00:00:00और यही कारण है कि 'गहन जीवन' यानी 'डीप लाइफ' की धारणा, मेरे विचार में, इतनी महत्वपूर्ण हो गई है।
00:00:10मैं इसके बारे में इस तरह सोचता हूँ।
00:00:11इसे सोचने का एक तरीका यह है।
00:00:13मेरी किताब, 'डीप वर्क', मुझे लगता है कि उस किताब के लोकप्रिय होने का एक कारण यह था कि एक समस्या थी
00:00:19जिसे लोग कार्यस्थल पर महसूस कर रहे थे, और वो ये थी कि हम वास्तव में काफी विचलित हैं।
00:00:24जैसे कि मैं हर समय ईमेल पर रहता हूँ और हम यहाँ-वहाँ भाग रहे हैं और मेरे पास ये सभी प्रोजेक्ट्स हैं
00:00:27और काम के दौरान सब कुछ बहुत ही अफरातफरी भरा लगता है।
00:00:30यह कुछ ठीक नहीं लग रहा है, है ना?
00:00:32जैसे कि मैं हर समय थका हुआ रहता हूँ और मैं वास्तव में कर क्या रहा हूँ?
00:00:34और 'डीप वर्क' किताब ने आकर यही कहा कि हाँ, यह एक समस्या है।
00:00:38लेकिन मैं आपको जो देना चाहता हूँ वह एक बड़ा और बेहतर विकल्प है।
00:00:42सतही काम के विकल्प के रूप में 'डीप वर्क', जो अभी आपके पूरे दिन पर हावी है।
00:00:46वह बड़ा और बेहतर विकल्प अधिक प्रभावशाली था।
00:00:48ओह, अब मैं समझ गया कि मैं अपना समय कहाँ बिता सकता हूँ, सारा दिन ईमेल पर रहने के बजाय, मैं
00:00:51वास्तव में कुछ कठिन और ठोस बना सकता हूँ।
00:00:53ओह, मैं वह करना चाहता हूँ।
00:00:54बड़ा और बेहतर विकल्प जीत गया।
00:00:55आज की दुनिया में स्मार्टफोन के विकर्षण के साथ, खुद को बहलाने के लिए लगातार इस चीज़ को देखते रहना आम है।
00:01:02आपको एक बड़े और बेहतर विकल्प की ज़रूरत है।
00:01:04यही वो चीज़ है जिसकी हमारे पास कमी है।
00:01:05हम बात कर रहे हैं कि टिकटॉक की चिंता करें, मेटा वाइब्स और सोरा की चिंता करें, अपना सारा समय
00:01:07X (ट्विटर) पर लोगों पर चिल्लाने में बिताने और यूट्यूब पर ऑटो-रिकमेंडेशन को
00:01:11बिना सोचे-समझे स्क्रॉल करने की चिंता करें।
00:01:15उस चर्चा में जो कमी रह गई है, वह है उस बड़े और बेहतर विकल्प की कि आपको आगे क्या करना चाहिए
00:01:16क्योंकि आप बिल्कुल सही कह रहे हैं।
00:01:21उस बड़े और बेहतर विकल्प के बिना, लोग कहते हैं, मैं जाने-पहचाने शैतान को चुनूँगा क्योंकि वह थोड़ा मज़ेदार है
00:01:23बनाम उस अनजान शैतान के, जो अस्तित्व के खालीपन और निराशा में झांकने जैसा है।
00:01:26कार्यस्थल पर ठीक यही हो रहा था।
00:01:31लोग कह रहे थे, हाँ, हम बहुत सारे ईमेल तो भेजते हैं, लेकिन इसके बजाय मुझे क्या करना चाहिए?
00:01:33क्या बस यहाँ बैठे रहना है?
