00:00:00Я много думал о препятствиях на пути к счастью,
00:00:03и вижу две очевидные преграды.
00:00:06Первая — это желание, чтобы всё было иначе.
00:00:09Счастье — это состояние, когда всего достаточно.
00:00:14Когда ничего не не хватает, ваш разум затихает
00:00:17и перестаёт убегать в прошлое или будущее,
00:00:19чтобы о чём-то жалеть или что-то планировать.
00:00:22Если вы хотите, чтобы мир был другим,
00:00:27ваше счастье находится в заложниках у этих перемен.
00:00:30Иногда это действительно необходимые перемены:
00:00:35уйти из несчастливых отношений,
00:00:38сменить нелюбимую работу,
00:00:40завершить трудный разговор.
00:00:43Но мы часто годами живём в страданиях,
00:00:48чтобы избежать нескольких минут боли.
00:00:50Вторая преграда на пути к счастью — неопределенность.
00:00:56Люди никогда не стремятся к счастью напрямую.
00:01:01Они лишь ищут избавления от неопределенности,
00:01:04а счастье на миг возникает как побочный продукт,
00:01:08когда неопределенность ненадолго исчезает.
00:01:11Если вы чувствуете, что не можете предсказать будущее,
00:01:16вы проваливаетесь в страх, беспокойство и навязчивые мысли,
00:01:21и ваши внутренние тревоги затмевают реальный мир.
00:01:26Беспокойство о том, чего нельзя предсказать,
00:01:30обычно порождает кошмарные фантазии,
00:01:33которые гораздо хуже того, что может случиться на самом деле.
00:01:36Однако этот воображаемый кошмар на время превращает
00:01:41хаос окружающего мира в некую определенность.
00:01:43Вот насколько сильно люди ненавидят
00:01:46незнание того, как сложится их будущее.
00:01:49Мы скорее вообразим катастрофу,
00:01:52чем смиримся с непредсказуемостью.
00:01:55Иногда эти ситуации накладываются друг на друга.
00:01:58Родственнику ставят неясный диагноз,
00:02:01а мы не можем быть рядом.
00:02:03Мы ссоримся с партнером на расстоянии
00:02:05и всю ночь не знаем, что он чувствует.
00:02:08Пытаемся восстановить дружбу письмом
00:02:11и всё ещё ждем ответа.
00:02:12Поэтому, если вы несчастны,
00:02:16посмотрите в первую очередь туда, где есть неясность
00:02:18и где вы хотите, чтобы всё было иначе.
00:02:22Я действительно думаю, что в этом кроется многое —
00:02:26в этих двух преградах для счастья, верно?
00:02:29В желании всё изменить
00:02:32и в неопределенности.
00:02:34Знаете, отличный способ описать работу тревоги:
00:02:38вы не в состоянии понять,
00:02:42что произойдет в будущем.
00:02:44Поэтому ваш разум начинает фантазировать,
00:02:48вкладывая уйму времени и сил
00:02:50в создание множества альтернативных сценариев
00:02:54в надежде, что если вы их уже представили,
00:02:57то в случае их реализации
00:02:59вы будете к ним лучше подготовлены.
00:03:02Если вы точно знаете, что произойдет нечто одно,
00:03:04вы всё равно можете тревожиться,
00:03:05но тревога приобретает совсем иной оттенок.
00:03:07И я думаю, что эта ошибка прогнозирования будущего
00:03:12идеально объясняется тем фактом, что мы искренне,
00:03:18искренне предпочтем вообразить худшее,
00:03:21чем иметь дело с неопределенностью.
00:03:24Всё сводится именно к этому.
00:03:26Пусть это будет самое страшное: рак,
00:03:30рак вместе с непереносимостью глютена,
00:03:32изменой и разводом одновременно.
00:03:34Пусть всё это свалится в одну кучу.
00:03:37Это ужасно, но, как ни странно, приносит больше покоя,
00:03:45чем мысль: «Я не знаю, что происходит».
00:03:49Во время ковида была такая идея — компенсаторный контроль.
00:03:53В лаборатории людей просили вообразить,
00:03:57что они получили неопределенный диагноз.
00:04:01«Представьте, что это ваш диагноз,
00:04:07указанный в медицинском заключении».
00:04:09После этого они чаще видели несуществующие образы
00:04:13в случайных помехах на экране телевизора.
00:04:15Они находили закономерности там, где их не было.
00:04:20Они пытались внести порядок даже в те ситуации,
00:04:24которые были абсолютно хаотичными.
00:04:25Связь этого с ковидом заключалась в том,
00:04:28что еще до появления веских улик в пользу утечки из лаборатории...
00:04:33Те люди, которые утверждали, что они провидцы
00:04:38и сразу всё поняли —
00:04:40помимо того факта, что в Ухане есть такой институт,
00:04:44и именно в Ухане вспыхнул вирус.
