बिखरा हुआ घर? इसे हमेशा के लिए साफ और व्यवस्थित करने का तरीका यहाँ है!
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00:00:00नमस्ते और आज के वीडियो में आपका स्वागत है। आज हम बात करेंगे कि जब आपका घर
00:00:05बहुत बिखरा हुआ और बेकाबू महसूस हो, तो शुरुआत कहाँ से करें और यह शायद वह आखिरी जगह होगी जिसकी आप उम्मीद करेंगे। जब मेरा घर
00:00:11अब तक का सबसे गंदा था, तो मुझे लगा कि मैंने पहले से कहीं ज़्यादा सफाई की है। मैंने अपने जीवन के पहले 30 साल
00:00:17कबाड़ में डूबते हुए बिताए। यह बिल्लियों वाले पूर्ण जमाखोरों जैसा तो नहीं था, लेकिन बुरा था और चाहे
00:00:24मैं कितनी भी कोशिश करूँ, यह हमेशा फिर से गंदा हो जाता था। ऐसा लगा जैसे अगली सुबह ही, है ना? और मैं इस
00:00:29दुष्चक्र में थी क्योंकि मैं गलत जगहों से शुरुआत कर रही थी। मुझे लगा कि आपको अपने घर की सफाई
00:00:35उन क्षेत्रों से शुरू करनी चाहिए जो दिखने में प्रमुख हों, यानी जहाँ भी मेहमान देखते हों। इसलिए मैं लिविंग
00:00:41रूम और किचन पर ध्यान दे रही थी और समस्या यह थी कि वे जगहें बहुत जल्दी गंदी हो जाती हैं लेकिन साथ ही
00:00:47वे अन्य लोगों की चीज़ों से भी भरी होती हैं। इसलिए मुझे लगा कि मैं हमेशा अपने परिवार का कचरा उठा रही हूँ,
00:00:53अपने पति के पीछे सफाई कर रही हूँ। मुझे बुरा लगता था कि कोई मेरी मदद नहीं कर रहा है और फिर से रातों-रात यह
00:01:01फिर से गंदा हो जाता था, इसलिए मैं गुस्से में थी और मैं घर के काम को बहुत नकारात्मक चीज़ के रूप में देखती थी और
00:01:06मैंने उतनी सफाई करना बंद कर दिया जितनी मुझे करनी चाहिए थी क्योंकि हर बार जब मैं ऐसा करती थी तो मुझे लगता था कि मेरा परिवार
00:01:12मेरा अनादर कर रहा है। तो मैंने कैसे बदलाव किया? मेरा घर कैसे बदला? मैंने अपना ध्यान कहाँ केंद्रित किया, उसे बदला।
00:01:19मैंने बदला कि मैंने कहाँ से शुरू किया और मैंने सबसे पहले अपना बेडरूम साफ करना शुरू किया जो कि अजीब है क्योंकि कोई
00:01:25बेडरूम नहीं देखता, है ना? मेहमान बेडरूम नहीं देखते। बेडरूम वह जगह हुआ करती थी जहाँ मैं
00:01:30सब कुछ छुपा देती थी ताकि मेहमान न देखें, लेकिन यह मेरा है। यह पहली चीज़ है जिसे मैं जागने पर देखती हूँ और
00:01:37सोने जाने से पहले आखिरी चीज़ जिसे मैं देखती हूँ और जब मैंने अपने बेडरूम को प्राथमिकता दी, भले ही बाकी का घर
00:01:43बिखरा हुआ था, यहाँ कुछ बदल गया। मुझमें खुद के प्रति सम्मान बढ़ने लगा। मुझे एहसास होने लगा कि
00:01:50मुझे अपने लिए एक साफ घर चाहिए और यह दूसरों के पीछे सफाई करने के बारे में नहीं है, यह इस बारे में है कि
00:01:56मैं इसकी हकदार हूँ और अपने बेडरूम पर ध्यान केंद्रित करने और किसी और चीज़ पर नहीं, बस यह सुनिश्चित करने कि सब कुछ उठा लिया गया है
00:02:02और यह व्यवस्थित था और यह एक सुकून की जगह जैसा महसूस हुआ, उसने मेरी मानसिकता बदल दी और मेरे बाकी घर को भी साफ बना दिया।
00:02:10तो अब आइए अपने सपनों का बेडरूम बनाने के चरणों पर चलते हैं और मैं DREAM संक्षिप्त नाम का उपयोग करती हूँ
00:02:15क्योंकि मुझे संक्षिप्त नाम पसंद हैं। तो पहला कदम है Dirty clothes (गंदे कपड़े)। बस सभी गंदे कपड़ों को
00:02:22अपने बेडरूम से बाहर निकालें, उन्हें फर्श से उठाएं, कपड़े धोने की टोकरी बाहर निकालें, कपड़े धोना शुरू करें, भले
