00:00:00Jeder, der das hier sieht, weiß, dass Erwachsene unter 30 mehr unter Depressionen und Angstzuständen leiden als je zuvor.
00:00:06Dies geht auch mit einer größeren Einsamkeit und vielen anderen Problemen wie Selbstverletzung, Sucht usw. einher.
00:00:15Die Frage ist also: Warum?
00:00:17Wenn man heute mit jungen Erwachsenen spricht, die sagen, dass sie deprimiert und ängstlich sind,
00:00:20fällt immer und immer wieder dieser eine Satz: "Ich weiß nicht, was ich mit meinem Leben anfangen soll."
00:00:25Mein Leben fühlt sich leer an.
00:00:26Mein Leben fühlt sich sinnlos an.
00:00:28Ich erkenne in nichts einen tieferen Sinn.
00:00:31Es herrscht eine existenzielle Verlassenheit und Leere, von der sie in ihrem Leben berichten.
00:00:38Wir haben ein großes philosophisches Problem, das darin wurzelt, wie wir unsere Gehirne falsch benutzen.
00:00:44Darauf läuft es letztlich hinaus.
00:00:45Außerdem gibt es einen recht einfachen Weg, wie Sie die Funktionsweise Ihres Gehirns wieder neu entfachen können.
00:00:52Wenn Sie das tun, werden Sie den Sinn Ihres Lebens auf eine Weise verstehen, die sich wie Magie anfühlen wird.
00:00:58[Musik]
00:01:04Hallo Freunde, willkommen bei Office Hours.
00:01:07Ich bin Arthur Brooks.
00:01:08Wenn Sie schon länger zuschauen, wissen Sie, dass dieser Podcast Menschen aufbauen will
00:01:14und sie durch Wissenschaft und Ideen in Glück und Liebe vereinen möchte.
00:01:18Ich bin Verhaltensforscher, und genau das ist auch meine persönliche Mission.
00:01:21Ich mache diese Show, weil ich Sie in dieser Bewegung brauche.
00:01:25Ich möchte, dass Sie ein glücklicheres Leben führen und diese Ideen teilen, um auch andere aufzubauen.
00:01:30Ich möchte Sie mit dem Wissen, den Ideen, den Gewohnheiten und Techniken ausstatten,
00:01:36um das in Ihrem Leben und im Leben anderer Menschen tatsächlich möglich zu machen.
00:01:39Danke, dass Sie zuschauen und die Ideen teilen – und danke, dass Sie wieder dabei sind, falls dies nicht Ihr erstes Mal ist.
00:01:44Bitte empfehlen Sie uns weiter, damit wir ein größeres Publikum erreichen, das sich diesen Ideen von Liebe und Glück verschreibt.
00:01:53Wie immer interessiert mich brennend, was Sie denken.
00:01:55Geben Sie uns Feedback, wenn Sie Fragen, Kritik, Einwände oder Klärungsbedarf zu unseren Themen haben.
00:02:02Schreiben Sie uns an officehours@arthurbrooks.com oder nutzen Sie die Kommentare.
00:02:06Wir lesen alle Kommentare auf YouTube, Spotify, Apple Podcasts – egal, wo Sie uns hören oder sehen.
00:02:11Hinterlassen Sie uns auch gerne eine Bewertung und vergessen Sie nicht, den Kanal zu abonnieren.
00:02:15Dies ist die zweite Folge unserer dreiteiligen Serie über den Sinn Ihres Lebens.
00:02:21Der Sinn Ihres Lebens ist nicht nur ein abstraktes Konzept.
00:02:23Es ist der Titel meines neuen Buches: "The Meaning of Life: Finding Purpose in an Age of Emptiness".
00:02:27Sie können das schöne Cover direkt hier hinter mir sehen.
00:02:30Das Buch erscheint am 31. März 2026.
00:02:33Wenn Sie das hier davor sehen: Es kommt schon sehr bald heraus.
00:02:37Und ich möchte, dass Sie Teil eines besonderen Events zur Veröffentlichung dieses Buches werden.
00:02:41Es ist eine interaktive Veranstaltung mit Menschen aus der ganzen Welt.
00:02:44Tausende werden am 27. März dabei sein, um auf YouTube oder Zoom mehr zu erfahren.
00:02:52Es gibt viele Möglichkeiten, sich zu beteiligen.
00:02:54Besuchen Sie bitte themeaningofyourlife.com.
00:02:57Die Website wird hier auf dem Bildschirm eingeblendet, während ich spreche.
00:03:01Gehen Sie auf themeaningofyourlife.com, um mehr zu erfahren.
00:03:05Ich hoffe, dies wird Ihre Anlaufstelle für dieses spezielle Thema.
00:03:09Viele großartige Freunde werden mich dabei begleiten.
00:03:12Ich werde persönlich mit Rainn Wilson zusammen sein, dem Komiker aus "The Office" und einem guten Freund von mir.
00:03:17Wir sind mit Chip Conley zusammen, dem Gründer der Modern Elder Academy.
00:03:21Hoda Kotb von der Today Show ist dabei.
00:03:22Ebenso Chris Williamson.
00:03:24Und Dan Buettner.
00:03:25Es wird viele Gastauftritte von Freunden geben, die sich brennend für dieses Thema interessieren
00:03:29und die Veröffentlichung dieses Buches voller Begeisterung erwarten.
00:03:32Wir werden den größten Fragen des Lebens auf den Grund gehen, und wir möchten, dass Sie dabei sind.
00:03:37Die Teilnahme ist völlig kostenlos.
00:03:38Gehen Sie also auf themeaningofyourlife.com.
00:03:41Sichern Sie sich vorab ein Exemplar des Buches.
00:03:43Wenn Sie möchten, besorgen Sie auch Exemplare für Ihre Liebsten.
00:03:46Das wäre doch ein schönes Weihnachtsgeschenk für das kommende Jahr.
00:03:51Wie dem auch sei, schauen Sie auf der Website vorbei und erfahren Sie mehr über unser Projekt.
00:03:55Heute, in der zweiten von drei Folgen über den Sinn des Lebens,
00:04:00möchte ich über die Sinnkrise sprechen und darüber, was in unserem Leben schiefläuft.
00:04:03Die Daten zeigen eindeutig, dass es jungen Menschen, insbesondere unter 30 Jahren,
00:04:08immer schwerer fällt.
00:04:10Ich werde Ihnen gleich die Belege dafür liefern.
00:04:12Sie haben Schwierigkeiten zu finden, was sie für den Sinn ihres Lebens halten.
00:04:15Was steckt dahinter? Warum passiert das?
00:04:17Was ist heute anders am Leben, und wie kann man anfangen, das Blatt zu wenden?
00:04:24Wie können Sie den Schalter umlegen und anfangen, nicht nur die Frage nach dem Sinn zu beantworten,
00:04:28sondern den Sinn Ihres Lebens in Ihrem Alltag viel intensiver zu erfahren?
00:04:33Darüber sprechen wir heute.
00:04:35Ich möchte, dass Sie den Sinn Ihres Lebens begreifen,
00:04:37und heute werden Sie eine Vorstellung davon bekommen, wie das gelingt.
00:04:40In der letzten Folge sagte ich, dass man die Voraussetzungen schaffen muss,
00:04:44was konkret bedeutet, dass man mehr Freiräume in seinem Leben braucht.
00:04:48Man muss öfter mal Langeweile zulassen. Aber jetzt sage ich Ihnen, wie Sie diese Zeit besser nutzen können.
00:04:53Wie können Sie diesen Leerraum auf eine andere Art und Weise füllen?
00:04:57Darum geht es also. Lassen Sie mich noch einmal
00:04:59auf das Problem eingehen, mit dem wir konfrontiert sind.
