannya, sedang menunggu Anda, tepat di sini.
00:13:51Ayo, tekan saja.