00:02:27ही आपके पास कपड़े धोने का समय न हो, बस गंदे कपड़ों को फर्श से हटाने से तुरंत आपकी
00:02:32जगह बहुत बेहतर महसूस होने लगती है और अगला कदम R यानी Reset है और मेरा मतलब अपने
00:02:40बेडरूम को फिर से शानदार स्थिति में रिसेट करने से है, सभी साफ कपड़ों को उनकी जगह रखना, अपने बेडरूम से
00:02:47ऐसी कोई भी चीज़ बाहर निकालना जो वहाँ की नहीं है और उसे वहाँ रखना जहाँ वह होनी चाहिए, अपने ड्रेसर के ऊपर से
00:02:53उन चीज़ों को हटाना जो वहाँ की नहीं हैं, बस अपने बेडरूम को रिसेट करना, उसे परफेक्ट बनाना। यह किसी
00:03:00गहरी सफाई के बारे में नहीं है, यह अभी इसे रिसेट करके अपने बेडरूम को प्राथमिकता बनाने के बारे में है। अब मैं
00:03:07आज के वीडियो को प्रायोजित करने के लिए Birch Living को धन्यवाद देना चाहूँगी। Birch अमेरिका में ही ऑर्गेनिक और गैर-विषाक्त
00:03:13गद्दे बनाता है। यह गद्दा प्रकृति से प्राप्त केवल चार सामग्रियों से बना है:
00:03:19ऑर्गेनिक लेटेक्स, न्यूजीलैंड ऊन, अमेरिकन स्टील स्प्रिंग्स और ऑर्गेनिक कॉटन। Birch पर 100 रातों का
00:03:27नींद का परीक्षण और 25 साल की वारंटी है। जब हमने इसे अनबॉक्स किया तो मैं वास्तव में हैरान थी, यह काफी छोटे में
00:03:35रोल किया हुआ आता है लेकिन यह एक बहुत बड़ा, ठोस और मजबूत गद्दा है, यह सख्त होने के बावजूद नरम है और जो और मैं
00:03:43इसे अब तक बहुत पसंद कर रहे हैं। यह गद्दा मुझे ठंडा भी रखता है जो मुझे बहुत पसंद है, कभी-कभी मुझे रात में
00:03:49बहुत गर्मी लगती है, मैं बूढ़ी हो रही हूँ दोस्तों, और इसके साथ दो मुफ्त तकिए और मुफ्त शिपिंग मिली, आप
00:03:57[birchliving.com/clutterbug](https://birchliving.com/clutterbug) पर जाकर अपने गद्दे पर $400 की छूट, दो मुफ्त तकिए और मुफ्त शिपिंग पा सकते हैं।
00:04:06मैं इसका लिंक नीचे विवरण में डाल दूँगी। अगला कदम E यानी Emptying trash (कचरा खाली करना) है, न केवल वह
00:04:13कचरे का डिब्बा जो आपके बेडरूम में है, अगर आपके बेडरूम में कचरे का डिब्बा नहीं है, तो आपको एक
00:04:17कचरे का डिब्बा रखना चाहिए, बल्कि अपने ड्रेसर के अंदर, अपनी बेडसाइड टेबल की दराजों के अंदर का कचरा भी
00:04:23शायद यहाँ पुरानी रसीदें या ऐसा ही कुछ होगा और आपके बेडरूम में कचरा होना एक प्रतीक की तरह है,
00:04:30है ना? यह एक छोटी सी बात है, भले ही आप इसे न देखें, बेडरूम में कचरा रखना वैसा ही है जैसे मैं वास्तव में
00:04:36ऊर्जा जैसी चीज़ों में विश्वास नहीं करती, लेकिन मैं आपको बता रही हूँ कि कचरा साफ करने से कुछ होता है, यह आपको
00:04:44अपनी जगह के बारे में बेहतर महसूस कराता है। तो एक कचरा बैग लें, रीसाइक्लिंग के लिए एक बैग लें और हर उस चीज़ से छुटकारा पाएं
00:04:51जो वहाँ की नहीं है। अगला कदम A यानी Air it out (हवा आने देना) है और स्पष्ट रूप से मेरा मतलब है पर्दे खोलना
00:04:58और खिड़कियाँ खोलना, साथ ही अपने बिस्तर की चादरें हटाना, उन्हें धोना और हर चीज़ की अच्छी तरह
00:05:05धूल झाड़ना और सफाई करना, अपने बेडरूम को ताज़ा करना। मुझे नहीं पता क्यों लेकिन कभी-कभी बेडरूम में एक अजीब गंध आ जाती है
00:05:13क्या गंध सही शब्द है? जैसे कि बासीपन? आप यहाँ पूरी रात सोते हैं, आप