00:05:02Jeder, der das hier sieht, ist sich der Tatsache bewusst, dass Erwachsene unter 30
00:05:06mehr Depressionen und Ängste erleben als jemals zuvor dokumentiert wurde.
00:05:09Sie haben die Daten selbst gesehen und erleben es sicher auch in Ihrem Umfeld.
00:05:13In meinem Alter betrifft es Ihre erwachsenen Kinder und deren Freunde.
00:05:16Wenn Sie selbst in diesem Alter sind, betrifft es Ihre Freunde und vielleicht auch Sie selbst. Depressionen sind seit 2008 um das Dreifache gestiegen,
00:05:23besonders bei jungen Erwachsenen, und generalisierte Angststörungen haben sich verdoppelt.
00:05:27So etwas haben wir noch nie gesehen. Dies geht einher mit einem höheren Maß an Einsamkeit
00:05:32und vielen anderen Problemen, wie Selbstverletzung, Sucht und so weiter.
00:05:38Die Frage ist: Warum? Es gibt viele Erklärungsversuche dafür.
00:05:41Es gibt populärwissenschaftliche Erklärungen. Ich habe darüber schon früher in der Show gesprochen.
00:05:45Wissen Sie, verschiedene Generationen geben sich immer gegenseitig die Schuld.
00:05:47Junge Erwachsene sagen: "Das liegt an euch. Danke, Boomer,
00:05:50dass ihr die Immobilienpreise in die Höhe getrieben und die
00:05:53Umwelt zerstört habt." Und die Boomer entgegnen:
00:05:55"Ach was, ihr seid doch nur eine Horde verweichlichter Schneeflocken." Nichts davon hält einer Prüfung stand.
00:05:59Es muss eine bessere wissenschaftliche Erklärung geben. Und die gibt es.
00:06:02Es stellt sich heraus, dass die Daten zum Thema Lebenssinn diesen Trend statistisch erklären können.
00:06:11Es gibt eine Studiengruppe, ich habe sie schon einmal erwähnt,
00:06:14namens "Monitoring the Future". Sie fragt Menschen: "Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Leben sinnlos ist?"
00:06:19Und der Anstieg der Ja-Stimmen verläuft parallel zum Anstieg von Depressionen und Ängsten.
00:06:25Das ist unverkennbar. Diese Dinge gehören zusammen.
00:06:28Als mir das klar wurde, fing ich an, Interviews zu führen.
00:06:31Als Verhaltensforscher schaue ich mir gerne die Daten an,
00:06:34um dann durch Gespräche mit echten Menschen hinter die nackten Zahlen zu blicken.
00:06:36Und wenn man heute mit jungen Erwachsenen spricht, die depressiv oder ängstlich sind,
00:06:40fällt dieser eine Satz immer und immer wieder: "Ich weiß nicht, wozu ich eigentlich hier bin."
00:06:44Mein Leben fühlt sich leer an. Mein Leben fühlt sich bedeutungslos an.
00:06:48Ich habe für nichts mehr ein Gespür für einen tieferen Sinn.
00:06:51Sie sprechen von einer Art existenziellen Verlassenheit oder Hohlheit in ihrem Leben.
00:06:59Ich möchte nun darüber sprechen, wie verschiedene Traditionen in der Vergangenheit damit umgegangen sind.
00:07:06Und dann möchte ich den Bogen dazu schlagen, was wir heute tun können.
00:07:09In Ordnung, das wird eine ziemlich wissenschaftliche Folge,
00:07:12aber ich werde über Neurowissenschaften sprechen, was ich sehr gerne tue,
00:07:14und ich werde versuchen, es Ihnen so klar wie möglich zu vermitteln.
00:07:19Wo es nötig ist, werde ich die schwierigeren Konzepte hier auch wiederholen.
00:07:24Aber ich denke, das wird alles ziemlich verständlich sein.
00:07:26Der Kernpunkt ist: Wir haben ein großes philosophisches Problem, das darin wurzelt, wie wir unser Gehirn falsch gebrauchen.
00:07:33Darauf läuft es hinaus. Und weiter noch:
00:07:36Es gibt einen recht einfachen Weg, wie man das Gehirn wieder so arbeiten lassen kann, wie es eigentlich gedacht ist.
00:07:42Und wenn man das tut, beginnt man den Sinn des Lebens auf eine Weise zu verstehen,
00:07:46die sich fast wie Zauberei anfühlt. Das verspreche ich Ihnen für die heutige Folge.
00:07:51Gut. Als ich 20 Jahre alt war,
00:07:57erinnere ich mich an ein Buch, das mir von vielen Musikern empfohlen worden war.
00:08:02Damals war ich selbst Musiker. Diejenigen unter Ihnen, die meine Arbeit schon länger verfolgen,
00:08:05wissen, dass ich vom 19. bis zum 31. Lebensjahr professioneller klassischer Musiker war.
00:08:12Ich fing erst mit Ende 20 an zu studieren. Meine erste Karriere war die eines Waldhornisten.
00:08:16Ich dachte, das würde ich für den Rest meines Lebens machen.
00:08:17Und ich war sehr daran interessiert, wie ich nicht nur
00:08:21meine Spieltechnik, sondern auch meinen Geist trainieren konnte, um ein besserer Musiker zu werden.
00:08:25Ein großartiger Musiker, den ich kannte, empfahl mir das Buch "Zen in der Kunst des Bogenschießens" von Eugen Herrigel.
00:08:32Er war ein deutscher Philosophieprofessor aus der Mitte des Jahrhunderts, der etwas sehr Ungewöhnliches getan hatte.
00:08:37Anstatt nur all diese deprimierenden deutschen Philosophen wie Nietzsche, Schopenhauer oder Hegel zu studieren...
00:08:46Schon gut, die sind okay. Aber er sagte sich: "Ich glaube, im Osten passiert viel, wovon wir nichts wissen."
00:08:51Das mag Ihnen heute offensichtlich erscheinen,
00:08:53aber 1930 in Deutschland war das kaum bekannt, weil die entsprechenden Schriften einfach nicht im Umlauf waren.
00:08:59Es gab keinen Zugang dazu. Er konnte also nicht einfach ins Internet gehen, das gab es nicht,
00:09:03und er fand auch kaum Bücher. Also ging Eugen Herrigel nach Japan, um Zen-Buddhismus zu studieren.
00:09:11Er hatte von dieser exotischen Philosophie oder Religion gehört.
00:09:15Er war sich nicht sicher, was es genau war. Also reiste er nach Japan.
00:09:18Dort ging er zu einem Zen-Meister und sagte: "Lehren Sie mich."
00:09:22Doch der Zen-Meister antwortete: "Ich kann dir Zen nicht lehren." Herrigel fragte: "Wie meinst du das?
00:09:27Du bist doch ein Zen-Meister!" Er sagte: "Nein, Zen lernt man nicht auf diese Weise."
00:09:30"Man lernt Zen, indem man etwas tut, das Zen erfordert."
00:09:36"Und wenn du diese Fertigkeit meisterst, wirst du Zen verstehen." Herrigel dachte: "Hm, okay."
00:09:41Ich verstehe, dass das etwas abstrakt klingt, und genau das dachte Herrigel auch.
00:09:44Man empfahl ihm, Bogenschießen zu lernen. Das ist eine uralte Kunst, die von vielen Zen-Meistern praktiziert wird.
00:09:51Er studierte fünf Jahre lang Bogenschießen in Japan, um Zen zu lernen.
00:09:55Das war sein Weg. Es ist ein wirklich interessantes Buch, das ich Ihnen sehr ans Herz lege.
00:09:59Ich werde es in die Show-Notes packen: "Zen in der Kunst des Bogenschießens".