00:01:39उन्हें एक बड़े और बेहतर विकल्प की ज़रूरत थी।
00:01:40यहीं पर 'डीप वर्क' की भूमिका शुरू होती है।
00:01:41मुझे नहीं लगता कि हम फोन और गैर-पेशेवर तकनीक के उपयोग की समस्याओं से निपट सकते हैं
00:01:43जब तक कि हम लोगों को अपने जीवन को इतना दिलचस्प, उद्देश्यपूर्ण, स्वतंत्र
00:01:47और अर्थपूर्ण बनाने का दृष्टिकोण न दें कि सारा दिन यूट्यूब शॉट्स देखने का विचार
00:01:51उन्हें बेतुका लगने लगे।
00:01:57वे कहेंगे, मैं ऐसा क्यों करूँ?
00:01:58मेरे पास करने के लिए दूसरी चीज़ें हैं जो कहीं अधिक महत्वपूर्ण हैं।
00:02:00और मैं यह बात आंशिक रूप से तकनीक और जीवन के अर्थ के बारे में हमारी वर्तमान चर्चा की समस्या बताने के लिए कह रहा हूँ।
00:02:03मैं यह बात आंशिक रूप से सहानुभूति जताने के तरीके के रूप में कह रहा हूँ।
00:02:07अगर आप अपना फोन नीचे रखने के लिए संघर्ष कर रहे हैं जैसा कि आप अपने दोस्तों के साथ चर्चा कर रहे थे,
00:02:08तो यह आपमें कोई नैतिक कमी नहीं है।
00:02:11यह इच्छाशक्ति या अनुशासन की कमी नहीं है।
00:02:15यह शायद आपके दिमाग का एक बहुत ही तर्कसंगत फैसला है जो कह रहा है कि हमारे पास
00:02:18जाने के लिए और कुछ नहीं है।
00:02:21इसलिए खालीपन में झांकने के बजाय मैं यहीं रहना पसंद करूँगा, बिल्कुल वैसे ही जैसे 19वीं सदी के अंत में
00:02:27शराबबंदी लागू होने से पहले के समय में हुआ था।
00:02:30लोग सोचते थे, उदास होकर पुराने मिट्टी के घर या पायनियर हाउस में अकेले बैठने से बेहतर है कि
00:02:37मैं बार में अपने दोस्तों के साथ रहूँ, जहाँ कम से कम करने के लिए कुछ तो है।
00:02:38आपके पास एक बड़ा और बेहतर विकल्प होना चाहिए।
00:02:43तो यहीं पर 'डीप लाइफ' का विचार आता है।
00:02:48अब, मेरे पास यह पूरी किताब है जो जल्द ही उपलब्ध होगी।
00:02:49तो चलिए तुरंत कुछ मुख्य सिद्धांतों पर चलते हैं।
00:02:50आपको जो करने की ज़रूरत है वह है अपनी आदर्श जीवनशैली का एक 'अनंतिम दृष्टिकोण' तय करना।
00:02:53मैं 'अनंतिम' इसलिए कह रहा हूँ ताकि आपको यह न लगे कि इसे पहले दिन से ही एकदम सही करना है।
00:02:55अभी के लिए जो बेहतर लगे, वही काफी है।
00:03:00मैं वास्तव में चाहता हूँ कि मेरा दैनिक जीवन कैसा हो?