00:05:19समझ रहे हैं कि मेरा क्या मतलब है, इसमें थोड़ी गंध आ सकती है और वे गंदे और सुस्त हो सकते हैं। इसे एक होटल जैसा महसूस होना चाहिए, इसलिए
00:05:26उन पर्दों को खोलें, अपने लैंप की धूल झाड़ें, अपनी बेडसाइड टेबल साफ करें, अपने बिस्तर के नीचे वैक्यूम करें, अपने बेडरूम में
00:05:33हवा आने दें, उसे ताज़ा करें और फिर से इसे प्राथमिकता बनाएं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बाकी का
00:05:39घर कैसा दिखता है, आपको अभी केवल अपना बेडरूम साफ करना है। और आखिरी कदम M यानी Make your bed (बिस्तर लगाना) है।
00:05:47अपना बिस्तर लगाएं, कंबल बिछाएं। यदि आप तकिए पसंद नहीं करते, आपको सजावटी तकिए पसंद नहीं हैं,
00:05:52तो कोई बात नहीं, लेकिन आप अपने बिस्तर को आलीशान कैसे महसूस करा सकते हैं? शायद खुद को कुछ नई चादरें,
00:05:58नया बिस्तर या नया गद्दा ही उपहार में दें। आपका बिस्तर वह जगह है जहाँ आप अपने जीवन का लगभग आधा हिस्सा बिताते हैं, अपने जीवन का
00:06:05आधा हिस्सा, रात में कम से कम आठ घंटे। और अगर आप मेरी तरह हैं, तो अपने बिस्तर पर फिल्में देखते हुए समय बिताते हैं
00:06:10इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, बात यह है कि यह एक प्राथमिकता होनी चाहिए। आपका बिस्तर एक प्राथमिकता होनी चाहिए, यह एक
00:06:17उपहार जैसा होना चाहिए कि आप दिन के अंत में एक खूबसूरती से सजे बिस्तर में, कुरकुरी साफ चादरों के साथ
00:06:24सोने जा रहे हैं। मुझे पता है कि अपने बेडरूम से शुरुआत करना शायद उल्टा लग सकता है,
00:06:30आप शायद अपने घर की स्थिति के बारे में शर्मिंदा हैं और आपके अलावा कोई आपका बेडरूम
00:06:35नहीं देखने वाला है, लेकिन यही तो पूरी बात है। हमें अपने घर की सफाई को केवल दूसरों के लिए की जाने वाली चीज़ के रूप में सोचना बंद करना होगा,
00:06:41जो हम अपने पति या बच्चों या दोस्तों या पड़ोसियों या किसी मेहमान के लिए करते हैं
00:06:46जो शायद कभी आ जाएँ। यह आपके लिए है और आपका बेडरूम आपके लिए एक बहुत महत्वपूर्ण जगह है,
00:06:56यह आपका सुकून का कोना है। और मैं चाहती हूँ कि आप वास्तव में 30 दिनों तक इसे प्राथमिकता बनाने के बारे में सोचें, मैं चाहती हूँ
00:07:02कि आप बस 30 दिनों के लिए इसे आज़माएँ। घर के बाकी हिस्सों की स्थिति के बारे में तनाव लेना बंद करें और बस
00:07:07हर दिन अपने बेडरूम को रिसेट करने, अपना बिस्तर लगाने, यह सुनिश्चित करने कि वह धूल मुक्त है, गंदे कपड़ों को
00:07:14बाहर निकालने और साफ कपड़ों को उनकी जगह रखने पर ध्यान दें। 30 दिनों के लिए, क्योंकि यह अद्भुत चीज़
00:07:20होने वाली है: यह यहाँ (दिमाग में) बदलाव लाएगी। यह बदल देगा कि आप अपने बारे में,
00:07:26अपने घर और सफाई के बारे में कैसा महसूस करते हैं। और यह ऐसा कम महसूस होगा कि आप लोगों के पीछे सफाई कर रहे हैं और ऐसा ज़्यादा कि
00:07:32आप अपने लिए कुछ कर रहे हैं क्योंकि आप इसके हकदार हैं। आप एक सुकून भरे सुंदर बेडरूम के हकदार हैं और
00:07:38होगा यह कि मानसिकता का वह बदलाव घर के बाकी हिस्सों में भी धीरे-धीरे फैल जाएगा
00:07:43और आप महसूस करने लगेंगे कि, "पता है क्या, मैं एक साफ रसोई का हकदार हूँ," और आप
00:07:48बिना सोचे-समझे इसे करना शुरू कर देंगे, बिना ऐसा महसूस किए कि आप किसी पहाड़ पर चढ़ रहे हैं, है ना?