00:10:02Beim Erlernen des Bogenschießens stellte er fest, dass alles voll von mysteriösen Fragen ohne Antworten ist.
00:10:10Und tatsächlich wird Zen typischerweise auf diese Weise gelehrt.
00:10:13Es basiert auf unbeantwortbaren Fragen, die verborgene Teile des Geistes erforschen.
00:10:19Sie haben zum Beispiel wahrscheinlich schon vom Zen-buddhistischen Rätsel gehört.
00:10:23Das nennt man im Japanischen ein "Koan".
00:10:26Das berühmteste Zen-Koan stammt von einem Meister aus dem 18. Jahrhundert namens Hakuin Ekaku.
00:10:34Es lautet: "Was ist das Geräusch einer klatschenden Hand?"
00:10:39Man denkt sich: "Wie soll das gehen?" Das scheint nicht das zu sein, worum es geht.
00:10:44Und die Wahrheit ist natürlich: Es gibt kein Geräusch.
00:10:47Was also ist der Klang der Stille? Richtig?
00:10:50Wenn Sie "Zen in der Kunst des Bogenschießens" lesen, werden Sie verstehen, wie diese im Geist erforschte, unbeantwortbare Frage
00:10:57dazu führte, dass er begriff, wie man ein Bogenschütze wird und dadurch das Zen an sich verstand.
00:11:02Okay, ich will hier nicht zu esoterisch werden.
00:11:05Hier ist der eigentliche Punkt, auf den ich hinaus will.
00:11:08Ich habe viel über dieses und viele andere Zen-Koans nachgedacht.
00:11:11Hier ist ein weiteres Beispiel: Ein junger Mönch wandert allein auf einer Landstraße.
00:11:17Er sieht einen älteren Zen-Mönch aus der Gegenrichtung auf sich zukommen.
00:11:22Er grüßt den erfahrenen Mönch und fragt: "Wohin gehst du?"
00:11:26Dieser antwortet: "Ich weiß es nicht." Der Junge fragt: "Wie kannst du nicht wissen, wohin du gehst?
00:11:31Warum weißt du das nicht?" Und der Alte sagt: "Weil Nicht-Wissen die innigste Form des Wissens ist."
00:11:37Denken Sie mal darüber nach. Was solche Fragen gemeinsam haben – wie etwa die nach der einen klatschenden Hand –
00:11:44ist, dass sie einen zum Nachdenken anregen, ohne dass man eine logische Antwort findet.
00:11:51Und genau das ist der Zweck. Es gibt etwas, das diese uralte Tradition
00:11:55und jede andere religiöse Tradition erkannt hat.
00:11:59Wenn wir uns mit tiefen philosophischen Fragen beschäftigen, die zu einem Verständnis jenseits von Worten führen,
00:12:04trainiert das unser Gehirn und unseren Geist auf besondere Weise.
00:12:08Dafür gibt es bei den alten Griechen den Begriff "Aporie",
00:12:13je nachdem, wie man es ausspricht. Ich nenne es Aporie.
00:12:16Aporie bedeutet, bewusst im Zustand der Ratlosigkeit vor unbeantwortbaren Fragen zu verharren.
00:12:25Nach heutigen Maßstäben klingt das völlig verrückt.
00:12:29Warum? Weil wir in einer Kultur leben – und Sie werden gleich sehen, worauf ich hinaus will –
00:12:33in der wir glauben: Wenn man eine Frage nicht in eine Google-Suchleiste eingeben kann
00:12:37und eine plausible Antwort erhält, dann ist es gar keine echte Frage.
00:12:41Es ist seltsam, aber eine ganze Generation denkt, wenn etwas nicht im Internet steht,
00:12:45existiert es nicht. Und deshalb gilt eine Frage, die weder Google noch eine KI
00:12:53beantworten kann, als unsinnig. Aber diese alten Traditionen behaupten eben das Gegenteil –
00:12:58die alten Griechen, die jüdische Tradition, die christliche Tradition,
00:13:02alle karmischen Religionen basieren im Kern auf unbeantwortbaren Fragen, die besagen:
00:13:08"Nein, nein, wenn du die tiefen Geheimnisse des Lebens verstehen willst, kannst du sie nicht in eine Suchmaschine tippen."
00:13:16Du kannst ChatGPT nicht fragen, denn wenn ChatGPT sie beantworten kann,
00:13:20ist es die falsche Art von Frage, um dir diese mystische Erkenntnis zu verschaffen.
00:13:26Wir müssen herausfinden, ob das wahr ist. Und ich werde heute versuchen, Sie davon zu überzeugen, dass es absolut wahr ist,
00:13:33und dass Sie das, was ich hier erkläre, verstehen und für sich nutzen können.
00:13:37Ganz praktisch in Ihrem Leben. Das werde ich Ihnen in der nächsten halben Stunde zeigen.
00:13:42In Ordnung, ich habe meine eigenen Arten von Koans, die ich meinen Studenten aufgebe.
00:13:48Ich bitte meine Studenten, einfach über die folgenden zwei Fragen nachzudenken.
00:13:51Erstens: Warum lebe ich? Warum bin ich am Leben? Man kann das natürlich
00:13:56mit Biologie beantworten, oder mit der Rolle Gottes bei der Erschaffung, oder mit einem bestimmten Zweck.
00:14:04Aber im Grunde ist es eine mystische Frage, die oft ein Verständnis jenseits von Worten erfordert.
00:14:10Hier ist die zweite Frage: Wofür würde ich mein Leben geben? Ganz im Ernst.
00:14:13Wenn Sie wie ich Eltern oder Großeltern sind, ist das super einfach. Aber
00:14:17wofür sonst? Wofür sonst würden Sie Ihr Leben geben?
00:14:20Wissen Sie, was das bewirkt? Es trainiert das Gehirn auf eine sehr seltsame Weise.
00:14:29Das sind Fragen, die schwer oder gar nicht zu beantworten sind.
00:14:32Und genau das behaupten die alten Traditionen: Wenn man über diese unbeantwortbaren Fragen nachdenkt,
00:14:39verändert sich etwas in eurem Verständnis über den Sinn eures Lebens.
00:14:44Das bedeutet nicht, dass ihr plötzlich sagt: „Oh, der Sinn meines Lebens ist 1, 2, 3, X, Y, Z“.
00:14:48Ihr gewinnt plötzlich ein Verständnis für den Sinn eures Lebens, nachdem ihr euch mit mystischen Fragen befasst habt.
00:14:55Und genau das stellen meine Studenten fest, wenn ich ihnen diese Fragen stelle, und auch meine erwachsenen Kinder.
00:15:01Hm.
00:15:02Das sagen übrigens nicht nur die mystischen Traditionen oder die Philosophen.
00:15:08Viele modernere Verhaltensforscher und sogar Mediziner haben genau dasselbe behauptet.
00:15:15Vielleicht der bedeutendste Psychiater und Psychoanalytiker des frühen 20. Jahrhunderts, Carl Jung, sagte mehr oder weniger dasselbe.
00:15:23Er sagte, dass die größten und wichtigsten Probleme des Lebens im Grunde alle unlösbar sind.
00:15:29Mit anderen Worten: Ein Problem ist wichtig – was bedeutet, dass es euch Erkenntnisse über den Sinn vermittelt –, wenn man es nicht lösen kann.
00:15:36Das mag jetzt so klingen, als würde ich den Sisyphos-Mythos vorschlagen.
00:15:42Wisst ihr, den Felsbrocken den Berg hochschieben und versuchen, die Antwort auf eine Frage zu finden.
00:15:45Ihn wieder herunterrollen zu lassen, wirkt wie eine Übung in Sinnlosigkeit.
00:15:47Also vergesst es einfach, fragt ChatGPT und versucht euch abzulenken. Nein, nein, nein.