00:03:04इसमें जीवन के कई क्षेत्रों को शामिल करना होगा।
00:03:06शो में, हम अक्सर इन्हें 'बकेट' (श्रेणियाँ) कहते हैं।
00:03:10आप केवल अपनी नौकरी पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते।
00:03:12आप केवल एक शौक पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते।
00:03:13आपको अपने जीवन के सभी क्षेत्रों को कवर करना होगा और प्रत्येक क्षेत्र में यह बताने में सक्षम होना होगा कि
00:03:15आप अपने जीवन के उस हिस्से को कैसा बनाना चाहते हैं।
00:03:17दूसरा, ये विवरण ठोस नहीं हो सकते।
00:03:20जैसे कि 'मैं यह नौकरी करना चाहता हूँ और इस शहर में रहना चाहता हूँ'।
00:03:22यह जीवनशैली का विज़न नहीं है।
00:03:25ये लक्ष्य (लक्ष्य) हैं।
00:03:27इसलिए इन अलग-अलग क्षेत्रों में आप जो चाहते हैं उसे उत्तम पुरुष घोषणात्मक
00:03:30विशेषताओं के रूप में वर्णित करें।
00:03:31मैं एक ऐसे शहर में रहता हूँ जो ऊर्जा से भरपूर है।
00:03:35मेरी नौकरी ऐसी है जिसमें मैं शाम पाँच बजे तक काम खत्म कर सकता हूँ और इसमें कोई बड़ी बात नहीं है, है ना?
00:03:37जैसे कि यह मेरे पूरे समय पर हावी नहीं हो रहा है।
00:03:40आप अपने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों की विशेषताओं का वर्णन कर रहे हैं।
00:03:47वही आपकी जीवनशैली का विज़न है, श्रेणियाँ प्लस उनकी विशेषताएँ।
00:03:48अब पूरा लक्ष्य यह है कि मैं इन श्रेणियों में से प्रत्येक विज़न के करीब कैसे पहुँचूँ,
00:03:50उन विशिष्ट बाधाओं और अवसरों को देखते हुए जो मेरे सामने हैं।
00:03:54मैं शून्य से शुरुआत नहीं करने जा रहा हूँ, लेकिन मैं विशिष्ट बाधाओं से पार पाना चाहता हूँ।
00:03:59जैसे, 'इस शहर में रहना इन सभी चीज़ों को बहुत कठिन बना देता है'।
00:04:02खैर, मैं इस शहर से बाहर कैसे निकलूँ?
00:04:07ओह भगवान, अगर मैं यह, यह और यह कर सका, तो हम यहाँ से जा सकते हैं और इससे
00:04:09ये अन्य चीजें बेहतर हो जाएँगी।
00:04:10या, मैं एक कंप्यूटर प्रोग्रामर हूँ।
00:04:13मैं उसका उपयोग कैसे कर सकता हूँ?
00:04:15वह एक मूल्यवान कौशल है।
00:04:16मैं इसके साथ कहाँ जा सकता हूँ ताकि मैं श्रेणी A, B,
00:04:18और C के करीब पहुँच सकूँ। और फिर यही जीवनशैली-केंद्रित योजना की मुख्य चक्रीय प्रक्रिया बन जाती है।
00:04:19मैं इन विज़न, इन श्रेणियों के करीब कैसे पहुँचूँ—बस इसे बार-बार दोहराते रहें।
00:04:22और मेरा सुझाव है कि एक-एक करके श्रेणी पर काम करें।
00:04:30चलिए एक महीना सिर्फ स्वास्थ्य वाली श्रेणी पर काम करते हैं, जो हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के बारे में है।
00:04:33चलिए कुछ एकमुश्त लक्ष्य तय करते हैं और कुछ नई आदतों को लागू करते हैं और उसके बारे में अच्छा महसूस करते हैं।
00:04:36ठीक है।
00:04:39अब अगली श्रेणी की ओर बढ़ते हैं।
00:04:43ठीक है, अब हम अपने कौशल या नौकरी पर ध्यान दे रहे हैं। इसे अभी पूरी तरह हल नहीं करेंगे,