00:04:47Кроме этих двух фактов (которых немало, но недостаточно),
00:04:49никто ничего не знал наверняка,
00:04:51потому что не было никакой статистики.
00:04:52Сейчас уже больше данных о природном происхождении,
00:04:55о последовательности РНК и прочем.
00:04:58Их стало чуть больше.
00:04:59Моя мысль в том, что многие сторонники ранних теорий
00:05:03сильно полагались на компенсаторный контроль.
00:05:08Ведь гораздо легче поверить, что патоген создали
00:05:13какие-то злые ученые,
00:05:17чем в случайную мутацию какого-то крошечного микроба.
00:05:20И даже если это так,
00:05:22даже если гипотеза об утечке верна,
00:05:25нельзя отрицать, что гораздо комфортнее
00:05:29объяснить всё человеческими мотивами,
00:05:32небрежностью или злым умыслом,
00:05:35или кознями правительства, или чем угодно.
00:05:38Это история, которую мы можем понять.
00:05:41Но мы не можем понять, что астероиды летают хаотично
00:05:45и иногда врезаются в Землю.
00:05:47«Может, мы это заслужили?»
00:05:49Подумайте, как мы пытаемся очеловечить
00:05:51причины происходящего.
00:05:52«Это кара за то, что мы натворили».
00:05:56«Это праведное возмездие».
00:05:59Зачем нам эта история?
00:06:01Помимо чьих-то убеждений, она
00:06:04превращает случайность в определенность.
00:06:07И это, очевидно, мешает счастью,
00:06:12насколько я могу судить.
00:06:13Это чертовски мешает нам быть счастливыми,
00:06:16потому что как можно быть счастливым,
00:06:19если вы хотите, чтобы всё было иначе?
00:06:21Если вы несчастны прямо сейчас,
00:06:22вы либо копаетесь в прошлом,
00:06:23либо грезите о будущем.
00:06:24Вы никогда не находитесь в настоящем,
00:06:26снова держа своё счастье в заложниках.
00:06:28А если добавляется неопределенность,
00:06:32то это работает как чертов множитель.
00:06:34Как я уже говорил: вы ссоритесь с партнером
00:06:37и не знаете, что он чувствует этой ночью.
00:06:39Вы хотите, чтобы ссоры не было,
00:06:40и мучаетесь от неизвестности.
00:06:43Родственник получает неясный диагноз,
00:06:46а мы не можем быть рядом.
00:06:47Желание всё изменить и неопределенность вместе.
00:06:50Я думаю, это по-настоящему гремучая смесь
00:06:53неудовлетворенности, которая часто отравляет нам жизнь.
00:06:58Кстати, небольшое отступление. Помните,
00:06:59как в школе нам рассказывали про митохондрии?
00:07:02Вот краткое напоминание.
00:07:03Это крошечные «двигатели» внутри ваших клеток,
00:07:05которые дают энергию для всего, что вы делаете.
00:07:07Но вот чего вам не говорили:
00:07:08с возрастом митохондрии разрушаются,
00:07:11из-за чего вы чаще чувствуете усталость,
00:07:14дольше восстанавливаетесь и просыпаетесь с ощущением,
00:07:16что так и не отдохнули до конца,
00:07:18сколько бы вы ни спали.
00:07:19Я начал принимать Timeline почти два года назад,
00:07:23потому что это лучший продукт на рынке
00:07:25для здоровья митохондрий, и поэтому я стал их партнером.
00:07:28Timeline — это добавка №1
00:07:30с уролитином А, рекомендованная врачами,
00:07:33содержащая компонент Mitopure.
00:07:34По сути, он помогает организму очищаться от поврежденных
00:07:38митохондрий и заменять их новыми.
00:07:39Mitopure — это результат 15 лет исследований,
00:07:4250 патентов и почти десятка клинических испытаний.
00:07:45Его посоветовал мне мой врач,
00:07:47и я использую его уже очень давно,
00:07:48еще до того, как узнал, кто его производит.
00:07:51И самое приятное: есть 30-дневная гарантия возврата денег,
00:07:54бесплатная доставка по США и международная доставка.
00:07:57До конца января вы можете получить скидку 30%
00:08:00на месячный курс, перейдя по ссылке
00:08:01в описании под этим видео
00:08:02или на сайте [timeline.com/modernwisdom30](https://www.google.com/search?q=https://timeline.com/modernwisdom30).
00:08:06Это [timeline.com/modernwisdom30](https://www.google.com/search?q=https://timeline.com/modernwisdom30).
00:08:10Поздравляю, что досмотрели этот ролик до конца.
00:08:12Ваш мозг еще не окончательно разжижен ТикТоком.
00:08:15Полный выпуск смотрите здесь.