00:15:52Er sagt, dass es ein Verständnis jenseits der sprachlichen Artikulation gibt.
00:15:58Darauf möchte ich heute hinaus. Und es stellt sich heraus, meine Freunde,
00:16:02dass wir das Geheimnis hinter ihren Aussagen viel klarer und präziser entschlüsseln können,
00:16:07und zwar in neurowissenschaftlichen Begriffen, basierend auf jüngsten Fortschritten in der Hirn- und Verhaltensforschung.
00:16:16Sie haben absolut recht. Und ich werde euch sagen, warum und wie ihr dieses Wissen nutzen könnt.
00:16:20Die Erklärung dafür, warum unbeantwortbare Fragen besonderes Wissen über den Sinn eures Lebens vermitteln,
00:16:28beginnt mit einer Theorie, die Neurowissenschaftler „hemisphärische Lateralisation“ nennen.
00:16:32Das ist ein schicker Ausdruck für eine einfache Sache: Dass die beiden Gehirnhälften unterschiedliche Dinge tun.
00:16:37Die rechte Seite des Gehirns macht das eine, die linke Seite des Gehirns etwas anderes.
00:16:40Wir müssen es nur kompliziert benennen,
00:16:41weil College-Professoren so ihre Festanstellung bekommen: durch Fachbegriffe wie hemisphärische Lateralisation.
00:16:47Dies basiert auf der Arbeit einer Reihe wichtiger Neurowissenschaftler.
00:16:52Vielleicht denkt ihr jetzt: „Oh ja, daran erinnere ich mich“ – falls ihr in meinem Alter seid.
00:16:54Ihr werdet sagen: „Ich erinnere mich an die 70er, als man entweder der künstlerische Typ oder der analytische Typ war“ – rechts- oder linkshirnig.
00:17:01Ich dachte das übrigens auch. Ich wurde von einer Malerin und einem Mathematiker aufgezogen.
00:17:04Mein Vater war Mathematiker, meine Mutter war Künstlerin.
00:17:07Wir sagten immer: „Mama ist total rechtshirnig orientiert und Papa ist echt linkshirnig“,
00:17:10weil er Mathematiker ist. Und ich dachte immer, ich komme ganz nach meiner Mutter,
00:17:13denn alles, was ich tun wollte, war Waldhorn spielen und Musik schreiben.
00:17:18Ich habe viel gemalt und gerne Gedichte geschrieben.
00:17:21Ich war sozusagen der Kunst-Typ und hatte null Interesse an Mathe und Naturwissenschaften,
00:17:25was euch angesichts meines heutigen Berufs vielleicht überraschen mag.
00:17:28Nun, es stellte sich heraus, als ich mit Ende 20 endlich aufs College ging,
00:17:31dass ich Kurse in Wirtschaft, Analysis, linearer Algebra und Statistik belegte.
00:17:38Wie auch immer, der Punkt ist,
00:17:40dass ich zum ersten Mal anfing, Mathematik und quantitative Methoden zu studieren,
00:17:44und es hat mich total begeistert, Mann.
00:17:47Ich dachte: „Oh, es stellt sich raus, dass ich doch linkshirnig bin“. Nein, falsch.
00:17:49Die damalige Denkweise über die hemisphärische Lateralisation war dumm und falsch.
00:17:54Denn wir haben nicht eine Seite für die Kunst und die andere für die Mathematik.
00:17:58Aber wir haben unterschiedliche Arten, Fragen zu beantworten
00:18:02und Probleme in den beiden Hälften unseres Gehirns zu lösen.
00:18:05Und das bringt mich zur Arbeit des berühmten und großartigen Neurowissenschaftlers Iain McGilchrist.
00:18:11Er lehrt an der Universität Oxford. Er ist Mediziner und Neurowissenschaftler.
00:18:14Er ist einer dieser Typen, die sehr viel Zeit in der Ausbildung verbracht haben.
00:18:16Er ist ein MD PhD, der Psychiater und Neurowissenschaftler ist.
00:18:20Und er befasst sich mit der modernsten Forschung
00:18:23und betreibt selbst Spitzenforschung dazu, wie die verschiedenen Seiten des Gehirns unterschiedliche Aufgaben übernehmen.
00:18:27Zurück zur alten Theorie der hemisphärischen Lateralisation.
00:18:29Er schrieb ein sehr wichtiges Buch – ich verlinke es in den Shownotes – namens „The Master and His Emissary“.
00:18:33Darin sagt er, dass unser Gehirn wie der Herr und sein Gesandter funktioniert,
00:18:37wobei die rechte Gehirnhälfte der „Herr“ ist, der die großen Fragen stellt.
00:18:42Die linke Gehirnhälfte ist der „Gesandte“, der hinausgeht und versucht, die Antworten analytisch zu finden.
00:18:48Große philosophische Fragen vs. grundlegende analytische Alltagsaufgaben.
00:18:54Man hat zwei Gehirnhälften, weil man Dinge erledigen muss.
00:18:56Er nennt dazu folgendes Beispiel:
00:18:58Auf der rechten Seite frage ich mich: „Was ist das 'Warum' meines Lebens?“
00:19:01Weil ich dazu geschaffen bin, zu verehren und zu lieben.
00:19:04Wen lieben? Meine Familie lieben.
00:19:06Was bedeutet es, meine Familie zu lieben?
00:19:08Sie zu verehren und für sie zu sorgen.
00:19:11Was heißt das konkret? Nun, für sie zu sorgen bedeutet, dass ich sie unterstützen muss.
00:19:14Wie mache ich das? Dann schaltet sich die linke Gehirnhälfte ein: zur Arbeit gehen, Lebensmittel kaufen,
00:19:20ein verantwortungsbewusster Mensch sein und bestimmten moralischen Gesetzen folgen.
00:19:24Versteht ihr, was ich meine? Man hat die großen Warum-Fragen des Lebens
00:19:28und man hat die eher alltäglichen und prosaischen Wie- und Was-Fragen.
00:19:33Rechte Seite, linke Seite.
00:19:36Es gibt noch eine andere Art, darüber nachzudenken, die ich beim Studium der angewandten Mathematik gelernt habe.
00:19:40Ich arbeitete damals für die RAND Corporation,
00:19:42einen sehr berühmten Think Tank in Santa Monica, Kalifornien.
00:19:46Dort arbeitete ich an meiner Promotion und verdiente meinen Lebensunterhalt.
00:19:50Ich betrieb militärische Operationsforschung, also angewandte Mathematik für Modelle der US Air Force.
00:19:56Dabei stellte ich fest, dass mathematische Modelle von Kriegssituationen notorisch ungenau sind.
00:20:06Einmal fragte ich einen wirklich brillanten Mathematiker.
00:20:09Ich meine, dieser Mann war ein Meister dieser Methoden.
00:20:13„Warum können wir diese extrem
00:20:17komplexen Kampfsituationen nie mit irgendeiner Genauigkeit modellieren?“
00:20:21Und er sagte: „Oh, weil es die falsche Art von Problem ist“.
00:20:23Er erklärte, dass die Modelle, die wir erstellen, „komplizierte“ Methoden sind,
00:20:27während die Probleme, die wir zu lösen versuchen, „komplexe“ Probleme sind: kompliziert vs. komplex.
00:20:32Das ist keine Wortklauberei. Hier ist der Unterschied:
00:20:35Komplizierte Probleme sind, nun ja, sie sind wirklich kompliziert.
00:20:39Sie sind schwer zu lösen. Man braucht Rechenleistung und viel Genie.
00:20:43Aber sobald man sie gelöst hat, sind sie gelöst.
00:20:46Ein Düsenflugzeug zu bauen, ist ein sehr kompliziertes Problem.