00:04:44लेकिन मेरे पास अपनी नौकरी के लिए एक जीवनशैली विज़न है, ये विशेषताएँ जो मैं चाहता हूँ।
00:04:45मैं इसके करीब पहुँचने के लिए एक या दो महीने बिताना चाहता हूँ, किसी ऐसे प्रोजेक्ट को पूरा करना चाहता हूँ जो
00:04:49कैरियर पूँजी बनाता है जो भविष्य में उपयोगी हो सकती है, अपने तौर-तरीकों को बदलना चाहता हूँ ताकि
00:04:53मैं विचलित न रहूँ और मेरे काम का मेरे जीवन पर बोझ कम हो।
00:04:57और आप अपनी प्रत्येक श्रेणी पर काम करते हैं और दोहराते रहते हैं, और साल में कम से कम एक बार
00:05:01अपने जन्मदिन पर, वापस जाकर सुनिश्चित करें कि वे विशेषताएँ अभी भी सही हैं।
00:05:04एक गहन जीवन (डीप लाइफ) बनाने की यही लय है।
00:05:07यह किसी एक बड़े बदलाव से नहीं होता।
00:05:10यह ऐसी चीज़ नहीं है जो दो हफ्तों में हो जाएगी, बल्कि यह धीरे-धीरे संचित होगी।
00:05:12यह बेहतर होता जाएगा।
00:05:13जैसे-जैसे आप उस आदर्श जीवनशैली विज़न के करीब पहुँचेंगे, आप अधिक 'आत्म-प्रभावी' महसूस करेंगे,
00:05:17जिसका अर्थ है कि आप महसूस करेंगे कि आपके पास वास्तव में अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव लाने की क्षमता है।
00:05:18आप अधिक स्वतंत्र महसूस करेंगे।
00:05:22और अब ध्यान भटकाने वाले ये साधन आपको फालतू लगने लगेंगे।
00:05:26और अब अचानक जो चीज़ आपकी लाइफलाइन थी, आपका सहारा थी, वह अब तुच्छ लगने लगेगी।
00:05:27वह कुछ हद तक शर्मनाक लगने लगेगी।
00:05:29आपके पास करने के लिए ज़रूरी काम हैं।
00:05:32आपको अब्राहम लिंकन का ब्रेकडांस करते हुए वीडियो देखने की ज़रूरत नहीं है।
00:05:38मेरे पास करने के लिए असली और ज़रूरी काम हैं।
00:05:40मैं एक वास्तविक समुदाय से जुड़ा हुआ हूँ जिसमें मैं नेतृत्व की भूमिका निभा रहा हूँ।
00:05:42मुझे ट्विटर पर किसी बकवास बात को लेकर हो रही लड़ाई की परवाह नहीं है।
00:05:46जैसे-जैसे आप अपने गहन जीवन की ओर बढ़ने का चक्र शुरू करते हैं, इस प्रकार की चीजें होने लगती हैं।
00:05:49तो मैं इस सवाल पर समाप्त करना चाहता हूँ क्योंकि मुझे लगता है कि जैसे ही हम नए साल में प्रवेश करेंगे,
00:05:53इस एपिसोड को सुनने के एक हफ्ते बाद, 'डीप लाइफ' को उन सभी चीज़ों के बदले
00:05:58अपने बड़े और बेहतर विकल्प के रूप में सोचें जो आपका समय ले रही हैं।
00:06:02और अचानक ज़करबर्ग और ऑल्टमैन जैसे लोगों की दुनिया से दूर होने की वह चुनौती
00:06:03कुछ ऐसी नहीं रह जाएगी जो डरावनी या असंभव लगे, बल्कि
00:06:08इसके बजाय वह अपरिहार्य लगने लगेगी।
00:06:13नमस्ते, अगर आपको यह वीडियो पसंद आया, तो मुझे लगता है कि आपको यह भी बहुत पसंद आएगा।
00:06:15इसे ज़रूर देखें।
00:06:20तो दुनिया कुछ ऐसी कम डरावनी या असंभव लगने वाली चीज़ बन जाएगी और इसके बजाय
00:06:25ऐसी चीज़ लगने लगेगी जो अब अपरिहार्य प्रतीत होने वाली है।
00:06:27नमस्ते, अगर आपको यह वीडियो पसंद आया, तो मुझे लगता है कि आपको यह भी बहुत पसंद आएगा।
00:06:32इसे ज़रूर देखें।