00:07:52क्योंकि यही होता है जब हम घर की सफाई के बारे में बुरा महसूस करते हैं, जब हम इस तथ्य के बारे में
00:07:58नकारात्मक महसूस करते हैं कि हमें सफाई करनी है, वैक्यूम करना है, धूल झाड़नी है और बर्तन और कपड़े धोने हैं,
00:08:03तो हम इस मानसिक स्थिति में आ जाते हैं कि यह एक भयानक चीज़ है और हमने इसे इतना
00:08:08बड़ा काम बना दिया है कि हम शुरू करने से पहले ही थका हुआ महसूस करते हैं। और इसलिए आप कहाँ से शुरू करते हैं?
00:08:15जब आपका घर किसी आपदा जैसा महसूस हो तो आप कहाँ से शुरू करते हैं? आप यहाँ (दिमाग में) बदलाव से शुरू करते हैं और आप
00:08:21इसे चढ़ने के लिए एक बड़ा पहाड़ बनाना बंद कर देते हैं और इसके बजाय बस यह महसूस करते हैं कि यह आपके लिए एक उपहार है। आप सभी का
00:08:28देखने के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद। मुझे आशा है कि आप आज अपने बेडरूम को प्राथमिकता देने के लिए प्रेरित महसूस कर रहे होंगे और मैं आपसे
00:08:34अगली बार मिलूँगी। आप में से जो लोग अंत तक रुके रहे, उनके लिए बहुत-बहुत धन्यवाद। ठीक है, यह थोड़ा
00:08:39अजीब है लेकिन मुझे पूछना है कि क्या मैं अकेली ऐसी व्यक्ति हूँ... गर्मी का मौसम है, बहुत गर्मी है और मैं बूढ़ी भी हो रही हूँ इसलिए
00:08:46मुझे कुछ 'हॉट फ्लैशेस' भी हो रहे हैं लेकिन मैं सिर्फ एक पतले कंबल या चादर के साथ नहीं सो सकती।
00:08:52मुझे एक भारी कंबल या रजाई चाहिए होती है लेकिन फिर मुझे बहुत गर्मी लगती है और कभी-कभी मैं एक पैर बाहर निकाल सकती हूँ
00:08:59लेकिन मैं एक से ज़्यादा पैर बाहर नहीं रख सकती। जानते हैं क्यों? फ्रेडी क्रूगर, मेरे दोस्तों। सिर्फ फ्रेडी क्रूगर ही नहीं
00:09:04बल्कि भूत, राक्षस, कुल्हाड़ी वाले हत्यारे जो घर में घुस सकते हैं। मुझे नहीं पता क्यों मेरा दिमाग मुझे बताता है कि एक भारी
00:09:11कंबल मुझे चाकुओं और राक्षसों से बचाएगा, लेकिन मेरा दिमाग मुझे बताता है कि सोने के लिए
00:09:18मुझ पर एक कंबल होना ज़रूरी है। कृपया मुझे बताएं कि मैं अकेली नहीं हूँ। मुझे नहीं पता कि ऐसा इसलिए है क्योंकि
00:09:23बचपन में मुझे कोई सदमा लगा था। मैं छह साल की थी और मैं 'नाईटमेयर ऑन एल्म स्ट्रीट' देख रही थी जब मुझे नहीं
00:09:27देखना चाहिए था और मैं छिपकर देख रही थी और बेबीसिटर उसे देख रही थी और फिर मेरे माता-पिता ने
00:09:31मुझे पकड़ लिया और फिर मेरे सौतेले पिता को लगा कि रात में वेंट के ज़रिये यह कहना मज़ेदार होगा
00:09:35"सैंड्रा, यह फ्रेडी है, सो मत जाना।" मैं इसके लिए उन्हें और भारी कंबल के बिना
00:09:43न सो पाने की अपनी अक्षमता को ज़िम्मेदार ठहराती हूँ। लेकिन शायद मैं अकेली नहीं हूँ। यह सोचना अजीब बात है कि एक चादर
00:09:51हमें कुल्हाड़ी चलाने वाले हत्यारे से बचाने के लिए पर्याप्त नहीं है, लेकिन कंबल? तो हम सुरक्षित हैं, हम
00:09:58बिल्कुल ठीक हैं। किसी कारण से एक डरावना परालौकिक भूत, जो आपको बिस्तर से हवा में उठा सकता है,
00:10:04वह तब हो सकता है जब आप पर सिर्फ चादर हो, लेकिन अगर आपके पास कंबल है, तो आप ठीक हैं। यह पूर्ण
00:10:09सुरक्षा है। मेरा दिमाग मुझे यही बताता है। मुझे नहीं पता क्यों, लेकिन वैसे भी, मुझे नीचे कमेंट्स में बताएं
00:10:15कि क्या आपको भी सोते समय ज़्यादा कंबलों की ज़रूरत होती है क्योंकि आप अज्ञात शक्तियों से डरते हैं।
00:10:22बहुत-बहुत धन्यवाद, मैं आपसे अगली बार मिलूँगी।