00:20:49Vor hundert Jahren gab es keine Düsenflugzeuge. Heute schon.
00:20:52Wir produzieren sie am laufenden Band und sie stürzen fast nie ab.
00:20:55Es ist erstaunlich. Wir haben das komplizierte Problem mit ausreichend Genialität gelöst.
00:21:00Vieles im Leben ist so.
00:21:02Eine App zu bauen, um herauszufinden, wo man um 22 Uhr eine Pizza bekommt –
00:21:05das ist ein kompliziertes Problem. Ein Toaster ist ein kompliziertes Problem.
00:21:09Es mag einfach erscheinen, aber ich fordere euch heraus, einen in eurer Garage zu bauen.
00:21:13Ihr werdet wahrscheinlich das Haus abfackeln. Und doch ist es gelöst.
00:21:16Man kann für 15 Dollar einen im Supermarkt kaufen und er wird
00:21:19die nächsten 10 Jahre einfach auf eurer Küchenzeile stehen.
00:21:22Wahnsinn. Andere komplizierte Probleme... das Leben ist voll davon.
00:21:26Tatsächlich basiert die gesamte Ingenieurskultur des Silicon Valley auf der Idee,
00:21:31dass das ganze Leben aus komplizierten Problemen besteht.
00:21:34Wir müssen diese komplizierten Probleme lösen. Aber hier liegt die Schwierigkeit.
00:21:38Wann immer jemand den Reichtum des menschlichen Lebens auf komplizierte Probleme reduziert,
00:21:43passieren schlimme Dinge. Das nannten Karl Marx und Friedrich Engels „wissenschaftlichen Sozialismus“.
00:21:48Dass wir die Gleichungen menschlichen Verhaltens aufstellen
00:21:51und sie dann mit mathematischer Exaktheit ausarbeiten könnten.
00:21:54Fjodor Dostojewski sagte, das sei falsch, und nannte es den „Kristallpalast“.
00:22:01Man kann die Dinge des Lebens nicht mit mathematischer Exaktheit lösen.
00:22:04Es ist eine andere Art von Problem. Woodrow Wilson,
00:22:08der ehemalige US-Präsident, sprach von „wissenschaftlicher öffentlicher Verwaltung“,
00:22:11bei der man die Regierung so durchkalkulieren könne,
00:22:13dass Menschen wie Rädchen in einer Maschine funktionieren. Das ging nicht so gut aus,
00:22:17würde ich mal behaupten. Ganz egal, wie eure politische Einstellung ist:
00:22:19Wir wollen nicht wie Zahnräder in einer Maschine behandelt werden.
00:22:22Das Problem bei all dem ist, dass die Dinge, die uns am wichtigsten sind,
00:22:25nicht die komplizierten Probleme der Dating-App,
00:22:28des Geräts, der Unterhaltung oder der Technik sind.
00:22:35Was uns wirklich am Herzen liegt, sind nicht die komplizierten Probleme.
00:22:38Uns beschäftigen die komplexen Probleme. Komplexe Probleme sind Probleme, die superleicht zu verstehen,
00:22:46aber unmöglich zu lösen sind. Man kann nur mit ihnen leben und sie begreifen.
00:22:50Ein Beispiel: Der Grund, warum ich American Football liebe, ist, dass es ein komplexes Problem ist, das nicht gelöst werden kann.
00:22:55Man kann nur zuschauen. Man kann nur zusehen, wie es sich entfaltet.
00:22:59Es ist unlösbar. Es ist egal, wie groß euer Computer ist,
00:23:02wie gut der Algorithmus oder wie leistungsstark eure KI ist –
00:23:05ihr werdet nicht vorhersagen können, ob im Super Bowl die Seahawks die Patriots schlagen werden.
00:23:11Nun, sie haben es getan. Ich habe das irgendwie vorhergesagt. Ich komme aus Seattle.
00:23:14In meinem Universum ist also gerade alles in Ordnung.
00:23:18Aber der Punkt ist: Ich habe das ganze Spiel gesehen und war nervös.
00:23:22Warum? Weil ich es liebe, weil es mir wichtig ist.
00:23:25Und der Grund dafür ist, dass es nicht simuliert werden konnte, weil es kein kompliziertes Problem ist.
00:23:29Es ist kein technisches Problem. Es ist Sport.
00:23:32Wir lieben Sport, weil er die Leidenschaft
00:23:36und Spontaneität der Dinge repräsentiert, die uns im Leben am wichtigsten sind.
00:23:40Warum wollen wir eine echte Katze und keine mechanische Katze?
00:23:45Eine mechanische Katze ist eine komplizierte Sache.
00:23:47Eine echte Katze ist eine komplexe Sache – das heißt, ich verstehe sie.
00:23:51Sie will gestreichelt werden, sie braucht Futter, ein Katzenklo und Wärme.
00:23:56Aber ich weiß nie, was sie tun wird, weil sie lebendig ist.
00:24:00Das ist Komplexität. Damit muss man einfach leben.
00:24:04Alles an Liebe, Sinn und Mysterium ist komplex, nicht kompliziert.
00:24:11Alles, was euch am wichtigsten ist, ist komplex, nicht kompliziert.
00:24:14Meine Ehe ist unglaublich komplex.
00:24:17Das bedeutet: Ich bin seit 34 Jahren verheiratet.
00:24:20Im Jahr 2026 werden wir unseren 35. Hochzeitstag haben.
00:24:24Und ich habe meine Ehe noch nicht „gelöst“, weil ich sie nicht wie ein kompliziertes Problem lösen kann.
00:24:27Ich lebe einfach in meiner Ehe. Ich weiß nicht, was passieren wird.
00:24:31Vielleicht werden wir uns heute Abend streiten.
00:24:33Aber genau deshalb liebe ich meine Ehe: weil sie lebendig ist.
00:24:38Dass sie lebendig ist, liegt daran, dass sie komplex ist.
00:24:41Man kann meine Ehe nicht simulieren, Mann. Das geht nicht.
00:24:44Das ist übrigens der Grund, warum eine KI-Freundin oder ein KI-Freund euch nie zufriedenstellen wird.
00:24:49Ihr werdet nie einen KI-Therapeuten haben, der euch das gibt, was ihr braucht,
00:24:53denn ihr braucht ein anderes komplexes Wesen, das mit eurer Komplexität interagiert,
00:24:58um euch die Liebe zu geben, die ihr sucht, und euch bei den Problemen zu helfen, die ihr wirklich lösen wollt.
00:25:03Versteht ihr meinen Punkt? Wir leben in einer Welt voller komplizierter Lösungen,
00:25:11aber wir lösen keines unserer komplexen Probleme,
00:25:14denn unsere komplexen Probleme sind Liebe, Glück, Mysterium und der Sinn des Lebens.
00:25:20Und es gibt eine Sache, die man nicht mit der stärksten Maschine
00:25:25und der bestmöglichen Internetsimulation lösen kann: den Sinn des Lebens.
00:25:31Nun zurück zu dem, was ich über die hemisphärische Lateralisation gesagt habe.
00:25:34Komplizierte Probleme liegen in der linken Gehirnhälfte.
00:25:38Man arbeitet all die komplizierten Probleme ab, wie etwa: „Wie komme ich zur Arbeit?“
00:25:41„Gibt es einen besseren Weg für den Arbeitsweg? Welches GPS-Gerät ist dafür am besten?“
00:25:46„Wie werde ich dieses spezielle Problem lösen?“
00:25:49Dafür benutze ich die linke Gehirnhälfte, richtig? Das mache ich den ganzen Tag.
00:25:52Ich nehme diese komplizierten Probleme und löse sie mit der linken Hemisphäre.
00:25:55Das Wie und das Was. Super.
00:25:58Auf der Warum-Seite jedoch, in der rechten Hemisphäre, befasse ich mich mit den komplexen Problemen.
00:26:04Stellt euch nun vor, dass alles, was ich im modernen Leben tue, mich auf die linke Seite drängt,
00:26:10weil das Leben immer technologischer wird.
00:26:12Das Leben wird immer komplizierter.
00:26:14Das Leben macht mir ein Versprechen – und es ist eine Illusion und eine Lüge.
00:26:19Das Leben, die Kultur, die Wirtschaft und die Führungspersönlichkeiten –
00:26:25sie versprechen mir eine perfekte, komplizierte Lösung für meine komplexen Lebensprobleme.
00:26:31Meine Probleme mit dem Leben, der Liebe, dem Geheimnisvollen und dem Sinn.
00:26:33Was wird passieren? Ich werde immer einsamer werden.
00:26:35Ich werde immer deprimierter werden.
00:26:37Ich werde immer ängstlicher. Und was werde ich tun?
00:26:40Ich werde mich mit dem komplizierten Zeug zudröhnen, bis es mir zu den Ohren herauskommt, und es wird nicht helfen.
00:26:45Klingt das vertraut?
00:26:47Das sollte es, denn genau das ist es, was gerade passiert.
00:26:51Okay.
00:26:52Was fangen wir damit an? Wenn all unsere hochgelobte, komplizierte Technologie
00:26:58nur dazu führt, dass die linke Gehirnhälfte immer weiter entwickelt wird,
00:27:03während die rechte Seite verkümmert? Wir verhungern innerlich auf der rechten Seite.
00:27:08Es ist so, wie Tolstoi es ausdrückte: Wenn man versucht, die Wissenschaft zu nutzen, um das Problem der Liebe zu lösen,
00:27:15nannte er das: „In einem Spielzeugladen verhungern“.
00:27:19Man ist im falschen Laden. Das ist sein Punkt.
00:27:23Ihr müsst rüber auf die rechte Seite eures Gehirns.
00:27:25Und das schafft ihr nicht mit Gaming, Swipen, Surfen, Scrollen oder YouTube Shorts.
00:27:35Damit klappt es nicht. Ihr müsst es auf eine andere Weise angehen.
00:27:39Hier ist ein Weg: Zen-buddhistische Koans, die Mysterien der Bibel, die unbeantworteten Rätsel des Lebens.
00:27:48Vielleicht ist es das. Ich habe das Beispiel mit den Zen-Koans benutzt,
00:27:52aber lassen Sie mich ein Beispiel geben, das meiner eigenen Glaubenstradition etwas näher steht.
00:27:57Ich bin Christ, und in der christlichen Bibel – wie auch in der jüdischen –
00:28:01gibt es das ultimative Buch für den komplexen Sinn der rechten Hemisphäre.
00:28:08Und das ist das Buch Hiob. Im Kern geht es um Hiob, eine Figur, der alles genommen wurde,
00:28:15und verbringt das ganze Buch damit, zu hinterfragen, warum das passiert ist.
00:28:21Und am Ende des Buches Hiob, nach all seinem Leiden,
00:28:23versteht er, ohne artikulieren zu können, warum das Leid in sein Leben trat.
00:28:29Indem er die unbetretbaren, unbeantwortbaren Fragen stellt.
00:28:33Das gibt es in jeder Tradition. Wie also sollen Sie das tun?
00:28:37Wie kann das einer von uns tun, wenn wir alles wissen, außer dem Warum?
00:28:45In diesem Zustand befinden wir uns. Wo es kein Mysterium und keinen Sinn gibt,
00:28:50dafür aber eine Menge Zeug, viel Technik und viel Wissen.
00:28:55Wie brechen wir daraus aus? Was tun wir?
00:28:59Nun, ich schlage einige Lösungen vor, wie Sie die Weisheit der Zeitalter nutzen können, um Ihre rechte Gehirnhälfte zu öffnen.
00:29:06Denn hier ist der Punkt, meine Freunde. Das ist es, was die Zen-Buddhisten vorschlugen,
00:29:09ebenso wie die alten christlichen Mönche und die alten Griechen mit ihrer Aporie.
00:29:14Was schlugen sie vor? Wenn Sie diese unbeantwortbaren Dinge einfach befragen,
00:29:20und das mit Geduld und Aufrichtigkeit tun,
00:29:25dann öffnen Sie den Teil des Gehirns, den Sie brauchen, um den Sinn Ihres Lebens wirklich zu verstehen und zu erfahren.
00:29:31Und es wird Ihnen wie durch Zauberei geschehen. Nun,
00:29:33das ist einer der Gründe, warum die meisten religiösen Traditionen Menschen auf kontemplative Rückzüge schicken,
00:29:39bei denen man sein Telefon nicht mitnehmen darf.
00:29:41Manchmal soll man nicht einmal Bücher mitbringen, weil man nur nachdenken soll,
00:29:46und sie geben einem diese uralten Fragen zum Nachdenken mit.
00:29:50So beginnt zum Beispiel der Dalai Lama jeden Tag seinen Morgen.
00:29:56Vielleicht denken Sie: "Wow, ich habe gelesen, dass der Dalai Lama acht Stunden am Tag meditiert."
00:30:02Dass er im Lotussitz sitzt und "Ohm" macht – nein, so meditiert der Dalai Lama nicht jeden Tag.
00:30:08Wie Sie wissen, wenn Sie die Show verfolgen, habe ich viel mit Seiner Heiligkeit dem Dalai Lama zusammengearbeitet.
00:30:12In den kommenden Monaten werden wir im Podcast Inhalte von tatsächlichen Veranstaltungen veröffentlichen,
00:30:17die ich mit ihm gemacht habe und die ich mit Ihnen teilen möchte.
00:30:19Das wird ein exklusiver Blick hinter die Kulissen sein.
00:30:22Und ich habe ihn gefragt: Was bedeutet diese Meditation eigentlich?
00:30:25Er steht gegen drei Uhr morgens auf.
00:30:27Und das Erste, was er tut, ist, dass er zwei Stunden lang meditiert,
00:30:29aber er praktiziert etwas, das man analytische Meditation nennt.
00:30:33Dabei liest er ein paar tibetische Schriften, die besonders esoterisch,
00:30:42wirklich schwer zu verstehen sind und keinen offensichtlichen Sinn ergeben.
00:30:46Und über diese Dinge denkt er zwei Stunden lang nach.
00:30:49Sie sehen, was er da tut, oder?
00:30:51Das ist Aporie: im Zustand des Rätselns verweilen, auf der Basis von Fragen, die keine klaren Antworten haben,
00:30:56sondern nur zu Erkenntnis führen. Genau das tut er.
00:30:59Wenn Aristoteles den Dalai Lama dabei sähe, würde er sagen: "Oh, das ist Aporie."
00:31:04Das ist es, was man tun muss, wenn man das tiefe Geheimnis und die Bedeutung hinter allen Dingen verstehen will.
00:31:10Er tut das nicht, um die Antworten auf diese Fragen zu finden,
00:31:13sondern um sein Bewusstsein für die größere Bedeutung aller Dinge zu schärfen.
00:31:19Das ist es, was tatsächlich passiert, aufgrund der Art und Weise, wie er sein Gehirn nutzt.
00:31:22Katholiken tun das auch. Das nennt man inneres Gebet.
00:31:25Eine andere Art, darüber nachzudenken, ist das, was Christen "Lectio Divina" nennen,
00:31:29die göttliche Lesung, bei der man etwas so Geheimnisvolles liest,
00:31:34das Schwerstverständliche, das man in der Bibel finden kann.
00:31:37Etwas, das scheinbar kein offensichtliches Verständnis bietet.
00:31:40Es gibt keine direkte Anwendung. Tatsächlich
00:31:43liest und betrachtet man es, um ein göttliches Verständnis zu suchen.
00:31:47Das ist inneres Gebet. Und das tun Mönche schon seit Tausenden von Jahren.
00:31:54Und das können Sie auch tun. Aber um das zu tun,
00:31:57müssen Sie die Normen und Regeln der modernen Welt überschreiten.
00:32:04Denn wir tun das nicht mehr. Wir nicht. Denken Sie daran,
00:32:07wir haben uns selbst schon zu drei Vierteln zu Tode technisiert.
00:32:11"Oh ja, ich verstehe das hier. Ich verstehe diese Schriftstelle nicht."
00:32:14"Ich verstehe diesen Abschnitt in der Heiligen Schrift nicht. Keine Ahnung."
00:32:17"Lass mich ChatGPT fragen." Und dann antwortet ChatGPT: "Das ist eine sehr gute Frage."
00:32:23"Viele der größten Philosophen aller Zeiten haben diese Frage gestellt."
00:32:26Sie werden dich auf diese Weise umschmeicheln.
00:32:28Und dann fangen sie an, dir aufzuzählen,
00:32:29was diese eine Person gesagt hat,
00:32:31und was eine andere Person gesagt hat, und noch eine andere,
00:32:34aber nichts über das Verständnis, das Sie selbst tatsächlich gewinnen könnten.
00:32:37Sie können diese Arbeit nicht an eine digitale linke Gehirnhälfte auslagern.
00:32:43Übrigens ist KI genau das: ein Zusatz zu Ihrer linken Gehirnhälfte.
00:32:48Und darin ist sie großartig. Wenn man aber versucht, sie für die rechte Gehirnhälfte zu nutzen,
00:32:52wenn man sie als Therapeuten, Freundin oder Kumpel benutzt,
00:32:55dann hinterlässt sie einen zutiefst existenziell deprimiert und leer.
00:33:00Jedes einzelne Mal, weil sie zwar den Turing-Test der linken Gehirnhälfte bestehen kann,
00:33:05aber nicht den Turing-Test der rechten Gehirnhälfte.
00:33:08Sie spüren, dass sie Ihnen nicht das gibt, was Sie brauchen,
00:33:11und genau das hinterlässt dieses Gefühl der Leere.
00:33:13Heutzutage Aporie zu praktizieren, ist hart und geht gegen den Strom,
00:33:18was bedeutet, dass man es planen muss. Es ist Ihr mentales Workout.
00:33:21Nun, für manche Menschen ist es sehr schwer, ein echtes Workout durchzuziehen.
00:33:24Wissen Sie, ich gehe jeden Tag für eine Stunde ins Fitnessstudio, weil ich das schon seit Jahrzehnten tue.
00:33:28Es ist zur reinen Gewohnheit geworden. Genau das müssen Sie auch mit der Aporie tun.
00:33:32Sie müssen es einplanen. Ich empfehle, fünf oder zehn Minuten am Tag einzuplanen,
00:33:34um über eine geheimnisvolle Frage nachzudenken, eine Frage von großem Mysterium.
00:33:41Vielleicht ist es ein Zen-Buddhistisches Koan. Vielleicht eine Bibelstelle.
00:33:44Vielleicht etwas, das für Sie keine klare Antwort hat.
00:33:47Lesen Sie es einfach langsam und wiederholen Sie es sich selbst,
00:33:52und verweilen Sie in einem Zustand des Rätselns darüber.
00:33:56Das wird die rechte Hälfte Ihres Gehirns aufleuchten lassen,
00:34:00und es wird anfangen, das zu trainieren, was Sie brauchen, um den Sinn Ihres Lebens zu finden,
00:34:07was auch immer dieser Sinn sein mag.
00:34:09Ich mache das normalerweise zweimal am Tag nach meinem Training.
00:34:13Ich gehe mit meiner Frau zur katholischen Messe, und dort gibt es viel Zeit der Stille
00:34:18und Zeit für Kontemplation.
00:34:20Und bevor wir ins Bett gehen, beten wir gerne den Rosenkranz,
00:34:22eine tausend Jahre alte katholische Meditation, ein repetitives Gebet,
00:34:28bei dem man Geheimnisse aus der Heiligen Schrift betrachtet.
00:34:32Das ist mein Weg. Was ist Ihr Weg?
00:34:35Wie werden Sie Aporie praktizieren, und zwar regelmäßig? Das ist Schritt eins.
00:34:39Schritt zwei: Hier ist ein Weg, wie man das ein wenig einfacher machen kann.
00:34:44Sie müssen nicht einfach nur dasitzen, denn das fällt Ihnen vielleicht schwer.
00:34:46Die Menschen der Antike haben Aporie fast immer im Gehen praktiziert.
00:34:52Es gibt die Vorstellung, dass das Gehen, die Fortbewegung, eine physische kontemplative Aktivität ist.
00:35:00Gehmeditationen gibt es in fast jeder Tradition.
00:35:02Es gibt einen Grund für das zweite Koan, das ich erwähnte, mit dem Mönch, der die Straße entlangging
00:35:07und einen älteren Mönch traf, der in die andere Richtung ging.
00:35:09Das Gehen war entscheidend für das Verständnis, das der zweite buddhistische Mönch erlangte.
00:35:15Wenn Ihnen das Sitzen in Aporie schwerfällt, dann gehen Sie in Aporie.
00:35:19Das ist eine gute Alternative. Und das ist auch einer der Gründe, warum Pilgerreisen in fast jeder Tradition existieren.
00:35:25Ich habe ganz besonderes Wissen erlangt, das über meine Fähigkeit hinausgeht, es auszudrücken.
00:35:30Unerklärliches Wissen, als ich den Camino de Santiago ging, diesen 1100 Jahre alten Weg.
00:35:35Für diejenigen unter Ihnen, die den Film mit Martin Sheen, "The Way", gesehen haben – das ist der Weg.
00:35:42Und warum hat er das getan? Weil er versuchte, den Sinn seines Lebens zu verstehen.
00:35:46Und genau das tun Menschen seit mehr als tausend Jahren.
00:35:48Ich dachte mir: "Ich werde wohl 800 Kilometer laufen oder was auch immer man da tut."
00:35:52Ich glaube, ich habe die letzten 160 Kilometer gemacht, weil ich ein Drückeberger bin.
00:35:55Eigentlich war der Grund, dass Mrs. B sagte: "Ich mache nicht das Ganze mit."
00:35:58Und ich wollte es mit meiner Seelenverwandten machen. Aber ja, man findet, was man sucht.
00:36:02Sie werden finden, wonach Sie suchen. Sie werden sich den Weg in die Aporie erlaufen.
00:36:09Und damit erlaufen Sie sich Erkenntnis. Das verspreche ich Ihnen.
00:36:11Nun, ich werde damit fortfahren, wenn Sie diese Serie weiter hören.
00:36:18Aber wenn Sie jetzt schon mehr wollen, holen Sie sich "The Meaning of Your Life".
00:36:21Genau darum geht es in diesem Buch.
00:36:23Es ist ein sehr praktischer Leitfaden für Dinge, die niemals praktisch schienen.
00:36:29Sehen Sie, das praktische Leben heute ist ein großes Chaos. Es dreht sich um dieses Gadget und jene App
00:36:35und diese erstaunliche Ingenieursleistung. Das praktische Leben heute ist rein linkshemisphärisch und kompliziert.
00:36:42In Wahrheit brauchen Sie eine komplexere Orientierung der rechten Gehirnhälfte für Ihr Leben,
00:36:49wenn Sie auch nur die geringste Chance haben wollen, den Sinn Ihres Lebens zu finden.
00:36:52Ich habe heute versucht, Ihnen den Anfang der Technik zu vermitteln, die in jeder Tradition funktioniert hat.
00:36:58Aber das ist nur ein Weg.
00:37:00Es gibt viele andere Wege, die Sie in diesem Buch finden werden: "The Meaning of Your Life".
00:37:04Tatsächlich gibt es dort buchstäblich fünf weitere Wege.
00:37:07Einen weiteren lernen Sie in der Folge nächste Woche kennen, und ich werde künftig noch viel mehr darüber sprechen.
00:37:12Aber vertrauen Sie mir: Wenn Sie diese Dinge tun, wird sich Ihr Leben wirklich verändern.
00:37:15Das ist durch Wissenschaft, Erfahrung und mein eigenes Leben belegt.
00:37:20Bevor wir zum Schluss kommen, lassen Sie uns ein paar Fragen beantworten. Ich liebe die Fragen.
00:37:23Bitte schreiben Sie uns weiterhin Ihre Fragen, und vielen Dank dafür.
00:37:26Austin sagt, er habe mein Buch "Love Your Enemies" gelesen und es habe ihm gefallen. Danke dafür, Austin.
00:37:31Es hat ihm wirklich geholfen, zur Ruhe zu kommen. Das war das Buch "Love Your Enemies". Das habe ich mir nicht ausgedacht.
00:37:35Offensichtlich stammt das aus Matthäus 5,44. Aus der Bergpredigt.
00:37:38"Liebt eure Feinde. Betet für die, die euch verfolgen." Das sind Worte Jesu. Nicht meine Worte.
00:37:42Ich habe mir das nicht ausgedacht. Ziemlich schlau, oder?
00:37:44Aber es ist ein Buch darüber, dass dies die transgressivste Lehre der gesamten Menschheit ist,
00:37:50die das Leben eines jeden verändern kann, indem man nicht nur mit seinen Feinden koexistiert
00:37:57oder sie toleriert oder eine grundlegend gewaltfreie Haltung gegenüber Feinden einnimmt,
00:38:04sondern tatsächlich lernt, seine Feinde zu lieben. Und das erfordert, Liebe anders zu verstehen.
00:38:08Lieben ist überhaupt kein Gefühl. Man muss keine Zuneigung für seinen Feind empfinden. Man muss ihn lieben,
00:38:13was bedeutet, sein oder ihr Wohl zu wollen. Das ist die antike Definition von Liebe, die über Gefühle hinausgeht.
00:38:19Wie auch immer. "Ich habe Ihr Buch gelesen. Es hat mir geholfen, mich zu beruhigen."
00:38:25"Dennoch fällt es mir schwer, nicht wütend zu werden, wenn ich Social-Media-Posts oder auch nur einen Autoaufkleber auf dem Weg zur Arbeit sehe."
00:38:32Ich verstehe dich, Bruder. Ich lebe auch in dieser Welt. Auf einer praktischen Ebene:
00:38:35"Wie kann ich dieser Verachtung entgegenwirken, die ich für andere empfinde, und mit Liebe handeln?"
00:38:40So machen Sie das. So geht es: Sie stellen sich gegen Ihr eigenes limbisches System.
00:38:43Ihr limbisches System reagiert auf das, was Sie sehen,
00:38:47was eigentlich im Hinterhauptlappen Ihres Gehirns, der visuellen Hirnrinde, verarbeitet wird.
00:38:53Ihr limbisches System wird davon erregt, weil Sie eine Bedrohung wahrnehmen,
00:38:58eine Bedrohung für Ihre Denkweise oder Ihre Lebensart. Diese Verachtung passiert Ihnen einfach.
00:39:04Aber das bedeutet nicht, dass Sie danach handeln müssen. Im Gegenteil, Sie können eine Gegenstrategie anwenden.
00:39:09Sie sehen jemanden mit einem unausstehlichen Aufkleber – egal ob rechts oder links.
00:39:13Es kommt darauf an, wie es auf Sie wirkt. Fangen Sie an, für diese Person zu beten, und zwar nicht, dass sie den Aufkleber entfernt.
00:39:21Beten Sie für die Person und sagen Sie: "Ich hoffe, dass diese Person Liebe in ihrem Leben hat."
00:39:27"Ich hoffe, dass diese Person ein schönes Leben führt."
00:39:30Das ist eine Meditation der liebenden Güte, wie sie auch in der buddhistischen Tradition vorkommt.
00:39:35Man beginnt mit liebender Güte sich selbst gegenüber und dann gegenüber seinen Lieben.
00:39:37Dann weitet man sie auf Menschen aus, die man gar nicht kennt.
00:39:40Und schließlich auf die Menschen, die man nicht einmal mag. Das ist verdammt schwer.
00:39:44Aber Sie können das wollen. Und wenn Sie das tun, ändert sich Ihre gesamte Ausrichtung.
00:39:49Austin, das ist Magie. Jesse Stokes, zu guter Letzt, ebenfalls per E-Mail.
00:39:55"Ich habe mich gefragt, ob Sie bestimmte Reiseprotokolle haben, denen Sie folgen,
00:39:59damit Sie auch auf Reisen Ihr bestes, leistungsfähigstes Selbst bleiben."
00:40:02Das habe ich absolut. Für diejenigen, die meine Morgenprotokolle gesehen haben – wir verlinken das in den Shownotes.
00:40:06Abendprotokolle, Telefonprotokolle. Wir planen in den nächsten Monaten eine Folge zum Thema Beziehungsprotokolle.
00:40:13Ich bin ein Fan von Protokollen, weil es mir um die Anwendung wissenschaftlicher Erkenntnisse auf mein Leben durch bessere Gewohnheiten geht.
00:40:20Ich will nicht ständig über alles nachdenken müssen. Und ich habe definitiv Reiseprotokolle, da ich 48 Wochen im Jahr unterwegs bin.
00:40:27Was also tue ich? Ich werde eine Folge dazu machen.
00:40:29Danke. Ich werde das jetzt nicht im Detail durchgehen, das würde 45 Minuten dauern.
00:40:32Jesse, das willst du nicht, aber du wirst es sehen wollen, wenn ich es in organisierter Form präsentiere.
00:40:37Ich werde dann so etwas wie George Clooney in "Up in the Air" sein, nur eben als George Clooney, der Nerd-Wissenschaftler mit Doktortitel.
00:40:44Ich werde so eine Folge machen. Danke für die Idee.
00:40:47Das war's auch schon, meine Freunde. Lassen Sie mich Ihre Gedanken wissen unter officehours@arthurbrooks.com.
00:40:52Liken Sie die Folge, wenn sie Ihnen gefallen hat. Abonnieren Sie auf Spotify, YouTube, Apple, überall.
00:40:59Hinterlassen Sie einen Kommentar und erzählen Sie Ihren Freunden, dass dies die Show ist, die Sie gerne sehen.
00:41:03Folgen Sie mir auch auf allen Social-Media-Plattformen, IG, LinkedIn, und so weiter.
00:41:09Ich liebe das alles. Besonders auf Instagram poste ich Inhalte, die man sonst nirgendwo sieht.
00:41:15Bestellen Sie "The Meaning of Your Life", das Buch hinter mir. Es erscheint diese Woche.
00:41:21Ich hoffe, dass Sie den Sinn Ihres Lebens finden. Ich hoffe, diese Folge war nützlich für Sie.
00:41:26Und vielleicht schalten Sie nach dem Zuschauen alle Geräte aus und verweilen in der Aporie,
00:41:32um diese schönen, göttlichen Fragen zu beantworten, auf die es keine sofortigen Antworten gibt.
00:41:37Aber deren Verständnis Informationen über den Sinn Ihres Lebens enthält.
00:41:43Wir sehen uns nächste Woche.